增強(qiáng)高中學(xué)生體質(zhì)健康的實(shí)踐探究

陸文娟

目前在國(guó)家體質(zhì)健康抽測(cè)結(jié)果顯示我區(qū)學(xué)生體質(zhì)健康狀況屬于較低的水平，如何提升學(xué)生身體素質(zhì)是我們目前急需解決的問(wèn)題。本文針對(duì)我校如何提升學(xué)生體質(zhì)健康中的實(shí)踐研究，總結(jié)出一些方法可以更好的指導(dǎo)我們今后的工作，希望能為我們廣大一線教師提供可參考的依據(jù)。

1 針對(duì)此現(xiàn)狀我校的具體工作部署

面對(duì)如此現(xiàn)狀我校本著認(rèn)真落實(shí)全國(guó)教育大會(huì)精神，按照上級(jí)要求，確立體育教學(xué)目標(biāo)，采取相應(yīng)的措施，要讓學(xué)生在學(xué)校參與體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間得到充分的保障。為此學(xué)校成立了體育工作小組認(rèn)真探討工作方案、逐步落實(shí)每一項(xiàng)體育工作的開(kāi)展。

1.1 領(lǐng)導(dǎo)重視，宏觀調(diào)控

按照上級(jí)部門要求，根據(jù)學(xué)校學(xué)生的班級(jí)比例配齊配足體育教師。做好學(xué)校體質(zhì)健康工作的宣傳及指導(dǎo)，保障學(xué)生校內(nèi)體育課及體育活動(dòng)時(shí)間，加強(qiáng)對(duì)體育活動(dòng)工作的宏觀管理。

1.2 通過(guò)測(cè)試進(jìn)行摸底，了解學(xué)生目前體質(zhì)現(xiàn)狀

學(xué)校體育教師負(fù)責(zé)針對(duì)自己所教學(xué)生進(jìn)行測(cè)試摸底，對(duì)學(xué)生目前的體質(zhì)狀況有個(gè)初步的了解，同時(shí)也讓學(xué)生記錄下自己的目前的各項(xiàng)成績(jī)。通過(guò)此次調(diào)查也可以很好的了解目前學(xué)生的興趣、愛(ài)好以及體質(zhì)差異。作為教師只有了解了學(xué)生現(xiàn)狀，才能做到差異性教學(xué)，才能使今后的教學(xué)安排更適合本校學(xué)生的發(fā)展。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，通過(guò)自制體質(zhì)健康記錄表可以隨時(shí)觀測(cè)到自己成績(jī)是否得到提高，如果提高了，可以按照教師的要求繼續(xù)練習(xí)，如果沒(méi)有什么變化，可以與老師探討如何改進(jìn)。

1.3 組織宣傳，讓學(xué)生了解增強(qiáng)健康的重要性

通過(guò)板報(bào)、班會(huì)、個(gè)別談話等形式進(jìn)行宣傳鼓動(dòng)，讓學(xué)生了解良好的體質(zhì)健康是非常重要的。讓學(xué)生懂得在學(xué)校期間他們不僅要學(xué)好文化知識(shí)，更應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待我們的體育課，積極參加學(xué)校的所有體育比賽活動(dòng)。

1.4 加強(qiáng)對(duì)體育教師的工作管理

體育教師按體質(zhì)健康工作相關(guān)要求，結(jié)合學(xué)校實(shí)際制訂好體育工作計(jì)劃，嚴(yán)格按計(jì)劃開(kāi)展學(xué)校體育工作。根據(jù)傳授知識(shí)、培養(yǎng)技能、提高身體素質(zhì)的要求，認(rèn)真?zhèn)浜谜n、上好課，給學(xué)生做專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)。根據(jù)體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，合理有效的督促并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，認(rèn)真嚴(yán)肅地做好體育達(dá)標(biāo)的測(cè)定，做好體育成績(jī)?cè)u(píng)定記載并配合年級(jí)組織好相應(yīng)的體育活動(dòng)及競(jìng)賽。

2 學(xué)校增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的實(shí)踐途徑

我校通過(guò)體育課、大課間、體活課、小型體育競(jìng)賽、各級(jí)別的體育賽事等形式讓學(xué)生參與其中，并讓學(xué)生通過(guò)親身練習(xí)促進(jìn)自身體質(zhì)健康。

