高校大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)策略分析

李 夢(mèng)

(安康學(xué)院，陜西 安康 725000)

近年來，大學(xué)生心理健康問題備受關(guān)注。心理健康輔導(dǎo)不僅是增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)廣大學(xué)生身心健康發(fā)展的一種重要方式，也是高等院校思想政治工作中必不可少的組成部分。為了實(shí)現(xiàn)立德樹人的教育目標(biāo)，培養(yǎng)出全面健康發(fā)展的新時(shí)代接班人，國(guó)家相關(guān)部門聯(lián)合制定并印發(fā)了大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)文件，全國(guó)各高校在此指導(dǎo)下積極進(jìn)行相關(guān)工作，近年來取得了顯著成果。但是隨著時(shí)代的發(fā)展，大學(xué)生的心理健康受到了更多方面的影響，近年來大學(xué)生極端事件時(shí)有發(fā)生，這對(duì)高校大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)策略的完善提出了更高要求。

1 高校大學(xué)生心理健康問題及成因

為了解決大學(xué)生的心理健康問題，就必須了解大學(xué)生心理健康問題形成的根源，從而采取有效策略預(yù)防問題的發(fā)生。大學(xué)生心理健康問題的誘發(fā)因素主要來自學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際交往、戀愛和挫折等方面。大學(xué)生的首要責(zé)任是學(xué)習(xí)，但是無論生活方式還是學(xué)習(xí)方式都與高中有很大區(qū)別。部分學(xué)生不適應(yīng)大學(xué)環(huán)境從而影響了學(xué)業(yè)和生活，再加上繁重的學(xué)業(yè)壓力也給學(xué)生的心理健康帶來了更大挑戰(zhàn)。畢業(yè)生數(shù)量每年不斷增長(zhǎng)，但社會(huì)提供的就業(yè)崗位有限，無法滿足所有畢業(yè)生的就業(yè)需求，這種社會(huì)環(huán)境容易使他們產(chǎn)生焦慮、害怕進(jìn)入陌生環(huán)境、擔(dān)心自己的能力不足等問題。此外，大學(xué)生正處于渴望愛情的階段，但心智不成熟可能導(dǎo)致錯(cuò)誤的戀愛觀念，不能正確處理戀愛過程中的問題，影響學(xué)習(xí)成績(jī)和身心健康。大學(xué)是一個(gè)小型社會(huì)，很多大學(xué)生缺乏人際交往經(jīng)驗(yàn)，性格又比較敏感，無法處理人際交往中存在的問題。

2 高校大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)策略

大學(xué)生因?yàn)樾睦韱栴}而造成的極端事件時(shí)有發(fā)生，大學(xué)生心理問題的出現(xiàn)將影響其正常學(xué)習(xí)和生活，也會(huì)影響到個(gè)人綜合素質(zhì)的提高及健康成長(zhǎng)，如何有效處理此類問題已成為高校學(xué)生管理工作的重點(diǎn)。大學(xué)生極端行為產(chǎn)生的原因不但是自身心態(tài)的問題，也體現(xiàn)出了高校心理健康輔導(dǎo)工作的缺失。為了培養(yǎng)出樂觀健康、積極向上的畢業(yè)生，大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)工作顯得越來越重要。近年來，在國(guó)家和學(xué)校的積極努力下，教育教學(xué)、實(shí)踐活動(dòng)、咨詢服務(wù)、預(yù)防干預(yù)的“四位一體”心理健康教育工作格局基本形成，大學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)問題得到了基本保障。

2.1 教育教學(xué)

解決心理健康問題最行之有效的方法是引導(dǎo)本人的心理想法，而大學(xué)生往往還未形成健全的世界觀和價(jià)值觀，所以很容易走入錯(cuò)誤的方向。學(xué)校是教書育人的場(chǎng)所，引導(dǎo)學(xué)生心理健康發(fā)展也是學(xué)校的重要職責(zé)。首先，要定期為教師組織心理健康教育交流活動(dòng)和培訓(xùn)。提高教師關(guān)于心理健康教育的業(yè)務(wù)水平，同行之間進(jìn)行心理健康教育交流，進(jìn)一步了解自身對(duì)于心理健康教育認(rèn)識(shí)的不足，為今后開展心理健康教育提供便利。同時(shí)，可以邀請(qǐng)校外心理健康教育專家對(duì)教職工進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，及時(shí)更新心理健康教學(xué)內(nèi)容和管理理念，幫助教師更好地將心理健康教育培訓(xùn)中學(xué)到的專業(yè)知識(shí)和技能運(yùn)用到日常心理健康教學(xué)和管理中。其次，緊跟時(shí)代發(fā)展腳步，及時(shí)更新心理健康教育模式。摒棄只通過大學(xué)生心理健康教育課程對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的模式。通過開展第二課堂，如開展新生入學(xué)心理適應(yīng)輔導(dǎo)講座、應(yīng)對(duì)考試前焦慮的心理輔導(dǎo)講座等，在充實(shí)和豐富學(xué)生文化生活的同時(shí)，進(jìn)一步提高心理健康教學(xué)質(zhì)量。最后，通過開設(shè)思想教育課程，幫助學(xué)生更好地融入大學(xué)生活，培養(yǎng)大學(xué)生的思想品德修養(yǎng)，這對(duì)于引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀、世界觀和人生觀具有積極作用，提高學(xué)生明辨是非的能力。教師在講授心理健康教育知識(shí)時(shí)應(yīng)結(jié)合客觀實(shí)際和學(xué)生的不同需求，普及心理學(xué)知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

