心理彈性視野下中學(xué)生心理干預(yù)策略探究

魏向爭

(廈門市海滄區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校附屬學(xué)校 福建廈門 361000)

從上世紀(jì)七十年代開始，越來越多的心理學(xué)家開始關(guān)注起了兒童的心理彈性問題。他們認(rèn)為，心理彈性是普遍存在的，它對學(xué)生的認(rèn)知能力、學(xué)業(yè)成績以及心理健康方面都有著十分明顯的影響。在初中教學(xué)階段，我們應(yīng)從心理彈性視野出發(fā)，做好學(xué)生的心理干預(yù)工作，確保學(xué)生健康成長。

一、心理彈性的定義

心理彈性概念最早是由美國學(xué)者Block在上世紀(jì)五十年代所提出的，也被稱為“心理承受力”“抗逆力”“復(fù)原力”等[1]。美國心理學(xué)會將心理彈性的概念定義為“個體在受到創(chuàng)傷、困境或是其他重大壓力之后的良好適應(yīng)程度”，因此，心理彈性一定程度意味著一個人面對生活壓力和困境的反彈能力。

我國國內(nèi)學(xué)者對心理彈性的研究則出現(xiàn)于2000年前后。目前心理彈性并沒有統(tǒng)一的概念階段，根據(jù)目前的研究成果可以大致分為三種：第一，認(rèn)為心理彈性是每個人身上都具有的特質(zhì)或是能力，它是個體受到壓力和危機(jī)之后作出的一種應(yīng)對策略。第二，將心理彈性看做是一種結(jié)果，也就是人體在遇到了危機(jī)或是重大創(chuàng)傷之后仍然擁有的積極適應(yīng)的結(jié)果。第三，將心理彈性看作是一個系統(tǒng)的動態(tài)過程，認(rèn)為它實際上是個體和環(huán)境在危險和保護(hù)等各種因素互動的過程。結(jié)合這三方面的觀點，我們可以看出，心理彈性實際上是個體在巨大壓力情境下做出的正常的發(fā)展，它既可以是過程，也可以是結(jié)果，受自身特質(zhì)和環(huán)境兩方面的影響。擁有良好的心理彈性能夠讓人應(yīng)對生活中的各種壓力和可能會出現(xiàn)的逆境，保證心理方面的健康，擁有良好的身心狀態(tài)。

二、心理彈性視野下對中學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)的必要性

中學(xué)生正處于人生的特殊階段——青春期，此時無論是在生理上還是心理上都有著巨大的變化。在這個階段，中學(xué)生一旦受到壓力或挫折，很容易出現(xiàn)思想上誤區(qū)，影響到心理的發(fā)展[2]。因此，我們應(yīng)做好對學(xué)生的心理干預(yù)工作，讓中學(xué)生在成長過程中成為積極、堅強(qiáng)、自信的人。具體來說，在心理彈性視野下開展中學(xué)生心理干預(yù)主要有以下幾方面的意義。

（一）有利于提升學(xué)生的學(xué)業(yè)成績

在現(xiàn)階段教學(xué)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績?nèi)匀皇谴蠹宜P(guān)注的重點，家長和教師對學(xué)生成績方面都有很大的期望，這就給學(xué)生帶來了極大的心理壓力。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段中學(xué)生心理健康問題不容樂觀，失眠、焦慮成為了學(xué)生中常見的現(xiàn)象。而中學(xué)生的心理彈性和他們的心理問題呈負(fù)相關(guān)，心理彈性能夠幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)業(yè)上的壓力，幫助他們更好地面對困難和挑戰(zhàn)。同時，能讓學(xué)生對自己形成積極的評價，樹立起學(xué)習(xí)的信心，取得良好的續(xù)頁成績。因此，在中學(xué)階段的教學(xué)中，我們應(yīng)采用必要的心理干預(yù)方法，提高學(xué)生的心理彈性，這對中學(xué)生特別是學(xué)業(yè)不良的學(xué)生來說十分重要。

（二）有利于中學(xué)生身心健康成長

心理彈性在中學(xué)生心理健康方面起重要作用，它能夠提高學(xué)生的幸福感，減少他們的不良情緒。在心理彈性視野下做好學(xué)生心理干預(yù)對學(xué)生身心健康的影響主要表現(xiàn)如下。

首先，有效的心理干預(yù)可以降低與壓力或是創(chuàng)傷有關(guān)的負(fù)性行為或情緒。學(xué)生在童年時期如果遭受到了虐待或是創(chuàng)傷性事件，很容易會出現(xiàn)精神方面的問題。在心理彈性視野下做好心理干預(yù)能夠減小創(chuàng)傷性事件對學(xué)生的影響，降低心理問題出現(xiàn)的可能。例如，在08年汶川地震后，我國就對當(dāng)?shù)厍嗌倌赀M(jìn)行了心理干預(yù)治療，起到了保護(hù)個體的作用。

