體育教學(xué)中學(xué)生自主鍛煉能力的培養(yǎng)

廣東省肇慶市高要區(qū)白土鎮(zhèn)第二中心小學(xué) 冼志彬

當(dāng)前，我國對于素質(zhì)教育的重視度越來越高，教育工作者也開始注重學(xué)生的全面發(fā)展。但是，現(xiàn)階段我國的體育教學(xué)通常都是教師帶領(lǐng)學(xué)生開展各種體育活動與項目，而學(xué)生并沒有產(chǎn)生自主鍛煉的意識。課堂上學(xué)生只是按照教師的要求完成鍛煉項目，并沒有掌握實際鍛煉的技巧以及運動方法，所以對學(xué)生的自主鍛煉意識提升十分不利。為了改變現(xiàn)狀，教師要加強對學(xué)生自主鍛煉能力的培養(yǎng)，使學(xué)生轉(zhuǎn)變體育鍛煉意識，認識自主鍛煉對于自身健康帶來的重要影響。

一、體育教學(xué)現(xiàn)狀分析

由于各種各樣因素的影響，當(dāng)前我國學(xué)生的身體素質(zhì)正在不斷下降，體育教學(xué)中對學(xué)生自主鍛煉意識的培養(yǎng)越來越受到重視。體育教學(xué)工作的開展是為了幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)運動技巧，以增強自身的體質(zhì)為目標(biāo)。雖然新課改實施多年，但是受到傳統(tǒng)教育觀念的影響，當(dāng)前我國的體育教學(xué)仍舊采取教師占據(jù)主體的教學(xué)模式，使學(xué)生在體育課堂上缺乏積極性。還有一些學(xué)校由于體育課程需要使用的運動器材以及場地不足，學(xué)生實際的運動需求無法得到滿足。學(xué)校對于現(xiàn)有的器材也沒有及時進行維護與保養(yǎng)，導(dǎo)致器材不能在體育課堂教學(xué)中正常使用，影響學(xué)生體育鍛煉的興趣，使學(xué)生缺乏自主鍛煉的意識。

二、體育教學(xué)中學(xué)生自主鍛煉能力的培養(yǎng)

（一）加強學(xué)生自主鍛煉意識培養(yǎng)

想要讓學(xué)生養(yǎng)成自主鍛煉的能力，首先需要使學(xué)生轉(zhuǎn)變思想，認識到體育鍛煉對于自己身體健康的重要性，這樣才能讓學(xué)生產(chǎn)生鍛煉意識，自主參與到體育鍛煉中。當(dāng)學(xué)生有了自主鍛煉的意識，才能夠在日常生活中加強鍛煉，并且愿意主動去研究鍛煉的方式方法。因此，教師為了培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識，首先需要讓學(xué)生正確認識到體育運動對于自己的重要性，轉(zhuǎn)變自身的思想，進而更加積極主動地參與到體育運動之中。例如，教師可以在課上用數(shù)據(jù)內(nèi)容讓學(xué)生了解體育運動的重要性：“當(dāng)前，我國的中青年死亡率要比老年人的死亡率高出三倍，這是一個多么觸目驚心的數(shù)字，產(chǎn)生這一問題的原因就是中青年人在日常生活中缺乏鍛煉，并且體質(zhì)較差。”進而可以讓學(xué)生感受體育運動對于身體健康具有重要的作用。除此之外，教師還可以通過視頻播放奧運會我國運動健兒的風(fēng)采，讓學(xué)生受到鼓舞，從而更好地增強他們參與運動的積極性，產(chǎn)生自主運動的熱情，幫助學(xué)生提升自主鍛煉的意識。

（二）發(fā)揮體育游戲在體育教學(xué)中的作用

在體育教學(xué)中，體育游戲是常用的方式，教師在活動開展中可以利用競賽的模式開展游戲，使學(xué)生更加主動地參與到活動中。體育游戲的運用能夠使學(xué)生在體育課上感到體育鍛煉更加具有趣味性，使學(xué)生有效提高自身的運動質(zhì)量。但是，在當(dāng)前的體育教學(xué)中，我國一些學(xué)生對于集體娛樂的活動興趣度較高，但是對于一些技巧難度要求較高的單人項目缺乏熱情，還有一部分學(xué)生從來不會主動參與體育活動。出現(xiàn)這些問題的主要原因，首先是學(xué)生自身的心理素質(zhì)較差，并且在體育運動中缺乏耐力。其次是家長對學(xué)生產(chǎn)生的影響，家長經(jīng)常認為學(xué)生的學(xué)習(xí)成績才是最重要的，體育鍛煉對于學(xué)生來說并不是什么重要的事情。最后是當(dāng)前我國體育教學(xué)對抗性較強，缺乏對學(xué)生運動技巧的培養(yǎng)，導(dǎo)致體育游戲在教學(xué)之中難以運用。例如，籃球是一個需要學(xué)生相互合作才能完成的項目，而學(xué)生自主參與籃球比賽項目，實際上是由于籃球自身帶有的競爭與團隊意識，能夠讓學(xué)生意識到合作力量的強大，從而更加愿意去進行籃球運動。所以籃球比賽并不是單純讓學(xué)生打籃球，還能夠幫助學(xué)生提高團隊精神，使學(xué)生綜合素養(yǎng)得到提高。學(xué)生在比賽過程中還能夠感受競爭與合作，而這些都能夠幫助學(xué)生樹立良好的思想觀念。為了使體育教學(xué)中的體育游戲具有更好的效果，教師可以對傳統(tǒng)教學(xué)模式進行改變，采取激勵的方法，首先確立體育鍛煉的目標(biāo)，然后給出詳細的計劃，并制定相應(yīng)的獎懲措施。想要讓學(xué)生更好地進行體育鍛煉，需要以學(xué)生的興趣為主，所以教師在教學(xué)中要樹立以人為本的觀念，提升教學(xué)方法的創(chuàng)新力度，幫助學(xué)生不斷在激勵下接觸自身感興趣的話題，這樣才能使體育教學(xué)更好地引起學(xué)生的興趣，加強學(xué)生自主鍛煉的意識。

