情緒類繪本，這些真棒

導讀：本文是對情緒主題繪本的集中介紹與分析。文前給出了兩點建議：第一，希望大人共讀時功利心不要太強，最好就把它們當作一本普通繪本一起共讀;第二，希望大人平時和孩子共讀選擇豐富一些，各個主題、領域的繪本都可以接觸。首先推薦故事情節比較強的，側重于某一種特定情緒的繪本：《菲菲生氣了》《第五個》《生氣湯》《我變成了一只噴火龍》《生氣王子》《愛哭公主》《勇敢小火車》。接下來推薦幾本“更有作為”的“育兒之術”繪本，其中可以清晰學習到一些類似于“正面管教”的正面引導孩子的方法：《杰瑞的冷靜太空》《好好說話》。除了上面側重某一種初級情緒的繪本故事，下面推薦一些認知各種情緒的繪本。共讀下面的書，可以幫助孩子清晰自己產生某種感覺時，是什么情緒，也就是情緒命名，也可以促進孩子像繪本中那樣把自己的感受表達出來：《菲力的17種情緒》《我有感覺》《各種各樣的感覺大書》。

這一篇文章推薦情緒主題繪本。

兩個溫馨建議一定要說在前面：

第一，希望大人共讀時功利心不要太強，最好就把它們當作一本普通繪本一起去共讀。

如果大人特別期待繪本的“情緒管理指導”功能，懷揣著一顆迫切希望孩子情緒管理有所改觀的心，傳遞出來的不接納孩子的能量，孩子們是能感受到的，而且大概率是不會喜歡的。

如果不放下功利心，可能繪本和大人都一起被孩子討厭了。

第二，希望大人平時和孩子共讀選擇豐富一些，各個主題、領域的繪本都可以接觸。

因為這樣，這些“功能性繪本”才能被很自然地“淹沒”在所有繪本中，家長心里的小九九才不會那么“昭然若揭”。

還是老習慣，會根據孩子的喜愛程度、翻閱頻率，對內容和趣味性的評估、性價比等各方面，給出一個綜合評分。4是挺好，5太絕。

推薦年齡僅作參考，大家酌情調整。

首先推薦故事情節比較強的，側重于某一種特定情緒的繪本。喜歡聽故事的孩子可以從以下書中選擇。

《菲菲生氣了》（1.5+）

兒童的空間/情緒是自然流暢的。

這是一本非常好的情緒管理繪本，寬兒一歲多到兩歲時非常喜歡的一本書。

繪本講了菲菲跟姐姐發生爭吵、生氣，再到最后冷靜、和解的經過。

這本繪本呈現了情緒在孩子身體中自然流動的過程：情緒來了，然后情緒又走了。

對孩子情緒的變化表達非常好，用正面的暗示、恬靜的手法告訴孩子，換個角度和環境，就可能改變看法和心情。

那時候共讀從來沒有告訴過寬兒這本書要告訴我們什么，相信小家伙也能通過表現力非常棒的畫面感受到。

這一點需要說：如果家長喜歡愛和自由的教育，相信孩子本就具有情緒管理的能力，那么我相信你們一定很喜歡這本繪本。

如果家長認為在情緒管理這件事上，家長是需要“做點什么”的，想教會孩子情緒管理的方法，后面也有一些更“有所作為”，側重正面管教方法的繪本。

《第五個》（1.5～3）

對黑暗的未知和恐懼，是一件再正常不過的事。

五個殘缺不全的玩具在一個光線昏暗的房間里等待著，他們一個接一個消失在門后，又煥然一新地走出來。

排在第五個的小木偶越來越害怕，門后面到底是什么呢？

第一次看到最后一頁時，寬兒哈哈笑了出來，這是一個關于克服恐懼的小故事。

這本繪本比較適合低幼孩子。

《生氣湯》

《生氣湯》也是情緒類比較有名的作品，我也買來讀了，但我不推薦，謹代表個人看法。

故事講了面對遇到一系列不順心事情、帶著情緒回到家的小孩，媽媽及時察覺了孩子的情緒，并帶著孩子一起煮一鍋湯，并朝湯里面尖叫、做鬼臉、敲打玩樂這樣一個故事。

