大學(xué)生消極完美主義與抑郁的關(guān)系:反芻思維的中介作用

■張 月，張 野，陳 穎

(沈陽(yáng)師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院，遼寧 沈陽(yáng) 110034)

抑郁是指?jìng)€(gè)體體驗(yàn)到持續(xù)性失落、傷感、絕望等的常見(jiàn)的一種情緒體驗(yàn)[1]，會(huì)破壞動(dòng)機(jī)和情緒，使個(gè)體出現(xiàn)食欲不振、失眠無(wú)力等癥狀。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2030年抑郁癥將變?yōu)槿驀?yán)重負(fù)擔(dān)性疾病[2]。一項(xiàng)涉及93項(xiàng)研究的元分析發(fā)現(xiàn)，2000—2017年間中國(guó)大學(xué)生抑郁水平逐漸增加[3]。大學(xué)生作為向成年早期過(guò)渡的群體，由于要與父母和同伴等社會(huì)支持長(zhǎng)期分離，很容易出現(xiàn)一系列非適應(yīng)性問(wèn)題。有研究表明，抑郁會(huì)使大學(xué)生出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、人際交往困難、學(xué)習(xí)興趣下降等問(wèn)題，情況嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致自殺行為[4-5]。

近年來(lái)，研究表明完美主義對(duì)抑郁有一定的預(yù)測(cè)作用[6-7]。完美主義是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己或他人持高度標(biāo)準(zhǔn)，并伴有大量自我否定性評(píng)價(jià)的人格特質(zhì)[8]，包含積極和消極兩方面:積極完美主義個(gè)體常盡力達(dá)成所設(shè)定的目標(biāo)，不會(huì)因未達(dá)成預(yù)期結(jié)果而產(chǎn)生負(fù)性情緒體驗(yàn)；消極完美主義個(gè)體則更關(guān)注目標(biāo)與結(jié)果的差異，認(rèn)為自己必須達(dá)成某個(gè)目標(biāo)，進(jìn)而容易產(chǎn)生負(fù)面情緒[9]。實(shí)證研究表明消極完美主義對(duì)個(gè)體抑郁情緒有直接預(yù)測(cè)作用，并且正向預(yù)測(cè)抑郁[10]。國(guó)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，消極完美主義與反芻思維是導(dǎo)致大學(xué)生焦慮、敵意和抑郁的重要因素[11]，因此二者對(duì)大學(xué)生負(fù)面情緒的影響不可忽視。反芻思維是指?jìng)€(gè)體重復(fù)性思考負(fù)性事件及情緒，不斷思考這類事件引發(fā)原因和產(chǎn)生結(jié)果的方式，并不采取積極應(yīng)對(duì)方式處理問(wèn)題[12]。研究發(fā)現(xiàn)，消極完美主義對(duì)大學(xué)生反芻思維有正向預(yù)測(cè)作用[13-14]。消極完美主義者為了避免失敗，常常猶豫不決、過(guò)度謹(jǐn)慎和過(guò)分講求計(jì)劃性，這就使個(gè)體很容易陷入反芻思維。抑郁的認(rèn)知理論強(qiáng)調(diào)消極思維和情緒的關(guān)系，認(rèn)為個(gè)人評(píng)價(jià)自身和環(huán)境的方式會(huì)對(duì)其情緒狀態(tài)和行為產(chǎn)生影響。反芻思維作為一種消極思維方式，會(huì)使個(gè)體局限在不合理認(rèn)知范圍內(nèi)，過(guò)分概括化或絕對(duì)化地重復(fù)某些想法或事件，導(dǎo)致個(gè)體在情緒或行為上出現(xiàn)問(wèn)題。回顧以往研究發(fā)現(xiàn)，反芻思維不僅是抑郁癥的一種診斷性風(fēng)險(xiǎn)因素，還會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生許多心理障礙，包括抑郁、焦慮、藥物濫用和飲食失調(diào)等[15]。有研究發(fā)現(xiàn)，傾向于采用反芻思維思考問(wèn)題的個(gè)體，一方面，即便感受到社會(huì)支持，也不能起到一定的緩沖作用，他們始終認(rèn)為自己具備的社會(huì)支持不充分，所以容易產(chǎn)生抑郁[16]；另一方面，當(dāng)這類個(gè)體與他人交流時(shí)，頭腦和語(yǔ)言中不斷再現(xiàn)負(fù)性事件會(huì)促進(jìn)與他人進(jìn)行共同反芻，而共同反芻是抑郁發(fā)生的重要因素[17]。相關(guān)實(shí)證研究發(fā)現(xiàn)，反芻思維可以正向預(yù)測(cè)大學(xué)生抑郁[18-19]。自我驗(yàn)證理論為研究三者之間的關(guān)系提供了理論基礎(chǔ)。該理論認(rèn)為，消極完美主義容易使個(gè)體陷入消極思維方式，獲得消極反饋，從而產(chǎn)生消極情緒與行為。因此，消極完美主義很可能通過(guò)增加大學(xué)生的反芻思維進(jìn)而提高其抑郁水平。

