拓展訓練在初中體育教學中的應用

■福建省仙游縣蓋尾中學 肖明雄

隨著近年來我國在教育上的不斷改革，社會各界人士越來越重視初中階段的體育教學，還有很多新的初中體育教學方法不斷產生，使教學效率逐漸提高。把拓展訓練和體育教學結合在一起，可以極大地提高學生的身體素質，增強其素養。基于此，本文將主要分析拓展訓練在初中體育教學中的應用。

處在初中階段的學生，正處于生長發育的黃金時期，所以體育課程對其健康成長起到至關重要的作用。學生在參與體育教學活動時，既強化了自身的身體素質，還可以為之后的學習、生活做好鋪墊。為了進一步深化素質教育背景下的初中體育教學的實效性，教師必須針對教學理念和方式做出創新，通過拓展訓練，做到在全面激發學生學習積極性和主觀能動性的基礎上，幫助其形成良好的終身體育鍛煉意識和習慣。拓展訓練作為一種全新的體育教學模式，深受教師和學生的歡迎，對增強學生在體育學習中的積極性起到了很好的促進作用。

一、拓展訓練的特征

作為現代社會中新人培訓的一種模式，拓展訓練得以在企業和其他團隊中廣泛應用，能在快速拉近團隊成員距離的前提下，深化彼此之間的人際關系。對學生而言，拓展訓練在幫助學生提高身體素質的同時，還能強化學生團體協作能力。由此不難看出，拓展訓練是一種以體能活動作為引導，要求個人積極參與的活動，需要在嚴格秉承體能最小化等原則的前提下，強化對參與者的心理培訓。對初中階段的體育教學工作而言，拓展訓練要求班級在開展集體活動的同時，強化學生的團隊合作意識和集體精神。由于拓展訓練本身就帶有較強的挑戰性，參與者通過自行解決活動困難后，能感受到較好的學習成就感。

（一）重視對合作意識和個性的培養

進行拓展訓練的根本目的就在于增強學生的體育素質，發揮他們的潛力，在進行集體活動的時候，還可以提高他們每個人的團隊合作能力。以集體榮譽為方向，激勵每一個學生發揮自身的特長，注重團隊意識，指引其在為集體爭取榮譽的同時，通過個性的表達實現自我價值。

（二）重視參與和收獲

在進行拓展訓練的時候，因為學生會有不同的心理素質和體能，所以拓展訓練的形式和預期目標也會有所差距。這就要求教師在設計任務的時候重視以訓練為主要職能，全面發揮每一個學生的自主性，提高他們的參與度。為確保拓展訓練的效果，要求學生在完成相應的訓練項目后，及時進行反饋和自我總結，突出個體在參與拓展訓練中的收獲，提升學生和體育課程之間的聯系，激起他們每個人的興趣。

（三）重視挑戰能力和自我意識培養

拓展訓練通過體能訓練的方式，對學生進行綜合性的培養，既提高了學生的身體素質，還使他們的人際交往能力得到了加強。學生在參與拓展訓練的時候，可以有效提高自我認知能力，對一些帶有挑戰性的任務，學生常常會以更高的要求完成，以此實現自我突破。在初中階段的教育中，學生在拓展訓練中能有所收獲，絕對離不開自我定位。因為實現自我價值的成就感不同，形式不同的訓練項目可以幫助學生挑戰自我，進而更好地培養他們形成積極樂觀的生活態度。

二、初中體育拓展訓練的類型

（一）挑戰型

挑戰型訓練比較常見，其對學生的心理要求很高。其目的就是突破學生的極限，使學生在訓練過程中彌補自己的不足。常見的有高空訓練，主要就是幫助他們克服恐高，形成好的素質，建立信心。

