高職生心理調節行為的研究

臧愛明

江海職業技術學院，江蘇 揚州 225100

現代社會快節奏的生活學習，迫切使人們積極開展心理調節，去尋求一種支持和力量，以求得內心的平衡。尋求心理調節常見的方式有兩種：自我心理調節和向他人尋求心理幫助。專業心理幫助也有兩種途徑：求助于家人、朋友是屬于非專業心理途徑；求助于心理輔導機構屬于專業途徑。高職生心理調節，作為心理健康教育的范疇，也是一個迫切需要研究的領域。有研究表明：華人在面對心理困境時，會先求助己，后求助人。當尋求他人幫助時，他們更愿意求助家人或朋友，而并非求助于專業心理人員。我國臺灣地區學者也發現大學生更樂意選擇非專業的幫助，在面對嚴重心理問題時才不得已而尋求專業的幫助。［1］國內的研究顯示，當出現問題時求助的對象依次為好友、心理熱線、單位領導等。［2］學者對國內大學生的研究也表明，我國大學生面對心理問題時，多數求助于非專業途徑，求助專業心理機構的比率偏低，原因是他們認為去心理機構，代表自己有問題，或者是覺得問題不嚴重，自己有能力調節，以及對心理機構的專業能力不信任等。另外，研究發現男生比女生更不愿意尋求心理幫助，但國內梅錦榮等學者的研究結論卻相反，當學生面臨嚴重心理問題時，男生比女生向心理機構求助的積極性更高。［3］

一、研究目的

高職生的心理健康越來越被廣大師生關注，學會心理調節是一個重要的心理課題，本文通過對某一高職校的學生進行心理問卷調查，以探究高職生在面對心理問題時的調節方式及其成因分析，深入探討高職生有效的心理調節方式，從而更有針對性地開展高職生心理健康教育，促進和提高高職生身心健康發展水平。

二、問卷調查與數據統計

本次的研究采取的是封閉式問卷，問卷開始部分主要收集學生的基本信息，如性別、年級、專業等，第二部分采用心理普查常用的“scl-90”癥狀評定量表，“EPQ”人格問卷，為確保本次調查結果的真實、有效，對所調查的班級進行培訓和指導，問卷調查時長40分鐘，當場回收問卷。發放問卷900份?；厥諉柧?10份，問卷有效回收率為90%，所有數據用SPSS22.0進行統計。

三、調查結果分析與討論

（一）高職生心理調節的方式

從表1中可知，當“自己遇到心理困惑，不適時”高職生進行心理調節的方式，首先是“自我承受”，當自己難以調節時，他們首先尋求朋友或戀人的幫助，其次是自己所信賴的教師、長輩和父母，最后才選擇“心理咨詢機構”。從不同求助對象的選擇傾向來看，可以發現，朋友，戀人和父母、老師是主要高職生心理求助的主要對象，在所有問題上，70%以上的高職生都更愿意找朋友和老師求助；與此相比的是求助于心理咨詢師的高職生比例非常低。而既求助于父母又求助于專業心理老師的高職生表現出明顯的工具傾向，即求助專業心理咨詢師具有相應的專業專長的問題。

表1 高職生首選的調節對象

由表1可見，當高職生在面臨心理困境時，一般傾向于自我心理調節，而問題嚴重時向專業人員求助的比率才會增加，這一發現與前人研究一致。這是因為處在這一時期的高職生而言，覺得同伴、朋輩的作用要大于父母和老師。一方面也表明他們的獨立性增強，遇事或自己承受或向朋友傾訴。只有當高職生遇到的心理困境專業性較強，或朋輩、父母解決不了，甚或不宜與他人傾訴的心理問題時，才會尋求專業心理咨詢師幫助。

（二）高職生心理調節的性別、生源地差異

心理調節的性別差異上，并不像我們主觀認為的男生比女生更能想得開，或者更能有效緩解心理困惑，根據調查結果發現：男生和女生進行自我調節的能力并沒有明顯差異。男生更傾向于自我心理調節，女生求助人的比例稍高一些。但對于選擇是否愿意去心理咨詢室時，女生則比男生有更多的顧慮和猶豫，男生比女生更傾向于尋求專業心理咨詢機構的幫助，更少尋求父母朋友的幫助。有研究表明，在被問及“如果您遇到心理困惑、不適時，是否愿意尋求心理幫助”時，男生中表示愿意的比例比女生高8個百分點，而持猶豫“不一定”的比例比女生少10.5個百分點。另外，認為“去心理咨詢室是一件難為情的事”的比例，男生比女生低7.5個百分點。［4］說明女生比男生有更多的矛盾和顧慮，行動更加謹慎。