故事向我們傳達了“做有趣的事情可以幫助我們平復情緒”以及“情緒需要發泄出來”，這挺好的。

只是作為兒童讀物，繪本中媽媽的做法是否會對一些尚缺乏安全常識的孩子造成誤導呢？

繪本中媽媽帶著孩子一起在爐子前煮湯，兩個人面對煮沸的湯玩各種游戲，甚至用湯勺乒乒乓乓敲擊鍋子……

這不太安全、不太好，作為母親讀完后我的第一直覺是這樣。于是看完內容，我就把這本書收起來了。寧愿少讀一本繪本，也不要誤導孩子。

我看到網絡上推薦這本繪本的人不少，就忍不住提醒：請大家挑選這本繪本要謹慎。我說的不一定對，謹代表個人觀點。

接下來推薦4本賴馬的作品。他的作品可以說是懶爸爸懶媽媽首選，沒精力做繪本篩選工作的，買賴馬的作品應該不會很失望。

《我變成了一只噴火龍》（2.5+）

壞脾氣有強大的破壞性。

《我變成了一只噴火龍》是第一屆豐子愷圖畫書獎獲獎作品。顧名思義，如果孩子有容易生氣、愛發脾氣的情況，家長不妨選這本繪本共讀。

繪本講述古怪國的阿古力被蚊子咬了一口，被傳染了“噴火病”，變成了一只噴火龍。

故事把生氣和噴火、破壞進行了連結，通過夸張有趣的情節，展現了生氣、發脾氣的破壞力的強大。

在輕松幽默中，觸發孩子認識到情緒管理的問題。

故事的最后，破解噴火魔咒的方法是什么呢？故事中噴火龍是哭著哭著，不經意間把自己的火滅掉的。

這也體現了情緒是流動的。很生氣時，有時候哭出來并不一定是件壞事，也有助于我們調解情緒，讓情緒從我們的身體里流走呢！

同時，故事的設定中，這個噴火病是被蚊子叮咬后傳染的，這是否也隱喻著“壞脾氣是會傳染的”呢？

《生氣王子》（3+）

協調比沖突更能讓事情達到圓滿。

小王子艾迪不生氣時是一只十分可愛的小象，可惜他常常生氣。

隨著故事情節的展開，我們會發現，艾迪的爸爸也十分愛生氣。

這一定會引起大人的反思吧：孩子往往是家長的一面鏡子，大人身上令人討厭的能量在孩子身上一點兒都不會少。

艾迪和爸爸要去游樂場玩，因為兩個人相互生氣、發脾氣，很晚才到達游樂場，連門票都買不到了。

后來他們學會了溝通與協商，在游樂園度過了開心的一天。

故事以輕快的節奏、有趣的情節，帶著我們一起探索孩子常見的成長問題：情緒控制能力。

這也引發大人和孩子一起思考：第一，大人要做好孩子的榜樣;第二，協商比沖突更能讓事情達到圓滿。

這本繪本不僅故事情節吸引孩子，畫面也很豐富，有許多有趣的細節，很討孩子歡心。

《愛哭公主》（3+）

如果愛哭、抗挫力弱、情緒管理能力欠缺，讀這本《愛哭的公主》為宜。

故事中的主人公小鱷魚愛咪是一個愛哭的小公主，大家都叫她“愛哭公主”。

故事講的是在粉色主題生日派對上，一只黃色氣球的出現就讓愛咪大哭大鬧，把派對弄得一團糟。

這樣的結果觸動了愛咪，媽媽也教給她一個魔法咒語，愛咪能否改掉“愛哭”的“毛病”呢？

將《愛哭的公主》與《生氣王子》一起買回來，寬兒也挺喜歡讀的。家長千萬不要覺得這種繪本是給女生讀的。在教育上，家長要時刻提醒自己不要貼性別標簽。

《勇敢小火車》（3+）

勇敢是，帶著害怕前進。

勇敢是，不對自己說不可能。

小卡爾是咕咕鎮的貨運火車。一天貨運站來了一位神秘的客人，交給他一項特別任務。

小卡爾需要穿過嘎吱怪響的森林、黑漆漆的隧道、又高又長的跨海大橋……他能順利完成任務嗎？

上面4本都是賴馬的作品，繪畫風格都是五彩斑斕、形象童趣、細節豐富。《生氣王子》《愛哭公主》和《勇敢小火車》這3本繪本中，都有相應地幫助孩子克服生氣、愛哭和害怕的魔法咒語，也是繪本的一大亮點了。