2.2 實(shí)踐活動(dòng)

課堂的思想健康教育是實(shí)踐的基礎(chǔ)理論支撐，并不能使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到其重要性，理解其精髓，為了能夠更好地服務(wù)于全體大學(xué)生群體，應(yīng)該理論與實(shí)際相結(jié)合，加強(qiáng)相關(guān)的宣傳教育，同時(shí)舉辦一些有利于大學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的文娛活動(dòng)和相關(guān)拓展活動(dòng)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為心理訓(xùn)練的一種形式，通過模擬實(shí)際情境中的人際交往，使個(gè)體在其中不斷認(rèn)識(shí)、接納自己，有利于改善自身對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。采取團(tuán)體心理輔導(dǎo)的形式，能夠加強(qiáng)學(xué)生主動(dòng)參與的意識(shí)。大學(xué)里的各種社團(tuán)為很多大學(xué)生提供了一起創(chuàng)作和傳播樂觀向上心理健康作品的平臺(tái)，學(xué)校應(yīng)該鼓勵(lì)設(shè)立學(xué)生心理社團(tuán)，學(xué)生心理社團(tuán)應(yīng)由對(duì)心理學(xué)感興趣以及善于幫助服務(wù)其他同學(xué)的人來組織實(shí)施，宣傳、普及心理健康知識(shí)，舉辦心理健康活動(dòng)，如開展與心理健康相關(guān)的影視鑒賞活動(dòng)、心理健康能力擴(kuò)展訓(xùn)練、攝影和美術(shù)作品展覽會(huì)等。同時(shí)，對(duì)社團(tuán)工作人員進(jìn)行心理健康教育培訓(xùn)，了解社團(tuán)各成員的性格特征、心理健康狀態(tài)，及時(shí)疏導(dǎo)存在心理健康問題的學(xué)生，掌握心理健康疏導(dǎo)的相關(guān)技巧，更好地為學(xué)生們提供更加專業(yè)的幫助。隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)成為宣傳活動(dòng)的主要陣地之一，應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)中的宣傳和傳播。相關(guān)心理學(xué)研究表明，體育活動(dòng)能夠幫助人們穩(wěn)定情緒，起到轉(zhuǎn)移注意力、發(fā)泄情緒的作用，它不僅可以減輕心理負(fù)擔(dān)、消減挫折心理，還能使學(xué)生在體育鍛煉中體驗(yàn)歡樂，減少焦慮情緒，放松緊張情緒，進(jìn)而改善心理健康狀況。此外，還可以舉辦心理健康講座，通過校園廣播和校園書刊向大學(xué)生宣傳普及如何全面客觀地認(rèn)識(shí)心理健康問題及如何解決心理健康問題帶來的困擾，進(jìn)而有效提升大學(xué)生的心理健康素質(zhì)。

2.3 咨詢服務(wù)

很多時(shí)候?qū)W生意識(shí)到了自身存在的心理健康問題，但苦于沒有傾訴的途徑以至于自己深陷其中但無法解決心理障礙。因此，應(yīng)設(shè)立心理健康輔導(dǎo)中心，聘請(qǐng)專業(yè)的心理教師為學(xué)生排憂解難，提升學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。做到信息公開，使學(xué)生了解心理輔導(dǎo)中心的辦公地址、聯(lián)系方式、工作時(shí)間等，開通多種渠道的咨詢方式，降低咨詢難度，方便學(xué)生及時(shí)與心理輔導(dǎo)教師溝通和交流。輔導(dǎo)員作為學(xué)生亦師亦友的角色，應(yīng)充分發(fā)揮其崗位優(yōu)勢(shì)，在學(xué)生遇到心理問題的初期，幫助其解決心理困擾，為后續(xù)心理疏導(dǎo)工作提供便利。心理健康問題有時(shí)會(huì)涉及學(xué)生隱私，為使學(xué)生個(gè)人信息得到保護(hù)，可設(shè)置網(wǎng)上咨詢、匿名咨詢等方式，保證咨詢服務(wù)的多樣性、及時(shí)性、隱私性，針對(duì)不同性格、不同專業(yè)、不同心理問題的學(xué)生提供不同的解決策略，杜絕信息泄露。提供咨詢服務(wù)的心理輔導(dǎo)教師應(yīng)不斷提升自身業(yè)務(wù)水平，提高自身專業(yè)技能，幫助學(xué)生解決心理健康問題。心理健康輔導(dǎo)教師應(yīng)具有以下素質(zhì)：第一，具有較強(qiáng)的事業(yè)心以及責(zé)任感，積極熱情應(yīng)對(duì)高校大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)和管理工作。第二，遵守心理健康咨詢的職業(yè)道德規(guī)范，最大程度上尊重學(xué)生的心理需求，并與其建立良好的人際關(guān)系。第三，完善心理咨詢機(jī)構(gòu)，在心理咨詢部門下設(shè)咨詢室、閱覽室、放松室、活動(dòng)室等，不同部門設(shè)置不同功能，對(duì)具有不同心理健康問題的學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的輔導(dǎo)，更好地干預(yù)和解決學(xué)生的心理健康問題。

