沙盤在大學生積極心理品質培養中的實踐與應用

楊 輝 姜 濤

（1.牡丹江大學； 2.牡丹江師范學院，黑龍江 牡丹江 157000）

引言

加強對大學生積極心理品質的培養，不僅可以確保其具有良好的心理素質，還可以使其對生活和學習具有積極向上的態度，能有效提高其綜合競爭力，使其充滿自信地對待未來。現階段，在對大學生開展教育時還存在許多不足，學校和家庭過于重視大學生專業素質的培養，往往忽視其心理品質的培養，導致有些大學生缺乏足夠的意志力和明確的學習動機，負面情緒較為嚴重。因此，要采取有效的方式保證積極心理品質的培養落到實處，可以應用沙盤游戲療法，從心理層面入手，就可以確保大學生擁有優秀的心理品質。

一、沙盤應用概述

1.應用原理

沙盤游戲誕生于20世紀50年代，其主要是將洛溫菲爾德的世界技法、榮格的分析心理學和東方文化理論相結合。采用沙盤治療心理問題時，主要是利用沙子、水等物質營造出富有創造力的意象，其主要是假設人對自身的內在無意識進行過分壓抑，從而導致人的意識與客觀現實沒有得到很好的溝通，繼而就會使得人產生較強的自我防御機制。不過，人的內心深處往往會有一種自我治愈的力量，這一力量可以使人實現自我完善。沙盤充分利用這種假設，締造出一種能量，使人的心理能夠得到治愈，還可以繞開對方的防御機制，使個體實現自我整合。

2.應用流程

在采用沙盤游戲進行治療時，需要遵循相應的流程。首先，要向來訪人員介紹沙盤游戲的規則，引導來訪者需要用心創造，在擺放時不要受到思維的束縛，自由擺放即可，因為沙盤游戲并沒有對和錯。第二，要引導來訪人員認真體驗和重建沙盤世界。來訪者擺放沙盤時，咨詢人員要遵循非言語治療的原則，為來訪者建立安全的環境，并通過無條件陪伴的方式觀察來訪者的狀態，并做好相應的記錄。當來訪者順利擺放沙盤后，治療人員需要陪同來訪者重新構建沙盤世界，并充分運用共情原則，充分感受到個體的語言，使來訪者能夠產生心理的共鳴和情緒共鳴。第三，要確保來訪人員能夠了解沙盤游戲的意義，將沙盤所構建的世界與來訪者的現實世界相結合。第四，治療結束后要合影留念，同時將沙盤作品進行拆除。

3.沙盤種類

可將沙盤游戲分為個體沙盤和團體沙盤。個體沙盤主要是用于對個體進行心理咨詢和輔導，使個體能夠擁有完善的人格，確保個體能夠實現無意識自愈。團體沙盤主要是對多人進行團體心理輔導。利用沙盤可以展示出人際關系和互動的特點，咨詢人員將會利用非語言對個體人際活動的行為和個性進行觀察，這樣就可以及時對其人際關系進行有效的調整，使個體的內心更加強大，并進一步提高團體的凝聚力。

二、沙盤的作用分析

許多人在學習和工作之余，希望擁有一個相對自由的空間，通過這一空間可以釋放壓力，緩解不良情緒。許多學生需要通過恰到好處的游戲來豐富自己的生活，通過游戲可以尋找到生活的樂趣。學生在不斷成長的過程中，雖然需要不斷學習，但依然有其獨有的內心世界。為確保學生的內心世界與外界生活具有一定的溝通，就可以通過有效的方式，為其內心世界和外界環境搭建溝通的橋梁，就可以保證學生健康成長。

在進行沙盤游戲時，學生可以見識到在生活中并沒有機會參與到的場景之中，同時還可以融入自己的想象力，重新構建一個屬于自己的新世界。在這個世界中，學生可以充分體驗到別人的想法和感受，而不再僅僅以關注自我內心世界為主。簡而言之，通過沙盤游戲，學生可以逐漸關注他人的感受，并對這個世界有更好的認識。在沙盤游戲中，學生可以扮演超人的角色，既可以完全掌控自己的世界，又可以獲得與眾不同的體驗，因此，沙盤對于培養學生積極心理品質會有非常重要的促進作用。

