中學(xué)生陽光課間健康活動(dòng)組織探究

□甘肅省會(huì)寧縣會(huì)師初級(jí)中學(xué) 王艷君

一、陽光課間進(jìn)行活動(dòng)的好處

（一）幫助學(xué)生鍛煉身體

健康的身體是中學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)和成長的基礎(chǔ)。學(xué)校進(jìn)行陽光課間健康活動(dòng)，目的就是通過課間活動(dòng)，幫助學(xué)生鍛煉身體，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。中學(xué)時(shí)期是學(xué)生身體發(fā)育和心理健康成長都比較重要的階段，在這個(gè)階段，學(xué)生的身體生長速度和心理發(fā)展?fàn)顩r都比較旺盛。然而，由于學(xué)習(xí)壓力比較大，或是學(xué)生對(duì)自己的要求不太高，因此學(xué)生將全部精力都放在學(xué)習(xí)上，而不注重對(duì)身體的鍛煉，導(dǎo)致部分中學(xué)生出現(xiàn)肥胖的情況，嚴(yán)重影響學(xué)生的身體發(fā)育。肥胖會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的自信心下降，在交往和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)問題，導(dǎo)致學(xué)生變得內(nèi)向自卑。而開展陽光課間活動(dòng)，能夠大大降低學(xué)生肥胖的概率，促使學(xué)生進(jìn)行減肥，使學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣。

（二）幫助學(xué)生減輕心理壓力

中學(xué)階段，學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的壓力往往是比較大的，相對(duì)于小學(xué)生和大學(xué)生來說，小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較少，學(xué)習(xí)內(nèi)容比較淺顯，而大學(xué)階段，大家都比較注重對(duì)專業(yè)知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)，而不是全方位地進(jìn)行學(xué)習(xí)。處于中學(xué)時(shí)期的學(xué)生所學(xué)習(xí)的內(nèi)容是最復(fù)雜的，也是最廣的，而且還面臨著升學(xué)考試的壓力，因此中學(xué)生心理素質(zhì)很值得學(xué)校和教師關(guān)注。教師通過開展陽光課間活動(dòng)，可以讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中釋放自己，緩解自己的心理壓力，通過運(yùn)動(dòng)排解和宣泄學(xué)習(xí)上的壓力。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)也能夠激發(fā)人的潛能，運(yùn)動(dòng)是很累的一個(gè)活動(dòng)，但是在運(yùn)動(dòng)以后，身心都會(huì)得到一個(gè)很好的休息。

（三）促進(jìn)學(xué)生之間的交往

和同學(xué)交流會(huì)增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，和筆友寫信會(huì)增進(jìn)筆友之間的友誼。而陽光課間活動(dòng)的開展，也能夠促進(jìn)學(xué)生之間的交往，增進(jìn)學(xué)生之間的友誼。陽光課間組織活動(dòng)不是獨(dú)立于某一個(gè)人而存在的，而是和全體同學(xué)一起進(jìn)行的一個(gè)大型的課外組織活動(dòng)。在這個(gè)活動(dòng)組織過程中，大家可以選擇自己喜歡的游戲，在游戲中自然會(huì)有不同的玩伴，學(xué)生和玩伴密切配合，彼此加油打氣，一起度過這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。在相互交流中，學(xué)生也能快速找到適合自己的玩伴，讓友誼升溫。要培養(yǎng)一個(gè)具有健全人格的中學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生之間開展積極的人際交往，是一個(gè)很好的方式。在開展陽光課間活動(dòng)時(shí)，初期大家肯定對(duì)彼此都是陌生的，對(duì)人際交往會(huì)存在著恐懼和疏離感，但是經(jīng)過活動(dòng)以后，大家在各種活動(dòng)比賽或者是其他集體活動(dòng)中能夠增加對(duì)彼此之間的了解。而且通過游戲的互動(dòng)和合作，學(xué)生也能夠提高自身的人際交往水平，同時(shí)也能夠?yàn)閷磉M(jìn)入社會(huì)，快速適應(yīng)社會(huì)提供保障。

二、開展陽光課間活動(dòng)的實(shí)際組織策略

（一）組織課間操，豐富陽光課間活動(dòng)

為高效推進(jìn)陽光體育課間組織活動(dòng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，學(xué)校和教師也要對(duì)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)愛好進(jìn)行考察，然后有針對(duì)性地設(shè)計(jì)陽光課間活動(dòng)。學(xué)校和教師在對(duì)陽光課間運(yùn)動(dòng)進(jìn)行活動(dòng)組織的時(shí)候，要對(duì)內(nèi)容進(jìn)行進(jìn)一步的豐富和概括。首先，在活動(dòng)組織方面，活動(dòng)的類型應(yīng)該設(shè)置為多種多樣的。陽光課間運(yùn)動(dòng)不僅僅包括課間跑步這一種行為，還可以適當(dāng)?shù)亟M織課間操、課間舞蹈等，而且這種陽光課間運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)可以設(shè)定為隔一段時(shí)間輪換一次。

