大健康對青少年的影響及學(xué)校體育教學(xué)的思考

◇重慶師范大學(xué)涉外商貿(mào)學(xué)院 陳 飛

新型冠狀病毒暴發(fā)促使我們將大健康的認(rèn)識不僅僅理解為一種理論，也使我們對于大健康的重要性有了更為全方位、深層次的思考；通過這次疫情讓青少年學(xué)生對體育鍛煉促進(jìn)身體健康有了全新的認(rèn)識，大健康理念促進(jìn)了青少年的體育鍛煉意識，學(xué)校體育如何在大健康背景下提高青少年的身體素質(zhì)。

大健康是根據(jù)時(shí)代發(fā)展、社會(huì)需求與疾病譜的改變，提出的一種全局的理念,它研究的不是病因，而是影響健康的危險(xiǎn)因素，其核心是個(gè)人健康管理，科學(xué)地排除或減少健康危險(xiǎn)因素，達(dá)到保護(hù)和促進(jìn)健康的目的。2020年突如其來的新型冠狀病毒席卷全球，打亂了人們的生活，人們從來沒有像今天這樣特別關(guān)注自己的身體健康，關(guān)注自己的免疫力，以及身體抵抗病毒的能力，青少年群體在百度搜索健康相關(guān)知識的數(shù)據(jù)呈直線上升，大健康理念也逐漸深入青少年的心中，大健康理念促進(jìn)了青少年的體育鍛煉意識，學(xué)校體育教育更應(yīng)思考在大健康背景下如何進(jìn)一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

1 大健康對青少年的重要性

（1）大健康是學(xué)生的最大財(cái)富。一個(gè)人的健康是個(gè)人最大的財(cái)富，青少年的健康身體就是人生的第一大財(cái)富。青少年隨著學(xué)業(yè)壓力及生活節(jié)奏的加快，缺少鍛煉的人不在少數(shù)，亞健康學(xué)生的數(shù)量也越來越多，得心腦血管疾病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等慢性非傳染性疾病問題也日益突出，不少家庭也因病致貧。通過這次新冠病毒事件，青少年的大健康理念已漸漸深入人心，越來越多的學(xué)生在關(guān)注自己的身體健康，大健康知識已成為青少年網(wǎng)絡(luò)搜索的熱點(diǎn)，青年人吸煙以及過量飲酒的減少了，把過去應(yīng)酬時(shí)間變成了積極鍛煉身體的時(shí)間。健康是人生第一財(cái)富，是個(gè)人、家庭的財(cái)富，也是國家、社會(huì)的財(cái)富，青少年通過這次疫情更能夠理解身體健康的價(jià)值，在以后的學(xué)習(xí)和生活中會(huì)更加注重身體的鍛煉。

（2）大健康是學(xué)生實(shí)現(xiàn)理想的前提。理想的實(shí)現(xiàn)是一個(gè)艱辛的過程，但健康又是實(shí)現(xiàn)理想的基本前提。當(dāng)代大學(xué)生要做一個(gè)有理想、有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng)?shù)臅r(shí)代新人，在目標(biāo)明確的奮斗路上，作為新時(shí)代的學(xué)生應(yīng)該更加重視大健康理論知識。

（3）大健康是學(xué)生完成家庭責(zé)任和社會(huì)責(zé)任的需要。家庭責(zé)任是指個(gè)人要努力地勞動(dòng)，不要懶惰，通過自己的努力換取家庭成員生存和繁衍所必要的物質(zhì)條件，讓家庭成員在物質(zhì)和精神上能健康、平安、快樂地生活或成長。社會(huì)責(zé)任是指個(gè)人高效地勞動(dòng)，創(chuàng)造出高于個(gè)人社會(huì)消耗的資源，滿足部分或社會(huì)和諧發(fā)展的需求；維護(hù)社會(huì)健康運(yùn)行和推動(dòng)社會(huì)的有利發(fā)展。

