大課間體育活動對小學生體質健康狀況的影響探討

湯世行

摘要：在學校的日常生活學習中加入大課間體育活動，可以促進學生在德智體美勞方面的全面發展。為了保證小學生在學校學習知識的同時加強體育鍛煉，許多小學都將課間體育活動作為一項長期的校園活動。大課間體育活動對小學生體質健康狀況的影響，可以從大課間運動的特點、意義以及必要性三個方面進行探討。

關鍵詞：大課間體育活動;小學生;體質健康狀況

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

為了促進小學生的健康發展，全國多所學校都將課間體育活動加入到日常的教學任務當中。課間體育活動不僅可以促進小學生的健康發展，同時還能加強體育鍛煉，習得體育技能。課間體育活動是一種新式的學校體育組織形式，它既是課表上的體育活動內容，也需要體育老師進行指導。學校相關的領導和各班班主任都需要參與到管理中，對活動有計劃有組織地開展。但關于個別學生因身體原因不適合參與課間體育活動的問題，也需要我們積極地進行相關的探討，為大課間體育活動的開展提供一些依據。

一、大課間運動的特點

在小學日常的教學生活中，為了促進小學生的身體健康發育，很多小學都開展了大課間體育活動，對大課間體育活動的特點進行分析，從而更好地了解大課間體育活動的意義。

大課間體育活動的特點有三大點：首先大課間體育活動是一個集體參與的活動，在這樣一個集體性的環境下，同學們可以密切互動，增進感情。集體性活動還能夠促進學生的活躍性，增強社交能力。其次，在開展大課間體育活動時，需要體育老師參與，帶領小學生們一起投入到體育活動當中，這樣可以促進師生交流，在提高體育老師教學能力的同時讓學生對體育老師更信賴。最后，大課間體育活動是一種全國性的小學生活動。每所小學的校長都會在日常的師生交流中強調大課間體育活動重要性：大課間體育活動不僅是一種日常體育活動，同時也是為了更好的促進日常教學任務的開展，小學生擁有了一個強健的身體，才能夠更好的投入到日常的理論課學習當中[1]。

二、大課間體育活動能夠促進學生的身體發展

（一）大課間體育運動促進身體與心理健康

每個小學生身體綜合素質的增強都離不開大課間體育活動的幫助，大課間體育活動能夠在很大程度上促進小學生的心理健康發展和身體健康發展。鼓勵小學生積極參與大課間體育鍛煉當中，在促進小學生的身體健康發展的同時，促進其心理健康的發展。身體健康發展主要包括其可以有效改善人的整個心臟、肺以及人的整個肌肉健康，促進人體骨骼、肺及整個心臟的新陳代謝，以及積極的運動產生作為體重運動調節劑的效應。越來越多的體育科學研究結果分析表明，體育鍛煉無論對人們如何認知人體功能健康發展和我們人際關系社會交往都有著積極性的影響，這些積極性的影響將直接伴隨少年兒童的身心健康成長。因此，體育鍛煉對青少年的教育非常重要。同時，體育運動能夠促進小學生的心理健康發展。

根據我國有關媒體報道的調查數據分析顯示，我國的大部分小學生在心理健康方面有不同程度的特殊心理健康教育問題，調查結果顯示的內容基本有：自我抗挫能力、適應能力、意志力和危機感知力等都出現薄弱的情況。隨著現代社會的不斷發展，人們對于體育知識的各種渴求和心理需求量逐漸增大，導致很多現代家庭的教育中，父母對教育孩子在從事體育活動心理方面的知識關注逐漸減少，從而逐漸忽視家庭對孩子的職業道德和體育心理及其身體生理的素質建設[2]。

在進行體育活動的時候，對于學生的道德和心理及其生理都有極大的促進作用。我國的獨生子女群體較大，家長對于孩子過于溺愛，對其體育方面的關注減弱，為了彌補家長方面存在的問題，學校通過建立大課間體育活動來對小學生的體育運動方面進行加強。課間體育活動是經過科學方法制定的，能夠促進小學生的身體健康的提高，通過體育運動，促進身體發育，進而為心理健康的發展提供了堅實的物質基礎。在進行體育運動的時候能夠將勇敢、堅持等意志品質同愉快、友愛的感情結合起來，促進學生心理健康的發展。

（二）大課間體育運動促進大腦發育

定期有氧運動可以刺激心臟和汗腺的活動，這將增加大腦中與語言記憶和學習相關的海馬體區域。此外，運動可以提高新腦細胞的活力和存活概率。由于增加腦血流量可以促進大腦發育，因此進行這些活動的兒童通常比同齡人反應更快，注意力更集中。在意志力方面，培養小學生的競爭意識和進取精神。參與體育活動，能夠盡快實現目標的心理動機，并且在團體作用的推動下，他們會不斷地朝著目標奮進。小學生正是處在智力和性格成長的階段，他們的求勝心很強。因此，他們也會付出大量的創造性的勞動，全身心地投入到體育活動當中，這樣就有利于培養小學生的意識和精神。而這一品質在學生的學習成長中是非常重要的。

三、大課間體育運動開展的必要性

黨中央、國務院歷來高度重視指導我國小學生的健身心理健康教育成長。1978年我國教育改革創新深化開放以來，我國小學教育小學生健康心理體育事業不斷取得新的蓬勃發展，學校健康心理體育營養管理工作一直以來取得很大的好處和成績，小學生健康心理營養發育管理水平和意識形態健康心理發育水平心理健康水平不斷穩步推進提高，極大地有力于和提升了當代我國整個全民族的健康心理教育素質。但是，必須清醒地自覺看到，一方面由于片面追求提高升學率的不良影響，社會和小學之間存在重復性投入到戶外體育的逐漸盛行已有傾向，小學生戶外體育學習課業負擔明顯趨于過重，休息和戶外體育鍛煉活動課余時間嚴重不足;另一方面由于城市學校戶外體育設施和戶外鍛煉條件設施配備嚴重不足，小學生大課間體育活動的日常開展存在很大的局限性。近期小學生自身體質心理健康狀況數據監測分析結果表明：學生身體素質耐力、力量、速度等各項生理體能健康心理指標平均水平仍在持續明顯程度下降，視力系統發育功能不良率居高不下，城市學校小學生超重和肥胖學生現象促使學生的身體發生超重比例明顯減少有所顯著增加，部分城市小學生的身體心理健康營養狀況仍然不好亟待不斷加以改善。這些健康心理問題若假如不切實際地及時加以解決，將嚴重直接極大影響咱們我國小學生的身體心理健康發育成長，乃至直接嚴重影響我們社會國家和整個中華民族的未來。所以，開展大課間體育運動非常有必要。

總結

父母總是希望自己的孩子身體健康，專心讀書，千方百計為他們的孩子買最好的學習用品，準備最有營養的飲食，但往往忽視鍛煉的好處。事實上，運動和學習之間并不矛盾。雖然適當的體育活動會占用一些時間，但運動后學習效率會大大提高，這對學習是有益無害的。大課間體育活動能讓學生更加了解自己在，對自己的能力、性格和優點做出恰當、客觀的評價，對自己不會提出苛刻、非分的妄想，并能發展自身的潛能，體驗到自己存在的價值，并端正自我意識。促進發展學生的思維能力，培養學生良好的思想品德和意志品質，從而促進心理健康的發展。

參考文獻

[1]凌育才.小學大課間體育活動與促進學生體質健康水平的研究[J].當代體育科技，2020，10（12）：2.

[2]林旺偉.小學大課間活動對學生體質健康水平的促進作用[J].2021（2016-9）：19-20.