普通高校體育專業(yè)不同專項學(xué)生Y-平衡測試分析

朱成林 張 珊 陳 芳

普通高校體育專業(yè)不同專項學(xué)生Y-平衡測試分析

朱成林1張 珊2陳 芳

（1.黃岡市實驗小學(xué)，湖北 黃岡 438000；2.成都體育學(xué)院，四川 成都 610041）

評估高校體育專業(yè)不同專項學(xué)生的運動損傷風(fēng)險，為制定科學(xué)合理訓(xùn)練計劃，降低運動損傷幾率，增強運動表現(xiàn)提供指導(dǎo)。在長江大學(xué)體育學(xué)院訓(xùn)練年限為2.5年的籃球?qū)ｍ棥⒂鹈驅(qū)ｍ棇W(xué)生中采用隨機抽樣法各選取16名學(xué)生為實驗對象，運用YBT（Y-Balance Test，YBT）進(jìn)行測試，結(jié)合測試結(jié)果與傷病情況進(jìn)行分析。（1）在籃球、羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生下肢左、右側(cè)向前伸夠距離差值測試中，以左、右側(cè)距離差值小于4cm為通過，得出籃球通過率為25%失敗率為75%，羽毛球通過率為75%失敗率為25%，卡方檢驗P＜0.05；（2）在YBT-CS測試及分析中，經(jīng)獨立樣本T檢驗，籃球、羽毛球同種運動之間上、下肢左右側(cè)對比均P>0.05；籃球、羽毛球不同運動之間上肢左側(cè)及右側(cè)對比均為P>0.05；（3）羽毛球、籃球下肢左側(cè)對比P＜0.01，存在非常顯著性差異；羽毛球、籃球下肢右側(cè)對比P＜0.01，存在非常顯著性差異。【】（1）籃球?qū)ｍ棇W(xué)生下肢左、右側(cè)基礎(chǔ)力量差異較大且存在不對稱性，提示籃球?qū)ｍ棇W(xué)生在運動中下肢發(fā)生運動損傷的風(fēng)險較大，建議籃球?qū)ｍ棇W(xué)生加強弱勢側(cè)腿部的力量練習(xí)，同時注重下肢柔韌性練習(xí)，提高肌肉的伸展性，增加關(guān)節(jié)的運動幅度；（2）羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生下肢左、右側(cè)得分明顯優(yōu)于籃球?qū)ｍ棇W(xué)生，說明羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生在下肢的柔韌性和穩(wěn)定性上要優(yōu)于籃球?qū)ｍ椀膶W(xué)生。

Y-平衡測試；大學(xué)生；運動損傷

隨著運動的增多，各種運動損傷也隨之增加。運動損傷的評測已經(jīng)成為了一個不可忽視的問題。在國外，運動損傷的評定已經(jīng)發(fā)展到一個較為成熟的階段，評測運動損傷主要有功能動作篩查[1]（nctional Movement Screen，F(xiàn)MS）、Y-平衡測試（Y-Balance Test，YBT）和星形功能測試。其中由Gray Cook提出的Y-Balance Test（以下簡稱YBT）是改良自星形伸展平衡測試(Star Excursion Balance Test，SEBT)，相對于星形功能性測試來說，YBT更加簡單準(zhǔn)確，可以用來評估核心和四肢在自身重量負(fù)荷下的功能表現(xiàn)，是一種測試動作控制能力和功能對稱性的工具，常用于運動損傷風(fēng)險評估，信度為0.88-0.99（P≤0.01）[2-4]。目前國際上已將其用于運動傷病預(yù)防預(yù)性篩查、下肢康復(fù)與重返賽場評定等領(lǐng)域[5-7],得到運動員、普通健身者、消防員、軍隊等人群的廣泛認(rèn)可。隨著國內(nèi)外競技體育交流的增多，近年來YBT逐漸在我國的競技體育中開始應(yīng)用，2012年倫敦奧運會的備戰(zhàn)期間，YBT就已經(jīng)運用于高水平隊運動員損傷的篩查[8，9]，但尚未得到普遍推廣，還沒有對YBT評估標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行大規(guī)模的樣本數(shù)據(jù)研究，也不能證明國際上通用的標(biāo)準(zhǔn)適合我國人口，一些數(shù)據(jù)指標(biāo)仍然是歐美國家標(biāo)準(zhǔn)，無法直接運用到國內(nèi)相關(guān)研究中，并且國外的研究者已經(jīng)證明YBT的綜合得分情況與受試者的年齡、性別和從事運動項目有關(guān)。綜上所述，YBT在我國應(yīng)用較少，國外的評價標(biāo)準(zhǔn)是否符合我國評測標(biāo)準(zhǔn)有待考究，本研究借鑒YBT對高校應(yīng)用的研究方法[10，11]，對籃球、羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生進(jìn)行測試，目的在于對比從事兩運動項目學(xué)生的運動損傷風(fēng)險和雙側(cè)肢體的不對稱性，并據(jù)此提出有針對性的改善方案和訓(xùn)練計劃，達(dá)到降低運動損傷概率的目的，同時以為我國研究者進(jìn)行這方面的相關(guān)研究，提供參考方法和數(shù)據(jù)信息上的支持。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

