華中師范大學第一附屬中學男籃2021年武漢市中學生籃球聯(lián)賽奪冠要素分析

周凱 楊松

中圖分類號：G841? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）09-080-02

摘? 要? 本文通過對華中師范大學第一附屬中學男籃備戰(zhàn)2021系列視頻錄像作出合理的分析與研究，分析出武漢市中學生籃球聯(lián)賽奪冠要素，并運用文獻資料法、視頻分析法、專家訪談法，對華中師大一附中男子籃球隊構建過程進行分析與研究。

關鍵詞? 中學籃球? 聯(lián)賽? 奪冠要素

一、華中師大一附中男籃2021年武漢市中學生籃球聯(lián)賽奪冠要素

通過兩個月的集訓時間，我們對華中師大一附中防守體系進行了初步構建，并且收到了很好的效果。在參加“2021年武漢市中學生籃球聯(lián)賽”中，華中師大一附中在決賽武漢市xx中學奪得冠軍。華中師大一附中防守體系通過構建出多變防守模式讓對手非常不適應，從而間接體現(xiàn)出了防守體系構建的初步成效。

（一）防守體系中多變的防守模式

華中師大一附中在已有的防守基礎上，改善了2-3聯(lián)防的防守形式變化成三分線的2-2-1防守形式，隊員們的快速滑步以及輪轉換位讓對手非常不適應，導致對方失誤連連。然后再對全場2-2-1及半場2-2-1的加強練習更是取得了非常好的成效。場均通過變化2-2-1的防守形式直接搶斷球6到7次直接化成得分，配合人盯人的防守更是讓對方很難掌控比賽的節(jié)奏。

（二）防守轉換中效率提高

在攻防轉換中，華中師大一附中之前一直存在著“防守短路”狀態(tài)，就是在進攻完準備轉換防守時不能及時對上進攻球員，導致兩位防守隊員撲一位進攻隊員造成漏放使對方在快攻方面打得非常輕松。在籃協(xié)杯期間，隊員們在轉換防守時效率提高，及時就近對人，在對手進攻的源頭就狠狠掐住他們命脈，迫使對方進入不習慣的陣地戰(zhàn)。華中師大一附中隊員通過防守體系模式的變換不斷地夾擊和拼搶后場籃板球，加大力度發(fā)動快攻，使分差迅速拉開，這完全得利于在防守轉換中就地抓人效率的提高。

（三）遵循防守體系中的原則性

隊伍的勝利主要歸功于球員時刻執(zhí)行教練員在防守體系中設立的防守原則，即主動對抗原則、反搶就近原則、局部協(xié)防原則、整體收縮原則、緊密壓迫原則和不留余力原則。通過隊員對六項防守原則的貫徹與執(zhí)行給進攻對手制造了很多困難使其失誤違例達到15到17次，在球權控制上我們占得了很大優(yōu)勢。

（四）內外素質的提高

在集訓期間，隊伍訓練由平時的一天一練變成了一天兩練。早上訓練以體能儲備為主，通過耐力跑、加速跑、變速跑等充分提高了隊員心肺功能，從計時上每人提高了接近一分半鐘，在比賽表現(xiàn)中更是由只能打兩節(jié)高強度對抗防守的比賽時間變成了連續(xù)作戰(zhàn)四節(jié)高強度對抗防守的比賽時間。下午球隊集訓時間結束后，球員集體通過負重、彈力帶、敏捷性訓練等來增強身體素質，加上學校對運動員合理的飲食控制球員平均肌肉增長1千克，在防守技術運用迫使對方失誤占足了很大的優(yōu)勢。比賽通過隊員處理球的合理性選擇上以及對場外因素的影響上看出隊員心理素質有很大的提高以及對籃球認識也不斷增強。通過內外素質的全面提高，球員在比賽上防守技戰(zhàn)術的運用得到了很大的保障。

二、華中師大一附中男籃2021年武漢市中學生籃球聯(lián)賽存在的問題

（一）缺乏比賽經驗

通過比賽可知，隊員在比賽中的表現(xiàn)與隊內對抗時的表現(xiàn)有一定差距。第一，對手防守的強度和對贏得比賽渴望給隊員制造了很大的麻煩。第二，隊員面對強硬進攻時做出的防守多選擇不犯規(guī)。第三，小范圍的配合不默契，出現(xiàn)了大量失誤，尤其在追身快攻多打少中平時穩(wěn)進的球總是打不進。第四，在個人防守中沒能很好限制住對手技術的運用。第五，團隊防守中夾擊、輪轉、補防等總是慢半拍。以上五項都是隊員比賽經驗少，把握比賽節(jié)奏差導致的。

（二）個人防守基本功不扎實

觀賞靠進攻，贏球靠防守。個人防守功底的扎實程度決定了如何去限制對方各種各樣的進攻手段，團隊防守更是建立在個人單兵防守的基礎上。進攻手段的豐富相對應的對防守人的壓力和要求也在不斷增加。比賽中個人防守基本功不扎實，對方一個變向就可能就把隊員重心晃開，或是失去正確的防守位置，導致對方很輕松地過掉防守球員，如此給輪轉協(xié)防的隊友制造很大的壓力，造成我方無畏犯規(guī)的增加。部分隊員快速攻轉守時腳凌亂滑步、后滑步、小碎步等存在技術誤區(qū)，腳步多時并步不能很好地形成肌肉記憶。團隊防守是場上隊員單兵防守的集合，一環(huán)扣一環(huán)，個人防守的扎實程度也決定了團隊防守的扎實程度。