綜上所述，基于自我驗(yàn)證理論，本研究建立了一個(gè)消極完美主義、反芻思維與抑郁的理論模型，擬探究抑郁的作用機(jī)制，為預(yù)防大學(xué)生抑郁提供理論依據(jù)，并針對(duì)變量間關(guān)系提出以下假設(shè):消極完美主義和反芻思維均正向預(yù)測(cè)抑郁。反芻思維在消極完美主義和抑郁間起中介作用。

一、對(duì)象與方法

(一)對(duì)象

采用整群抽樣法對(duì)內(nèi)蒙古某高校大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，共回收有效問(wèn)卷541份，有效率為98.18%。其中男生266人（49%），女生275人（51%）；大一學(xué)生137人（25%），大二學(xué)生137人（25%），大三學(xué)生 127人（24%），大四學(xué)生140人（26%）。

(二)研究工具與統(tǒng)計(jì)方法

1.Frost多維完美主義量表（中文版）

該量表由訾非和周旭修訂[20]，共27個(gè)項(xiàng)目，可劃分為積極、消極完美主義兩方面。研究采用消極完美主義分量表的21個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)量。采用5點(diǎn)計(jì)分（1代表“非常不符合”，5代表“非常符合”）。評(píng)分越高，消極完美主義傾向越嚴(yán)重。本研究中量表內(nèi)部一致性信度為0.94。

2.反芻思維量表

該量表由韓秀和楊宏飛修訂[21]，共22個(gè)項(xiàng)目，包括癥狀反芻、強(qiáng)迫思考、反省深思三個(gè)維度。使用4級(jí)計(jì)分方式（1代表“幾乎從不”，4代表“幾乎總是”）。分?jǐn)?shù)越高，被試反芻思維水平越高。本研究中量表內(nèi)部一致性信度為0.97。

3.流調(diào)中心抑郁量表

該量表由Radloff編制[22]，共20個(gè)項(xiàng)目，使用4級(jí)計(jì)分方式（0代表“偶爾或無(wú)”，3代表“多數(shù)時(shí)間或持續(xù)”）。得分越高，抑郁癥狀越嚴(yán)重。本研究中量表內(nèi)部一致性信度為0.88。

4.統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

研究采用SPSS23.0和PROCESS進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)、相關(guān)分析及中介效應(yīng)分析。探討反芻思維在消極完美主義影響大學(xué)生抑郁過(guò)程中發(fā)揮的中介作用。由于本研究采用自陳量表收集數(shù)據(jù)，故用Harman單因子分析進(jìn)行共同方法偏差檢驗(yàn)。結(jié)果呈現(xiàn)了11個(gè)特征根大于1的因子，第一個(gè)因子解釋的變異量為29.70%，低于40%的臨界值，表明研究不存在嚴(yán)重的共同方法偏差。

二、研究結(jié)果

(一)相關(guān)分析

消極完美主義、反芻思維、抑郁三者呈顯著正相關(guān)。且性別、年級(jí)與其中變量呈顯著相關(guān)，因此在后續(xù)檢驗(yàn)中將它們列為控制變量(P值均小于0.01)(見(jiàn)附表1)。

附表1 描述統(tǒng)計(jì)及相關(guān)分析(r值，n=541)

(二)中介效應(yīng)分析

在控制性別、年級(jí)的情況下，研究發(fā)現(xiàn)消極完美主義對(duì)反芻思維的正向預(yù)測(cè)作用顯著（β=0.38,t=12.18,P＜0.01)；消極完美主義對(duì)抑郁的正向預(yù)測(cè)作用顯著（β=0.17,t=8.08,P＜0.01)。當(dāng)消極完美主義與反芻思維同時(shí)預(yù)測(cè)抑郁時(shí)，反芻思維對(duì)抑郁具有顯著的正向預(yù)測(cè)作用（β=0.43,t=15.18,P ＜0.01）；但消極完美主義對(duì)抑郁的直接預(yù)測(cè)作用不顯著（β=0.01,t=0.43,P=0.67），且置信區(qū)間內(nèi)包含0，表明反芻思維在消極完美主義與抑郁之間起完全中介作用(見(jiàn)附表2)。該直接效應(yīng)（0.01）和中介效應(yīng)（0.16）分別占總效應(yīng)（0.17）的5.81%和94.19%。

