優化高中體育田徑訓練效果的教學策略

周厚權

（江蘇省馬壩高級中學 江蘇淮安 211751）

引言

高中田徑訓練有利于增強學生身體素質，有利于增強學生體育素養，教師要結合高中體育教學目標，科學創設適宜的田徑體育教學方案，為學生營造和諧、新穎、前沿的田徑訓練氛圍，讓高中生的體育認知被有效激發，進而加強體育運動整體成效。另外，教師要結合高中體育田徑目標任務，積極開展創新性體育訓練活動，為學生營造一個內容豐富、形式新穎的田徑訓練環境，保證學生在實踐學習過程中，不斷提高學習能力，培養田徑運動精神，進而更好地支撐田徑學習過程，幫助高中生促進文化課程與體育訓練雙向提升，促使高中生以絕佳的精神面貌迎接高考挑戰。

一、高中體育田徑訓練的重要作用

1.有利于培養體育興趣

在高中體育實踐育人過程中，教師要借助田徑訓練的展示過程，激發學生對體育學習的興趣與動力，逐步培養學生學科思維、強化學習認知，積極開展高效率、多元化的教學指導活動，促使學生在實踐學習與自我拓展中增強體育綜合訓練技能等。因此，教師要科學應用田徑訓練的項目內容，幫助學生鍛煉綜合能力，促使學生的實踐學習與自我探索能力得以拓展，為學生扎實掌握田徑的基礎技能奠基。教師要結合個體訓練結果的差異性，給予學生有效的激勵教育指導，幫助學生在具體學習活動中，全面增強課程學習與探索能力，為學生快速掌握技術動作重點與要點做好鋪墊。

2.有利于增強綜合能力

在高中體育田徑訓練中，教師要以增強學生的“綜合能力”為目標，合理創設適宜的田徑訓練項目內容，促使學生在實踐訓練中，了解自身的缺點與不足，逐步進行專項訓練，攻克自身的體育運動弊病，使學生全面增強田徑訓練整體成績。比如：在進行100米跨欄項目中，教師要根據學生的實際體能情況，通過常態化教學活動，認真觀察學生訓練的情況，結合不同的教學路徑和方法，培養學生對跨欄這項田徑運動的參與興趣，并且幫助學生扎實掌握跨欄的動作要求和技術要求等等。在實踐訓練中可知，90%以上的學生對規范性技術動作掌握較好，通過反復練習和教師耐心講解，剩余10%的學生也快速掌握了技術動作，能夠全面提升高中生“100米跨欄”的綜合能力[1]。

3.有利于弘揚體育精神

高中生已經具備了一定的自主性和自律性，教師要結合學生體育運動的現狀，有效開展創新性田徑訓練活動，幫助學生逐步攻克自身的缺點與不足，為學生全面發展奠基。教師通過總結體育田徑訓練結果，全面弘揚體育精神，科學培養學生的競技技能等，促使學生在實踐體驗中提高綜合能力。比如：教師可以借助精彩的田徑賽事，激發高中生的訓練興趣，幫助學生在實踐學習與自主提升中，快速掌握田徑訓練的技巧與方法，有效降低田徑訓練的難度，增強學生對技術動作的掌握能力，進而全面增強學生整體學習技能。與此同時，教師通過體育田徑訓練效果，可以及時調整訓練戰略戰術，快速掌握田徑訓練項目的口訣要領，提高學生整體學習技能[2]。

二、高中體育田徑訓練存在的問題

1.學校重視不足

在體育田徑教學中，教師要結合學生的實際學習情況，科學開展創新性教學引導工作，為學生提供多元化學習空間，促使學生的學習思想、學習意識逐步形成，從而全面增強學生學科核心競爭力。但是在實踐教學中，高中體育田徑訓練得不到應有的重視，導致學生的體育訓練技能難以提升，無法激發對體育田徑訓練的好奇心和求知欲。學生的體育訓練時間大多被擠占，用于學習文化課程知識，造成高中生普遍存在“重文輕武”的現象。

