一份難以言說的孤獨(dú)

宋美霞

“林讓之謎”無疑是一顆石子，在擲入高中生活這片湖泊后，激起一片漣漪，而后便是漸漸歸于平靜。林讓后來怎樣了？過得好嗎？這些未解的問題背后是一份沉重、一份惋惜。

林讓，一個(gè)幾乎不被同學(xué)記得的人，一個(gè)被老師定義考不上大學(xué)的人，一個(gè)被家長(zhǎng)阻止上體育課的人，缺乏同伴認(rèn)可、老師鼓勵(lì)、家長(zhǎng)接納，可以說他在同伴關(guān)系、師生關(guān)系、親子關(guān)系方面都沒有得到支持。無論在學(xué)校里還是在家里，他都有著一份難以言說的孤獨(dú)，沒有人傾聽自己，也沒有人理解自己。然而，對(duì)于高中生來說，周圍人的不認(rèn)可會(huì)深深影響他對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)知——“或許我就是很沒用”“沒有人會(huì)喜歡我、接納我”。更加糟糕的是，周圍所有人都沒有察覺到他的這份孤獨(dú)，所以當(dāng)連求助的機(jī)會(huì)都沒有時(shí)，心理問題和心理危機(jī)就不可避免地發(fā)生了。

林讓的未來我們不得而知，但如何避免下一個(gè)“林讓之謎”，是我們需要思考的。可以明確的是，和諧的人際關(guān)系、健康的生活方式、較強(qiáng)的心理求助意識(shí)是青少年心理健康的保護(hù)因素。首先，在人際關(guān)系方面，積極的親子關(guān)系是基石，家庭如果能夠讓我們?cè)谄渲畜w驗(yàn)到愛與信任，就可以強(qiáng)化我們內(nèi)心的安全感;相互支持的同學(xué)關(guān)系以及平等尊重的師生關(guān)系是兩翼，是可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)應(yīng)對(duì)壓力或消極生活事件的心理資源。其次，從健康生活方式的角度來看，已有的研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能夠有效改善消極情緒、調(diào)節(jié)體內(nèi)激素分泌水平，甚至改善大腦結(jié)構(gòu)，是防治抑郁的“天然良藥”，因此，越是在高考臨近的階段，越是要堅(jiān)持體育鍛煉。最后，具備“心理求助意愿”非常重要，要記得在需要的時(shí)候向信任的人求助，堅(jiān)信“不是無路可走”，而是“一定有辦法”。

編輯/張春艷