學會智慧的老

◎文/徐山林

我國已進入人口老齡化階段，養老成了一個熱門話題。老同志聚會，也常常議論到這個話題：老年人應當怎樣度過老年這段時光？

我認為，老年這段時光是人生最好的一段時光。因為人生步入老年，學習任務完成了，工作任務完成了，成家立業、生兒育女的任務也完成了。為國、為家、為下一代，都盡到了自己的責任和義務，剩下的這段時間才是真正屬于自己的時光。無任務，無壓力，無負擔；有自由，有時間，有工資，完全可以優哉的好好生活。

但現實生活中老年人對此卻有兩種截然不同的態度：一種是消極的態度，就是認為自己老了、不行了，黃土都擁到脖子了，自己先沒信心，自己先唱衰自己，這種態度很不可取、太消極了。一個老年人的生死，除了自己的親人關心外，別人并不關心你，活得好不好，完全看你自己怎么對待。另一種是持積極的態度，我贊成這種態度。就是要自己給自己鼓勁，不要給自己泄氣。我常常打比方說，人生就跟吃甘蔗一樣，前面那么長一截子都不很甜，只有最后這一截雖然短，卻越嚼越甜，有滋有味。所以一定要積極對待，不能消極對待。

那么怎樣度過老年人這段美好時光呢？我概括了三條：第一要智慧的老，第二要瀟灑的老，第三要健康的老。

先講智慧的老。人老了，要越老越明白，不要越老越糊涂，怎么才算明白呢？這就需要有智慧。智慧的老也有三個方面：第一如何看人，第二如何看事，第三如何看錢。

關于如何看人。老話說得好，人老了要多栽花、少栽刺，要跟人和平相處、友好相處，不要為一點小事跟人爭得臉紅脖子粗，非要爭個我高你低不可。結果自己鬧得氣呼呼的，別人也很不高興。非原則的小事，何必跟人過不去。退后一步天地寬，讓他三尺又何妨。人老了，要與人為善，不要與人對立。

關于如何看事。人老了不要摻和那些復雜的事情，更不要攪到是是非非的事情里去，要找一點快樂的事情來做。中國有句老話，叫“老小老小”，這個話很有哲理。就是說人到了老年，要跟小孩子一樣，活得天真一點、快樂一點、單純一點，甚至活得傻點都可愛，不必事事關心，不必斤斤計較，不要摻和那些不該摻和的事，不要去想那些不該想的復雜的事。要重開童心看世界，多找快樂，少找煩惱。

剛才我說的如何看人，我還想補充一點，不要把兒孫的事情管得那么寬、管得那么嚴，一點不聽你的話，你就生氣，甚至發脾氣，這不是自找煩惱嗎？老話講“兒孫自有兒孫福。”你管那么寬干啥？要學會放手，要相信兒孫自有兒孫的處理辦法，把自己管好，不給兒女添麻煩就好。

關于如何看錢。人來到這個世界上，一輩子都在掙錢。中國人的傳統習慣是省吃儉用、勤儉節約，一輩子都舍不得花。這個習慣也要改變一下。人老了，也要學會享受自己的勞動所得，辛辛苦苦一輩子，老了也該犒勞一下自已。吃好點，穿好點，該買的買，該花的花。當然，也不要鋪張浪費。人老了，在花錢上也要善待自己。正如美國電影《阿甘正傳》中阿甘母親對阿甘說的話：“孩子，你攢的錢，除了自己花的外，其余都是給別人保管的。”

再說瀟灑的老。這個話題有點時髦，甚至有點浪漫。我覺得人老了，應該時髦一點、浪漫一點。在這一點上，老頭們要像老太太們學習，你看老太太們跳廣場舞，穿得多漂亮、舞得多高興，相比而言大多數老頭子還是比較保守的，比較封閉的。

我說瀟灑的老，就是思想要開放一點、思想要解放一點，要跟上時代潮流。比如現在人人都玩手機，老同志也應該學學如何玩手機，學學網上購物、網上支付、網上查資料、網上玩游戲。我現在每天用一定的時間在電腦上玩簡單的游戲，目的是活躍大腦。人的大腦要經常用著，不動腦就容易僵化，容易呆癡。現在互聯網，不光能打電話、發信息、寫郵件，離多遠都能視頻，都能見面，不僅方便，還很有意思，所以還是要學一點現代的東西。不會玩，就找會玩的師傅教，兒孫們就是最好的師傅，你弄不好，人家三下兩下就給你弄好了。我們一輩子都忙公家事情，忙家庭事情，現在老了，退了，要善待自己，要把自己的愛好和特長好好發揮一下。愛寫字畫畫的就寫字畫畫，愛唱歌跳舞的就唱歌跳舞，愛出外旅游的就去旅游，愛照相的去攝影拍照……給自己訂個小計劃，搞出點小成績，自己也就有了點小滿足、有了一點小快樂。所以老年人要注意調節自己的生活，不要浪費這一段寶貴的時光。