（二）趣味型

這一訓練主要就是提高學生的交流能力，使其在這一過程中學會分享。趣味性訓練的氛圍大多都很愉快，其目標主要就是激起學生的興趣，所以難度較低，深受學生的喜愛。

三、在初中體育教學中應用拓展訓練的方法

（一）創建游戲情境，激起學生興趣

之前傳統的初中階段體育教學模式通常都是以教師帶領學生完成熱身運動、演示體育運動技巧、自主練習、自由活動等幾個環節為主要部分。這種較為死板的教學模式直接影響學生對體育學習的熱情及興趣。在體育教學中引入拓展訓練，能激起學生對體育運動技巧方面的學習興趣。比如，田徑訓練項目作為常見的項目之一，通常包含投擲實心球、跳高、跳繩等。在學生尚未全面了解和掌握比賽規則的前提下，如果教師單純地進行動作的分解、重復演示或貿然舉行比賽，會影響學生對體育運動技巧方面的學習興趣。因此，教師可以帶領學生到空曠的戶外場所中進行跑步、仰臥起坐等訓練，以一種趣味游戲化的方法進行田徑項目的訓練，逐步強化學生對體育知識和技能的學習興趣。教師在應用拓展訓練進行體育教學活動的時候，要著重考慮到具體的教學內容以及環境問題，這樣再為學生創建出相應的拓展訓練情境，就可以使學生更積極主動地參與其中。在進行實際教學時，為了培養他們的勇氣以及對身邊人的信任，體育教師可以結合初中生的年齡特點以及不同的興趣愛好和學習需求，創建出各種生動化、趣味化的游戲情境。舉例說明，教師在拓展旋律過程中，可以帶領學生進行“信任背摔”這一趣味拓展訓練。“信任背摔”堪稱一項鍛煉參與者自身心理素質以及與同伴之間信任度的優質拓展訓練。這一活動的主要目的是讓每個學生與其他同學之間樹立彼此依靠、彼此信任、彼此理解的良好關系。與此同時，這一活動能充分磨煉和提升學生的心理素質和抗壓能力，讓其能有效克服日常生活中的各種恐懼。在具體活動開展過程中，教師讓每一名學生輪流站在一個“信任背摔臺”上，這名學生的后背背對著其他學生。接下來，小組的其他學生在用雙手做出保護動作，接住從“信任背摔臺”上倒下的同學。這一教學情境的設定必然會激發初中生的濃厚興趣，并且也會在自身親身體驗過程中感受到“信任”的重要性，進而能夠在日常學習和生活中增強與他人的信任度，并且建立其深厚的友誼。教師可以結合各種創意十足的拓展小游戲，如“孤島求生”“囊中失物”“梅花樁”“接力拋球”等激發初中生對拓展訓練的關注度和重視度，激發學生主動參與興趣和探究欲望的同時，讓初中生提升自身綜合素養，增強團隊精神與合作意識，為未來高階體育學習打下堅實、良好的基礎，并且從小形成“終身體育”優秀思想。

（二）創新教學方法，提高拓展訓練效果

處在初中階段的學生的思維還沒有被完全打開，所以他們會更喜歡體育課，但是也會有部分學生的身體素質不是很強，體育技能也不是很高，在學習中常常會站在后排，不愿意學習體育知識，特別是女生。因此，教師在實際開展體育教學活動的時候，一定要重視他們之間的差異性，應用豐富多樣的方法激起他們每個人的興趣，以此使其可以更積極主動地參與教學，并在拓展訓練中增強自身的綜合水平。教師要在教學前的一段時間，充分掌握到每一個學生的身體素質情況，再設計不同的拓展訓練任務。例如，在拓展訓練“信任背摔”中，教師要區別以往統一的教學方式，按照學生的身體素質、個人特長，合理有效地設計出學生角色。比如，讓一些身體素質好、敢于冒險的學生第一個進行嘗試，這樣就會為其他學生起到榜樣作用，由此激起他們參與活動的積極主動性。若教師直接讓一些膽小的學生進行“信任背摔”，他們就很有可能出現不敢摔的情況，進而直接影響到拓展訓練的效果。因此，在創新教學方法的過程中，教師應有效增強學生對技術動作、基礎知識的應用與學習活動，進而提高學生對體育實踐運動的探索動力，讓學生在“信任被摔”體育拓展訓練中，建立團結合作意識，增強合作創新能力，進而更為直觀、高效地掌握體育知識，培養體育能力，全面提高學生體育核心素養。

（三）豐富訓練內容，培養學生體育素養

教師在課堂教學中引入拓展訓練的時候，還要進一步優化、豐富拓展訓練內容，以合理有效地安排教學內容為基礎，達成對體育教學拓展的目標，從而從最大限度上加強體育教學的效果。教師在實際教學時，可以從學生的興趣點出發，根據當節教學內容以及他們每個人的身體素質，科學地設計拓展訓練項目，不僅要確保拓展訓練的難度，還要充分保障在學校現有的條件中進行，以此達到拓展訓練和體育教學深度融合。并且，教師在教學中引入拓展訓練的時候，還要為學生詳細介紹拓展訓練內容、注意事項等，特別是動作要領，進而保障每一個學生都能安全地參與拓展訓練。除此之外，對一些難度較高的拓展訓練項目，教師要先做好示范工作，再利用電子白板等多媒體教學設備，向學生展現相應的視頻，通過循環反復地播放，加深學生對動作的理解，這樣在教與學的加持下，極大地豐富學生的體育素養。例如，在拓展訓練“盲人方陣”中，教師可將學生劃分為多個學習小組，并要求每一組的學生都在蒙住眼睛的狀態下把繩子擺置成四邊形。在活動開始前，教師可以和幾名學生一起為大家進行示范，讓其他學生進行觀察，整理方法，緊接著再帶領他們進行活動。如此一來，不但可以激起他們的運動主動性，還可以在最大程度上增強學生自身的觀察和分析能力。此外，在整個活動中，學生都是蒙住眼睛進行的，為了快速完成任務，就需要和其他人進行密切交流，這對提高學生溝通能力、組織能力也會起到很大的促進作用。

