高原學(xué)校體育制約因素及發(fā)展對策
——以四川甘孜鄉(xiāng)城縣為例

■浙江省嚴州中學(xué)新安江校區(qū) 毛 承

■四川省甘孜藏族自治州鄉(xiāng)城縣中學(xué) 彭 羽

■四川省甘孜藏族自治州鄉(xiāng)城縣體育事業(yè)服務(wù)中心 無蘇珍珍

重視本地情況、開展因材施教無疑是中學(xué)體育教育的重要方向。四川甘孜鄉(xiāng)城縣作為高原地區(qū)，因為其地理位置的特殊性，導(dǎo)致該地區(qū)的學(xué)校體育課程教學(xué)與平原地區(qū)的體育教學(xué)存在著巨大差異。為了增強該地區(qū)學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力，越來越多的教師開始試著分析和研究影響高原地區(qū)學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量提升的因素，筆者在鄉(xiāng)城縣一年多的工作走訪調(diào)研中，積極尋求和探索指導(dǎo)學(xué)校體育教學(xué)發(fā)展的對策。然而，在現(xiàn)階段本學(xué)校體育教學(xué)的形式來看，教學(xué)工作在具體實施過程中還是有不少的問題。尤其是一些學(xué)生受高原環(huán)境等的困擾，很難參加教師組織舉辦的一些體育活動，而這一定程度上影響了四川甘孜鄉(xiāng)城縣中學(xué)體育教學(xué)工作的開展。面對此種情況，本文從三個方面來進行舉例和論證，希望為四川甘孜鄉(xiāng)城縣體育教學(xué)工作的開展提供一些方法上的指導(dǎo)和建議。

一、制約學(xué)校體育教學(xué)發(fā)展的因素

（一）高原環(huán)境的影響

鄉(xiāng)城縣地處高原地帶，橫斷山脈中段，縣內(nèi)溝壑縱橫，全縣平均海波接近3000米，空氣中氧氣含量只能達到平原地區(qū)的70%，對體育運動的開展，特別是有氧供能占主導(dǎo)地位的運動項目，帶來了一定的影響和制約。縣城依山而建，環(huán)境優(yōu)美，但是地勢險峻、落差大，對體育場地的建設(shè)帶來了很大的制約因素，目前全縣范圍內(nèi)尚沒有一個標準的400米田徑場。

（二）教育意識與體育觀念上的影響

通過觀察，本校大多數(shù)家長和學(xué)生的體育教育觀念的還是停留在“在家里玩就是體育”的層面上。對家長和學(xué)生而言，他們往往認為高原學(xué)生身體就像牦牛一樣強壯，練不練都無所謂，在學(xué)校就應(yīng)該學(xué)習(xí)語數(shù)外等主課的學(xué)習(xí)，而忽視了學(xué)生的素質(zhì)教育和全面發(fā)展，不能適應(yīng)新時代的教育發(fā)展。教育意識與體育觀念上的相對滯后導(dǎo)致校園體育教育得不到家長的大力支持和學(xué)生的積極配合。

（三）教師專業(yè)背景和教學(xué)能力上的影響

在四川甘孜鄉(xiāng)城縣內(nèi)，從事體育相關(guān)工作的34位教師，只有4位教師有專業(yè)的本科或者專業(yè)體育專業(yè)學(xué)歷經(jīng)歷，大多數(shù)教師的教學(xué)水平有待提升，因此很多體育教師所采用的課程教學(xué)方法缺乏創(chuàng)新，有不少的教師都是直接將平原地區(qū)的一些教學(xué)方法和手段直接運用到體育課堂上，并沒有根據(jù)所處地區(qū)的不同以及高原地區(qū)學(xué)生身體素質(zhì)與平原地區(qū)學(xué)生身體素質(zhì)的差異來及時地做出一定的調(diào)整和改變，導(dǎo)致開發(fā)和設(shè)計的一些體育教學(xué)實踐活動千篇一律，完全沒有發(fā)揮其對學(xué)生的鍛煉作用。

（四）學(xué)生個體能力和運動訓(xùn)練上的影響

盡管高原地區(qū)的學(xué)生的身體素質(zhì)能力相較于平原地區(qū)的學(xué)生普遍較好，但是因為地處高海拔地區(qū)，學(xué)生的運動能力必然會受到一定的影響，尤其是劇烈的運動容易使學(xué)生產(chǎn)生身體不適。同時，部分學(xué)生因為對體育運動缺乏興趣，導(dǎo)致其個人體能發(fā)展受到了一定影響，無法、不愿主動在體育課堂上參與多樣化的體育活動。因此，一些教師為了避免學(xué)生在體育課堂上產(chǎn)生運動畏難情緒，自然而然地減少了一些高強度體育活動的舉辦。很顯然，這樣是不利于學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展與提升的。

