心理健康課程思政教學案例設計與分析

課程思政指以構建全員、全程、全課程育人格局的形式將各類課程與思想政治理論課同向同行，形成協同效應，把“立德樹人”作為教育的根本任務的一種綜合教育理念。情緒管理是指用心理科學的方法有意識地調適、緩解、激發(fā)情緒，以保持適當的情緒體驗與行為反應，避免或緩解不當情緒與行為反應的實踐活動。內容包括認知調適、合理宣泄、積極防御、理智控制、及時求助等方式。高職學生處在成年早期，他們的情緒調適能力較青春期已經有了很大的改善，但對大多數同學來說情緒問題依然是他們最希望解決的困擾也是最必須解決的困擾。結合情緒管理中認知調適的內容，探討在課程教學中滲透思政教育，融入人生觀和世界觀的內容，在指導學生學好情緒管理相關知識和調適方法的同時，強化價值引領，促進學生更好地成長成人成才。

1案例背景

本教學案例選取的情緒管理一章，為高職大學生心理課程的教學內容之一，情緒管理能力是學生重要的心理調適能力，與學生生活實際和心理健康狀況關系密切，教學時長為 90 分鐘。通過本案例教學，讓學生明確情緒管理的重要意義;掌握情緒管理常見的方法的過程中，結合情緒管理方法中的認知調適法，挖掘教材中蘊含的思政元素，實現立德樹人。

2 案例分析

2.1 案例主題

情緒管理

2.2 案例意義

在實際生活中，學生的心理問題通常都會通過情緒表現出來，并對學習生活產生不良影響，情緒管理能力是學生重要的心理調適能力，在教學中，教師不僅需讓學生掌握情緒的相關知識，學習相關的調適方法，更需要引導學生養(yǎng)成積極的心態(tài)和客觀科學的態(tài)度。在中國革命史中有許多仁人志士有著強烈的家國情懷、懷著深深使命感和責任感，他們在面對困難的時候表現出來的樂觀、豁達與豪邁，是因為他們有積極的心態(tài)和豁達的心胸，能夠用發(fā)展辯證的眼光去面對困難和挑戰(zhàn)。教師在課程思政融入環(huán)節(jié)，指導學生結合“改變認知”這一心理調適方法，引導學生用發(fā)展、辯證的眼光去看待自己面臨的問題和困境，從而實現知識傳播與價值引領的有機融合。

2.3教學目標

知識目標

能夠解釋情緒管理的概念;復述情緒ABC理論

能力目標

能夠在實際生活中合理運用情緒管理的方法，提升情緒的自我調適、自我控制能力。結合自身實際，覺察自己非理性思維，學習換個角度看世界。

素質目標

學習接納自己的情緒，學習用客觀的全面的發(fā)展的眼光來看待問題，避免絕對化理念，從而養(yǎng)成積極正面的世界觀。

2.4學情分析與主要教學策略

本案例教學對象為高職一年級學生，學生思想活躍、接受能力強，他們具備初步的情緒管理的常識，對情緒的概念、情緒管理的方法和意義有很多感性認識，也會用一些常見的情緒管理的方法如合理宣泄情緒、轉移注意力等方法去調節(jié)和控制情緒，這些方法通常可以在一定程度上緩解不良情緒，但是要從根本上養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)，就需要系統(tǒng)學習改變認知，學習用客觀全面發(fā)展的眼光來看問題，避免絕對化。

教學實施過程中，情緒管理的概念這部分內容，是通過設計問題提問引發(fā)學生思考，并加以教師講授的方法來完成。

在價值引領課程思政的部分，將結合社會現實和學生思想實際，運用案例分析法，通過對榜樣人物的事跡的學習，結合認知情緒療法，引導學生用全面、發(fā)展、辯證的視角來看問題;從而促進積極正面的世界觀的形成。

3 案例設計（見表1）

3.1 引入教學任務，明確教學目標

通過復習鞏固相關知識點，導入本部分的學習目標，包括知識目標、能力目標和素質目標，明確本節(jié)課的教學重點與難點。

3.2 提問情緒管理的目標，激發(fā)學生思考

情緒管理的最終目標不是消除所有的不良情緒，從情緒產生的機制來看，這是不合理也是不現實的。那么情緒管理的目標是什么呢？

情緒管理，就是用對的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然后調整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒。以適當的方式在適當的情境表達適當的情緒，就是健康的情緒管理之道。