與此同時，教師要通過課程教學目標，合理創新課程教學方法，促使學生逐步形成拓展認知意識，增強拓展訓練教學成果，全面提高學生體育學習核心競爭力，更形象、深刻地開展體育教育教學活動。

（四）發揮教師主導作用，加強師生關系構建

初中生具有一定的獨立性和自主性，在實踐育人過程中，體育教師要充分發揮自身的主導性作用，有效增強學生對知識點的應用與駕馭能力，進而更為形象、深刻地開展實踐學習活動，全面提高學生對知識點的應用與駕馭能力，借助理論與實踐有機融合過程，開展初中體育拓展性教學訓練活動，全面增強初中生的體育核心競爭力。因此，教師要合理應用自身的主導作用，幫助學生建立系統性的學習活動，促使學生逐步掌握知識架構內涵，進而加強學生對知識點的應用技能，增強學生體育核心競爭力，彰顯教師主導性的教學價值。教師要結合新課改教學目標任務，有效建立自主性、創新性的學習思想，讓學生真正成為課堂學習的主人，有效配合教師進行拓展訓練，有效加強師生之間良好關系的構建成效，提高學生體育綜合水平。

例如，在初中體育“足球——傳球技巧”教學項目中，教師要與師生建立良性溝通與互動關系，讓學生了解足球運動的趣味性和娛樂性特點，促使教師在潛移默化的體育教學活動中全面增強學科素養，提高核心意識，有效開展互動式學習與訓練活動，充分掌握足球傳球的技巧與方法，提高學生足球傳球綜合能力。比如，在進行“帶球跑與傳接球”訓練中，體育教師要借助拓展性訓練形式，激發學生的帶球訓練興趣，充分掌握帶球、傳球的技巧與方法，讓學生真正掌握體育訓練的能力，提高學生體育訓練整體水平，提升學生傳球準確率，增強控球綜合能力，讓學生在良好的傳球技能訓練過程中提高體育學科核心競爭力。

（五）明確體育教學方案，營造適宜的教學環境

初中體育教學活動中，教師要結合新課改教學目標任務，合理開展創新型的體育教學活動，有效增強學生對體育知識的探索與學習興趣，進而加強學生體育核心競爭力培養成效，為學生綜合性、創新性發展提供助力。與此同時，教師要在明確體育拓展訓練教學方案的前提下，注重引導學生進行實踐訓練活動，加強學生對知識點的應用技能，培養學生的體育核心素養，促使學生逐步開展創新性、高效性的體育教學活動，有效營造適宜的拓展訓練教學環境，加速初中體育學科整體教學改革進程，讓學生以運動興趣為先導展開系統性的學習活動，從而加強學生體育核心素養成效，助力初中體育教育事業長期可持續發展。

例如，在培養初中生“籃球技能”過程中，首先要增強學生的意志力培養成效，促使學生在籃球運動中爆發超強的意志力，有效增強學生的體育技能與水平，讓學生真正掌握體育知識的架構與內涵，從而開展高質量、高效率的體育訓練活動，提高學生的籃球訓練成效。其次，教師要結合初中籃球教學目標與方向，合理設計詳細的教學方案計劃，讓學生可以在訓練過程中有方向、有目標，全面加強學生體育核心素養的建立，為學生綜合性、高效性發展做好鋪墊。最后，教師借助體育拓展訓練專項內容，引導初中生加入拓展訓練過程中，充分掌握籃球基礎技能、鍛煉體育綜合意識，全面提高學生體育核心競爭力，為學生高質量、高效率地發展提供助力。

四、結語

總的來說，教師應積極轉化自身的觀念，根據教學內容，合理有效地帶領學生進行拓展訓練活動，使其在提高自身身體素質的同時增強各項能力，進而為之后的成長做好鋪墊。