在長江大學(xué)體育學(xué)院訓(xùn)練年限為2.5年的籃球?qū)ｍ棥⒂鹈驅(qū)ｍ棇W(xué)生中采用隨機抽樣法各選取16名學(xué)生為實驗對象，測試之前先測量身高、體重并記錄，了解其運動傷病史，統(tǒng)計并測量每個受試者上、下肢的優(yōu)勢側(cè)（上肢認(rèn)為是打羽毛球的持拍手，下肢認(rèn)為是踢足球的踢球腿），在所有的受試者中，除了羽毛球?qū)ｍ椀囊晃粚W(xué)生上、下肢的優(yōu)勢側(cè)是左側(cè)外，其余受試者上、下肢優(yōu)勢側(cè)均為右側(cè)，受試者的基本信息見表1。

表1 受試者基本信息（M±SD）

類別人數(shù)年齡（歲）身高（cm）體重（cm）下肢長（cm）上肢長（cm） 羽毛球1622.31±1.18169.38±6.6163.47±8.9483.90±3.2572.09±4.13 籃球1621.80±0.57181.32±6.3772.13±6.5798.43±6.4878.47±2.81 總?cè)藬?shù)3221.91±0.82174.91±8.9667.70±8.7491.51±8.8675.01±4.63

1.2 研究方法

查閱相關(guān)文獻(xiàn)和書籍[2，4]，制定YBT記錄評分表。由4名經(jīng)過功能動作培訓(xùn)的專業(yè)人員利用YBT測試套件（Perform better品牌）測試，1名實驗員進(jìn)行正面示范和口語指導(dǎo)，另外分別有1名實驗員在正面和側(cè)面進(jìn)行攝像記錄，最后1名實驗員負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)讀取及記錄YBT評分表的填寫工作。YBT主要包括2個測試內(nèi)容：即身體上四分之一的YBT（YBT-UQ）和身體下肢體的YBT（YBT-LQ）。身體上四分之一的YBT（YBT-UQ）要求受試者從標(biāo)準(zhǔn)姿勢開始：雙手置于YBT臺上，拇指內(nèi)收且對準(zhǔn)紅色起始部位線。此時，保持俯臥撐姿勢，雙腳分開并且與肩同寬，然后讓受試者用另一只自由手伸出觸碰滑臺，推動滑臺至最遠(yuǎn)處收回。推出的三個方向依次是外側(cè)、下側(cè)和上外側(cè)（相對于支撐手而言）。三個方向上的推送依次進(jìn)行且過程中無間歇。在執(zhí)行下一個實驗之前可進(jìn)行休息。測試過程中應(yīng)該脫去鞋襪。每個方向測試3次，結(jié)果取平均值。如圖1：在圖1中，A為受試者準(zhǔn)備姿態(tài)；B為受試者向外側(cè)伸夠；C為受試者向下側(cè)伸夠；D為受試者向上外側(cè)伸夠。

