“336 混合教學模式”在中學體育教學的實驗探究

孔繁勇

（福州屏東中學，福建 福州 350001）

“336 混合教學模式”它是由課前、課中、課后三個部分構成，經歷自主學習、檢測反饋、適宜拓展、再測反饋、歸納總結及云端補救六個環節，實現以學定教、教學相長。實現信息技術與體育教學的深度融合，進而實現體育教與學方式的變革。隨著信息技術的高速發展，5G 的到來，信息技術與學科的深度融合是大勢之所趨。課前自主學習是“336 混合教學模式”的關鍵，在課前引導學生形成體育合作小組。提高學生自學自練能力，最終形成學生個性化的學練，并通過教師的課前檢測反饋，了解學生的學習情況，為體育課堂教學提供學情支持，教師就可以根據學情分析更好地進行分層次教學，從而優化教學方式，提高教學效果。

一、研究背景

2020 年全球新冠肺炎疫情席卷全球，尋找新的體育教學模式來適應特殊時期的體育教學迫在眉睫，于是我們集備組基于網絡的“336 混合教學模式”，探索“336 混合教學模式”與體育課相融合這一模式的可行性?！?36 混合教學模式”可減少教學環境和條件對正常教學的限制。學生可利用碎片時間、隨時隨地進行科學而有效的身體鍛煉，教師可以利用云課堂、微課以及騰訊文檔等信息技術手段授課并檢測反饋，使學生的體能和運動技巧得以提高，并有可見的學生發展的過程性資料，這些都對教學的開展都有著重要的推動作用。集備組于2020 年4 月申請了市級課題“336 混合教學模式下高強度間歇性訓練法在體育課中的應用研究”，并決定在2020 屆高一新生進行“336 混合教學模式”的實驗。

二、研究方法

（一）研究對象

集備組以福州屏東中學2020 級高一10 個班，班學生共503 人，男生225 人、女生278 人作為研究對象。2020 年9 月開始實驗，2021 年6 月結束。在開學初期進行體質健康測試，測得全年段的學生數據，在學年末再進行一次體質健康測試，測得第二次數據。兩次數據通過Microsoft 軟件進行分析比對。學校高一年段以模塊教學為主，分為籃球、羽毛球、啦啦操和乒乓球4 個模塊。

（二）研究方法

采用“336 混合教學模式”，課前學生自主學習、并上傳視頻給教師檢測反饋。課堂上教師適當拓展、學生學習新動作。課后小組成員相互探討學習，共同完成任務。

課前自主學習我們采用分組合作的學習模式，每個小組由5-6 人組成，由于是新生，同學間相對陌生，就由教師隨機進行分組。分組后小組自行討論，選出小組長1 名，負責協調組內事宜；編舞領舞員1名，負責編排tabata 動作并教會同組學員；記錄員1名，記錄同組學員的練習情況；聯絡員1 名，負責和老師溝通并上傳視頻。自主學習內容以tabata 為主，Tabata 訓練法是日本東京體訓大學教授田畑泉（Izumi Tabata）所提出的訓練方法，屬高強度間歇性訓練（HIIT）的一種，適合青少年體能發展的有效練習方法，在教學中有著廣泛的應用價值，Tabata 訓練法是在20 秒內高強度運動（達到170%最大攝氧量），休息10 秒，重復8 組，共計4 分鐘，最后達到極度疲勞的一種訓練手段。Tabata 訓練法提供了很多可選的動作，例如，深蹲、波比運動、登山式、原地高抬腿、開合跳、俯臥撐、平板支撐、半蹲跳、反向卷腹、交替側弓箭步、左右跳步—接原地高抬腿等，不僅內容豐富，而且動作又易教易學，很適合作為課前自學內容，讓學生去探索。

每節課，教師除了進行正常的模塊教學外，留出10 分鐘的時間，讓學生進行分組展示，教師現場給予反饋指導，并啟發引導學生探索新的動作，為每個小組進行個性化的指導，為他們的課前練習打基礎。

課后隨時和學生聯系，了解學生在練習新動作的時候有哪些困難，通過校和家平臺、微信等方式給予線上的指導，及時解決學生練習時出現的困難，增加學生自主學習的信心，為終身體育打下堅實的基礎。

（三）測試項目和評分標準

根據國家最新頒布的《學生體質健康標準》測試方法和評分標準，在2020 年9 月份和2021 年6 月份進行測量，測量項目有身高、體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠、50 米、1000 米。其中身高、體重用來評價學生身體形態，肺活量用來評價學生的身體機能，坐位體前屈用來評價學生的柔韌素質，立定跳遠用來評價學生的力量素質，50 米用來評價學生的速度素質，1000 米用來評價學生的耐力素質。

三、結果分析

測得的數據通過Microsoft 軟件進行分析，實驗數據前后各項指標如表1，可以看出學生的體質健康數據較剛入學的時候有較為明顯的提升，特別是代表肌肉爆發性素質的立定跳遠和代表速度素質的50米，男女生都有一定幅度的提升，立定跳遠成績男生提升11 厘米，女生提高了10.8 厘米，50 米成績男生提高了0.26 秒，女生提高了0.22 秒。而在普通體育教學當中，這兩項素質相對較難提高。由此可見體育課采用“336 混合教學模式”對提升體育課的教學質量和教學效果有非常重要的作用。

四、結論和建議

（一）結論

1.“336 混合教學模式”能促進學生運動技能的掌握，更好地實現教學目標，提高課堂教學效果，從而改善學生的體質健康。

2.課前分組合作學習能夠很好地實現以學生為主體開展體育活動，充分發揮學生的主體作用，對高中學生自主學習起到顯著的提高作用，為終身體育打下堅實的基礎。

3.“336 混合教學模式”需要教師對學生及時進行學習干預，這樣學生的學習效果更好。

（二）建議

1.各個模塊的教師要有自己的教學特色，最好在進行實驗前，要對所有的教師進行系統的培訓，了解教學中的注意事項，充分把握“336 混合教學模式”的精髓。

2.實驗開始之初，學生對于“336 混合教學模式”感到很新鮮，比較配合，到實驗后期，隨著新鮮感的減弱，學生參與的激情也隨之減弱，對于任務的實施也不夠認真，這就需要在教學過程中不斷提醒、激勵。