高校舞蹈形體課多元化教學的探究

胡希穎 宋芳

（河北地質大學華信學院，河北 石家莊 050700）

引言

人體舞蹈課程是一門集音樂、舞蹈和身體為一體的教學學科。它具有豐富性、普遍性、藝術性和內容多樣性的特點。通過本課程的學習，學生可以提高身體素質，調整不良體態，提高藝術素質，改善心理狀態，感受身體所帶來的美和力量。

一、論高校舞蹈形體教學的重要性

現階段的高校中,舞蹈類的形體教育課程已經越來越廣泛,受到的社會關注也越來越多,其中的重要性不言而喻。舞蹈學校的體育課程不僅能提高在校學生的身體素質，還能給在校學生帶來內在的精神文化需求。此外，更有利于讓在校學生在舞蹈學校學習新的知識，也能讓在校學生充分發揮新世紀一代優秀青年的風采和風采，激發精神，發揚風采。

（一）舞蹈形體課可以調節學生的忙碌狀態

對于大學生來說，舞蹈課的專業身體技能訓練課程不僅能有效地幫助他們調整學習后疲憊的身心狀態。在大學生課業繁忙的情況下，如果學校能開設舞蹈和形體課，并在學習中不時穿插，學生就能暫時擺脫傳統僵化教條的教科書，緩解廣大學生由于課業上的學習心理壓力,解放廣大學生學習天性,放松疲憊的身心，調整整體心理狀態，平衡心理狀態，改善你的整體精神狀態，再次回到學校，便終于能重新開始燃起自己學習的無限動力與熱情,舞蹈中的形體訓練課程還能夠起到讓人在學習和心情放松之間起到一個統一的和共鳴的重要作用。

（二）舞蹈形體課能有效地促進學生智力的發展

舞蹈形體課還可以有效地促進學生獨立大腦的全面智能發展。當全體學生自由充分參與舞蹈形體訓練課程時，大腦皮層仍處于興奮活動狀態，血流速度明顯加快，心率明顯增加，身體代謝有氧能力顯著增強。這時，腦細胞獲得足夠的氧氣和其他營養物質，提高大腦的正常運轉和反應速度，增強學生的獨立思考思維能力,加快學生生理反應速度,強化學生整體智力。

（三）舞蹈形體課可以提高社會競爭力

舞蹈專業的形體課也能有效提高學生的專業和社會綜合競爭力。長期學習舞蹈形體課可以改善學生的不良姿勢、O 形腿和后凸，如運用科學手段使學生的身體處于柔軟、平衡、有力的狀態，增強學生的外在美和內在免疫力，良好的姿勢還可以影響人的個性，生活方式和意識形態。在當今社會競爭如此之大的情況下，如果一個學生能有一個良好的外表，有一個積極的思想，這就證明了學生在未來進入社會時會遇到更多的機會，這些都體現了舞蹈形體課程在社會競爭中的重要意義。

（四）舞蹈形體課能夠塑造內在的藝術氣質

俗話說得好“心外有心”，舞蹈形體課是培養學生內在藝術氛圍的一種途徑。通過改善學生的坐姿和身體姿態，可以有效地從內到外改善學生的精神氣質。一個身體健康的人，他的一舉一動都散發著良好的氣質。只有將外在的閱讀與內在的藝術氛圍相結合，學生才能擁有良好的氣質，這將給學生帶來很多好處。

二、高校舞蹈形體課教學現狀

雖然許多高校已經認識到舞蹈形體課程的重要性，專門開設了舞蹈形體課程，但由于舞蹈形體課程剛剛開設，目前還存在許多問題。大多數高校基本上遵循傳統的體育舞蹈教學模式，在教材中注重體育舞蹈教學，嚴格按照教材中的課程進行教學。教學理念單一保守，知識點傳統落后，教材內容枯燥乏味，難以培養學生對舞蹈體育的興趣。有的學生身體素質差，很難完全跟上課本上的體育訓練，不得不半途而廢;一些學生在體育鍛煉的過程中很害羞，放不下。在對自己失去信心后，他們直接選擇放棄;一些學生對老師長期枯燥的身體訓練教學不滿意，因為老師教的知識照搬課本，使他們對舞蹈身體課產生心理抗拒。以上是現階段高校舞蹈形體課程教學中存在的一些問題。總結出學生對舞蹈形體教學認知不足，教學內容單一枯燥，教學方法傳統保守，教學體系不完善，沒有完整的教學評價體系。然而，幸運的是，高校舞蹈形體課只是一個粗略的原型，還有很大的提升空間。在今后的大學舞蹈形體課中，這些問題將會一一得到改善。