在體育課程教學(xué)期間，加強學(xué)生體能方面的訓(xùn)練，不僅實現(xiàn)學(xué)生身體素質(zhì)能力的提升和發(fā)展，同時還可以讓學(xué)生更好地參與到體育課程的教學(xué)中。因此，越來越多的教師開始關(guān)注和重視學(xué)生體能方面的訓(xùn)練。但是，和平原地區(qū)的體能訓(xùn)練相比較，高原地區(qū)的學(xué)校教師受傳統(tǒng)體育課程教學(xué)思維的作用和影響更嚴重，以四川甘孜鄉(xiāng)城縣為例，鄉(xiāng)城縣的體育教師往往按照體育教材內(nèi)容來展開課程的教學(xué)工作，不僅很少去關(guān)注和重視學(xué)生體能方面的訓(xùn)練，同時所采用的體能訓(xùn)練方法也比較的粗淺、缺乏新意，難以激起學(xué)生積極參與的興致和動力，而且也一定程度上影響了高原地區(qū)學(xué)校體育教學(xué)工作的開展。

二、四川甘孜鄉(xiāng)城縣學(xué)校體育教學(xué)發(fā)展的對策

（一）變革授課思維，誘發(fā)和啟迪學(xué)生的終身鍛煉意識

對四川甘孜鄉(xiāng)城縣學(xué)校的體育教師而言，想要讓學(xué)生在體育課上真正獲得發(fā)展與提升，除了要因地制宜地去為學(xué)生設(shè)計課程教學(xué)的方法和手段之外，還需要從思想上對體育課程教學(xué)工作的開展關(guān)注，根據(jù)學(xué)生參與體育活動的需求，來為學(xué)生擬定極具針對性的活動目標和活動內(nèi)容，從而讓更多的學(xué)生在完成體育活動的目標的過程中得到一定的鍛煉和提升。例如，在開展四川甘孜鄉(xiāng)城縣體育課程教學(xué)工作期間，教師可以充分利用學(xué)生課間休息的10分鐘時間，為學(xué)生設(shè)計“課間十分鐘跳繩”“課間十分鐘蹲下起立”“課間十分鐘來回跑”等不同類型的課外體育訓(xùn)練活動，通過學(xué)生的積極踴躍參與，從而在實際參與的過程中得到鍛煉，鍛煉和提升自身的身體素質(zhì)和運動能力。在“十分鐘跳繩”活動中，教師根據(jù)學(xué)生的運動能力對其進行了分組，并讓每個小組的學(xué)生依次在十分鐘的時間內(nèi)進行跳繩，哪位學(xué)生在有限的時間內(nèi)跳繩的數(shù)量越多，即可獲得此次跳繩活動的勝利。為了讓此次“十分鐘跳繩”活動的開展更具意義，教師還重點向?qū)W生交代和介紹了一些跳繩要注意的事項，以此來有效地避免學(xué)生在跳繩的過程中出現(xiàn)問題。比如，跳繩時要盡量在地勢較為平坦，地面較為松軟的地方進行，跳繩時所穿的鞋子最好是鞋底比較厚的、有一定避震效果的以及在剛開始跳繩是必須循序漸進，不可操之過急，并在跳繩之前應(yīng)該做好暖身運動和拉伸運動等。學(xué)生在實際參與的過程中逐漸養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識。

（二）豐富活動內(nèi)容，激起學(xué)生參與體育活動的主動性

高原地區(qū)的中學(xué)體育教學(xué)和平原地區(qū)的體育教學(xué)有所不同，想要讓學(xué)生以更積極主動的姿態(tài)參與到教師所組織舉辦的體育活動中，關(guān)鍵在于創(chuàng)新活動的內(nèi)容，選擇更適合四川甘孜鄉(xiāng)城縣中學(xué)學(xué)生運動學(xué)習(xí)的方式來開展課程教學(xué)工作。例如，在開展四川甘孜鄉(xiāng)城縣體育課程教學(xué)工作期間，為了豐富體育教育活動內(nèi)容，教師借助“鉛球”進行教育引導(dǎo)，鼓勵學(xué)生在活動中嘗試通過姿勢學(xué)習(xí)、投擲訓(xùn)練、問題糾正、持續(xù)練習(xí)等學(xué)習(xí)步驟完成鉛球投擲方法的理解和掌握——運用器械參與體育運動對班級中的學(xué)生而言比較新鮮，學(xué)生也被有效吸引注意力、激發(fā)運動參與積極性。教師看到，學(xué)生在學(xué)會鉛球投擲技巧之后，主動與小組中的其他成員互相“切磋”，積極針對有效的投擲技巧互動討論；針對小組中存在問題的學(xué)生，其他學(xué)生也對其提供幫助，保證小組中的每一位成員都可以有效實現(xiàn)鉛球投擲方法的理解和掌握。由此可見，豐富體育課堂上的活動內(nèi)容，為學(xué)生營造耳目一新的運動體驗，也促使學(xué)生在積極參與中實現(xiàn)運動能力的穩(wěn)步提升。