基于以上背景，啟發(fā)學生思考：1情緒管理的目標是？2負面情緒會讓我們感到不舒服，情緒管理是否要消除負面情緒？

教師歸納總結

3.3 頭腦風暴學生常用的情緒管理方法

3.3.1 請在筆記本上寫下盡可能多你認為適合的情緒管理方法

3.3.2 每個同學提供一個答案，邀請一名同學將所有同學的答案羅列于黑板

3.3.3 全體整理答案，剔除不合理的答案。

學生在日常生活中，會用各種各樣的方法調節(jié)情緒，頭腦風暴可以搜集學生的所有觀點，學生之間可以借鑒，但是這些方法的原則是不傷害他人不傷害自己，合理的當，所以應剔除部分不合理的方法。其次這些常用的方法學生已經會用，教師就不必做過多的講解，但是可以結合學生的實際，教師補充一下音樂療法、繪畫療法知識，并強調運動對情緒調節(jié)的好處。

3.4 探究學習情緒ABC 理論

情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創(chuàng)建的理論，是認為激發(fā)事件A（activating event 的第一個英文字母）只是引發(fā)情緒和行為后果C（consequence的第一個英文字母）的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發(fā)事件A的認知和評價而產生的信念B，...

埃利斯認為不合理的思維有三個特點：絕對化 片面化 糟糕至極。

這些不合理思維是導致不良情緒的根本原因，要改變情緒狀況，需要改變不合理的信念，也就是用悲觀、消極、片面、絕對的看法去看待事情。這些不合理的信念不容易覺察，所以要改變情緒，就要改變看問題的角度。

學生通過學習，可以明白情緒ABC的原理點，但如何結合自身實際分析自己在情緒極端的時候有哪些不合理思維才是重點，為了達成這個目標，教師可循序漸進，從分析案例入手，再到到結合自身實際分析。

3.4 拓展環(huán)節(jié)

在本環(huán)節(jié)通過學習鄧小平同志的事跡，引導學生明白，開闊和豁達的胸襟，積極正面的世界觀的養(yǎng)成，需要的是學習用全面、發(fā)展、辯證的眼光去看世界，一個悲觀、消極、片面的人，是不可能有良好的心態(tài)良好的情緒狀況，更不可能用積極正面的世界觀武裝自己。

所以引導閱讀關于鄧小平的學習資料，結合情緒ABC理論分析，討論鄧小平同志開朗豁達的胸襟是如何養(yǎng)成的？我們如何培養(yǎng)自己開朗豁達的胸襟？

教師總結：要從根本上擺脫不良情緒的困擾，需要在實際生活中覺察自身不合理信念，并改變不合理信念。在心理成長的關鍵期，努力學習用全面、發(fā)展、辯證、的眼光就去看世界，看自己，用堅定的共產主義理想信念武裝自己的頭腦，學會排除影響自身不良觀點。

3.5組織學生完成課堂目標檢測題，

結合答題情況進行拓展提升和總結評價，促進學生對知識的吸收內化和能力素質的提升。在此基礎上，反思課堂教學流程，持續(xù)改進教學方法。

4.課后反思

課程思政就是要強化課程教學的情感、態(tài)度、價值觀目標，本節(jié)課教學中的思政元素在于引導學生明確情緒管理的核心問題是積極正面人生觀和價值觀的養(yǎng)成，教師在進行教學設計與實施時，應突出立德樹人這一根本任務，圍繞思想引領、知識傳授、能力提升“三位一體”的課程目標，充分挖掘和應用課程所蘊含的豐富思政元素，融思想教育于課程教學之中。

在此基礎上，注意加強教學評價與反思，其中教學評價應側重對學生學習態(tài)度、學習過程、學習方法、合作學習等環(huán)節(jié)的過程性評價，側重對學生課堂討論情況、作業(yè)完成情況等方面的學習效果評價，側重對照課程目標與教學要求、定性與定量相結合的教學目標達成度評價。

通過對情緒管理教學案例的設計與實施，筆者認為：課程思政元素的融入要和本門課程的內容和教學方法有機融合，不能硬生生地開展課程思政教育。情緒管理的重點在于養(yǎng)成積極正面的人生觀，用全面發(fā)展和辯證的眼光去看待世界，看待自身，00后學生積極熱情。思維活躍，生長于網絡環(huán)境，信息量大，所接受的信息良莠不齊，用常規(guī)的說教方法難以說服他們，他們注重個體的感受，強調個性，但是難免會有部分同學陷入精致的利己主義，這也恰好是他們容易情緒走極端的根本原因，結合認知心理學的理論，挖掘課程思政元素中榜樣人物的育人因素，讓學生在潛移默化中學習積極正面的世界觀的養(yǎng)成，達到潤物無聲的作用，是心理健康課程思政值得探索的道路。

同時在實踐中，我們感受到，課程思政是一條需要長期探索的道路，作為心理健康老師，要實現課程思政育人實效，需要提升自身素質，積極學習理論知識，并在實踐中積極探索。

作者簡介：趙文英，女，1969年8月，大學本科，云南交通運輸職業(yè)學院，副高級職稱，心理健康教研室主任。