圖1 YBT（YBT-UQ）測試順序

圖2 YBT（YBT-LQ）測試順序

身體下肢體的YBT是一個動態(tài)性的測試，其要求受試者單腿站立在平臺中央位置，腳趾末端對準(zhǔn)紅線且與紅線保持垂直。當(dāng)保持單腿站立時，要求受試者用擺動腿碰觸滑臺紅色目標(biāo)區(qū)域內(nèi)的指示器，相對于支撐腿來說分別向前，向后內(nèi)側(cè)，后外側(cè)。測試的順序是，右腿支撐站立，向前伸出三次記錄數(shù)值，然后左腿支撐站立，向前伸出三次記錄數(shù)值。然后依次重復(fù)向后內(nèi)側(cè)、后外側(cè)。具體的測試順序是右前方、左前方、右后內(nèi)側(cè)、左后內(nèi)側(cè)、右后外側(cè)、左后外側(cè)。如圖2中，A為向前伸夠；B為向后外側(cè)伸夠；C向后內(nèi)側(cè)伸夠。測試時，允許受試者的伸展腿在伸出一個方向收回后觸地，站立時不允許足跟離地。雙手放置于兩側(cè)髂前上棘處。最大伸出的距離可以根據(jù)伸出指示器的邊緣位置的測量帶進(jìn)行測量，測量到伸出腿達(dá)到的最遠(yuǎn)處。如果受試者出現(xiàn)以下現(xiàn)象的話，測試結(jié)果就會被取消，包括：（1）在平臺上，不能夠維持單腿站立的姿勢（如果伸出退接觸地面或者整個人跌落下測試臺）；（2）當(dāng)伸出腿執(zhí)行動作時，不能夠?qū)⑸斐鐾扰c滑臺保持繼續(xù)接觸（如踢指示器）；（3）將滑臺作為支撐物（如把腳放在滑臺上推動前進(jìn)）；（4）不能夠?qū)⑸斐鐾冗€原到初始位置。

本實驗對數(shù)據(jù)均采用歸一化處理[2、4、12]：（1）雙側(cè)向前伸出距離的差值小于4厘米且向后側(cè)兩個方向的最大值的差值均小于6厘米為通過，否則為失敗。（2）上肢YBT-CS=（外側(cè)+下內(nèi)側(cè)+上外側(cè)）/3×上肢長度×100；下肢YBT-CS=（A前側(cè)+PM后內(nèi)側(cè)+PL后外側(cè)）/3 leg length腿長×100。將同一側(cè)肢體綜合得分結(jié)果大于94%視為通過，否則視為測試失敗。

2 結(jié)果

2.1 籃球、羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生下肢左、右側(cè)向前伸夠距離差值結(jié)果

在籃球、羽毛球的左、右兩側(cè)向前伸夠的差值對比中，依據(jù)左、右雙側(cè)肢體向前伸夠距離之差小于4cm為通過，反之則為失敗[12，13]。測試結(jié)果（見表2），在籃球?qū)ｍ棇W(xué)生中，4人通過測試，通過率為25%，12人測試失敗，失敗率為75%；在羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生中，12人通過測試，通過率為75%，4人測試失敗，失敗率為25%，經(jīng)卡方檢驗存在顯著的差異性（P＜0.05）。

表2 籃球、羽毛球下肢左、右兩側(cè)向前伸夠差值

項目總?cè)藬?shù)通過數(shù)失敗數(shù)通過率失敗率平均值（cm） 籃球1641225%75%5.43 羽毛球*1612475%25%2.95

注：* P＜0.05，表明羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生較籃球?qū)ｍ棇W(xué)生在下肢向前伸夠測試中差異顯著