說到瀟灑的老，還有一條就是穿衣服。我看老頭們在這一點最不容易突破。我也有這個經歷，兒女們給買的一件好看一點的衣服自己先不敢穿出去。我們這一輩人絕大多數都是“一身黑、一身藍、一種顏色幾十年”，我認為人老了還是要穿得寬松一點、得體一點，鮮亮一點，這樣，自己感到精神，別人看起來也很爽快。這點確實要向老太太們學習，她們真是思想解放，穿的紅紅綠綠，花枝招展。她們要把年輕時浪費的時光都找補回來。我每年冬天去海南住兩個月，在海邊經常看到這種現象。一群一伙的大媽們常常聚會到一塊，比賽、唱歌、跳舞，人家玩得多高興，咱們看著都高興。所以我說現在咱們老頭們也要瀟灑一點，時髦一點，要解放思想、跟上潮流，高高興興過好每一天。

第三說健康的老。說到健康的問題，我有一點看法。現在有一個流行的說法，叫“生命在于運動”，運動我不反對，但是說生命取決于運動這個話我不贊成。運動是需要的，但是運動不能決定生命的長短。我的體會是，生命在于平衡。冷熱不平衡就會生病。涼了就會感冒，熱了就會中暑，甚至暈倒、嘔吐。饑飽不平衡也容易生病。困難時期大饑荒，沒有吃的，那個時候營養極端不良，這就不平衡了，浮腫病、干瘦病、肝炎病等等都來了。現在日子好了，營養又過剩了，胡吃海喝，糖尿病、肥胖病等富貴病又來了。勞逸也要平衡。不能一晚上不睡覺，也不能一天一夜不起床。當然最重要還是心態要平衡。心態不平衡了，焦慮癥、抑郁癥都來了。總之，生命在于平衡。而平衡的關鍵，又在于規律的生活。生活不能無序，要按時吃飯、按時睡覺、按時運動、按時作息，特別是人到了老年，又沒有人給你安排任務，沒有人逼著你干什么事情，更要建立一套穩定的生活秩序，生活規律了就能延年益壽。一個人的生命要靠自己掌握，不要單純靠醫生，靠醫院，靠吃藥。因為自己最了解自己的身體狀況，健康先要靠自己保健，自己鍛煉，自己保養，等到住進醫院那就晚了。

人退了，老了，生活中還要注意“三戒”：

第一，戒孤獨。原來上班，生活在單位里，生活在集體中，每天能見很多人，有來往，有交流。退休后，離開了單位，離開了集體，好多老同志就自我封閉，孤孤單單，整天呆在家里，人的視線和思維變得很窄了，這就容易孤獨。人退休以后，不能把自己封閉起來，應該走出小天地、融入大社會，建立新秩序。不要老把自己關在屋子里，不接觸外界、不與人交流，腦子也停滯了，這樣對身心健康都極其不好，長久下去就有呆癡的危險。退休了，要積極地融入新集體，換一種生活方式，就會換一種心情，換出一種精神。我退休后，就去搞慈善，搞收藏，參加各種文化活動，一有空就研習書法，有時間也外出旅游，參與老同志聚會。有點愛好，有點活動，就會感到生活很愉快。

第二，戒懶散。幾十年來，我們都生活在崗位上，工作有規律，生活有節奏。整天有任務逼著，有工作壓著，有領導盯著，有同志看著，每天不敢懈怠。退休了，不工作了，離開了單位，壓力沒有了，徹底解放了，徹底自由了。這個時候切忌懶散，生活無序。整日無所事事。“睡在床上甩鼻涕，甩到哪里算哪里。”這樣生活不行。人活的是精神，精神垮了，身體也就垮了。退休了，也要精精神神地活著。要有追求，要做事情。使晚年生活過得充實，有滋有味，健康快樂。

第三，戒胡吃藥。現在有些騙子專門騙老年人，推薦稀奇古怪的保健品、保健藥，吹得神乎其神，不少老年人還愛信這些東西，一些老頭老太太容易上當，就去買一大堆，沒有什么保健作用，錢花了，有的還吃出了毛病。有病要找正規醫院、找正規醫生、吃正規藥品，不要聽社會上一些虛假宣傳，花了錢還有害健康。

養老，養什么？先要搞清楚。在我看來，吃的、穿的、住的、醫的，這些養老必須具備的基本條件，一般都可以解決了。那么現在養老到底養什么？我認為，養老就是養心，就是養精神。一個老年人，只要有一個達觀的心態，良好的精神，愉快的心情，就能長壽。不要常常自己和自己生氣，生這個氣、生那個氣，為一件小事在那兒鉆牛角、走不出來、放不下去，這都是自找煩惱。