1.適用于語言交流障礙或自我表達能力不足的學生

在制作沙盤作品時，不需要學生具有非常高超的技藝，只需要其可以運用語言準確地表達自己的作品制作思路和意圖即可。對于一些存在語言交流障礙或者表達能力欠佳的學生而言，沙盤游戲可以賦予其以更多的自由表達機會，使學生面對自己的作品時可以充滿信心。學生可以全身心地投入到沙盤作品的制作之中，通過營造一個相對獨立的空間，盡情宣泄情緒，釋放壓力。

2.使學生養成良好的學習習慣

學生在學習的過程中可能會遇到許多困難，如果學生的心理素質不夠強大，就很容易對困難產生妥協的想法，甚至會逃避困難，對待學習缺乏信心。通過沙盤可以保證學生對待學習逐漸充滿信心，敢于迎接各種挑戰。沙盤游戲宗旨并不是直接提高學生的學習成績，而是在于挖掘學生缺乏良好學習習慣背后的真正心理原因。有效的沙盤游戲可以確保學生的心理問題得到改善，使其可以不怕應對困難與挫折，敢于解決問題，長此以往，學生的學習成績就會不斷提高。

3.提高學生的人際交往能力

恰當使用沙盤游戲，可以確保學生的人際交往能力得到有效的提升。在大學生積極心理品質培養的過程中，需要高度重視大學生是否可以正確處理與他人之間的關系。通過專門的沙盤游戲可以對大學生進行人際交往能力的培養和訓練。采用團體沙盤游戲時，只需要明確相應的規則，對學生現實生活中的人際交往場景進行模擬，使學生能夠在沙盤游戲的規則下充分參與其中。成員是否能夠遵循規則或者違反規則，則可以反映出他們在人際交往過程中的表現。團隊沙盤游戲可以確保學生意識到在人際交往過程中存在的不足，逐漸學會接納他人，并充分了解到團隊合作的重要性，使學生具備團隊合作精神，與其他同學互幫互助，團結友愛。

4.緩解焦慮情緒

沙盤游戲可以對學生的焦慮情緒進行有效緩解。學生在面對考試時往往會存在不同程度的焦慮，如果不能對其焦慮情緒進行改善，就會導致學生在考試中發揮失常。應用沙盤游戲時，可以使學生通過應用沙子和玩具而不斷放松心情，及時宣泄不良情緒。在進行沙盤制作時，會不斷提高學生的創造力，學生會充分享受這一過程，從而逐漸對學習充滿信心，不會畏懼考試，會從容面對各種挑戰。沙盤可以明顯緩解學生的焦慮，使其壓力得到釋放。當學生面對考試時，也不會因過分焦慮而導致發揮失常，其積極心理品質在潛移默化之間得到提升。

5.對注意缺陷的干預與調節

學生的注意力存在缺陷主要體現在，學生很難將精力集中在某一處，做事比較沖動，容易被激怒、脾氣急躁等。注意缺陷的學生往往不能正常與同伴進行交往，學習成績不夠穩定，缺乏良好的適應能力，而且一些行為往往不能進行預測，導致其身邊的人比較緊張。沙盤游戲可以為學生設置恰當的情境，使注意缺陷的學生能夠在特定的時間內集中注意力，并通過教師主導的方式完成某項任務或活動。在沙盤游戲中的沙子、玩具可以觸摸，是實體，具有很強的可塑性，其可以充分調動學生參與的積極性，使學生能夠充分投入其中，在游戲中獲得快樂，活躍大腦神經，在潛移默化之間集中注意力，改變注意缺陷的問題。在沙盤游戲中，沙箱通常具有一定的邊界，其在為學生塑造自由空間的同時，還可以有效培養學生的注意力。

