大學生心理健康教育的積極作用及實施對策

摘 要：最近幾年，社會各界對大學生的心理健康問題關注度越來越高，根據相關研究，大學生中有多達23%的人不同程度地存在心理健康問題，這一數值還在不斷提升中。為了促進大學生健康成長，科學有效地進行心理健康教育勢在必行。本文重點分析了心理健康教育對大學生的積極作用，然后探討了如何科學有效地開展心理健康教育。

關鍵詞：大學生;心理健康;教育;作用;措施

如今多方面的因素導致很多大學生存在不同程度的心理健康問題，一方面是大學生自身的控制能力不足，另一方面是在其成長過程中缺乏相應的心理健康教育，因此高校中科學有效地開展心理健康教育就顯得非常重要。本文對此予以分析和探索。

一、大學生心理健康教育的積極作用

（一）塑造健康人格

縱觀目前國內的教育現狀，初等教育已經由培養學生的思維模式代替以往的知識傳授，更加重視學生的綜合能力，高等教育對學生健康人格的塑造也日益重視，以便于促進學生的健康成長。高校中的心理健康教育意義非凡，當前社會價值觀較為多元，對大學生人格形成造成很大的影響，因此積極有效地開展心理健康教育，對其健康人格的塑造有很大幫助。

（二）樹立正確三觀

簡而言之，所謂的世界觀指的是學生眼中的世界是怎么樣的，人生觀則是學生以后該怎么生活，價值觀則指的是人最重要的東西是什么。通過積極有效地心理健康教育，能夠幫助大學生的理想更加正向、信念更加積極，這些都是大學生價值觀、人生觀的基礎。正確的人生觀能夠促進大學生正確分析現實事件，面對困難能夠豁達開朗，直面困難并想方設法解決困難。正確的價值觀則能夠促進大學生判斷利弊，對沖突、矛盾正確處理。通過行之有效的心理健康教育，能夠促進大學生樹立正確的三觀，讓其對社會、世界的認知、理解更加正確，對其今后的生活、工作有深遠影響。

（三）端正行為舉止

目前國內一些高等院校的學生沾染了很多不良風氣，有的學生在考試中為了獲得好成績而不惜作弊，有的學生一言不合則大打出手，有的學生不尊重師長等，這些都是由于缺失價值取向和行為規范教育所導致的。我們應該清醒地認識到，日常中不文明行為泛化、惡化的后果就是走向犯罪道路。對學生今后的發展而言，良好的行為習慣對其意義重大。大學生由于具有較弱的心理機能、思想觀念和法律知識，對外界的誘惑、教唆等難以抵御。通過行之有效的心理健康教育，可以引導大學生具有正確的價值導向，讓其具備榮譽感，從而能夠自我約束，身正力行。

二、大學生心理健康問題剖析

（一）較弱的心理承受能力

一個人如果心理不夠成熟，其對外部世界習慣于主觀臆斷。受限于自身的閱歷、學識等，大學生眼中的世界難免會有些片面。剛開始的時候會美化事物，一旦實際和理想之間存在差距，他們就會認為存在很多風險，自己無法承擔，后續則升級為深深的挫敗感。事物一旦呈現出和自己理想化的不同時，學生們則會走向另一個極端，心理落差會變得更加巨大。一些學生如果控制自身的情緒能力較弱，則難免會出現抑郁、焦慮、強迫等心理問題，嚴重危害著其心理健康，嚴重的則會出現自殺等極端事件。比如一些在高中時代比較優秀的學生，進入著名高校就讀后，如果一時沒有適應高校的學習環境、節奏等，第一次考試時難免會出現與以往優越感不匹配的結果，如果學生不能及時調整情緒，則會深深懷疑自己，接著喪失信心，郁郁寡歡，嚴重的會走向無心學習等極端。因此對于這樣的情況，如果不能及時進行科學有效的心理健康教育，勢必會讓學生的心理變得更加扭曲，最終走向惡果。

（二）情緒自控能力差

很多心理學家認為，“情商”在一個人成功道路上有很大的幫助。情緒自控能力則是“情商”的重要內容之一。如果外界具有較為強烈的刺激，要是不能正確對待情緒并且予以控制，難免會出現理智喪失、意志崩塌等情況，嚴重的還會由于一時沖動而走上犯罪道路。前幾年“馬加爵案”在社會上引起很大的反思，也是一個慘痛的教訓。馬加爵在學校中因為瑣事與室友發生口角，室友對其惡言中傷，其最終通過殘忍的方式將室友殺害。大學生心理不健康、情緒自控能力低的最廣泛、最直接表現形式就是校園暴力，導致校園暴力事件的其實大都是生活瑣事，但是由于對當事人來講，由于心理不健康，不能有效管理自己的情緒，或者容易沖動后就會出現校園暴力甚至做出更加極端的行為。所以，作為高等院校的老師尤其是輔導員，在日常工作中對學生的不良情緒要予以關注，一旦發現相關學生存在，要及時做好疏導工作，以免出現惡性事件，不僅對社會造成嚴重的影響，對學生本人也有不可挽回的后果。

