文/盧靜

隨著全球老齡化的加快,老年人的健康狀況越來越受到關注。調查發現,老年人除軀體疾病多樣外,心理精神問題也尤為突出。國內外研究表明,老年抑郁的發病率為10%~15%,在老年人致殘的精神疾患中占第二位(僅次于癡呆),嚴重危害老年人的健康。
與青壯年抑郁相比,老年抑郁有自己獨特的表現:
1.疑病癥突出:老年抑郁者軀體癥狀明顯,抑郁癥狀容易被軀體癥狀所掩蓋,當事人往往否認自己有抑郁感覺,而承認有很多軀體不適,如四肢酸痛、頭痛、心悸、便秘、失眠等,所以有部分老年人就成了各大醫院門診的常客,但又查不出相關的器質性疾病。
2.思維遲緩,認知功能減退:大多數當事人伴有記憶力減退,常感覺腦子反應慢了,記不住事,注意力集中不起來。但與癡呆患者不同,抑郁患者回答問題雖然緩慢,但思考后回答切題。
3.經?;貞涍^去,話語增多:一些老年人抑郁后,雖然情緒低落,但精神活動并沒有減少,經常回憶過去的不幸經歷,埋怨親人,反復訴說,嘮叨不停。另一些老年人則完全否定過去,固執地深信別人都討厭我或只有我被排擠,不斷譴責自己,情緒激動,甚至痛哭流涕、無法自制,這種伴有焦慮的抑郁,容易導致自殺等嚴重后果。還有一些老年人則莫名覺得自己根本沒錢(即使有一定存款),一想到用錢就害怕,不敢花錢,拒絕就醫治病。
4.日落綜合征:抑郁癥的特征是中午之前狀況不佳,下午后逐漸好轉,但老年人抑郁則大多從傍晚開始出現異常表現,持續整晚不適,如無法平靜、坐立難安、行為異常。
維護老年人的心理健康,遠離抑郁,不僅要依賴老年人的自身調節,也需要全社會的關心,特別是家庭成員的關愛。首先是要尊重老年人,敬老愛老是中華民族的傳統美德,凡事耐心有禮貌,莫嫌老人動作慢,莫嫌老人話語多,用心善待每一位老人。其次是有良好的人際關系,特別是夫妻及親子關系。經常參加集體活動,交一些有共同話題或共同愛好的朋友。與老伴之間良性交流,莫口出惡語,有時間可一起旅游促進默契。與子女互相尊重理解,不摻合成年子女的私事,子女也要經常電話問候,過年過節多回家看看,這樣老年人就會有心理滿足感和安全感,感覺被記得、被看重、被在意、被關愛!
另外很多老年人都承擔了帶娃的任務,并且隨著我國二胎政策的實施,有的還是帶兩個娃,子女一定要明白父母沒有照顧隔代的義務,要感激父母的無私付出,休息時間主動帶娃,盡量每年給老人放十幾天的小長假,給老人留有一定自我的時間和空間,并給予一定的經濟補償,如生活費等。當然了,心理健康最重要的還是要靠老年人自我調節與適應,需要自己給自己安排退休后的晚年生活,自己給自己找樂子,有事干能使人保持精神和活力,保持身體和心理健康狀態??梢宰龅氖潞芏?,如體育鍛煉、養花種菜、讀書養生等,即使帶娃,也能收獲來自隔代親的滿足感。所以老年人在力所能及的范圍內從事勞動,都是有利于心身健康的。
總之,老年抑郁不可忽視,在生活中不僅要關心老年人身體情況,同時也要密切關注老年人的心理健康,尊重老年人的思維方式和自主選擇,支持和鼓勵老年人樹立新的社會價值自信和家庭價值自信。最美不過夕陽紅,希望每位老年人都能擁有健康的心態,遠離抑郁,安享晚年。