三、培養大學生積極心理品質的重要性

在心理品質中，主要包括主觀幸福感、樂觀和快樂等內容。在積極心理品質中，需要重視美德和力量，這兩大要素可以確保人們戰勝心理疾病。對大學生進行積極心理品質的培養，離不開家庭教育和學校教育，同時，社會環境對大學生積極心理品質的培養具有重要的促進作用。擁有積極心理品質的學生可以進一步發揮出自身潛能，可以從容應對生活和學習中存在的困難，不斷完善自我。

培養大學生具備積極心理品質，可以進一步挖掘出學生的能力，使學生能夠更容易獲得成功的喜悅。擁有積極心理品質學生能夠對未來的生活充滿期待，具有遠大的理想和明確的目標，不會消極對待生活，也不會畏懼各種困難和挑戰。大學生處于人生中的黃金時段，有必要對其積極心理品質進行針對性培養，這樣才能確保大學生具備良好的學習能力和創新能力，對知識和各項事物具有更好的感知，同時也可以擁有更加穩定的情緒和良好的精神狀態，會不斷通過自我提升的方式實現人生突破。

擁有積極心理品質的大學生會對生活充滿信心，也更容易獲得幸福。當學生遇到困難或打擊時，就可以通過強大的心理素質戰勝困難。在家庭教育和學校教育的雙重作用下，大學生會擁有良好的幸福感，也可以通過正確的心態面對日后的工作和生活，在不斷努力下，大學生會擁有良好的人際關系，也更容易獲得他人的認可。具備積極心理品質的大學生還可以主動幫助別人，使其能夠了解到團結友愛、互相幫助的重要性，變得更加善良，也會有強大的歸屬感和自我認同感。總之，要確保大學生擁有良好的積極心理品質，這樣就可以進一步提高其綜合素質，這樣更有益于學生成長，還可以在未來的社會中具有更加強大的競爭力。

四、大學生具有消極心理品質的原因

1.家庭因素

與積極心理品質相反的就是消極心理品質，這在大學生群體中十分普遍。大學生之所以會出現消極心理品質，與其家庭方面的影響息息相關。家庭是學生出生和成長的地方，對于學生的性格具有非常深刻的影響。父母的一言一行和一舉一動對于學生產生的影響毋庸置疑，如果父母沒有成為孩子的表率，或者對孩子的成長造成不利影響，那么隨著時間的推移，孩子所擁有的消極心理品質將會日益凸顯。

2.主觀因素

由于人是具有主觀能動性的動物，能夠及時應對外界的刺激，并做出合理的選擇，因此來自于主觀因素的影響也是學生產生消極心理品質的重要原因之一。如果大學生對于外界的事物認知不足，或者具備不正確的價值觀、人生觀和世界觀，那么就會使其產生消極心理品質。

3.社會環境

社會環境對于大學生心理品質的培養起到至關重要的影響。隨著互聯網的不斷發展，各種信息的傳播速度非常快，學生很容易獲取感興趣的信息，但同時也會導致一些不良信息趁虛而入，對一些大學生的心理造成不利影響。隨著我國經濟的不斷發展，人們生活的節奏越來越快，工作壓力越來越大，社會的競爭日益激烈，這樣就會導致一些大學生產生功利心，甚至極度推崇拜金主義、自我享樂等思想，這些均會對大學生的心理健康帶來不利影響。

由此可見，大學生的心理健康教育不容忽視。要轉變大學生的消極心理品質，就要重視其積極心理品質的培養。

五、大學生積極心理品質不足的表現

1.缺乏完善的抗挫能力

許多大學生之所以缺乏完善的積極心理品質，主要是由于其不能有效應對各種挫折，面對壓力和挑戰容易退縮，并展現出極為明顯的消極性質。近幾年來，大學生自殺事件和大學生傷害他人觸犯刑法的事件屢見報端，其原因是多方面。由于大學生所面臨的競爭壓力比較大，如果不能具備良好的抗挫折能力和強大的心理素質，即使大學生成績優秀，也不能解決實際問題。一部分大學生不敢面對失敗，對于生命缺乏敬畏之心，對待生活態度消極，因此對其開展必要的積極品質培養勢在必行。