（三）重視強化訓(xùn)練，鍛煉和提升學(xué)生的運動能力

在整個四川甘孜鄉(xiāng)城縣的體育課程教學(xué)中，想要實現(xiàn)學(xué)生運動能力的培育和提升，教師要加強學(xué)生體育方面的強化訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生的運動需要，對體育訓(xùn)練的強度進行調(diào)整，從而讓更多的中學(xué)生在接受高強度體能訓(xùn)練的過程中得到鍛煉和提升。當然，為了讓學(xué)生體能方面的訓(xùn)練落到實處，教師要綜合分析和考察四川甘孜鄉(xiāng)城縣學(xué)生進行體育鍛煉的具體情況，依照學(xué)生體能訓(xùn)練的需要來對體能強化訓(xùn)練的目標和內(nèi)容做出一定的調(diào)整和改變，從而讓學(xué)生體能方面的強化訓(xùn)練真正發(fā)揮其價值和作用。

例如，在開展四川甘孜鄉(xiāng)城縣體育課程教學(xué)工作期間，一方面，為了強化四川甘孜鄉(xiāng)城縣學(xué)生肌肉方面的訓(xùn)練，教師選擇“高抬腿”作為強化訓(xùn)練的內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和運動能力的不同，為不同學(xué)生設(shè)計和制定了不同的體能強化訓(xùn)練目標和內(nèi)容，從而讓班級內(nèi)的所有學(xué)生都在進行體能強化訓(xùn)練的過程中有所收獲和提升。比如，當那些身體較為肥胖、運動能力低下的學(xué)生進行高抬腿練習(xí)時，教師所涉及和布置的體能強化訓(xùn)練目標和內(nèi)容就需要做出一定的調(diào)整和改變，讓這部分學(xué)生從“高抬腿”的練習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)椤案咛茸摺钡木毩?xí)，從而有效的規(guī)避這部分學(xué)生在進行高抬腿訓(xùn)練時出現(xiàn)肌肉拉傷的問題。而對那些身體過度肥胖的學(xué)生而言，教師所涉及和制定的高抬腿體能強化訓(xùn)練目標和內(nèi)容則需要以“原地走”為主，盡量讓這部分學(xué)生少抬腿，借此來讓過度肥胖學(xué)生在接受一定田徑體能訓(xùn)練的同時，有效避免出現(xiàn)運動量過大的問題。另一方面，為了鍛煉和提升學(xué)生的速度和奔跑能力，教師加強了學(xué)生跑步方面的訓(xùn)練。在此期間，教師在學(xué)生原有的跑步米數(shù)上進行了增加，比如，對那些跑步能力較強的學(xué)生，從800米的跑步距離增加到1000米。而對那些跑步能力較弱的學(xué)生，則從400米的跑步距離增加到600米。

（四）舉辦競技活動，檢驗學(xué)生體育課堂上的鍛煉成果

從鍛煉和提升四川甘孜鄉(xiāng)城縣學(xué)生的身體素質(zhì)能力入手，為學(xué)生開發(fā)和設(shè)計一些極具針對性和實效性的體育競技活動，提高了四川甘孜鄉(xiāng)城縣教師和學(xué)生對體育課程教學(xué)的關(guān)注和重視程度，鍛煉和提升了學(xué)生的競技意識和運動能力。同時也有效地檢驗和考查了學(xué)生在體育課堂上的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練成果，對教師更好地開展課程教學(xué)工作提供了一定的參考和指導(dǎo)。鑒于此，在課程教學(xué)期間，需要教師對體育競技活動的舉辦給予足夠的關(guān)注和重視。例如，班級中的學(xué)生都比較喜歡足球這項體育運動，因此，在開展四川甘孜鄉(xiāng)城縣體育課程教學(xué)工作期間，為了提高學(xué)生在體育課堂上的鍛煉成果，教師要為學(xué)生提供更多參與比賽的機會，組織足球聯(lián)賽，從而讓學(xué)生在比賽時對足球產(chǎn)生更多的理解，而與他人在比賽過程中的交流也會成為學(xué)生寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。教師可以從足球教育活動的組織入手，開展足球競賽、足球才藝展示活動、年級對抗賽、教職工足球賽、足球知識講座等，從而讓學(xué)生在實際參與的過程中了解更多的足球知識，掌握一些踢足球的技能。一開始，學(xué)生在校園足球比賽中顯得有些不好意思，在運球的時候十分“含蓄”。教師鼓勵學(xué)生拿出甘孜地區(qū)人民特有的豪邁與勇敢，要求學(xué)生在賽場上一展風(fēng)姿。在教師的鼓勵下，后續(xù)的足球運動競爭十分熱烈，每個學(xué)生都在賽場上踴躍展示自我、呈現(xiàn)出“友誼第一，比賽第二”的運動風(fēng)貌，而教師也在學(xué)生的足球運動實踐中有效了解其運動發(fā)展狀況、糾正其運動存在的問題。