接下來推薦幾本“更有作為”的“育兒之術”繪本，其中可以清晰學習到一些類似于“正面管教”的正面引導孩子的方法。

《杰瑞的冷靜太空》（3+）

這是一個調節情緒的小故事，具有14種正面管教工具。

杰瑞為了爸爸的生日做了一個陶碗，但不小心摔了一跤把這份禮物打破了，他非常生氣。

媽媽是如何和杰瑞交流的呢？

最后杰瑞是如何冷靜下來的呢？這一點相信大家從繪本的名字中可以猜出來，媽媽和杰瑞一起打造了屬于杰瑞自己的冷靜太空（一個讓他感覺舒適的安靜角落）。

這種正向引導方法也許是很多家長想要學習的。

《好好說話》（3+）

這是幼兒版非暴力溝通。

卡拉和小伙伴馬里奧發生了爭吵，兩個人扭打起來。

雙方父母在他們爭吵不停時，提議用樹枝當“說話棒”，就這樣兩個人輪流拿著說話棒表達出自己的真實想法……

這是多么好的方法啊，既支持孩子們表達想法，又保證了雙方都有機會交流，也有一個更溫和友好的溝通環境。

從我們和我們的孩子開始，通過非暴力溝通改變世界，改變關系。

除了開心、難過、生氣和害怕這些初級情緒，很多時候我們也會產生一些更為復雜的情緒。

除了上面側重初級情緒的繪本故事，下面推薦一些認知各種情緒的繪本。

共讀下面的書，可以幫助孩子清晰自己產生某種感覺時是什么情緒，也就是情緒命名，也可以促進孩子像繪本中那樣把自己的感受表達出來。

《菲力的17種情緒》（3+）

這是一本認知情緒之書。

應該從名字就可以看出來了，這本書涵蓋了17種情緒的認知。

喜歡、討厭、生氣、得意、失望、吃驚、嫉妒、好奇、傷心、害羞、無聊、討厭、害怕……

優點是繪本的格式統一，內容十分清晰明了。

《我有感覺》（3+）

這是關于情緒認知的短小故事集。

同樣是情緒認知，這一本繪本有一些故事情節，都是十分短小的故事。

一般故事性的敘述對孩子更有吸引力。

故事細致地剖析了故事進展中大家的心里想法和感受。

這種動態展現也十分貼合我們的生活，因為一件事情發生過程中，人的情緒是流動和變化的。這本書最大亮點就是把這點呈現了出來。

孩子們就明白：哦，這樣做這樣說，別人是這樣的感受，那樣做那樣說，別人是不一樣的感受。

在生活中，當孩子有情緒時，或者與家人、朋友發生矛盾時，家長也同樣可以學習這種剖析各種不同行為造成大家不同感受、促成事情往不同方向發展的方式和孩子溝通。

《我有感覺》的作者是阿麗奇，有一個阿麗奇三部曲。除了這本繪本，還有《我懂禮貌》《我會溝通》，都是一樣的風格。

這個系列內容都比較豐富，適合有一定閱讀基礎的孩子。需要一個一個故事慢慢去共讀、琢磨。

如果閱讀基礎較薄弱，建議先從上面推薦的那些故事情節有趣、主線簡單的繪本中選擇，然后再來看這個內容含量豐富的三部曲。

《各種各樣的感覺大書》（3+）

《各種各樣的感覺大書》涉及情緒認知、情緒管理。

很容易看出來，這也是一本各種情緒的認知書。這本書的闡述方式跟《菲力的17種情緒》比較類似，展示了各種情緒是怎樣的感覺，以及我們會有怎樣的表現。

比《菲力的17種情緒》更進一步，這本書還提到了一些處理情緒的妙招。

它有一個姐妹篇——《各種各樣的家庭》，教孩子認識社會中各種家庭組成形式，是一本很棒的書。不過保守的家長不建議入手。

還有一些情緒類的好繪本，比如，關于恐懼、嫉妒、無聊等更為復雜的情緒主題。

作者簡介

寬媽

“寬媽陪伴筆記”公眾號運營者，分享：繪本好書、玩轉教學、親子關系、家長修行。孩子終究會越來越像他的家長，過好自己的生活才是意義。關注我，家長結隊一起成長吧！視頻號|小紅書：寬媽月池。