2.2 籃球、羽毛球YBT-CS測試結(jié)果

在本次測試的受試者中，有4人在向后兩側(cè)的測試中，身體表現(xiàn)為不穩(wěn)定。雙手叉腰向后探出的過程中，身體有出現(xiàn)明顯顫抖的情況，其中1人左腿表現(xiàn)較右腿更明顯。另3人兩側(cè)均表現(xiàn)為有明顯顫抖，詢問其傷病史后了解到該名受試者雙腳半月板勞損，而且伴有椎間盤突出。在右側(cè)綜合測試得分不合格的12名受試者中，有8人身體的核心或者下肢有過傷病經(jīng)歷（近三年內(nèi)）。在左側(cè)的綜合測試得分不合格的8人中，有6人是在核心和下肢有過傷病出現(xiàn)。兩側(cè)綜合得分都不合格的受試者有8人，有傷病的人數(shù)為6人。經(jīng)獨立樣本t檢驗分析可知：（1）羽毛、球籃球同種運動之間上肢左、右側(cè)綜合得分對比均不具有統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05）；（2）羽毛、球籃球同種運動下肢左、右側(cè)綜合得分對比得籃球、羽毛球，均不具有統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05）；（3）羽毛、球籃球兩種運動上肢左側(cè)綜合得分對比、右側(cè)綜合得分對比均不具有統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05）；（4）羽毛、球籃球兩種運動下肢左側(cè)綜合得分對比存在非常顯著的差異性（P＜0.01），右側(cè)綜合對比也存在非常顯著的差異性（P＜0.01），見圖3、4。

圖3 籃球、羽毛球上肢YBT-CS比較

圖4 籃球、羽毛球上肢YBT-CS比較

3 分析與討論

3.1 籃球、羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生前伸分析

3.1.1 籃球?qū)ｍ棇W(xué)生下肢雙側(cè)向前伸夠距離差值分析

動態(tài)平衡能力[14]是通過控制人體重心位置的變化、維持穩(wěn)定支撐的能力，有執(zhí)行功能性任務(wù)的重要作用，對于籃球運動員執(zhí)行復(fù)雜運動任務(wù)時至關(guān)重要,也與預(yù)防運動損傷關(guān)系密切。人體平衡機制的正常運轉(zhuǎn)依賴于機體的感覺控制系統(tǒng)，在信息輸入的認(rèn)知過程中主要依靠本體感覺、視覺和前庭、視覺系統(tǒng)處理。在本研究中，籃球?qū)ｍ椀氖茉囌叩耐ㄟ^率較低，僅僅為25%，未通過率達(dá)到了75%，而且在該項測試中的平均值較大，高達(dá)5.43。評分通過率太低主要受以下三方面因素影響：

（1）內(nèi)在因素：籃球受試者疏于力量訓(xùn)練，基礎(chǔ)力量不足導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生。在本次接受測試的16位受試者當(dāng)中，4位受試者膝關(guān)節(jié)或者踝關(guān)節(jié)有損傷，而且這兩位受試者同樣有過腰椎突出的病例。在我校體育學(xué)院招生的過程中，大多數(shù)學(xué)生是在高中階段進(jìn)行過一到兩年的基礎(chǔ)力量訓(xùn)練。在進(jìn)入大學(xué)以后，隨著高考壓力的解放，學(xué)生在訓(xùn)練方面下降幅度比較大，在專項課上，籃球?qū)ｍ椀氖茉囌吒嗟氖瞧蛴诩夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練（籃球基本功，戰(zhàn)術(shù)跑位和理論），對于基礎(chǔ)的力量訓(xùn)練較少，導(dǎo)致了在身體對抗中受傷的發(fā)生。

（2）項目因素：籃球受試者在進(jìn)行運動時通常會出現(xiàn)變向頻繁，強行突破，強起強落等運動方式和特點，屬于身體直接對抗型運動。籃球運動中因為運動沖擊的增加，受傷的概率也隨之增加。運動者經(jīng)常要執(zhí)行一些運動幅度很大的技術(shù)動作，例如持球攻擊者需要強行突破攻擊籃筐，而防守者也要隨著攻擊者的運動而運動，去阻止攻擊者得分。這對身體的穩(wěn)定性、平衡性以及其他的一些能力提出了更高要求，一旦持球進(jìn)攻身體素質(zhì)較差，在面對防守時會處于對抗的劣勢，讓進(jìn)攻者更容易受傷，如2009年NBA季后賽西部半決賽中科比突破后撞上姚明膝蓋，導(dǎo)致其埋下了過早退役的禍根。