（1）體育課作為學(xué)生進(jìn)行身體實(shí)踐的主要時(shí)間，教師在了解所教學(xué)生現(xiàn)狀后，結(jié)合我校實(shí)際，首先制定好適合學(xué)生的體育工作計(jì)劃，通過(guò)教研組探討把發(fā)展體能作為貫穿每節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，因?yàn)轶w能是一切體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。我們還根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)、性別、氣候等因素確定教學(xué)內(nèi)容，通過(guò)不同的教學(xué)內(nèi)容發(fā)展學(xué)生的不同身體素質(zhì)。同時(shí)也注重運(yùn)動(dòng)量的把握，并且通過(guò)針對(duì)不同的教學(xué)內(nèi)容設(shè)定不同的教學(xué)組織形式，主要是為了激發(fā)學(xué)生的參與意識(shí)。比如針對(duì)耐力訓(xùn)練，可通過(guò)折返跑、變速跑、計(jì)時(shí)跑、接力跑、障礙跑等多種形式，雖然每節(jié)課都與提高學(xué)生的耐力有關(guān)，但每次課的內(nèi)容形式又比較新穎，讓學(xué)生能夠樂(lè)于參與。

（2）每天上午和下午的大課間時(shí)間是保證學(xué)生天天都能參與運(yùn)動(dòng)的重要保障。上午大課間利用眼睛保健操、校操保證學(xué)生護(hù)眼和基本的韻律活動(dòng)，然后通過(guò)短跳繩發(fā)展學(xué)生跳躍、協(xié)調(diào)、耐力等素質(zhì)，下午大課間通過(guò)跑步、跳長(zhǎng)繩等活動(dòng)在發(fā)展學(xué)生素質(zhì)的同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作和集體主義精神。

（3）教師在體活課上安排多種內(nèi)容供學(xué)生選擇，這樣既培養(yǎng)了學(xué)生自主選擇的能力，也是對(duì)學(xué)生體能及動(dòng)作技能的補(bǔ)充，通過(guò)體活課可以讓學(xué)生對(duì)本周所學(xué)技能有更好的鞏固和提高，同時(shí)讓學(xué)生體驗(yàn)到參與的樂(lè)趣。

（4）通過(guò)每月一次的小型體育競(jìng)賽來(lái)豐富學(xué)生的體育生活，每次競(jìng)賽的內(nèi)容都是根據(jù)該月體育課所發(fā)展的能力相關(guān)，比如在快速跑教學(xué)后，我們安排了50米*30的迎面接力賽，通過(guò)比賽可以更好的促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的發(fā)展，并且每一次小型競(jìng)賽都會(huì)盡量安排更多的人參與，同時(shí)還結(jié)合我校選科后男女生比例問(wèn)題，根據(jù)不同的比例設(shè)定不同的組別。

（5）各種級(jí)別的競(jìng)賽更是學(xué)生展示體育技能的機(jī)會(huì)，每年一次的校運(yùn)會(huì)是學(xué)生全員參與的盛會(huì)。同時(shí)我校還會(huì)給能力強(qiáng)的同學(xué)們創(chuàng)造參與更高級(jí)別的賽事的機(jī)會(huì)。

通過(guò)上述多種形式，我們給不同層次的學(xué)生設(shè)定了不同的參與機(jī)會(huì)，能夠確保讓學(xué)生全員參與，為不同學(xué)生體質(zhì)的學(xué)生發(fā)展均設(shè)立了相應(yīng)的平臺(tái)。

3 總結(jié)與反思

（1）通過(guò)上述體育工作的具體實(shí)踐，目前學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的情況已經(jīng)有了很明顯的改善，特別是以前幾乎不愛(ài)參與運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，現(xiàn)在已經(jīng)能夠克服自己的心理障礙，積極主動(dòng)的參與到活動(dòng)中，當(dāng)然對(duì)于他們的體質(zhì)發(fā)展還是有更高的目標(biāo)在等待著。

（2）我校開(kāi)展的豐富多彩的體育活動(dòng)形式，屬于環(huán)環(huán)相扣，互相促進(jìn)的關(guān)系，體育課、大課間作為最基本的學(xué)生參與實(shí)踐的過(guò)程，通過(guò)體育課可以讓學(xué)生在參與的過(guò)程中達(dá)到體質(zhì)的全面發(fā)展，而體活課是對(duì)體育課的完美補(bǔ)充，小型體育競(jìng)賽是對(duì)體育課的階段性檢測(cè)，各種級(jí)別的競(jìng)賽更是對(duì)我校整體體育工作的檢查和驗(yàn)收，同時(shí)對(duì)我校的體質(zhì)健康工作更起著促進(jìn)的作用。

（作者單位：天津市武清區(qū)楊村第三中學(xué)）