你該知道的冬季育兒小常識

熊磊

1.冬季傳染性疾病多發，家長應督促孩子飯前便后洗手，養成經常洗手的習慣。

2.孩子的皮膚在冬季特別容易干燥缺水，家長在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾。

3.冬季洗臉、洗手或洗澡后，請給孩子使用天然滋潤成分的兒童護膚品保持皮膚水分。

4.冬季為孩子涂抹潤唇膏時，用濕熱毛巾敷于嘴唇，待其濕潤充血后使用效果更佳。

5.經常出現咽紅、扁桃體肥大的孩子，晨起慢飲溫淡鹽水100毫升對咽部不適有改善作用。

6.咽扁桃體腫大時，孩子常伴有明顯的鼻塞，可按揉迎香穴，或用蔥白生姜煮水的熱氣熏蒸鼻腔緩解。

7.擤鼻涕應單側擤，若同時捏住兩個鼻孔，會導致鼻腔壓力過大，造成中耳炎、鼓膜穿孔等傷害。

8.孩子鼻腔黏膜干燥時，可用棉簽蘸生理鹽水擦拭鼻腔，也可用少量橄欖油、茶樹油或凡士林涂抹鼻腔，以達到滋潤保濕的效果。

9.有過敏性鼻炎的孩子在冬季早晨用冷熱水交替洗鼻，可以提高鼻子適應冷空氣的能力。

10.有鼻炎或哮喘病史的孩子，應避免接觸易脫毛粘屑的物品，比如含羊絨、鴨絨的衣物及毛絨玩具等。家里也不要養有毛的寵物。

11.有哮喘的孩子應避免劇烈運動，但可選擇游泳、體操等運動進行鍛煉以增強體質。

12.6歲以內兒童感冒，應盡量避免使用含有右美沙芬、福爾可定、苯海拉明、馬來酸氯苯那敏、可待因、阿片（罌粟殼）等成分的藥物。

13.普通感冒引起的咳嗽并不會“咳出肺炎”，還有助于清除呼吸道異常分泌物。

14.入睡前用干毛巾摩擦孩子的前胸后背，以皮膚微微紅為度，有預防感冒的效果。

15.因上呼吸道感染而咳嗽的孩子，在睡前喝少許蜂蜜水有助于緩解咳嗽癥狀，但不適用于1歲以內的孩子。

16.孩子咳嗽可用枇杷葉、花椒等煮水泡腳緩解。出現短時間劇烈咳嗽，可按揉天突穴、膻中穴或天樞穴改善癥狀。

17.若孩子夜間咳嗽不止，可將大蒜切成片貼敷于孩子足底涌泉穴。

18.孩子咳嗽期間，吃巧克力、蛋糕、面包等甜膩食品可能會加重癥狀。

19.咳嗽痰多時，為了保持呼吸道通暢，應讓孩子側臥睡覺，由下向上空掌拍背有助于孩子排痰。

20.冬季為流感高發季節，若孩子持續發熱2～3天、流涕1～2周或咳嗽2～3周不見好，需警惕流感。

21.流感高發期應少去人多的場所，出門戴口罩，做好防護措施。

22.流感癥狀和普通感冒相似，但起病更急（發病后迅速發熱至39℃左右），癥狀更嚴重（高熱、頭痛、肌肉酸痛、乏力、并發癥），持續時間更長（5～10天）。

23.流感不屬于自限性疾病，不能自愈，不及時治療可能導致病情加重，甚至出現并發癥。

24.適當鍛煉增強體質和定期接種疫苗是預防流感的有效方法，吃保健品不能預防流感。

25.如果孩子經常說肚子痛，時好時壞，不要輕視，要警惕腸系膜淋巴結炎或其他腹部疾病。

26.孩子因受涼出現腹痛時，用草果在鍋里焙焦后加水煎煮當水喝，可以有效改善腹痛的癥狀。

27.出現積食，可以用焦山楂、焦麥芽、焦神曲各6克煮水，代茶飲給孩子喝。

28.冬季可督促孩子多喝白開水，若孩子排斥，可以試著以菊花茶、烏梅湯、金銀花露等茶飲代替。

29.冬季是孩子改善體質、補充營養的關鍵時期，可讓孩子多吃一些應季的瓜果蔬菜和谷物。

30.賴氨酸（維生素B12）常見于魚蝦肉蛋奶、豆薯堅果、糙米等日常食物中，不必額外補充。

31.冬季進補需謹慎，不宜給孩子食用蜂皇漿、豆漿、雞胚、花粉等食物，防止性早熟。

32.補充鐵劑時，在兩餐之間服用可以減少胃腸道反應，同時應忌茶、牛奶及含鞣質水果（李子、柿子等）。

33.在不受涼的前提下多曬太陽，對孩子的生長發育有好處，在陽光溫和的時段，裸露一部分皮膚讓陽光直曬，隔著玻璃會影響效果。

34.若孩子晚上經常尿床，家長可以在經常尿床的時間之前叫醒孩子，使其在清醒狀態下排尿，逐漸養成習慣。

35.改善小兒便秘可用大黃研細末，溫水調成餅狀貼于肚臍處，用膠布固定。也可吃炒紅薯葉，紅薯葉富含膳食纖維，可促進腸道蠕動。