（3）身體素質(zhì)因素：籃球運動中身體對抗非常強烈，身體素質(zhì)非常重要。從某種意義上來說，在一場高強度的比賽，不僅僅是拼技術(shù)的精湛程度、團隊的協(xié)作能力，也是對隊員們身體素質(zhì)的一種考驗。籃球比賽中，長時間高強度跑跳結(jié)合運動，對膝關(guān)節(jié)是一種非常大的負(fù)擔(dān)。如果長時間的高強度的運動，沒有充沛的體能保證，技術(shù)動作就會變形，不會規(guī)范的技術(shù)動作就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)損傷。如果下肢力量不足，膝關(guān)節(jié)髕骨就會發(fā)生磨損，周圍韌帶損傷的機率也會大大增加。在本次向前伸夠距離測試中，一些受試者可以在規(guī)定的條件范圍內(nèi)一側(cè)腿單腿支撐完全蹲下，完成向前伸夠的動作。而大多數(shù)人只能在一側(cè)退半蹲的情況下完成這個動作。這也側(cè)面印證了他們存在著身體素質(zhì)具有差異性。

3.1.2 羽毛球?qū)ｍ椣轮p側(cè)向前伸夠距離差值分析

羽毛球運動可以鍛煉人的耐力、速度、力量、靈活性與協(xié)調(diào)能力等。經(jīng)常參與羽毛球運動可以發(fā)展人體的靈活性、協(xié)調(diào)性，提高反應(yīng)與判斷能力，同樣可以增強人們上下肢及軀干的活動能力。縱觀羽毛球?qū)I(yè)運動員的傷病史[15]，有研究表明羽毛球運動中腕、肩、腳踝等部位容易造成損傷,受傷表現(xiàn)多見于拉傷和關(guān)節(jié)韌帶扭傷,且上肢受傷比例明顯高于下肢受傷比例[15]，尤其是在世界頂尖羽毛球運動員當(dāng)中更加明顯。本次參加測試的是高校學(xué)生，受傷過的部位也大多是在上肢手腕、肩關(guān)節(jié)和下肢踝關(guān)節(jié)部位。在本次測試的統(tǒng)計數(shù)據(jù)表2中，16名受試者的測試結(jié)果，只有4名未通過測試，通過率為75%。主要是以下兩方面的原因：

（1）運動特點因素：羽毛球運動是隔網(wǎng)對抗，在運動過程中，需要運動員在有限的場區(qū)內(nèi)進(jìn)行靈活的跑動，接住對手打過來的球。運動員通常會在己方場區(qū)的四個角來回、重復(fù)的運動。很多時候運動員在運動的時候是處于急停、急起的狀態(tài)，多數(shù)情況下，在每次擊球完以后，運動員都需要回到己方場區(qū)的中心位置準(zhǔn)備迎擊下一次擊球。對手的下次擊球方向不固定，所以在比賽的過程中要求運動員降低重心，根據(jù)對手的回球決定下一次擊球的跑動方向。此時，一些急停、急起的技術(shù)動作會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷加大，尤其是當(dāng)對手利用吊球技術(shù)將球擊打至網(wǎng)前時，需要運動員跨步去接球。在比賽、訓(xùn)練場上這樣的一些大幅度的跨步運動狀態(tài)，相比于籃球運動員來說，羽毛球運動員的柔韌性要更好一些，所以左、右兩側(cè)向前伸夠的差值會更符合標(biāo)準(zhǔn)。

（2）運動強度因素：在一場比賽當(dāng)中，當(dāng)兩名運動員實力旗鼓相當(dāng)?shù)臅r候會出現(xiàn)打滿三局，而且每一局都是比分很接近分出勝負(fù)的情況。在這樣的比賽中，比賽雙方會互相僵持打多拍。一旦運動員體力開始下降的時候，身體出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，運動機能也會隨之下降。技術(shù)動作跟不上思想的節(jié)奏，受傷幾率大大增加。

3.1.3籃球、羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生下肢雙側(cè)向前伸夠距離差值對比分析