附表2 大學(xué)生消極完美主義、反芻思維及抑郁的中介作用分析

三、討論

本結(jié)果揭示了消極完美主義和抑郁的關(guān)系，結(jié)果表明消極完美主義本身并不直接導(dǎo)致大學(xué)生抑郁的發(fā)生，消極完美主義所引起的反芻思維才是抑郁的直接誘因。

(一)描述統(tǒng)計(jì)與相關(guān)分析

消極完美主義、反芻思維及抑郁得分均比較低，說(shuō)明大學(xué)生整體上疑慮和擔(dān)心錯(cuò)誤情況較少，可以正確看待父母所給予的期望，不會(huì)給自己設(shè)定極高的標(biāo)準(zhǔn)、施加過(guò)多的壓力。相對(duì)來(lái)說(shuō)，有比較良好的思維方式，在生活中，可以較好地解決與同學(xué)之間的問(wèn)題，調(diào)整自身狀態(tài)，保持良好的心情。相關(guān)分析顯示，消極完美主義、反芻思維及抑郁呈顯著正相關(guān)。這說(shuō)明消極完美主義大學(xué)生在生活中遇到挫折時(shí)，會(huì)習(xí)慣性構(gòu)建消極反省圖式，陷入對(duì)負(fù)性事件的思考，促進(jìn)抑郁的產(chǎn)生。當(dāng)他們沒(méi)有實(shí)現(xiàn)自己及父母所設(shè)定的高目標(biāo)時(shí)，會(huì)對(duì)自身產(chǎn)生極大地懷疑，認(rèn)為自己不能勝任，產(chǎn)生負(fù)性自我歸因和認(rèn)知偏差，最終形成惡性循環(huán)。

(二)中介效應(yīng)分析

消極完美主義通過(guò)反芻思維的完全中介作用影響大學(xué)生抑郁，這與前人[23]研究結(jié)果一致，說(shuō)明反芻思維是完美主義影響抑郁的重要因素。這可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期處于消極完美主義的大學(xué)生對(duì)自身期望過(guò)高，對(duì)目標(biāo)狀態(tài)不易滿足，更容易重復(fù)某些行為，思索負(fù)面情緒與信息。陷入反芻思維會(huì)阻礙個(gè)體采取積極的方式去應(yīng)對(duì)突發(fā)的問(wèn)題，從而出現(xiàn)焦慮、煩躁等消極體驗(yàn)，情緒調(diào)節(jié)能力變差，交往能力下降，長(zhǎng)期沉浸于悲傷情境。反芻的注意模型指出，個(gè)體產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，注意廣度會(huì)縮小，會(huì)更關(guān)注消極事件，而不是如何解決問(wèn)題，從而產(chǎn)生反芻思維。消極完美主義個(gè)體認(rèn)為自己在某方面沒(méi)有達(dá)到心理預(yù)期時(shí)，往往會(huì)建立消極心理作用模型，將注意范圍縮小到對(duì)錯(cuò)誤認(rèn)知及負(fù)性行為的關(guān)注上，最終陷入抑郁[24]。本研究證實(shí)了自我驗(yàn)證理論，即消極完美主義個(gè)體容易產(chǎn)生反芻思維，獲得消極評(píng)價(jià)方式與反饋，產(chǎn)生消極情緒體驗(yàn)。也就是說(shuō)，當(dāng)大學(xué)生具有較高消極完美主義時(shí)，他們會(huì)在認(rèn)知系統(tǒng)中反復(fù)思考預(yù)期目標(biāo)，對(duì)各類環(huán)境中的負(fù)性信息和消極評(píng)價(jià)變得敏感，忽略他人的正向評(píng)價(jià)，長(zhǎng)期沉浸于消極評(píng)價(jià)中，導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生抑郁傾向。這一研究結(jié)果提示，家長(zhǎng)、教師及心理健康工作者應(yīng)重視大學(xué)生此類消極的思維方式（反芻思維），從而對(duì)其抑郁發(fā)生的可能進(jìn)行更有效和針對(duì)性的干預(yù)。