2.教學方法單一

由于教師的綜合性教學意識薄弱，導致學生在實踐教學活動中，教學方法單一，教學內容固化，難以跟隨現代教學潮流展開系統性教學活動，使得學生的綜合性學習素養不足。在進行體育田徑項目訓練中，不能有針對性地開展學習活動，不能取得良好的田徑訓練效果。另外，高中生受到應試教育壓力的影響，在實踐學習過程中，不能保持良好心態展開田徑訓練，這也是課堂教學內容單一的罪魁禍首。

3.學生興趣不足

高中階段體育課程時間安排較少，不能根據具體教學需求規劃課程時間，最終導致學生在實踐訓練中，不能充分掌握田徑訓練技巧，無法根據學生綜合能力開展實踐學習活動，造成學生學習動力嚴重不足，存在“一心多用”的問題。另外，以“興趣”為目的展開田徑訓練活動，使得田徑訓練效果不夠明顯、質量不高等。另外，由于學生不能根據自身體能情況展開系統學習，導致學生的綜合性學習興趣受到影響，無法跟隨教師的引導進行學習，從而無法提高學生學科核心競爭力[3]。

三、高中體育田徑訓練的教學策略

1.加強學校重視，提高教學成效

高中院校在課程設置上，要做到“一視同仁”，要將文化課程和體育課程兩手抓，兩手都要硬，要給學生提供多元化、創新性的田徑訓練，增強高中生的綜合性體育能力，為學生提高自身水平、建立創新意識奠定堅實基礎。只有學生重視體育田徑訓練，才能取得良好的田徑訓練成績，才能順利實施田徑訓練的策略。

例如：在進行田徑長跑訓練時，首先，學校要認識到體育訓練對學生體育能力、身心健康的影響，及時調整教學策略、轉變教學理念，為學生構建系統性訓練平臺。在課程安排、學習方向、目標指導上，進行系統性調整，為學生營造一個良好的體育長跑訓練環境，進而增強學生田徑訓練效果。其次，學校要根據田徑教學內容，及時夯實與拓展工作，讓學生認識到體育課程的重要性，逐步增強綜合能力，為學生創新性發展奠定堅實基礎。為了幫助學生提高長跑綜合能力，加強長跑訓練效果，學校方面要通過修建專業跑道、提供專業場地的方式，讓學生開展體育訓練活動；另外，要引入大量的專業長跑訓練器材，幫助學生開展專業訓練，運用良好的物質條件助力高中長跑訓練運動。

2.優化教學手段，增強學習能力

大多數高中學校對體育田徑訓練不重視，導致體育田徑訓練效果不好，無法增強學生綜合能力，使得學生的學習興趣和動力不足。教師要結合學生實際學習情況，科學開展創新性教學工作，使學生的田徑專項能力得到提升。為了改變當前教學形式單一、教學方法單一的問題，教師可以通過滲透體育田徑教學意義和價值的方式，有效激發學生學習興趣，逐步形成學習意識，使得學生對田徑訓練產生濃厚的興趣，增強學生對知識的掌握與應用能力，讓學生的綜合性學習素養得以提升，實現優化教學手段的預期目標。

例如：在田徑訓練過程中，為了幫助學生提高“4×100”接力跑水平，教師要結合訓練目標制定出詳細的教學計劃，促使每一個高中生都能夠得到有效的指導教學，進而增強“4×100”接力跑的田徑技能。在傳遞接力棒時，教師要借助多媒體教學設備，播放專業運動員的傳棒技巧和方法，通過慢鏡頭回放功能，幫助學生清楚地觀察專業運動員在傳遞接力棒時手勢、握姿等情況，有效增強學生的綜合性學習能力，進而提升田徑訓練整體水平。再比如：在接力跑起跑時，教師要指導學生起跑時腳掌、腳尖的用力點，讓學生認識到起跑的正確姿勢，從而增強學生對起跑的認知與理解能力，全面增強學生的綜合性學習意識，幫助學生抓住搶跑時機。

3.拓展訓練項目，增強學習動力

在體育田徑訓練中，教師要注重訓練項目的豐富性，要讓高中生認識到體育訓練的作用和價值，不斷地提升綜合能力，為學生構建多樣性的訓練項目，促進學生的綜合性學習思想逐步形成，使得學生的學習動力和興趣逐步增強，為學生高效開展創新性訓練活動奠定堅實基礎。為此，教師要通過拓展訓練項目的方法，幫助學生激發訓練興趣、挖掘身體潛能、鍛煉綜合素質等，使高中田徑訓練效果更為明顯、訓練效率更為高效。