表2結(jié)果顯示，籃球項目的受試通過率為25%，羽毛球的受試通過率為75%，這兩個項目的向前雙側(cè)伸夠距離的差值存在很大的差異。通過兩個項目的單獨分析可以發(fā)現(xiàn)，二者的最大區(qū)別在于運動員的身體對抗性。籃球要求運動員在高強度的對抗下，完成運動技術(shù)動作。對運動員的整個身體條件提出了很高的要求，當(dāng)身體的某一素質(zhì)（多指力量）未能夠達(dá)到支持運動所完成的標(biāo)準(zhǔn)時，運動損傷出現(xiàn)的風(fēng)險大大增加。在籃球運動員運球突破的過程中，往往會頂著防守人強行突破，持球人的身體向前與防守人相撞產(chǎn)生的力量通過身體核心傳到下肢，下肢繼續(xù)發(fā)力克服這部分力量使身體前行。這樣一來，膝蓋部位受到了極其大的壓力，一旦下肢承受不住這種力量，損傷便發(fā)生。而在羽毛球運動中，對抗的形式并不是身體的直接接觸，而是兩個人隔網(wǎng)互相調(diào)動。在運動時，更加注重腳步的靈活性。相對于籃球來說，對身體核心的穩(wěn)定性要求降低，但是對踝關(guān)節(jié)的力量要求更高。而在羽毛球這項運動中，上技術(shù)動作相對于籃球來說，需要更加靈活。

3.2 籃球、羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生YBT-CS測試結(jié)果分析

3.2.1、 籃球、羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生上肢YBT-CS測試結(jié)果分析

由測試結(jié)果知兩運動間的左上肢、右上肢沒有顯著性差異（P＞0.05），同種運動之間的兩上肢也沒有顯著性差異（P＞0.05），根據(jù)受試者的訓(xùn)練背景和對其專業(yè)的了解，得出以下原因：

（1）專項受訓(xùn)年限較短，較短的訓(xùn)練時間還無法達(dá)到完成本次試驗的測試要求。在本次樣本量的選取過程中，我們都是選擇了訓(xùn)練年限達(dá)到兩年半以上的學(xué)生作為本次實驗的受試對象。由于在進(jìn)入大學(xué)之前，沒有學(xué)生進(jìn)行過相關(guān)的專項訓(xùn)練（高中時期，基本都是進(jìn)行的身體素質(zhì)訓(xùn)練），在進(jìn)入大學(xué)以后才選擇了運動項目，而且只有兩年半的學(xué)習(xí)訓(xùn)練時間，所以不存在顯著性差異。

（2）專項訓(xùn)練強度較小，和專業(yè)運動員差距較大。本次選取的受試者，每周有兩次訓(xùn)練課，每次課時長90分鐘。訓(xùn)練的內(nèi)容有技術(shù)性練習(xí)，體能性練習(xí)，和理論知識的學(xué)習(xí)。專項特色的練習(xí)時間較少（如籃球的投籃練習(xí)、羽毛球的殺球練習(xí)）。在對有過專業(yè)隊經(jīng)歷的老師（羽毛球?qū)ｍ椊虒W(xué)教師為專業(yè)隊退役運動員）進(jìn)行訪談了解后我們發(fā)現(xiàn)，專業(yè)運動員除了正常的節(jié)假日以外，每周一到周五每天進(jìn)行上午下午各兩小時的訓(xùn)練，分別是上午技術(shù)練習(xí)，下午體能練習(xí)。每周訓(xùn)練時長達(dá)到了20小時，而本次受試者的每周訓(xùn)練時長僅為3小時，差距非常大。

（3）專項以外其他項目的影響。本次實驗的受試對象除了正常的一周兩次專項訓(xùn)練課以外，還會有其他的一些課程，例如，足球，排球，田徑，武術(shù)等。在這些必修課程中，不難發(fā)現(xiàn)這些課程對于身體素質(zhì)的全面發(fā)展是有促進(jìn)作用的。例如在田徑課中，主要是學(xué)習(xí)跑步，跳遠(yuǎn)，對身體跳高等，對某一部分的力量要求較小，對身體整體的要求較高。所以這些課程的加入可能會得兩個測試項目的差異性變小，從而導(dǎo)致了相關(guān)顯著性降低。

3.2.2籃球、羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生下肢YBT-CS測試結(jié)果分析

