周口市老年人體育鍛煉現狀分析

閆偉（河南省周口衛生學校 河南 466000）

一、前言

2000年我國60歲以上老年人口達到1.29億，占我國人口總量的10.15%，標志著我國己經進入“老齡化”社會，老年人的健康問題不僅僅是家庭問題，更是社會問題，這引起了黨中央和國務院的高度重視。近年來，相關部門已經制定了一系列的方針和政策，為正確引導中老年人參與體育鍛煉，增強老年人的體質提供了制度保證。那么，目前我國老年人體育鍛煉的現狀如何呢？是否可以充分體現出“全民健身”、“終身體育”的效果，享受體育帶來的健康和快樂呢？本文將通過此次調查研究回答這些問題。

二、研究對象和方法

運用文獻法、調查法、觀察法以及數理統計法，對河南省周口市60歲以上的中老年人健身情況進行調查研究，發放調查問卷50份，回收有效問卷50份，回收率100%。

三、結果與分析

（一）體育鍛煉場所

隨著人們生活水平的提高，生活環境的改善，老年人更加關心自身的健康。體育鍛煉作為保持、促進身體健康的一種重要手段被越來越多的老年人重視。研究發現，老年人傾向于在免費、寬敞、就近的健身場所進行鍛煉，這與老年人的心理、生理特點密切相關。主要表現為選擇免費公園、社區街道的人多而選擇收費體育場館的人少，這是老年人參加體育鍛煉的顯著特點之一。其中選擇在免費公園、街道、住宅小區空地、自然地帶或廣場，占參與體育活動總人數的46%；選擇在家庭院落，占參與體育活動總人數的22%，；選擇在公共體育場的占參與體育活動總人數的16%；選擇在學校體育場的占參與體育活動總人數的5%。

（二）體育鍛煉的時間

研究發現，老年人每周鍛煉的次數和鍛煉時間并不固定，主要表現出因人而異的特點。從鍛煉的次數方面來看，選擇每周鍛煉3-4次的人數最多，占調查總量的32%；其次是鍛煉次數達到5次以上的占25%；每周鍛煉1-2次的老年人占調查總人數的18%；選擇從不參與體育鍛煉的人數占調查總量的23%。從每次參與體育活動的時間看，每次鍛煉1-2小時的人數最多，占調查總量的46%；其次是鍛煉30-60分鐘的，占41%；鍛煉時間達2小時以上的占9%。

（三）體育鍛煉的項目

研究發現，老年人參與體育鍛煉的項目比較單調，主要以慢跑、快走、散步為首選，原因可能是這幾項活動簡便易行，運動量及運動強度可以隨意調控。調查數據顯示，在選擇參與的體育活動項目方面，有58%的老年人選擇以散步作為最主要的鍛煉方式；其次是進行民族傳統體育活動，占48%，如民族舞、扭秧歌、太極拳、太極劍、氣功等；選擇慢跑或快走運動的占調查總量的40%。

（四）體育鍛煉的方法

隨著社會的發展，人民生活水平的提高以及全民健身運動的深入，老年人參與體育鍛煉的意識也在不斷提高。研究發現，老年人的體育鍛煉方法主要來源于學生時代所掌握的體育知識，或是借助體育書籍、光碟等的自學方式所掌握的技能。其中，現在以學生時代掌握的體育鍛煉方法為主的占調查總量的20%；選擇自學鍛煉方法的占37%。從老年人進行體育健身的鍛煉方法來源來看，其主要動力來自于老年群體的健身意識和主觀能動性的發揮。由于老年人的體育鍛煉方法沒有經過專業人事的指導，而是根據自己的興趣愛好或他人的推薦掌握的，因此，他們使用的這些鍛煉方法比較單一，而且也不一定能完全適合他們強身健體的目的。

（五）體育消費狀況

影響體育消費的因素是多方面的，經濟因素是主要因素之一，另外還有體育場地設施、閑暇時間等硬件因素和健康意識、體育意識等軟件因素。對于老年群體來講，他們的收入并不高，這就決定了他們的體育消費水平也不高。周口市屬于經濟欠發達地區，老年人平均每月用于體育鍛煉方面的消費額在15元以下的占46%，15-30元的占19%，無體育消費支出的占31%，平均每月消費在30-50元的僅占4%。研究發現，在有體育消費的老人中有65%的購買運動服裝和體育器材；25%的用于購買體育書刊、雜志、光碟等；10%的老年人愿意參加培訓。研究表明，老年人體育消費水平、消費項目選擇及消費額的大小存在較大的差異，這與其所處城市的經濟發達程度、個人收入水平以及消費習慣有關。

四、結論

老年人參加體育鍛煉的場所主要傾向于免費、寬敞、就近的地方，活動形式主要以參加無組織的自發鍛煉小組或個人單獨活動，選擇體育鍛煉的內容較豐富，參加體育鍛煉的方法主要來自于個人興趣和無組織的他人傳授，老年人的體育消費水平和層次較低，消費結構主要以實物型消費為主。

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