（二）不同班級(jí)間開展競賽，激發(fā)學(xué)生集體榮譽(yù)感

學(xué)校在組織陽光課間運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以同時(shí)告訴學(xué)生，課間的運(yùn)動(dòng)是要參與班級(jí)量化考核，并且要納入全班的體育教學(xué)評(píng)比的。因?yàn)殛柟庹n間教育活動(dòng)，這一帶有娛樂性和教學(xué)性質(zhì)的課間活動(dòng)有了比較這一環(huán)節(jié)，更能夠激發(fā)出學(xué)生的競爭意識(shí)，也有助于激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的班級(jí)榮譽(yù)感。在陽光課間活動(dòng)，中學(xué)生可以清楚地認(rèn)識(shí)到自己作為班級(jí)的一分子。相信如果學(xué)生拼盡全力去為班級(jí)榮譽(yù)做斗爭，且最后因?yàn)槿嗤瑢W(xué)的共同努力而獲得了榮譽(yù)，他們的內(nèi)心一定會(huì)為自己和班級(jí)而感到驕傲。

（三）通過陽光課間活動(dòng)的開展，提高學(xué)生的抗挫折能力

體育運(yùn)動(dòng)是一個(gè)競技性質(zhì)非常強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。陽光課間活動(dòng)雖然最大的目的是豐富課間活動(dòng)成果，促進(jìn)學(xué)生參與體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，但是這個(gè)活動(dòng)一旦開展就必然有競爭，競爭中有勝者，就會(huì)有弱者。此時(shí)，處于弱勢地位的學(xué)生就會(huì)有一些受挫感，這時(shí)就需要學(xué)校和教師對(duì)這些弱勢學(xué)生進(jìn)行關(guān)注，教導(dǎo)學(xué)生正確地去面對(duì)挫折，從而提高學(xué)生的受挫能力。挫折是一個(gè)人一生中必須要面對(duì)的問題，關(guān)鍵就是這個(gè)人如何去應(yīng)對(duì)挫折。如果正確運(yùn)用挫折，將挫折轉(zhuǎn)化成促進(jìn)自身發(fā)展的一個(gè)墊腳石，學(xué)生就會(huì)受益頗多；如果將挫折視為一個(gè)絆腳石，學(xué)生從中體會(huì)到的將是更多的挫敗感。因此，教師可以借機(jī)開展挫折教育，這對(duì)于學(xué)生的心理健康成長具有積極意義。

比如，同樣是開展課間十分鐘長跑活動(dòng)，有的學(xué)生身體素質(zhì)比較強(qiáng)，在活動(dòng)中就會(huì)表現(xiàn)得比較積極，能夠勝任代表班級(jí)參加全校十分鐘長跑活動(dòng)比賽這個(gè)重任；有的學(xué)生由于身體素質(zhì)較差，長跑自然跟不上，此時(shí)受挫學(xué)生的心理壓力就比較大，有些學(xué)生會(huì)鉆牛角尖，覺得自己什么不如別人。此時(shí)，教師的有效教導(dǎo)能夠很快讓這個(gè)學(xué)生從挫敗感中走出來：每個(gè)人都有自己擅長的活動(dòng)，比如有些人天生就是不擅長跑步，但是他人特別聰明，如智多星吳用；還有些人，天生就是身體素質(zhì)比較強(qiáng)，擅長做體力活兒，如劉備手底下的大將張飛，他就適合做一個(gè)武將，而不是做一個(gè)文臣。因此，教師應(yīng)幫助學(xué)生找清自己的定位，分清自己的優(yōu)勢和劣勢，對(duì)于不擅長長跑運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，可以讓他嘗試其他的，不要怨天尤人，而是要尋找一個(gè)最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，這樣就能提高學(xué)生的受挫能力，幫助學(xué)生走出誤區(qū)。

（四）通過陽光課間活動(dòng)，提高學(xué)生人際交往能力

陽光課間活動(dòng)是一個(gè)團(tuán)體性和組織性比較明確的活動(dòng)，在這個(gè)活動(dòng)中，學(xué)生會(huì)和很多同學(xué)一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，展開交流，在這個(gè)活動(dòng)中避免不了合作，因此課間活動(dòng)可以提高學(xué)生的人際交往能力。一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫，當(dāng)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)組織活動(dòng)中遇到困難的時(shí)候，身邊有同學(xué)去幫助和安慰，這樣會(huì)促使學(xué)生更堅(jiān)定地走下去，更好地面對(duì)困難，直面挫折，勇往直前。

三、結(jié)語

綜上所述，陽光課間活動(dòng)的開展，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都能產(chǎn)生積極的影響。同時(shí)，活動(dòng)的開展，也會(huì)對(duì)學(xué)生的人際交往能力和未來發(fā)展產(chǎn)生很好的促進(jìn)作用。因此，教師應(yīng)積極地開展陽光課間活動(dòng)，提高班級(jí)凝聚力，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。