高職體育教學中素質拓展訓練的應用方法

馬金戈

現階段，我國高職教育改革逐漸推進，體育教學也需要進行全面改革以順應現代社會發展。如何建設高職體育學科，打造具有深度的體育課程是當前體育教師面臨的重要問題。因此，在高職體育教育中開展素質拓展訓練對于體育教學具有重要的指導作用，素質拓展訓練貫穿于職業教育中能夠實現職業教育人才培養目標。基于此，文章就高職體育教學中素質拓展訓練的應用方法展開探討。

素質拓展訓練主要以運動的形式，使體能和實踐相結合起來達到提高學生的心理素質和身體素質的目的，這種訓練方式響應了國家對于素質教育的要求，是高職體育教學中的一種全新嘗試，然而，在具體操作中還尚存一些問題，特別是進入體育教學課堂模式還不太成熟，學校和學生的磨合還不夠，學校還需要加強對于高職的相關體育老師做一個專業性的培訓和指導，以此來更加順利地開展素質拓展訓練，深化教育改革進程，進一步地完善和改進素質拓展訓練出現的相關問題，更好地為體育教學服務。

1 素質拓展訓練在高職體育教學中的意義

素質拓展這一概念最早起源于西方發達國家，主要是使參與者通過一些精心設計的趣味性、典型性的活動來達到提高體能與心理素質的一項活動，參與者在其中不僅能感受到活動所帶來的新鮮感，而且還能夠鍛煉身體，獲得綜合能力的提升。

1.1 有助于提高學生各項身體機能和參與度

素質拓展訓練包含豐富的活動形式，以精心設計的活動方案為依托，營造了許多趣味性活動形式，迎合了學生愛冒險、愛競爭的年齡特征，讓學生在體會到素質拓展訓練趣味性的同時，還可以激發學生的參與熱情。素質拓展訓練能夠為學生創造良好的活動情景，讓學生在充滿趣味性的挑戰中既提高了身體素質，又通過體育運動和不斷地挑戰合作提高了心理素質，讓學生主動參與活動，鍛煉身體各項機能。在素質拓展教育中學生還可以通過小組合作的方式進行，從而提高學生與人溝通的能力以及團體協作能力，同時還能提高學生的創新能力等等。

1.2 有助于豐富傳統體育教學內容

傳統高職體育教學形式大多是以教師為主體進行說教式教育，甚至會出現認為體育教學不如主課教學重要的觀念。隨著素質教育的不斷提出和實踐深化，人們越來越認識到體育素質教育的重要性，增強人民體質就是要從學生開始，素質拓展訓練作為一個從素質教育衍生出來的一個教育方面，是一種沉浸式的運動方式，同時他也是從學生的實際需求和興趣偏好出發而設計的相關活動，這種教學方式能夠讓學生更熱愛體育課，在充滿趣味性和挑戰性的體育活動中學生敢于挑戰，突破心理局限，提升自己的心理素質;另一方面，有趣的體育活動除了能夠提高學生的身體和心理素質，還能在有趣的戶外活動中學習到團隊合作的重要性，還能夠不斷地激發學生的創新性，使學生從一個“被說教著”變成課堂的主體，從而不斷地提升學生的綜合素質水平。

1.3 有助于推進體育教學改革與終身體育意識的培養

國家自從90年代開始，就積極倡導終身體育理論，終身體育的提出也預示著體育機制在不斷地創新和改進。素質拓展教育不同于以前只是注重學生的體能訓練，而是將學生的體能訓練和心理素質的提高聯系在一起，讓學生通過參與實踐過程，在實踐中不斷地體悟，在挑戰自我的過程中提高自己的心理素質水平，以達到身體和心理的不斷進步和提高。近幾年，高職的學生體質在不斷地下降，甚至出現了承受能力差、在與人交往的過程中社交能力不強、怕困難、怕吃苦的現象，對于這種情況，素質拓展項目的運用是非常有必要的。教師在體育教學中以素質拓展訓練為載體，以富有挑戰性的拓展訓練活動為實施方式，讓學生沉浸式的參與其中，以達到實現身體素質和心理素質的成長的目的。

1.4 有助于實現職業教育培養的目標

素質拓展訓練的所有活動都是以體能活動為基礎的，活動項目具有一定操作難度，對于學生的心理考驗較大，在層層考驗中學生能夠釋放自己的情緒，將困難轉化為前進的動力，在活動中體會帶內心的成就感與喜悅感，實現職業教育培養的目標。傳統的高職體育教學過程中存在著一些與素質教育相悖的教學方式和方法，比如說，許多體育教學只注重學生的體能訓練，但是很少有關注到心理素質教育，普遍都簡單地認為體育就是體能訓練，導致學生的心理素質較弱。隨著如今國家的發展、教育的改革，使得素質教育的概念在各個高校不斷地提出和實踐，傳統的只注重學生身體素質的教學方式已經不能夠適應教學目標，國家和社會需要的是綜合素質人才，不光要有好的體能、更要有健康的心理素質。這就為高校的不斷改革、不斷創新指明了改革和創新方向，學校也在不斷地尋求著能夠讓實踐與心理教育相結合的方法，素質拓展訓練便適應了改革的要求，素質拓展訓練能夠將學生身體素質和心理素質結合起來進行培養，加強了學生的全面發展，實現職業教育的目標。通過創設寬松的教學環境，讓學生在挑戰自我的過程中不斷地汲取精神力量，提高心理素質，提升學生在體育課堂中的參與度和積極性。將素質拓展訓練不斷地深化到體育課堂中，不僅讓學生鍛煉了體能和身體素質，還讓學生在挑戰自我中超越自我，實現自我精神上的提高。