對于當(dāng)前青少年來說，積極鍛煉身體，強(qiáng)身健體，不能因?yàn)樯眢w原因耽誤學(xué)業(yè)，每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年就是家庭責(zé)任和社會(huì)責(zé)任的集中表現(xiàn)，人的基礎(chǔ)在于健康的生命，沒有健康就沒有生命，也就無從談家庭責(zé)任和社會(huì)責(zé)任。健康的動(dòng)機(jī)不僅僅是為了個(gè)人的發(fā)展，還要為家庭和社會(huì)的發(fā)展，人們常說：世上最痛苦的莫過于分離，所以對自己的健康負(fù)責(zé)，不僅是對社會(huì)負(fù)責(zé)，更是對家人負(fù)責(zé)。這次疫情也讓青少年理解了家庭責(zé)任和社會(huì)責(zé)任的重要性，爭做一個(gè)有擔(dān)當(dāng)?shù)男聲r(shí)代合格青年。

（4）大健康增強(qiáng)學(xué)生免疫力，提高學(xué)生抵抗病毒的能力。通過大健康理念讓青少年領(lǐng)會(huì)身體健康的價(jià)值，積極參與體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識，從而增強(qiáng)學(xué)生的免疫力，進(jìn)而提高學(xué)生抵抗病毒的能力。這次新冠病毒感染人群中很多都是身體素質(zhì)差的人，平時(shí)不注重鍛煉，身體免疫力低感染的風(fēng)險(xiǎn)相對就高。在疫情防控期間，很多都是一家男主人出去買菜取包裹之類的，充分說明沒有好的身體素質(zhì)就無從談起家庭責(zé)任和社會(huì)責(zé)任，良好的身體素質(zhì)能增強(qiáng)身體免疫力，良好的免疫力能提高抵抗病毒的能力。

這次疫情也讓青少年們領(lǐng)會(huì)了身體免疫力的重要性，一個(gè)人的身體免疫力怎么來，除了生活中注意飲食衛(wèi)生和良好的休息外，身體鍛煉是最好的增強(qiáng)免疫力的方法，青少年兒童經(jīng)常參加鍛煉，免疫力就會(huì)增強(qiáng)，免疫力增強(qiáng)了人就很少感冒生病，抵抗病毒的能力也得到很大的提高。

2 學(xué)校體育教學(xué)需要注意的幾個(gè)問題

2.1 樹立學(xué)生的大健康理念體系

大健康理念體系要從學(xué)生抓起，應(yīng)把健康教育列入學(xué)校常規(guī)教育，讓健康知識走進(jìn)課堂、走進(jìn)教科書，另外要積極開展社會(huì)健康教育和家庭健康教育，全民普及健康知識，只有社會(huì)、家庭和學(xué)校教育有機(jī)結(jié)合起來，才能讓學(xué)生秉持健康理念，終生接受健康教育。

學(xué)校應(yīng)積極開展各種體育鍛煉活動(dòng)，讓積極向上的體育精神成為青少年的健康意識，讓健康意識逐漸成為個(gè)人的健康理念體系。不僅學(xué)生的體育比賽要開展，教師的體育比賽也要開展，讓老師的激烈競賽氛圍帶動(dòng)學(xué)生的積極參與競賽，過去我們每年都要進(jìn)行一次學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，以后我們要多舉行這種比賽，不僅春季運(yùn)動(dòng)會(huì)要開，冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)，各種球類聯(lián)賽也應(yīng)在校內(nèi)開展，讓運(yùn)動(dòng)鍛煉成為學(xué)生休閑時(shí)間鍛煉身體的常態(tài)。