2.4 預(yù)防干預(yù)

心理健康問題應(yīng)該防患于未然，應(yīng)該幫助學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)勸導(dǎo)，并且進(jìn)行合理的心理干預(yù)，這樣才能最大限度地減少嚴(yán)重心理問題的發(fā)生。大學(xué)生的心理健康水平受到家庭環(huán)境、個(gè)人成長(zhǎng)、社會(huì)發(fā)展、互聯(lián)網(wǎng)信息等多方面影響，這也給心理健康問題的預(yù)防干預(yù)帶來了很大挑戰(zhàn)。心理健康問題的預(yù)防干預(yù)是高校開展心理健康教育的基礎(chǔ)，預(yù)防心理問題的發(fā)生能夠有效提高高校心理健康輔導(dǎo)工作質(zhì)量和效果。高校應(yīng)定期開展心理健康評(píng)測(cè)，并且不斷加強(qiáng)評(píng)測(cè)的科學(xué)性和廣泛度。建立心理健康預(yù)防機(jī)制，從宿舍、班級(jí)、院系、學(xué)校等方面全方位預(yù)防，以宿舍為基礎(chǔ)單位，宿舍內(nèi)發(fā)現(xiàn)問題層層反饋上報(bào)，這樣能夠有效預(yù)防重大心理健康問題的發(fā)生。存在心理健康問題的學(xué)生往往會(huì)對(duì)一些話語(yǔ)比較敏感，因此高校輔導(dǎo)員需要加強(qiáng)自身職責(zé)，深入到學(xué)生中充分了解學(xué)生的基本訴求，以平和的語(yǔ)言和溫暖的態(tài)度幫助學(xué)生解決心理問題，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)教師的信任感。加強(qiáng)健康生活方式的宣傳，對(duì)學(xué)生存在的不講衛(wèi)生、上網(wǎng)成癮以及失戀暴飲暴食等不良習(xí)慣進(jìn)行積極干預(yù)，使其擁有良好的生活習(xí)慣。高校輔導(dǎo)員要積極學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，了解當(dāng)代大學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，積極排查可能存在心理問題的學(xué)生，主動(dòng)干預(yù)并給予心理疏導(dǎo)，若遇到不能解決的心理問題，要及時(shí)上報(bào)到本校大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心，交由專業(yè)的心理健康教師進(jìn)行有效干預(yù)，輔導(dǎo)員在此過程中要及時(shí)掌握學(xué)生的動(dòng)態(tài)情況，實(shí)時(shí)了解干預(yù)效果。此外，輔導(dǎo)員還可以通過與學(xué)生面對(duì)面約談，利用微信或者QQ等聊天工具進(jìn)一步加強(qiáng)與學(xué)生的交流，全面掌握學(xué)生在情感、生活、學(xué)習(xí)等多方面的疑慮，盡可能在尊重學(xué)生隱私的同時(shí)，掌握學(xué)生的心理健康狀態(tài)，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)干預(yù)和幫助解決學(xué)生當(dāng)前遇到的困境，營(yíng)造積極向上的氛圍，幫助學(xué)生進(jìn)一步強(qiáng)化自身認(rèn)同感，提高其心理素質(zhì)。

3 結(jié)語(yǔ)

隨著生活節(jié)奏的加快以及經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會(huì)對(duì)于高素質(zhì)人才的需求越來越大，當(dāng)代大學(xué)生面臨的各種壓力日益加重，很多大學(xué)生一直處于不健康或者亞健康的心理狀態(tài)，并伴隨抑郁、焦慮等心理障礙，因此提高高校心理健康管理水平刻不容緩。在教育部的積極推動(dòng)下，各高校都完善了大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)機(jī)制，但受學(xué)校個(gè)體差異影響，在心理健康輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的級(jí)別和規(guī)模、教師隊(duì)伍的數(shù)量和質(zhì)量、工作場(chǎng)所的條件、開展工作獲得的成效等方面都存在很多需要解決的問題。各高校應(yīng)加強(qiáng)心理健康輔導(dǎo)教師隊(duì)伍建設(shè)，加強(qiáng)對(duì)心理健康教育工作的重視程度，加大心理健康教育的普及和宣傳，提升學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。