淺談“雙減”政策下家庭體育的發展趨勢

邱麗麗

【摘要】隨著社會的飛速發展，國家也對青少年的文化素養有了更高的要求，然而，過快的發展確實不可避免會產生一些問題。青少年的健康發展應該是真正意義上的德智體美勞全面發展，而非獨以文化課論英雄，尤其是體育方面要引起重視。國家“雙減”政策的出臺及時調整了方向，為學生的健康成長撐起一片綠蔭。這項政策的出臺更需要家庭和學校共同合作去培養青少年，尤其是家庭方面，家長要加強對學生體育方面的關注，促進學生的健康發展。

【關鍵詞】雙減;家長;家庭體育

“雙減”政策引起了人們的廣泛關注，“雙減”政策對學校教育和家庭教育都有非常重要的影響。政策中提出，要提高家庭作業質量，減少完成作業時間，豐富課后活動，開展體育、藝術等活動。在減輕作業量的同時，學生們能夠有更多時間可以自由支配。鼓勵學生參與到音體美等活動當中，在藝術中提高審美，在體育中增強體魄，促使中國新一代青少年能夠全面發展。

體育運動是提高體質健康的最佳途徑，在這里我們必須要先強調一個概念，體育不是單指身體運動，它也是一種教育的途徑。習近平總書記在2018年全國教育大會時提出，要樹立健康第一的教育理念，開啟開足體育課，要求幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，這是對體育的最高指示。無論是學校體育還是家庭的體育，都應該把增強學生體質，讓學生享受體育帶來的樂趣作為宗旨，讓學生的體育鍛煉去“功利化”。

一、轉變家長觀念，加大對體育鍛煉的重視力度

從小到大，家長過于關注孩子的學習成績，而忽略了他們的體育及健康發展，使得很多學生雖然有很高的成績，但是卻沒有健康的體魄。“雙減”政策落地后，也將會展示學生們在體育、藝術等方面的天賦和潛能。而體育中考加分、體育課留作業、中小學生每天兩小時體育活動時間等，都反映出國家對體育的重視。而此次政策的實施，也有利于體育的發展。

家庭教育、學校教育、社會教育是教育事業的三大支柱。家庭教育不同于后兩者，是因為家庭教育具有啟蒙性和長期性這兩大特點，家庭教育也往往影響著一個人的一生。“雙減”政策的落地，家長應該越來越深刻地意識到，真正有效、高效落實“雙減”政策，首要任務就是改變家長的觀念，重視家庭教育。過去家長都把學生放心地交給學校，而忽略了家庭教育，而如今應該把家庭教育也作為重點，尤其是體育，家長應該在日常生活中更注重對學生體育方面的教育。

“雙減”政策提出了減負，減負減輕了學生的學業壓力，但是在其它方面學生也要全面地發展。家長要重視，這一方面適當地增加學生在學業之外的鍛煉，尤其體育鍛煉是尤為重要，家長可以在周末陪伴學生進行體育鍛煉，這不僅可以鍛煉學生的身體，還能夠加強親子溝通。近幾年來，生活節奏的加快，每個家長的工作都非常忙碌，忽略了對學生的培養，在家庭中與學生的交流更多的是學習問題，而很少能夠真正的關注學生的身體和心理健康。減負使得學校的課余壓力減少，學生有更多的課余時間，在學業方面，家長也不需要把全部的目光放在學業方面了，應該多注意學生的身體和心理健康，用更多的時間來陪伴學生成長，和學生一起做體育運動。

其實，“雙減”政策減的不僅僅是學生，減的也是家長，家長應該減去過去那種唯分數、唯升學的錯誤觀念，讓學生健康快樂地成長，而不是把學生困在書桌前，奔走在補習班中。家長應該注重學生的創新精神、創新能力和綜合素質的全面提升，還他們一個思想開闊，自由自在的天地，讓他們盡情地奔跑在大自然中。健康是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢尋求幸福、實現理想。應該努力打開學生興趣、好奇、夢想和自信的大門，帶領他參加各類體育活動，加強專業的體育技能和體能訓練;陪伴他參觀各大科技館、博物館、展覽館，在強身健體和旅行游玩中多走、多看、多聽，感受生活的美好。