2 高職體育教學中素質拓展訓練的應用策略

高職體育教師在拓展訓練的應用過程中，要多方面考慮，不僅要考慮到學生的個體差異，把學生的差異性和班級的整體性相結合，同時還要在實踐結束后及時了解學生的反饋意見，以保證拓展訓練方案的及時更新。只有這樣才能夠實現素質拓展訓練的順利、有效地實施，以達到素質拓展的目的。

2.1 巧設素質拓展訓練項目，促進學生身心健康發展

素質拓展訓練項目是多樣化的，由于訓練的需要，許多的課程都是以為戶外活動為主，教師在選擇素質拓展項目的時候，要了解項目的特點，對活動的內容進行精心設計與安排，為學生創造一個刺激、新穎、有序的活動情景，讓學生能夠自己深入體會，在環境中去認識、發現、思考、突破，磨礪學生的意志，歷練學生的內在精神品質，鍛煉學生自愛復雜的環境中如何找準自己的方向，如何去適應環境的能力。高職階段，體育素質拓展訓練項目是較多的，在這其中，主要包括海、陸、空三方面的內容，其中既包括了個人項目也包括集體項目，在高職體育教學中開展素質拓展訓練項設置上，要注重學生的個體心理，從每個學生的實際情況出發，使素質拓展項目能夠滿足學生的要求，讓學生能夠積極地參與到項目運動，同時，素質拓展訓練項目的內容應該符合學生的發展要求，難度過大必然會打擊學生的自信心，難度過小就會沒有挑戰性，特別是在面對困境的時候，通過極限挑戰能夠讓學生不斷戰勝自己，克服各種困難。例如，在開展“攀巖”這一拓展訓練的時候，教師要認識到這一訓練項目的重要性，在鍛煉學生身體的同時，還要幫助學生在訓練中樹立敢于挑戰，不畏困難的心理，讓學生能夠突破自己的身體極限，在充滿挑戰的體育運動中感受到前所未有的成就感。由此可見，素質拓展訓練能夠改變學生的心理，鍛煉學生的能力，讓學生的身心得到放松，緩解學生在學習上的壓力，更好地投入到素質拓展運動中。

2.2 創新素質拓展訓練模式，構建趣味訓練新體系

素質拓展訓練作為一種以體驗為主的活動形式，注重學生的親身體驗，在體驗中獲得思想啟發，提高學生的思想道德素質與身心素質。高職體育教學中應用素質拓展訓練項目需要根據學生的個性心理出發，抓住學生的興趣點，創新素質拓展訓練模式，構建趣味訓練體系。首先，教師在體育素質拓展訓練內容設置中教師需要考慮到學生的興趣愛好，站在高職學生的角度去思考問題，讓學生能夠積極地參與比賽，同時，素質拓展訓練項目的內容應該符合高職學生的發展要求，難度過大必然會打擊學生的自信心，難度過小就會沒有挑戰性，所以只有符合學生的實際情況的素質拓展訓練項目，才能夠發揮出體育教學的最大價值。其次，要不斷地打破傳統的教學模式，注重學生的主體地位，讓學生充滿自信地參與素質拓展項目學習中，時刻關注學生的體育健康狀態，體育教學不僅是為了完成教學任務，更多的是在教學幫助學生獲得積極地體驗，在學生認知、交往、情感價值層面獲得提升，將學生的各方面協調發展作為培養人才的核心目標。最后，教師要結合學生訓練情況，調整訓練方案，讓每個學生能夠在正確的訓練方案指導下感知素質拓展訓練帶來的趣味性，避免學生因為體力不足消耗過大的問題。

2.3 結合學生身心特點與職業發展需求，完善考核測評體系

教師在教學中引入素質拓展訓練項目時，需要站在學生角度上考慮學生的身心特點及未來職業發展需求，不斷地優化素質拓展考核評價體系，促進學生綜合能力發展。在實施拓展訓練的時候，為了達到體育教學的目標，教師要建立一套適合學生的、切實可行的考核側測評體系，用于評價學生在素質拓展訓練中的表現，這樣也方便教師及時掌握學生的實際狀態，對學生體能進行綜合測評，從而完善素質拓展訓練的不足，提升高職體育素質拓展訓練的效果。在考核測評體系的建立上，一方面要注重評價體系的合理性與科學性，要建立在相關的理論研究與實踐基礎上;另一當面又要體現出評價體系的可實施性，能夠真正地運用到體育教學中起來教育價值。比如，高職院校可以開展問卷調查的方式對素質拓展訓練的情況進行了解與評價，了解高職學生的心理狀態及后期行為特征，通過對不同指標進行對比，找到適合高職學生的素質拓展考核測試評價體系，為今后高職院校開展素質拓展訓練奠定基礎。

3 結語

綜上所述，高職學生的身心健康發展直接影響學生的未來職業發展，因此，在高職體育教育中開展素質拓展訓練是非常有必要的，將素質拓展訓練滲透到高職階段體育教學過程中，能夠培養學生良好的心理狀態與健康的體魄，對此，高職體育教師應積極利用素質拓展訓練來優化體育教學內容，豐富學生體育教學內容，發展學生各項能力，增強學生的心理抗挫能力。

（作者單位：新疆應用職業技術學院）