（三）體能儲備不足

由于正賽和平時的交流賽存在更多的不確定因素，這樣就使得比賽的攻防強度總體提升，同時還有許多場外因素和心理因素的干擾。X因素的增加會使得隊員精神緊繃，從而導致體能流失過快。一場關鍵比賽的勝負決定是否能拿下冠軍獎杯。華中師大一附中VS武漢xx中學，2021年武漢市中學生籃球聯(lián)賽決賽中前三節(jié)的高強度防守以及防守中的變化導致我方失誤頻繁，分差被領先到7分之多，前三節(jié)體能的下降使得防守腳步移動過慢導致對方前鋒不斷造成殺傷，直到最后一節(jié)防守變化打亂了對方節(jié)奏，迫使對方頻繁失誤從而我方最終贏得比賽。防守強度的降低體現(xiàn)出球員的體能儲備沒能達到系列比賽儲備要求。如果說冠軍靠防守，那體能的充足決定防守的好壞，必須要有充分的體能來為防守移動做保障從而使得自己的防守體系堅不可摧。

（四）場上隊員溝通效率低

正賽中球員之間溝通偏少沒有達到教練組的要求。首先賽場中有很大的嘈雜聲，如果球員和教練溝通不及時，隊員之間的輪轉換位、補防、協(xié)防、換防等都容易出現(xiàn)問題，從而導致防守的失敗。武漢市中學生籃球比賽中隊員溝通聲音小，導致全隊協(xié)同出現(xiàn)問題，讓對方對此以多打少，輕松得分。換算成得分的話每場比賽有10分是因為溝通聲音小或者不及時導致的。

三、結論與建議

（一）結論

通過“2021年武漢市中學生籃球聯(lián)賽”華中師大一附中集訓期間在防守體系構建中初步獲得了初步成效，從而間接證明教練團隊對防守體系構建的選擇是正確的。通過比賽發(fā)現(xiàn)隊伍還存著許多的不足以及和傳統(tǒng)強隊之間的差距。

集訓期間反映出隊員接觸籃球水平參差不齊，尤其在單兵防守技術腳步移動上有很大缺陷，因為集訓時間較短隊員體能雖然有進步，但還是沒能達到教練員要求。球隊防守體系大體框架構建出，在小的細節(jié)上還要加強鞏固練習。俗話說細節(jié)決定成敗，在細節(jié)上隊員們還是一張白紙，需要教練員不斷提醒以及講解示范。通過湖武漢市中學生籃球比賽的優(yōu)異結果，可以斷定堅持走已有的隊伍防守體系必定成獲得更多的成功。

（二）建議

1.健全合理的訓練規(guī)劃和計劃。健全合理的訓練規(guī)劃和計劃決定了一個球隊防守以及進攻體系的精細程度和細膩程度。合理的訓練規(guī)劃和計劃以年為大得周期，再把年分為四個模塊，每個模塊代表不同的訓練任務，以此循序漸進不斷提高球隊體系的完善程度和精細程度。在球隊有新鮮血液進入時要能讓他們盡快融入整個戰(zhàn)術體系，更能打造出自己獨有的球隊防守體系風格，通過日積月累不斷完善訓練規(guī)劃計劃以及訓練內容從而高效訓練出攻守強硬的隊伍。

2.增加隊伍比賽的次數(shù)。通過本次武漢市中學生比賽反映出隊員的比賽經驗不足：（1）兩人以及多人配合不默契;（2）在落后或者領先時不知該如何去控制比賽節(jié)奏;（3）對方在防守出現(xiàn)變化時不能及時做出合理判斷;（4）在有強度防守的情況下投籃命中率降低。為此，只有增加隊伍交流比賽的次數(shù)才能更好地磨合隊伍，才能激發(fā)青少年對籃球的熱情。

3.注重培養(yǎng)學生身體素質及心理素質。身體素質是球員場上對抗保障和基礎，要擁有一套合理科學的身體鍛煉的方案來提高隊員的身體素質練習。心理素質是球員場上做出行為的靈魂和大腦，不斷完善教練員的執(zhí)教策略有助于提高隊員對籃球的認識。在隊員基本功完善的情況下，教練員應考慮采用增強隊員外在的身體素質和內在豐富的心理認識，加深隊員對籃球的理解以及增強他們有關籃球的知識面。通過身體素質的增強主要以負重、彈力帶、跑步等形式以全方位提高學生力量、爆發(fā)力、敏捷性、韌性等有利于單兵防守能力提升的身體素質，加上比賽的增多來提高心理素質，從而不斷提高思維和認識。

參考文獻：

[1][美]胡安·卡洛斯·桑塔納.功能性訓練[M].北京：人民郵電出版社，2017.