二、促進家校合作，教師布置合理的體育任務

家庭體育的發展不僅有賴于家長，還要促進家校合作。畢竟教師才是專業的教書人，很多家長可能有心于家庭體育，但是他們沒有掌握正確的教育方式，結果可能會適得其反，還有可能會加劇親子矛盾。這時就需要體育教師發揮他們的作用，教師應該向家長傳遞正確的觀念，可以借助布置一定的家庭體育作業，拍攝宣傳健康教育的視頻等方式，來幫助家長更好地實施家庭體育。家長也應該加強與教師之間的聯系，家校合力共同打造學生的健康體魄。家庭教育的好壞，不僅僅是關系到學生個人的未來發展，更重要的是關系到國家和民族的未來。此刻的家庭教育，不再簡簡單單是“家事”，而是“國事”。

“雙減”政策實施以后，學生的周末和節假日便閑暇出時間，家長應該要扮演好家庭教育中稱職的“老師”，此時也需要教師協助。教師可以給學生布置一定的體育作業，比如，跳繩、體能鍛煉、踢毽子等，可以讓家長幫忙監督，或者讓學生通過拍視頻的方式讓教師來監督，通過每日的體育鍛煉不斷增強學生的體質。讓學生明白體育的重要性，不斷加強鍛煉，培養學生健康的體魄。

三、增加體育運動的樂趣，制訂家庭運動計劃

從體驗運動帶來的樂趣入手，讓學生們從被動的訓練變為主動的參與。在電視機前和學生一起看場籃球賽，或者是帶學生去線下看體育比賽，感受現場緊張的比賽氛圍，對激發學生的運動興趣有極大的幫助。就拿今年奧運會來說，如果一場精彩的乒乓球比賽能讓學生感受到汗水與淚水、拼搏與勝利的魅力，對乒乓球運動產生了極高的興趣，各位家長也不妨趁此機會帶上乒乓拍和乒乓球，和學生一起去小區球桌上演練一番。對于學生們來說，掌握任何特殊的運動技巧并不重要，重要的是他們能夠享受運動帶來的樂趣，收獲在體育鍛煉中，身體、心理多方面越來越適應社會生活的能力。這樣才能讓學生自發主動地養成體育鍛煉的習慣，幫助學生從樂—動—會到養成終身進行體育鍛煉的習慣。

制訂家庭體育計劃。家庭體育運動的執行，更重要的是培養學生積極參與的興趣和堅持的品質。家長是學生的榜樣，學生會通過模仿來學習成年人的行為，包括在運動中的習慣也是如此。在家庭體育鍛煉和趣味練習當中，家長的參與度無形之中也會影響學生的參與度。同時，家長們也可以策劃一些不同類型的親子體育競賽游戲來激發學生的運動活力。比如，可以跟學生比賽一分鐘誰做的仰臥起坐比較多，每天都進行比對之后，可以在周末做一個周賽，不計時間的就比一口氣誰能做的更多。或者也可以叫鄰居或者其他孩子一起參與組成3-5人賽，測試一口氣哪個團隊總數最多。要注意一點，這種家庭內部體育項目要注意游戲活動的長期性和游戲玩法的增加，比如果仰臥起坐已經堅持了很長時間，達到了練習的目標之后，我們可以增加平板支撐、引體向上等體育項目到游戲訓練中，這些玩法會讓學生每隔一段時間都能感受到新意，對運動保持較高興趣。

總之，家庭體育發展還有很長的路要走。在這個過程中，家長要不斷地改變自身的觀念，學習新穎的教育方式，還要與教師進行合作，共同打造學生強健的體魄。

參考文獻：

[1]駱大云.教師需要細“教”慢“研”[J].教學與管理（小學版），2016，6（30）.