健美操和技巧混雙項目托舉動作過程階段動力性特征

王久丹

技能主導類表現難美性項群各個項目的競技特點與訓練要求具有多維的相似性。從比賽特征、運動成績決定因素、競技能力結構特征和訓練要求等方面對技能主導類表現難美性項群的競技特點進行分析，并對運動員的訓練提出相關要求。托舉動作在難美項群混雙項目中是至關重要的，托舉動做的研究也是不可忽視的重要內容，它關乎成套動作的托舉分的得分，藝術得分，也關乎到動作的完成得分，應該引起廣大教練員、運動員以及科研人員的關注。通過對競技健美操、技巧成套動作中托舉動作的研究與分析，可以提高教練員、運動員對托舉動作的重視程度，從而進一步提高托舉動作的技術水平，為競賽中的優異成績做出應有的貢獻。本文通過對2018年健美操、技巧世錦賽混雙項目，決賽前八名成套動力性托舉動作過程階段進行分析，采用文獻資料法、專家訪談法、數理統計法，視頻分析法找出兩個項目之間托舉動作的共性與差異性，對動作的內容、空間結構、類型及技術特點予以歸類和整理并得出結論，提出相關合理建議，希望本研究為表現健美操混雙項目托舉動作的動力性特征提供有價值的理論支撐，也可以為健美操其他集體項目提供托舉動作可借鑒的依據。

1 托舉過程階段尖子姿態轉換的分析

1.1 兩個單項混雙項目動力性托舉動作尖子姿態變化的空間分析

動力性托舉動作的高低起伏和上下穿梭的多樣性可以呈現出一個托舉動作空間維度的復雜程度。在一次完整的動力性托舉中，底座將尖子托至空中后的一系列連貫且流暢的動作變化使得動力性托舉具有層次感，本文將動力性托舉動作的空間以最低至最高點的穿梭空間分為低-中-高的轉換形式和尖子轉換姿態時的過渡變化空中展示姿態的次數進行分析。

通過對比兩個單項混雙動力性托舉動作的尖子運動員轉換姿態的空間過渡變化上存在較大的差異，健美操項目明顯高于技巧項目，起落的次數也略微高于，展示姿態的次數一致無差異。經視頻分析發現健美操托舉動作不僅過渡變化次數多，還表現出行云流水，連貫不停頓，體現了健美操項目的特征。尖子起落的次數體現了低、中、高的空間穿梭形式，顯得托舉動作的整體視覺效果流暢無停頓點，并尖子在空間轉換的起伏過程中巧妙變換身體姿態。技巧項目的動力性的過渡變化次數雖然較少，動作具有高難性，但有些組合動作的連接部分會出現停頓稍微缺少一點流暢性，尖子起落體現了低、高、低的穿梭形式，起落空間層次有非常明顯的高低起伏且可以多次連續起落。由此可見兩個項目的動力性托舉在空間維度上存在一些差距，技巧項目的動力性托舉與健美操相比缺少連貫性，而在托舉的難度系數上健美操項目還有待提高。

1.2 兩個單項混雙項目動力性托舉動作尖子姿態動作的分析

動力性托舉過程階段尖子運動員的姿態動作是整個托舉的主體部分，主體部分最能表現出動力性托舉精彩絕倫的特征。尖子運動員可以選擇用力量、柔韌、平衡等身體能力來完成多樣的姿態動作，從而獲得相應得分點。本人通過對2018年世錦賽兩個單項混雙決賽套的動力性托舉動作視頻分析，將尖子運動員姿態動作分為以下幾點：

尖子運動員的身體能力可分為動力性柔韌類和速度力量兩類，兩類中將姿態分為劈腿、抱腿、騰空轉體、騰空翻轉等身體姿態動作。尖子運動員所展示的姿態越多，托舉動作越豐富，總結兩個單項混雙尖子運動員的姿態動作有利于項目之間的相互參考，具體情況如下：

通過表1可以看出兩個混雙項目動力性托舉動作尖子所展示的身體能力中是一致的，均體現了動力性柔韌、速度力量。但在姿態的使用中存在差異，技巧項目的尖子在托舉的過程階段展現了動力性柔韌的抱腿姿態和速度力量的騰空轉體加翻轉姿態。健美操項目尖子使用的是動力性柔劈腿、抱腿姿態，速度力量的騰空轉體姿態，沒有騰空翻轉姿態動作，運動員可嘗試騰空翻轉動作進一步提高健美操混雙動力性托舉動作的多樣與難度性。托舉過程階段兩個項目的尖子運動員基本是將兩種身體能力相結合，同時展示出柔韌加力量的身體能力，且分別突出了各項目的特點，體現了難美項群健、力、美、難的特征。