（三）采取合理的運動方式開展體育教學(xué)

體育鍛煉過程能夠?qū)W(xué)生的綜合能力進行培養(yǎng)，比如學(xué)生的團隊合作能力、交際能力等，有利于促進學(xué)生的全面發(fā)展。因此，教師要不斷創(chuàng)新體育運動方式，使學(xué)生能夠通過自己喜歡的方式開展運動，增強學(xué)生的自主鍛煉意識。教師在課堂上可以進行知識內(nèi)容拓展，使學(xué)生的課上運動轉(zhuǎn)移到課外，運用實踐活動的方法促進學(xué)生自主運動。例如，教師可以定期組織學(xué)生開展運動會，讓學(xué)生自主選擇不同的運動項目，從而更好地幫助學(xué)生提升鍛煉的興趣。除此之外，教師還可以鼓勵學(xué)生參與當(dāng)?shù)氐捏w育鍛煉活動之中，比如馬拉松比賽、自行車比賽等。這些運動對于學(xué)生的耐力以及運動能力都有較高的要求，學(xué)生為了完成比賽會自主進行加練，從而使學(xué)生的運動能力以及自主鍛煉意識得到提升。為了豐富學(xué)生的課外生活，教師還可以在空余時間組織學(xué)生共同春游或爬山等，這些運動能夠幫助學(xué)生提升身體素質(zhì)，并且在運動過程中，學(xué)生也能夠感受到樂趣。活動中，如果學(xué)生感受到自己的身體素質(zhì)有待加強，那么也能引導(dǎo)學(xué)生更好地進行自主鍛煉，從而使學(xué)生不斷在實踐活動中提升自己的身體素質(zhì)。

（四）充分挖掘?qū)W生潛能和特長

想要培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識，首先教師需要給學(xué)生創(chuàng)造良好的條件，使學(xué)生能夠有自主鍛煉的空間。教學(xué)工作中學(xué)生是主體，而教師需要幫助學(xué)生不斷掌握更多的運動技巧，并且讓學(xué)生能夠了解更多的體育項目。因此，教師在教學(xué)中可以根據(jù)學(xué)生的個體差異因材施教，依據(jù)學(xué)生實際的興趣點以及身體素質(zhì)開展對應(yīng)的教學(xué)，并且采取激勵的方式引導(dǎo)學(xué)生自主鍛煉。例如，在學(xué)習(xí)籃球運球技巧時，教師可以給學(xué)生提出問題：“同學(xué)們思考一下，在運球的時候想要突破防守隊員，可以采取哪些方法呢？”這時學(xué)生通過思考就會回答：“可以通過體前變向和轉(zhuǎn)身變向等方式。”這時教師可以讓回答問題的學(xué)生給其他學(xué)生演示一下運球方式，以提升學(xué)生的運動興趣，并且感受到自身是課堂的主體，從而激發(fā)學(xué)生的思維能力，幫助學(xué)生感受運動中的快樂，讓學(xué)生能夠真正愛上體育運動。除此之外，良好的運動氛圍有利于學(xué)生逐步形成自主鍛煉的意識。因此，在學(xué)校體育教育發(fā)展過程中，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要關(guān)注學(xué)生課間活動，多開設(shè)體育競賽活動項目，讓日常體育教學(xué)活動能夠與學(xué)生課外時間結(jié)合在一起，從而使學(xué)生能夠運用自己的空閑時間自主開展體育運動。作為教師，要按照體育教學(xué)的目標(biāo)舉辦比賽讓學(xué)生主動參與，比如籃球賽、乒乓球賽、足球賽等。在比賽過程中，學(xué)生能夠感受到競爭與合作，并且通過不斷的體育運動感受到自身身體素質(zhì)的增強，使學(xué)生愛上體育運動，形成自主鍛煉意識。

綜上所述，教師在體育教學(xué)中要多鼓勵學(xué)生找到自己喜歡的體育運動項目，并且認識到體育運動對自己身心發(fā)展的積極價值，從而更加愿意參與到體育運動之中，探究運動的方式與技巧，提升自己的身體素質(zhì)。只有擁有了自主鍛煉意識，學(xué)生才能更好地養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，不斷增強身體素質(zhì)，實現(xiàn)身心健康發(fā)展。