淺談體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力

晏仲謀

中圖分類號(hào)：G807? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）09-056-01

摘? 要? 體育教學(xué)在推行和實(shí)施全民素質(zhì)教育中發(fā)揮著積極作用，在培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉能力、提高健康水平、降低心理問(wèn)題、拓展學(xué)校教育等方面成果顯著。本文探求該領(lǐng)域的進(jìn)一步專業(yè)化及具體實(shí)施方略，以促使體育教育者針對(duì)培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的方式進(jìn)行思考。

關(guān)鍵詞? 體育教育? 自我鍛煉能力? 健康? 身體素質(zhì)

“德智體美勞”是教育的基本構(gòu)成。體育位于整體的中間部分，不難看出，它發(fā)揮的是平衡性作用。體育是全民性、終身性教育內(nèi)容，其形式和范疇較廣，有著巨大的參與價(jià)值，但在實(shí)踐中卻常常被忽視。因此，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力應(yīng)是體育教學(xué)工作者的重要任務(wù)。

一、拓寬教育思路，培養(yǎng)“自我鍛煉”意識(shí)

在各類教育里，體育教育較為特殊，在常規(guī)視線里，它更加重視實(shí)踐與操作，也是較少以結(jié)果導(dǎo)向?yàn)楹诵牡慕逃问健Ｈ欢鵁o(wú)論大中小學(xué)校，基本都忽略了它作為一門教育課程的本質(zhì)作用，不能從教育規(guī)律出發(fā)進(jìn)行系統(tǒng)科學(xué)地教學(xué)，也因此增加了探討其教育原理的必要性。體育的根本目的是提高學(xué)生體質(zhì)，提升鍛煉能力，從而獲得健康的體魄和心理。因此，體育教育思路要從基本教育規(guī)律出發(fā)，擴(kuò)大體育教育外延，升華教育者本身的教育理念，由此才能為增強(qiáng)學(xué)生的自我鍛煉能力做好理論準(zhǔn)備。在傳統(tǒng)體育課程教學(xué)中，體育教師往往重視技能教學(xué)，疏于對(duì)個(gè)人身體素質(zhì)的管理，許多體育項(xiàng)目示范不到位，很難在體育教學(xué)中給予學(xué)生良好的示范效應(yīng)[1]。教育一般是自上而下的，有施教者才有受教者。教育者具備了先進(jìn)的教育思想，擁有寬域的教育理念，作用于教育實(shí)踐就會(huì)產(chǎn)生良性且可持續(xù)發(fā)展的教育結(jié)果，其首要就是要做到培養(yǎng)學(xué)生的“自我鍛煉”意識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)清體育教學(xué)的本質(zhì)，既要“授之以魚(yú)”又要“授之以漁”。體育教學(xué)不僅是要完成學(xué)期內(nèi)幾項(xiàng)體育活動(dòng)的考評(píng)測(cè)驗(yàn)，更是要讓學(xué)生具備規(guī)劃運(yùn)動(dòng)時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)方法的能力，使其在學(xué)生時(shí)期就能養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣，并將這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持下去[2]。