四、研究建議

首先，改善消極完美主義心態(tài)。從大學(xué)生自身入手，讓具有消極完美主義的大學(xué)生意識(shí)到完美主義并不只是苛求完美。人活著最重要的是自身和諧平衡的統(tǒng)一，而不是浪費(fèi)有價(jià)值的時(shí)間追求難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。消極完美主義的大學(xué)生往往懼怕失敗，對(duì)他人評(píng)價(jià)敏感，思維固定化，容易與自己和他人設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)生心理沖突。因此，一方面要引導(dǎo)大學(xué)生培養(yǎng)積極完美主義，教師和家長(zhǎng)應(yīng)給予大學(xué)生更多支持與關(guān)愛(ài)，引導(dǎo)其制定合乎情理的計(jì)劃與目標(biāo)，避免施加過(guò)多壓力，鼓勵(lì)其保持積極心態(tài)，讓學(xué)生接納自己的不完美，建立現(xiàn)實(shí)思維，正確理解自我實(shí)現(xiàn)的價(jià)值；另一方面，引導(dǎo)大學(xué)生減少反芻思維。首先要關(guān)注自己的思維方式，當(dāng)發(fā)現(xiàn)陷入某種負(fù)性事件并影響生活與情緒時(shí)，要采取積極的解決方式，改變不合理認(rèn)知，實(shí)現(xiàn)認(rèn)知平衡，減少抑郁的發(fā)生。其次，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注學(xué)生的身心狀態(tài)，協(xié)助其解決心理問(wèn)題，提供必要的社會(huì)支持，彌補(bǔ)他們的心理需要。學(xué)校對(duì)學(xué)生應(yīng)定期進(jìn)行心理調(diào)查，了解他們的真實(shí)情況。對(duì)狀態(tài)不佳的學(xué)生進(jìn)行耐心的交談與鼓勵(lì)，讓他們意識(shí)到自己的重要性。教師還要關(guān)注學(xué)生的生活和人際關(guān)系問(wèn)題，調(diào)節(jié)其情緒狀態(tài)，避免學(xué)生因其他問(wèn)題產(chǎn)生反芻思維。學(xué)校應(yīng)設(shè)立多項(xiàng)活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極投身到活動(dòng)中分散對(duì)消極事件的過(guò)度關(guān)注。學(xué)生參加活動(dòng)可減少不愉快體驗(yàn)，正視目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)的差距，磨練自身意志。學(xué)校也可以開(kāi)設(shè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)課程，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)相關(guān)情境，讓他們?cè)趫F(tuán)體中交流、分享。通過(guò)團(tuán)輔讓學(xué)生正確看待自己與他人的關(guān)系，增強(qiáng)自我意識(shí)，學(xué)會(huì)理解和接納自己和他人，體察彼此的心理活動(dòng)，掌握靈活的思考方式。團(tuán)體輔導(dǎo)可以有效改善學(xué)生消極完美主義心態(tài)，減少不良情緒體驗(yàn)。同時(shí)，做好心理健康宣傳工作，幫助反芻思維水平較高的大學(xué)生確立正確的思維方式。社會(huì)應(yīng)鼓勵(lì)網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)商們制作一些可以讓大學(xué)生測(cè)驗(yàn)自身心理問(wèn)題的APP，利用APP進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和追蹤，關(guān)注其心理健康情況，發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題及時(shí)與學(xué)校老師及相關(guān)心理健康工作者對(duì)接。對(duì)待抑郁的學(xué)生，應(yīng)找到其問(wèn)題的根源，提供必要的社會(huì)支持。因?yàn)橹挥袚碛辛己玫男睦斫】担瑢W(xué)生才能樹立對(duì)學(xué)習(xí)和生活的信心。

五、研究不足與展望

本文采用自陳量表，可能存在社會(huì)贊許效應(yīng)，影響結(jié)果的可靠性，未來(lái)可以結(jié)合實(shí)驗(yàn)情境模擬。本研究為橫斷研究，較難明確變量之間的因果關(guān)系。以后可進(jìn)行縱向追蹤，使結(jié)果有更強(qiáng)的說(shuō)服力。在接下來(lái)的研究中，可以增加影響抑郁的其他變量，探討其中的調(diào)節(jié)作用及干預(yù)措施，提高對(duì)大學(xué)生抑郁預(yù)防與治療的有效性。