（三）承受挫折能力差

人一輩子并不能順風順水，會遇到多種多樣的挫折，大學生正處于關鍵的時期，在求職、人際、生活、戀愛等多個方面都會有各種各樣的問題出現。大學生除了需要具有較強的心理承受能力外，還需要具備經受挫折的能力，形成良好的意志力。根據相關研究，發現目前大學生面臨的壓力主要來源為：其一，社會方面的影響。目前大學在擴招，畢業生的就業壓力較大，很多學生由于沒有準確地對自我定位，存在兩種極端的狀態自卑或自大，甚至存在畢業就失業的情況。其二，家庭方面。生活節奏較快，學生家長忙于工作，親情不斷淡化。很多原生家庭多少存在一些問題，學生離家讀書后與家人的溝通不到位，家長對孩子不理解，孩子對家長存在誤解，家庭這一學生的加油站作用未充分發揮，甚至導致孩子自卑。其三，人際關系影響。在信息化時代學生的交流方式發生很大變化，很多大學生構建的人際關系不完整，較為單一，外部支持在關鍵時刻不到位。社會上的一些媒體經常性報道相關大學畢業后就失業，甚至也會出現承受不住就業或者學習的壓力而走向跳樓道路，自己的大好青春未來得及綻放便戛然而止。很多學生具有較差的抗挫折能力，態度過于消極，這種狀態目前呈現出愈演愈烈、越來越多的態勢，學生的負面情緒越來越多，如果不能及時得到排解，其就會走向自殺的道路。所以，高等院校必須通過完善的心理健康教育，對學生的挫折觀念予以扭轉，讓他們正確面對壓力。

三、開展青少年心理健康教育的對策

（一）健全大學生心理健康教育機制

曾有教育學家指出，好的老師必然是懂教育和心理的人，因此大學生心理健康教育不僅僅是大學生健康成長的關鍵所在，同時也是實現教育高質量發展的重要措施。要想對大學生心理健康教育機制予以完善，可以從兩個方面著手：其一，對學生真正了解，切實知道學生的心理障礙、心理問題并通過有效的措施幫助學生予以解決，這就需要強化高等院校心理中心建設，讓在校生有場所咨詢自己的心理健康問題，同時，心理健康中心還應該強化輔導大學生的心理健康問題，提供學生宣泄情緒的場所，中心內投入資源購置相應的書籍、設備、工具等，切實發揮心理健康中心的作用。其二，致力于完善相關課程建設，高校在構建課程體系時將心理健康教育納入其中，通過多種有效的課程和教育教學措施，在大學生生活、學習全過程中予以貫穿，實現更好的教育效果。

（二）明確大學生心理健康教育工作職責

作為教育工作者，除了正常的專業課程授課外，自己必須牢記且具備心理健康教育的職責，這是切實開展心理健康教育工作的關鍵所在和基礎。可以通過三個方面將心理健康教育職責予以明確。其一，強化教師之間的溝通，促進信息在各個教師之間的流轉。其二，強化老師和學生之間的溝通，通過問卷調查等多種形式對學生的心理健康情況動態了解，以此為基礎做好評估和干預工作。其三，切實通過多種有效措施將心理健康教育專業人員的執教能力予以全面提升。

（三）拓展大學生心理健康教育工作渠道

其一，積極構建校園文化，給在校大學生營造和諧、健康的氛圍和環境，讓學生在生活中感受到積極向上的熏陶。其二，借助現代化的教學措施，開展線上心理咨詢和教育工作，以傳統的心理輔導為基礎，構建多樣化的心理教育、咨詢形式，同時在網絡背景下，大學生也喜歡通過這樣的形式予以溝通，因此我們可以借助互聯網的特性，探索互聯網+心理教育的模式，優化大學生心理健康教育的路徑和方式。

（四）構建大學生特殊群體關愛人群

我們可以從學生群體出發，構建起大學生特殊群體關愛機制，引導在高校內成立新社團，以大學生心理健康關愛為主旨和目的，制定更多大學生需要的心理健康教育措施，組織相應的關愛和教育活動，與教師的心理健康教育形成互補。同時借助社團的形式，大學生也容易接受，心理健康教育的效果會更好。

四、結束語

當代大學生的心理健康情況備受多方關注，也直接關系到大學生本人、家庭的幸福生活，所以高等院校必須重視大學生的心理健康教育，通過多種有效的措施，不斷提升其教育質量和效果，嘗試新方法、新思路，優化高校心理健康教育工作。

參考文獻：

[1]趙洪江，陳婕，陳毅文.目標管理下的大學生性格培養——評青少年心理健康教育應急必備叢書《優良性格的塑造》[J].高教探索，2018，（5）：132.

[2]王曉靜.當前大學新生心理管理研究——由一例大學新生一般心理問題引起的思考[J].財富時代.2020（10）：239—240.

[3]劉欣.大學生心理健康教育的理論與實踐研究——評《大學生心理健康理論與方法》[J].高教探索.2019（01）：129.

[4]于頻，朱華華，王萍萍，等.大學新生心理適應現狀調查分析及研究——以重慶工商大學2015級為例[J].重慶工商大學學報（自然科學版）. 2017（03）：116—122.

[5]楊媜媜，郭雯俏，林雪麗，等大學新生適應與人際信任和孤獨感的相關研究[J]..價值工程.2020（01）：288—291.

[6]曹聰敏，潘光莉.社會轉型中大學生的社會信任危機及對策研究——以中部M高校為例[J].喀什大學學報.2019（01）：92—98.

作者簡介：

張穎（1977.07），女，漢族，吉林省白山市靖宇縣人，本科，實驗師，心理健康教育，