二、豐富體育教育形式，設(shè)置體育教育多樣化課程

體育教育是動(dòng)態(tài)教育形式，是學(xué)生在校最具主觀能動(dòng)性的課程。體育教師在授課過(guò)程當(dāng)中要綜合發(fā)現(xiàn)法、探究法、案例教學(xué)法等多項(xiàng)方法培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，另外教學(xué)的方法也要隨著時(shí)代的變化而創(chuàng)新。現(xiàn)有的體育教育授課基本上停留在簡(jiǎn)單身體運(yùn)動(dòng)和器械運(yùn)動(dòng)上，以跑步、球類最為常見(jiàn)，由此看來(lái)學(xué)校體育教育的形式拓展、規(guī)模拓展以及課程內(nèi)容延伸還有很大的空間。一方面，可參考奧運(yùn)會(huì)、冬奧會(huì)中的項(xiàng)目，結(jié)合本地特色，引進(jìn)多種體育課程。例如，張家口地區(qū)的學(xué)校可以引入冰壺、滑雪、滑冰等項(xiàng)目，如此就能打破傳統(tǒng)體育鍛煉形式，建立具有地域特色的新形式體育教育模式，從而讓學(xué)生的體育鍛煉得到橫向拓展，最終為實(shí)現(xiàn)自我鍛煉能力提升及終身體育意識(shí)提供助力。在掌握一門特色體育鍛煉的同時(shí)，也增長(zhǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，增加在未來(lái)工作與學(xué)習(xí)生活中的競(jìng)爭(zhēng)力，充實(shí)體育人才梯隊(duì)。另一方面，將體育教學(xué)理論課程提到中心位置，拓展體育教育內(nèi)涵，增加體育鍛煉理論知識(shí)學(xué)習(xí)。例如，從認(rèn)識(shí)身體出發(fā)，選擇最適宜的體育鍛煉方式，也是能夠持久堅(jiān)持自我鍛煉的保障;再?gòu)恼J(rèn)識(shí)各種鍛煉形式開(kāi)始，有氧鍛煉、力量鍛煉、增肌鍛煉等，以需求為出發(fā)點(diǎn)，掃除體育鍛煉的知識(shí)盲區(qū)，讓自我鍛煉更具有科學(xué)性、周期性和系統(tǒng)性。

體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力和勇于面對(duì)困難挑戰(zhàn)和培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力與精神，提高學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。因此，體育教育還應(yīng)建立科學(xué)完善的教育實(shí)施體系，按照學(xué)生年齡、性別、年級(jí)、體質(zhì)，結(jié)合當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防情況，整體規(guī)劃體育教育的建設(shè)與實(shí)踐，科學(xué)培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力。同時(shí)，與各類體育健康培訓(xùn)專業(yè)機(jī)構(gòu)建立合作機(jī)制，豐富教學(xué)手段，拓展體育鍛煉場(chǎng)所與基地。

三、樹(shù)立終身學(xué)習(xí)目標(biāo)，培養(yǎng)自我鍛煉能力

學(xué)校及其他機(jī)構(gòu)在個(gè)人意識(shí)、理論研究、物質(zhì)條件等方面齊頭并進(jìn)之下，學(xué)生乃至全社會(huì)都將以培養(yǎng)自我鍛煉能力為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行體育教育。體育鍛煉是體育教育中重中之重的任務(wù)，自我鍛煉能力是體育教育的核心，也是素質(zhì)教育的核心要素之一。有了正確的自我鍛煉意識(shí)和扎實(shí)的體育鍛煉理論基礎(chǔ)，對(duì)標(biāo)準(zhǔn)確且實(shí)施性強(qiáng)的鍛煉項(xiàng)目，自我鍛煉能力的培養(yǎng)基本上已經(jīng)完成教育階段，也就不難做到學(xué)生的自我鍛煉實(shí)操。堅(jiān)定持久地做下去就是完成自我鍛煉能力的培養(yǎng)，使身體的健康與疾病的預(yù)防得到兼顧。

四、結(jié)語(yǔ)

先進(jìn)的理念和豐富的體育教學(xué)模式，由內(nèi)而外的理論與實(shí)踐相結(jié)合，讓學(xué)生自我鍛煉能力在體育教育中得以實(shí)現(xiàn)。體育教育是素質(zhì)教育中的重要一環(huán)，關(guān)系著學(xué)生持久學(xué)習(xí)意志的建立。在體育教育中培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，就是在素質(zhì)教育中抓好學(xué)生健康體魄，使其能有足夠的耐久力、抗壓力和戰(zhàn)斗力迎接未來(lái)的各種挑戰(zhàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]王帥.初中體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生意志力淺析[A].2019年“區(qū)域優(yōu)質(zhì)教育資源的整合研究”研討會(huì)論文集[C].2019.

[2]李順平.初中體育教學(xué)如何培養(yǎng)學(xué)生自我體育鍛煉意識(shí)[J].讀與寫（上，下旬），2019，16（31）：211.