三、高校舞蹈形體課多元化教學研究

以上是所提出的一些高校開設舞蹈藝術形體培訓課程中可能存在的一些問題,制約著高校舞蹈藝術形體培訓課程的科學發展和不斷完善,也可能讓大多數高校學生對于一門舞蹈藝術形體培訓課沒有真正產生濃厚的學習興趣,有違我們學校每年創立一門舞蹈藝術形體培訓課程的工作初衷。因此,完善高等舞蹈學校形體教育課程、發展學生多元化舞蹈教學模式已經迫在眉睫。

（一）革新教學理念

在當前高校體育多元化教學課程中，教師需要充分認識和實現多元化教學的教育重要性和意義，引導全體學生樹立育人教育、塑造健全的身體和人格的教育理念，促進身心健康。身體教學一方面屬于體育教學，另一方面又屬于學生審美情感的培養。它不僅是簡單的舞蹈教育，還需要利用身體與身體之間的協調來調整和改善不良的身體姿勢，從而使學生形成審美意識，提高審美水平，形成審美習慣。這種訓練不僅是對學生的體育鍛煉，而且是對學生的鑒賞力、創造力、感知力、外表和心智的訓練，它能促進學生健全人格的形成和身心健康的發展，使學生具備未來社會生活所必需的素質。

（二）重視力量訓練

雖然目前形體力量課的主要教學目的仍然是為了培養中小學生的自然形體感和美感,但是身體力量課的訓練仍然是它的基礎,中重要的體力支撐。在當前的中學舞蹈體育教學中,教師仍然需要更加關注培養學生的身體耐久力、控制力,爆發力以及綜合彈跳力的能力,學生的背部肌肉力量訓練主要包括對于自身背部軀干以及核心肌腱力量的肌肉訓練,需要同時鍛煉的上下肢肌肉力量以及對于骨盆和韌帶的肌肉力量。在我們進行這個舞蹈肢體動作的整個過程中,需要充分使用我們全身的局部肌肉作為力量,這樣你才可以有效對抗大的阻力。外部內的阻力刺激屬于力量實施人體力量綜合訓練的主要影響因素,利用人體對外界阻力刺激的主動反應能力，才能正確實現力量訓練的主要目的。可以說，舞蹈的身體動作、造型等相關舞蹈技巧都需要一定的體力準備來支撐。身體站立時對支撐雙腿的能力也有較高的要求，身體踢腿時對身體爆發力也有較高的要求，身體翻筋斗時對身體的力量也有較高的要求。如果一個學生腰部和腹部肌肉的核心力量較差，就可能會導致難以完成其他相關的力量訓練,產生手臂跳不高、踢不起的嚴重問題,學生因為沒有背肌、腰腹等肌肉核心缺乏力量不足,就是說會使人出現一種身體松散,難以得到注意力的不足,產生一種身體生理穩定性也比較差的健康問題。所以,在中學形體訓練教學中必須充分關注各種力量綜合訓練,引入各種力量綜合訓練的方法。

（三）引入有效評價方法

在當前的小學形體教育課程中,教師非常需要學生善于正確評價每個學生并且善于給出中肯的教育意見和教學建議。教師我們需要充分認識和做到教育科學管理考試的重要意義,并且充分發揮應試教學中對考試的啟示功能和引導作用,淡化考試分數線的意識,讓廣大學生初步樹立正確的應試教學思想。評價對于不斷促進初中學生的自我發展性也有著一定的引導激勵帶動作用。對于初中教師來說,則不僅需要同時結合專業考試和教學考察,結合對于專業技能和教學理論的綜合考察,讓每個學生能夠自主進行評價,同時還要結合初中教師教學評價、定性教學評價、定量教學評價、過程性教學評價等等,這樣也就可以加快構建有效的教學評價機制體系,發揮良好的評價效果。