例如：在投擲類項目——鉛球的訓練中，教師可以通過拓展訓練，幫助學生加強鉛球訓練的強度，促使學生的綜合性學習思想逐步形成，進而積極開展學習活動，使得學生的訓練興趣全面提升，增強訓練實效。比如：教師以“丟沙包”的方式，訓練學生的投擲準確性，讓學生越過層層障礙進行拓展訓練，進而增強學生綜合訓練能力，促使學生逐步形成體育核心素養，彰顯出優化教學方法的重要性，全面增強學生學科核心競爭力。

4.創新訓練方法，激發學生興趣

高中體育田徑育人活動中，教師要結合具體育人目標任務，合理制定詳細的訓練方法，讓學生在具體田徑訓練中，充分挖掘田徑訓練的趣味性和創新性優勢，增強學生實踐學習綜合能力。教師借助田徑訓練的“趣味性”優勢，吸引學生的自主學習注意力，幫助學生高效開展科學性田徑訓練活動，一方面，有利于提升學生專業學習技能；另一方面，有利于增強田徑教育水平，助力學生逐步形成良好的學科認知，彰顯高中體育田徑育人的重要作用，提高高中生的田徑綜合能力。

例如：在“立定跳遠”田徑訓練項目中，教師要通過創新訓練方法，引入趣味性教學內容，提高學生實踐技能，幫助學生快速掌握體育競技知識，進而提升學生“立定跳遠”的專業技巧。教師可以借助游戲教學法，將“立定跳遠”訓練項目創編成體育游戲，激發學生實踐學習與自主探索能力。如：在“一二三木頭人”游戲中，教師融入立定跳遠的元素。首先，教師組織學生分成10人一組，選擇一位同學喊口號，另外9人通過立定跳遠的方式前進，在喊口號的同學轉身的瞬間成為“木頭人”，如果技術動作不規范，或者在喊口號同學轉身瞬間發現“前進者”動了，則視為“前進者”輸。在這一過程中，使學生既獲得了游戲的快樂，又鍛煉了田徑技能，大大提升了實踐教學效率，提升了整體教學質量。

5.創設拓展項目，鍛煉綜合能力

高中田徑訓練中，教師要在完成基礎教學活動后，通過創設田徑拓展訓練項目，增強學生體育訓練綜合能力，促使學生的實踐學習技能得到鍛煉與提升，為學生綜合性發展助力。因此，在進行體育田徑拓展項目訓練過程中，教師可通過創編拓展訓練內容，引發學生實踐意識，積極配合教師熟悉拓展訓練規則、技法等等，提升高中生的體育田徑拓展訓練項目參與積極性，提升學生學習自信心等，為學生綜合性發展提供助力。值得注意的是，教師要在常態化教學指導中，了解學生的體能素質，合理制定出詳細的教學方案，幫助學生從身體上、心理上進行拓展訓練，全面增強高中生參與田徑訓練的信心和決心。

例如：教師在訓練學生投擲能力時，可以運用“沙包”教具創設拓展訓練活動。首先，教師將學生分成10人/組的若干小組，并且劃分投擲區域，每組隊員2次投擲機會，記錄最好成績，比賽結束后，統計10人的最好成績為最終小組成績，得分最多的一組獲勝。然后，教師通過幫助學生正確訓練投擲動作、科學開展戰略部署等，幫助學生鍛煉身體的協調性，將沙袋投擲得又遠又準，最終取得比賽勝利，彰顯體育拓展訓練的趣味性、實踐性、科學性的優勢作用，促使高中生全面增強自主訓練能力、強化合作拓展意識，全面培養高中生體育田徑團隊合作能力。

結語

總而言之，隨著社會的發展進步，高中田徑訓練成為教師展開系統性教學的切入口，教師要結合新課改教學目標，科學開展創新性教學引導工作，在教學理念上、形式上、內容上進行拓展創新，促使學生的綜合性學習視野逐步拓展，全面增強學生對基礎知識的掌握與應用能力，讓田徑訓練效果充分體現出來，展現出新時代背景下，高中體育田徑訓練教學的優勢性作用，進而增強學生的學科核心競爭力。