籃球左側(cè)下肢和羽毛球左側(cè)下肢、籃球右側(cè)下肢與羽毛球右側(cè)下肢對比，呈非常顯著性差異（P＜0.01）。原因主要有幾點。

（1）運動方式的不同，導(dǎo)致差異性明顯。籃球運動時，全身的肌肉參與度大、活動范圍廣、運攻守轉(zhuǎn)換快、身體對抗強烈，這要求運動員身體的基礎(chǔ)力量要達(dá)到適應(yīng)對抗強度的標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)就會損傷，損傷成為影響測試結(jié)果的因素。在羽毛球運動，運動員隔網(wǎng)對抗，且場地小、變化快、球的落點刁鉆，在比賽過程中經(jīng)常會出現(xiàn)運動員接球未及時跑動到位，轉(zhuǎn)用一個接近“一”字的大跨步接球，這提高了運動員的柔韌水平，對于羽毛球下肢的柔韌性起到了一個很好拉伸作用。羽毛球受試者的下肢柔韌水平較高，也是雙方差異性特別顯著的原因。

（2）身體重心高低影響結(jié)果。此次測試中兩組人員的身高差異比較明顯，籃球?qū)ｍ椀氖茉囌咂骄砀咴?74.91cm，而羽毛球受試者的平均身高只有169.38cm，相差5cm。身高越高，站立時候的重心越高，重心越高在接受測試的時候單腳站立就會不穩(wěn)定。在測試時，重心越低則更加穩(wěn)定。這也是造成顯著性差異的原因。

4 結(jié)論和建議

4.1 結(jié)論

4.1.1通過向前伸夠距離分析知，籃球?qū)ｍ棇W(xué)生下肢雙側(cè)存在較大的不對稱性，提示下肢在運動中發(fā)生損傷的風(fēng)險較大（可增至2.5倍）。

4.1.2通過雙側(cè)下肢向前夠伸距離對比知，籃球?qū)ｍ棇W(xué)生可能存在下肢左、右側(cè)基礎(chǔ)力量差異較大，雙側(cè)支撐力量不平衡，存在明顯薄弱側(cè)，增加損傷風(fēng)險。

4.1.3與籃球?qū)ｍ椣啾龋鹈驅(qū)ｍ棇W(xué)生下肢單側(cè)穩(wěn)定性較強，主要體現(xiàn)在持續(xù)支撐維持整體平衡穩(wěn)定的能力方面，這與羽毛球運動在移動過程中更加偏向于單側(cè)下肢支撐的運動模式相關(guān)。

4.1.4雙側(cè)YBT-CS結(jié)果提示，羽毛球?qū)ｍ椀膶W(xué)生得分明顯優(yōu)于籃球?qū)ｍ棧瑩?jù)此分析羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生在下肢的柔韌性和穩(wěn)定性上要強于籃球?qū)ｍ椀膶W(xué)生，可能與羽毛球運動經(jīng)常出現(xiàn)大幅度跨步拉伸和頻繁靈活的移動有關(guān)。

4.2 建議

4.2.1籃球?qū)ｍ棇W(xué)生加強弱勢側(cè)的腿部力量練習(xí)。

4.2.2籃球?qū)ｍ椀膶W(xué)生加強身體的基礎(chǔ)力量尤其是大腿、踝關(guān)節(jié)部位，來增強身體的對抗性。對于下肢膝關(guān)節(jié)部位有過傷病史的同學(xué)，建議比賽時在受傷位置佩戴護膝等護具后再上場，避免再次受傷。

4.2.3加強籃球?qū)ｍ棇W(xué)生的柔韌性練習(xí)，使大腿、髖部上的肌肉伸展性增強，提高股四頭肌、股后肌群、腓腸肌、比目魚肌等肌肉的伸展性，增加關(guān)節(jié)的運動幅度。

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An Analysis of Y-Balance Test of Different P.E Program Students in Universities

ZHU Chenglin, etal.

(Huanggang City Experimental Primary School, Huanggang 438000, Hubei, China)

朱成林（1995—），碩士生，研究方向：體育運動與身心健康。