（四）重視即興教學

在實際的即興教學中,老師必須克服當學生害怕運用舞蹈展示自我時的不自信的心理問題。不但要求學生進行舞蹈動作示范,還要求老師針對相關肢體語言加以介紹與分析,使學生會運用舞蹈語言來即興表現自我。即興舞蹈盡管聽來難度相當大,不過這些表達卻是出于大量積累經驗和堅實基本功之上的。對于歌曲的旋律與節奏,學生必須先在頭腦中做出主題分析,而后再根據自身的生活經歷,運用貼近主題的動作加以表演。在這個過程中,會用到一些常用的動作和情緒表現方法。例如,通過仰望遠方來表示向往。用低頭來表達凝視與沉思。運用握拳來表達憤怒,或者運用五指張開來表達張力等,通過運用這樣的動作意向練習,就能夠使學生增強自身的即興力量。一旦學生沒有相應的基本功,將會無法在即興條件進行表現,也無法達到動作揮灑自如的理想狀態。教師可以實施分層遞進的練習,使學生在這個過程中逐步地攻克難題,并減輕了自身的心理壓力,這樣才能感受到自由舞蹈的自如性以及多邊形給自身所帶來的愉悅。在這樣的樂曲旋律中,學生就可以展開自由舞步,同時老師也可以注重線路、延伸、體態、表情和延伸動作等形體的要素,這樣老師才能克服學生動作單調缺乏神韻的問題,使學生明白優美舞步與一些基礎動作之間的關聯。從這樣的課程當中,學生就能夠感受到芭蕾舞的基本訓練要素,并體驗芭蕾舞藝術的魅力。

（五）教學內容多元化,促進理論與實踐相結合

多數對跳舞形式課程完全沒有興趣的學員,最主要的原因是由于課程的內容枯燥無味,以及長期單調的跳舞形式訓練,很難使學員對課程產生強烈的興趣。所以,要提高學校舞蹈形體教育的吸引力,運用多元化的教學模式提高跳舞藝術教學質量勢在必行。授課老師也可擴大在授課上對于跳舞表演類型的多樣性,如增加了健美操學習、肚皮舞、民族舞、街舞以及交誼舞等等,適應學生對于跳舞表演類型的要求。跳舞形式課程設置的意義并不在于強迫學生訓練一個跳舞形式姿勢或者看學生最終達到的形式程度,而是為了全面培養學生對學習跳舞形式的興趣。授課老師可以在課堂上放多種類型的跳舞音樂,而學生如有對具體舞蹈種類的要求,可在課下進一步加深掌握。除了在舞蹈種類上的教學革新,教師應在講教的過程中把理論和實際應用充分融合,在講授固定的書本知識之后,再應用大量的教學活動時間讓學生親身實踐,例如芭蕾手腳位,學生親身試過手腳的擺動位置比老師用理論知識講解,或是親自演示時更易產生學習興趣。

（六）使用多元化的教學方式

除了課程的創新,教學方法的多樣化也是十分必要的。老師對待不同的學生應有不同的教學方式,例如對待課堂學習力量與速度都不一樣的學生,學校老師就可讓課堂學習力量更多的學生帶掌握力量較小的學生,同時學校老師還可在課堂內開展小組教學和探究活動,這可以大大提高學生的學習效果。除此以外,授課老師還可以以跳舞游戲的方式提高學生掌握興趣,讓各種跳舞類別的學生分類進行,并從中選出一名隊長,以跳舞競賽的方法帶動整個班的學習氣氛,而勝出的跳舞小組有獎品,使每位學生都可以參與其中,提高學生對掌握舞蹈形體的興趣,并提高學生的跳舞外在表現力。學院還應增加和其他學院的學生組織間的舞蹈形體課程互動,例如定期請其他學生組織的跳舞老師來講解不同的舞蹈形體課程,甚至讓二個學校舞蹈形體課的學生共同進行跳舞溝通交流會等等,都可以極大提升課堂教學方式的多樣性。老師還可征求學生的建議,學生愛學什么老師就要教什么,并征求學生對舞蹈或形體教學的看法。學院還可以把舞蹈形體的各個學科區分為選修與非選修,使學生有了完全的自主意愿與選擇權,學生可能會更容易喜歡舞蹈形體這門課程。

結束語

本文從小學舞蹈藝術形體選修課程的教學重要性問題入手,探討現階段小學舞蹈藝術形體選修課的課程教學改革現狀以及促進教學方式多元化的教學改進政策措施。舞蹈藝術形體這門課程作是現階段各大高校新近推開的一門特色課程,課程雖然也會有一些發展阻礙和不足問題,例如老師教學技術水平單一、學生興趣缺失等,但卻不可能影響發揮舞蹈藝術形體這門課程給高校學生成長帶來的積極正面教育作用。