高職生在選擇心理調節方式上在生源地上的差異表明，農村高職生比城鎮高職生有更傾向于選擇自我心理調節。從其他學者研究結果以及對高職生日常表現的觀察可知，農村高職生在經濟、城市文化適應等方面承受的壓力較大，比城鎮高職生更易產生心理困境，更需要專業心理幫助。［2］先前學者研究懷疑，農村高職生的“傾向于自我心理調節”其實是不愿求助他人的表現，并非更有經驗和能力可以自己調節。因此高職院校的心理服務要特別關愛農村高職生心理健康教育的工作。

（三）影響高職生自我調節的因素

從表2中可見，將自我調節與自我認識、學校、家庭三方面進行相關檢驗后發現，自我調節與三者均存在著極其顯著性差異，且呈正相關分布，個體在自我認識、學校、家庭三方面得分比較高的人，其自我調節能力的得分也比較高。

表2 影響自我調節的因素

梅錦榮等發現：在影響高職生選擇專業心理幫助的原因知覺中，“能自己解決”和“問題不嚴重”是兩個重要原因［3］。這表明高職生在處理心理困境時，對問題的認識以及對自我的認識與是否選擇專業心理幫助有關，自我效能感較低的高職生可能選擇專業心理幫助。許多對國人的研究認為，很多中國人面對心理問題和疾病更傾向于持負面成見，因此會出現“諱疾忌醫”的行為表現，顧及“面子”“隱私”是妨礙高職生尋求專業心理幫助的主要原因。本次調查研究結果顯示，高職校心理健康教育的內容不應該僅局限于心理健康知識的普及，還應重視培養高職生正確面對心理困擾的調節方式以及對心理咨詢的正確認識。

（四）高職生尋求心理咨詢的心態

《大學生心理咨詢研究》一書中的“學生調查”顯示98.8%的大學生聽說過“心理咨詢”這個詞，92.7%的大學生認為“很有必要”或“有必要”。但當自己遇到心理不適時，主要尋求專業心理幫助的只占約1/4，半數以上的高職生持矛盾的態度。有18.8%的同學明確表示“不會去”尋求專業心理幫助。這說明心理教育還沒有完全被高職生所接受，目前高職院校心理教育正在逐漸完善中，不同層次的高校專業心理咨詢團隊也有所差異，學生對心理咨詢常表現出矛盾、猶豫的心態。

但也有研究顯示：只有少數（3.7%）大學生認為去心理咨詢的人都是有心理疾病的人，而絕大多數（92%）的大學生認為心理健康者也可以去心理咨詢；80%以上的人相信心理咨詢的效果；90%以上的人認為心理咨詢是科學的。從這些數據也可以看出，大學生相信心理咨詢的科學性和實際效果，從某種程度上也表明心理咨詢開始被大學生逐漸接受。

（五）高職生自我調節與心理障礙的關系

從表3中可以看出，高職生心理困惑的自我調節對心理障礙的改善有幫助。自我調節與軀體化（r=-0.337）、抑郁（r=-0.368）、偏執（r=-0.358）以及精神病性（r=-0.370）有極其顯著性差異，與敵對（r=-0.300）和焦慮（r=-0.275）有顯著性差異，且與它們是負相關的，自我調節比較好的人，患有這些心理障礙的比率就比較低，反之，亦然。

表3 自我調節與心理障礙的相關分析

從研究結果發現，高職生在面臨各種心理困難時，首先傾向于自我心理調節，而問題嚴重時向專業人員求助的比率才會增加，這一發現與前人研究一致。從表3中可以看出，自我認識與自我調節存在正相關（r=0.461）且有極其顯著性差異，加強高職生自我認知的教育，了解自己心理狀態是非常有益的，完善的自我認識則會促進自我調節能力的提高，患有心理障礙的可能性就大大地降低了。無論生活中還是學習中，總會遇到不順心的事，我們要學會調節自己，避免心理失衡或心理沖突，這不僅會促進高職生和諧的人際關系，也會提升其心理健康水平。

四、結論

本文研究表明，高職生在選擇心理調節的方式時，傾向于先求助己，后求助人。而在尋求心理幫助時，首先選擇求助于家人或朋友，只有當問題比較嚴重時才會向專業咨詢機構求助。另外，男生和女生進行自我調節的能力并沒有顯著差別，從高職生的生源地來看，農村高職生比城鎮高職生更傾向于自我心理調節，更不愿向他人求助。影響高職生心理調節方式差異的因素有：對待心理困擾的正確態度，學校因素，家庭因素，對問題嚴重程度和對自我能力的認識，以及對心理咨詢的了解等等。其中對待心理困擾的態度和對問題嚴重程度與對自我能力的認識是最主要的兩類因素，故加強高職生的自我認知教育，提高自我認知水平，加強高職生心理調節能力的培養顯得尤為重要。