2.缺乏正確的自我認知

許多大學生都是獨生子女，在家中嬌生慣養，因此，具有強烈的自我意識，日常生活中，這些大學生往往自私自利，不能正確處理人際關系，缺乏完善的集體主義思想，在做事中不考慮別人的感受。一旦出現問題，許多學生不能自我分析原因和反思不足，而是將原因歸結于他人，從而無法獲得真正的成長和進步。

六、沙盤在大學生積極心理品質培養中的應用和實踐途徑

1.培養大學生的感知力和積極情緒

要保證大學生具有良好的自我認知能力，使其能夠全面而正確的認識自己，理性看待周圍事物和人，不會輕易產生偏見，這樣才能使大學生擁有積極向上的生活態度和情緒。由于大學生正處于成長階段，缺乏豐富的社會經驗，接觸到的事物有限，如果對某一項事物的期望值過高，再受到打擊，就很容易一蹶不振。擁有積極心理品質的大學生則不容易受到挫折，也不會產生自我懷疑和負面情緒。為了保證積極心理品質得到有效的培養，就要利用沙盤游戲的優勢，為大學生開啟童年美好的回憶。在應用沙具時，可以通過象征性語言保持著與生俱來的感知力，賦予大學生以更多的想象力，使其在擺放沙盤的過程中能夠獲得一種快樂和滿足感。當大學生的記憶回到童年后，就可以對自我進行重新定位，在面對其他事物時，會有更加平和的心態和積極的情緒，這對于大學生積極心理品質的培養將會大有益處。

2.幫助大學生建立完善的人格

采用沙盤療法時，需要利用沙子、水和沙具為學生創造從心靈到物質的溝通橋梁，使大學生能夠擁有健全的人格，走向成熟。咨詢師可以為大學生提供更加安全的環境，使其能夠在更加自由的空間中實現自我探索，深入探討人際關系。沙盤采用積極想象技術使大學生可以逐漸卸下心靈的防備，擁有更加寧靜的心靈樂園。在這樣的環境下，大學生不會再有焦慮感，還能夠在沙盤中不斷釋放內心的壓力，爾后，沙盤會將其與現實世界有機結合，使大學生獲得成長，為大學生塑造更加完善的人格，使其具備積極心理品質，這樣進一步推動大學生走向成熟。

3.培養大學生具有良好的社會關系

大學生所擁有的主要社會關系是家庭關系和社會人際關系。通過沙盤游戲可以建立意識和無意識，將大學生童年中的原生家庭存在的創傷進行修復和治愈，這樣就可以確保大學生能夠擁有良好的心靈，并對其行為進行矯正。為了進一步提高大學生的人際交往能力，使其能夠擁有和諧的人際關系，就要確保大學生具備積極的心理品質，使其能夠構建屬于自己的人際關系，在與人交往時能夠彼此信任，善于原諒，學會感恩。利用團體沙盤設置的游戲規則，可以保證學生能夠充分意識到人際交往的意義，積極探尋自我，同時，團體沙盤游戲還可以確保學生的心理邁向健康發展方向，提高個體的自我治愈能力。擁有良好的人際關系的學生可以為他人著想，擁有一顆更加包容的心，具有正確的認知和行為能力，善于分享。

結束語

綜上所述，由于有些大學生缺乏積極心理品質，情緒比較消極，對待生活不夠樂觀向上，因此，需要采取有效的方式保證大學生能夠擁有積極的心理品質。采用沙盤游戲可以針對大學生心理中常見的問題，改善其消極心理，使其能夠擁有良好的心理素質和健全的人格，具備良好的社會關系。學生的心理素質越強大，就越容易克服各種困難，敢于面對各種挑戰，不怕疑難雜癥，積極采取有效的方式解決問題，使其能夠擁有強大的社會適應能力，在未來的競爭中立于不敗之地。