2.2 完善學(xué)校體育教學(xué)體系，開發(fā)和普及大健康課程體系

學(xué)生是祖國的未來，是每個(gè)家庭的希望，兒童的健康關(guān)系社會(huì)的穩(wěn)定和社會(huì)的和諧。2020年4月21日上午，習(xí)近平總書記來到老縣鎮(zhèn)中心小學(xué)考察。習(xí)近平說：“現(xiàn)在孩子普遍眼鏡化，這是我的隱憂。還有身體的健康程度，由于體育鍛煉少，有所下降。文明其精神，野蠻其體魄，我說的‘野蠻其體魄’就是強(qiáng)身健體。”目前學(xué)校教育中對于身體、身體知識、健康教育、風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對、疫情防護(hù)等方面存在著缺失甚至被漠視的現(xiàn)象，對青少年的健康成長產(chǎn)生了負(fù)面影響，另外隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展及青少年學(xué)業(yè)壓力大，很多人缺少鍛煉和鍛煉方法不準(zhǔn)確，造成免疫力低下問題日趨嚴(yán)重。

學(xué)校體育要充分開發(fā)青少年大健康教育理論、課程、教材、教學(xué)實(shí)踐體系，整合生理學(xué)、衛(wèi)生學(xué)、微生物學(xué)、免疫學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、體育學(xué)、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、中醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)、歷史學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)等諸多學(xué)科資源，遵循學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，鼓勵(lì)開發(fā)以身體與健康教育為主題的校本課程，營造健康校園、健康課堂的文化氛圍。普及大健康大保健教育體系，要把健康教育列入學(xué)校常規(guī)教育，讓健康知識走進(jìn)課堂，走進(jìn)教科書；將其作為國家課程、必修課程貫徹實(shí)施，應(yīng)成為一個(gè)緊迫的當(dāng)代教育重要命題。以期推動(dòng)學(xué)校體育改革與發(fā)展。讓學(xué)生在思想上重視健康，理解健康的身體對抵抗病毒的作用，從而審視自己的鍛煉行為和生活習(xí)慣，修正不良的生活和飲食習(xí)慣，完善體育與健康課程建設(shè)。

通過大健康理論知識和科學(xué)合理的體育鍛煉,促進(jìn)學(xué)生健康飲食及良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，從而提高學(xué)生的健康水平，以維護(hù)他們的身體健康，培養(yǎng)擁有健全身體素質(zhì)的人才，是學(xué)校體育教育的重要目標(biāo)。

2.3 提高體育教師的業(yè)務(wù)能力，體育教師帶動(dòng)學(xué)生健康觀念的改變

新時(shí)代的體育教師不僅需要身體技能的學(xué)習(xí)提高，還應(yīng)加強(qiáng)大健康課程的進(jìn)修學(xué)習(xí)，理論和實(shí)踐都要努力學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)心理健康、免疫學(xué)、衛(wèi)生保健和健康飲食等大健康培訓(xùn)課程，以及心理健康咨詢師和營養(yǎng)師課程理論知識，體育教師都應(yīng)該了解和掌握，學(xué)高為師，身正為范，學(xué)為人師。只有教師的能力提高了，才能更好的帶動(dòng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉

2.4 學(xué)校應(yīng)開設(shè)大健康公選課程

對大學(xué)生開設(shè)《健康飲食文化》《健康生活文化》《瑜伽》《食品飲食與健康》公選課程；由于體育理論課時(shí)有限，需要開設(shè)體育與健康相關(guān)選修課程。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，當(dāng)前大學(xué)生身體素質(zhì)越來越差，一方面是鍛煉的問題，另一方面是健康飲食和生活習(xí)慣問題引起的體質(zhì)變差，不健康的飲食習(xí)慣對身體的影響極大，開設(shè)相關(guān)選修課程，有利于學(xué)生養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

3 結(jié)語

新時(shí)代的生活方式，需要新時(shí)代的健康觀念，大健康彌補(bǔ)了新時(shí)期人們對健康的需求，通過這次疫情讓青少年理解了健康的重要性，大健康理念逐漸深入學(xué)生心中。學(xué)生關(guān)注健康，喜歡體育活動(dòng)，并積極參與體育鍛煉，學(xué)校體育教育應(yīng)通過一系列的教學(xué)改革促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高，為國家培養(yǎng)健康的人才。