其次，有利于提升學(xué)生生活中的幸福感。研究發(fā)現(xiàn)，心理彈性越強(qiáng)，個體能夠擁有的積極情緒就越強(qiáng)，對生活的滿意度也就越高，這有利于提升學(xué)生生活滿意度和幸福感。

三、心理彈性視野下中學(xué)生心理干預(yù)的主要策略

我們應(yīng)在心理彈性視野下做好學(xué)生的心理干預(yù)工作，從外在和學(xué)生內(nèi)部兩個方面入手，重點培養(yǎng)中學(xué)生的自強(qiáng)人格及危機(jī)意識，提升他們的心理彈性。

（一）基于心理彈性的外在保護(hù)因子的心理干預(yù)策略

1.利用學(xué)生之間的交流增強(qiáng)學(xué)生心理復(fù)原力

學(xué)生之間的情感交流是舒緩學(xué)生心理壓力的重要途徑，也是實現(xiàn)中學(xué)生心理干預(yù)的有效途徑[3]。學(xué)校應(yīng)利用好學(xué)生團(tuán)隊組織開展各種各樣的心理健康活動，如戶外素質(zhì)拓展、校內(nèi)能力訓(xùn)練等，為學(xué)生提供更多的交流機(jī)會，舒緩他們在學(xué)習(xí)和生活中的各種壓力，增強(qiáng)學(xué)生心理復(fù)原力。

2.建立專業(yè)化隊伍強(qiáng)化心理咨詢功能

心理咨詢是進(jìn)行學(xué)生心理干預(yù)的重要途徑，指接受過專門訓(xùn)練的心理咨詢?nèi)藛T，利用自己的專業(yè)知識和理論技巧，通過交流、探討或解釋等方式影響來訪者的心理狀態(tài)，包括情感、態(tài)度、行為等，以此讓來訪者調(diào)整心理狀態(tài)，改善其生活適應(yīng)性，確保心理方面的健康。

3.通過良好的家庭環(huán)境提高學(xué)生安全意識

對中學(xué)生來說，家庭是首要的社會支持。特別是在兒童和青少年時期，親子方面的依戀對學(xué)生的心理彈性發(fā)展有重要影響。研究發(fā)現(xiàn)，父母能夠給予學(xué)生的溫暖、鼓勵，以及家庭中的凝聚力和家庭氛圍與青少年的心理彈性呈正相關(guān)。所以，父母應(yīng)盡可能地為孩子創(chuàng)建出和諧安全的家庭氛圍，提升他們的信任感，讓他們敢于面對生活中的困難，提高心理彈性。

（二）基于心理彈性的內(nèi)部保護(hù)因子的心理干預(yù)策略

1.做好學(xué)生日常心理疏導(dǎo)和健康教育工作

中學(xué)生面對著沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，心理壓力較大，容易出現(xiàn)心理方面的問題。因此，學(xué)校應(yīng)建立起心理危機(jī)干預(yù)體系，建立“心理健康指導(dǎo)中心—班主任—班級心理委員”三位一體的心理干預(yù)體系，提升心理干預(yù)水平。對于那些在心理方面存在問題或是受到心理創(chuàng)傷的學(xué)生，應(yīng)有針對性地進(jìn)行定期訪談和進(jìn)一步追蹤，做到有的放矢，確保心理干預(yù)的實效性。

2.通過多樣化活動拓展提升學(xué)生心理彈性

在心理彈性視野下實現(xiàn)心理干預(yù)目的前提是要發(fā)現(xiàn)個體的優(yōu)勢與強(qiáng)勢。在中學(xué)教育中，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，并以此實現(xiàn)自己的人生價值，形成良性循環(huán)[4]。基于此，學(xué)校可以開設(shè)多種課程及活動，包括體育活動、藝術(shù)活動等，讓更多的學(xué)生都能夠參與到豐富多彩的生活中，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，提升操作技能及綜合素養(yǎng)。

3.利用多形式的心理輔導(dǎo)建立積極心態(tài)

中學(xué)階段心理健康教育是一門必不可少的課程，但目前，許多學(xué)校并沒有開展心理健康課程。為了彌補(bǔ)這一缺陷，學(xué)校可以定期通過專家講座、師生座談、中學(xué)生心理健康活動月等方式幫助學(xué)生建立起積極的態(tài)度，引導(dǎo)他們樂觀對待生活中的各種挑戰(zhàn)，合理應(yīng)對學(xué)習(xí)中的壓力，提升自我調(diào)適能力，增強(qiáng)學(xué)生的自我價值觀。

總之，中學(xué)生心理健康除了會對自身產(chǎn)生影響，更會直接影響整個社會的發(fā)展。在心理彈性視野下對學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù)對學(xué)生的身心發(fā)展有積極作用，可以更好地幫助他們適應(yīng)環(huán)境，滿足學(xué)生健康成長的要求。學(xué)校、社會和家庭應(yīng)形成三方合力，做好心理干預(yù)，實現(xiàn)學(xué)生健康成長。