2 底座動作形式分析

2.1 底座動作形式的上肢分析

底座運動員的表現形式是托舉動作的重要組成部分，整個托舉的過程階段除了尖子運動員表現出多樣的變化以外，底座運動員的表現形式也起著重要的因素，與尖子的相互配合中盡可能的展示出多樣的身體動作，使動力性托舉有良好的視覺效果，健美操項目托舉評分標準中對底座的上肢動作有相應的要求，尖子高于底座肩關節水平或底座直臂動作將獲得0.2的加分。對比分析出底座運動員上肢動作可以找出兩個項之間動力性托舉動作的一些共性規律以及特征。兩個混雙項目動力性托舉底座表形的上肢分為：雙屈臂、雙直臂、單屈臂、單直臂的動作，經視頻分析發現技巧項目中底座運動員的上肢動作主要以雙直臂為主，其次是雙屈臂，單臂動作為零，在技巧混雙的動力性托舉動作中沒有被采用。健美操混雙項目底座的上肢動作主要以雙屈臂、雙直臂為主，單直臂僅出現了一次。由此可見兩個項目底座運動員的上肢動作均是以雙臂為主，極少的出現單臂動作，雖然單臂動作可以彰顯底座運動員的能力，但同時也增加了托舉動作的危險性和穩定性。

2.2 底座動作形式的下肢分析

底座下肢必須穩而有力才能保證尖子運動員的安全，同時下肢動作也可以做出變化來在提高托舉動作的流動性。本文結合視頻分析將底座下肢動分為：面向不改變移動、原地旋轉、路線旋轉三種形式。托舉底座表現形式的下肢分為：面向不變無移動、原地旋轉、路線旋轉的下肢動作。技巧和健美操項目底座的下肢均以面向無移動和原地旋轉為主，沒有明顯差異，路線旋轉僅出現了一次在健美操項目中。經視頻分析發現以面向無移動和原地旋轉為主下肢動作能更好的掌握底座和尖子重心。下肢是力量的主要來源，底座的發力點是以下肢傳至上肢來完成托舉動作。因此穩固而又具有變化的下肢動作不僅能為托舉過程階段帶來穩定性還有一定的觀賞性，體現出難美群中的“穩”。

3 尖子與底座的位置轉換分析

在健美操動力性托舉中尖子與底座的位置轉換，運動員必須展示出動感的翻轉動作，本文對兩個單項混雙項目2018年世錦賽決賽套路動力性托舉的視頻分析和規則的研究、將尖子與底座的位置轉換分為：尖子運動員在底座運動員身上展示無騰空的轉體以及纏繞等動作，這類動作是混雙之間最親密的表達，是尖子與底座情感交流的體現之一，兩個單項混雙動力性托舉動作過程階段中尖子與底座的位置轉換具體情況如下。

通過分析可以看出兩個單項混雙的動力性托舉動作尖子與底座的位置轉換，兩者之間有顯著性差異，技巧項目中尖子與底座位置轉換的表現形式中極少使用無騰空的纏繞、翻轉、轉體動作，通常以直接進入翻騰的形式來完成動力性托舉，僅有一支隊伍在準備翻騰階段采用了在底座身上纏繞的動作，與其他隊伍相比顯得額外的突出、印象深刻，技巧混雙項目可以嘗試增加此類動作在托舉中的比例，來進一步提高托舉動作的觀賞性。健美操項目中尖子與底座位置轉換的次數較多，部分隊伍且展現出具有多樣性的無騰空纏繞加翻轉或轉體的動作，體現了其動力性托舉動作的特征之一。

4 結論

兩個混雙項目托舉動作過程階段底座動作形式的上肢的選用均集中在雙屈臂、雙直臂，技巧混雙屈臂動作占所有上肢動作的33.%、直臂為66%，健美操為雙屈臂48%、雙直臂為64%。下肢動作也均集中在面向不改變移動、原地旋轉，技巧混雙底座的面向不改變移動占所有下肢動作的40%、原地旋轉為59%，健美操混雙底座的兩類下肢動作均是44%。健美操混雙底座下肢動作較少，可以適當增多下肢動作比例。

兩個混雙項目托舉動作過程階段尖子姿態轉換的空間變化中，健美操混雙尖子過渡變化次數、起落的次數均高于技巧混雙呈現出8：4和4：3的差距，空中展示姿態的次數兩個項目尖子保持一致均展示出3次變化。姿態類型上兩個項目共同使用的為柔韌類的抱腿姿態、速度力量類的騰空轉體姿態，具有差異的健美操混雙多一種劈腿類姿態，技巧混雙一種騰空翻轉姿態。在整個健美操的托舉當中，劈腿類的動作較多，而缺少像技巧項目的翻騰類的驚險而復雜的動作，因此在以后的混雙托舉編排中可適當增加尖子的翻騰動作來提高健美操托舉工作的難度系數。

（作者單位：重慶師范大學體育與健康科學學院）