（五）重視教學(xué)反思，切實提高體育課程教學(xué)質(zhì)量

為了確保四川甘孜鄉(xiāng)城縣體育課程教學(xué)工作穩(wěn)定且有序地進行下去，除了要教師對課程教學(xué)的方法和手段進行一定的創(chuàng)新和優(yōu)化，選擇更適合四川甘孜鄉(xiāng)城縣學(xué)生的方式來指導(dǎo)課程教學(xué)工作的開展，同時也要在整個教學(xué)實踐活動結(jié)束后，對活動的全過程進行系統(tǒng)化的反思和回顧，從而在反思和回顧的過程中發(fā)現(xiàn)并找出影響高原地區(qū)學(xué)校體育發(fā)展的因素，通過對相關(guān)問題的解決和處理，真正提高課程教學(xué)的質(zhì)量。例如，在開展四川甘孜鄉(xiāng)城縣中學(xué)體育課程教學(xué)工作期間，一方面，教師巧妙地借用現(xiàn)代信息技術(shù)的微課優(yōu)勢，將整個課程教學(xué)的全過程以攝像的方式進行了錄制和保存，并將所錄制和保存下來的教學(xué)視頻在課下進行了多次的觀看和研究，從而在觀看和研究的過程中逐漸發(fā)現(xiàn)體育活動在組織與實施期間存在的問題。受地理位置的影響，四川甘孜鄉(xiāng)城縣的中學(xué)生參與體育活動的能力和水平與平原地區(qū)的學(xué)生有著較大的差距，中學(xué)生很難高效地參加一些強度比較高的體育活動。此時，為了提高課程教學(xué)的效果，就要教師立足學(xué)校學(xué)生的實際情況，對課程教學(xué)的方法和體育活動的內(nèi)容進行一定的創(chuàng)新，選擇更適合四川甘孜鄉(xiāng)城縣中學(xué)生的內(nèi)容來進行授課。另一方面，則要教師要求學(xué)生對自己在體育課堂上的表現(xiàn)情況進行點評，從而在自我點評的過程中清楚地意識到自己參與體育活動中的不足，進而在接下來的體育課堂上進行強化性訓(xùn)練。當然，在整個中學(xué)體育課程教學(xué)中，還要教師做好相關(guān)教學(xué)的記錄工作，尤其要記錄好不同學(xué)生參與體育活動中的弱項，要協(xié)助學(xué)生集中進行解決和處理，從而讓四川甘孜鄉(xiāng)城縣中學(xué)體育課程教學(xué)工作的開展在新時期發(fā)揮其應(yīng)有的價值和作用。

總的來說，在現(xiàn)階段的四川甘孜鄉(xiāng)城縣體育課程教學(xué)中，深入分析和研究影響體育課程教學(xué)發(fā)展的因素，做好其對平原地區(qū)體育課程教學(xué)的對比分析工作，并在此基礎(chǔ)上尋求和探索更好指導(dǎo)課程教學(xué)工作開展的對策，其不僅有效地滿足了素質(zhì)教育對高原地區(qū)學(xué)校體育教學(xué)的基本要求，實現(xiàn)了學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展與提升。同時也為接下來四川甘孜鄉(xiāng)城縣體育課程教學(xué)工作的開展提供了一定的理論研究依據(jù)。對此，在課程教學(xué)期間，既要求教師從培養(yǎng)學(xué)生的終身體育鍛煉意識入手，為學(xué)生設(shè)計一些日常的體育活動，又要豐富體育活動的內(nèi)容，在加強學(xué)生體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，多試著為學(xué)生舉辦一些體育競技活動，通過學(xué)生的積極踴躍參與，從而在實際參與的過程中得到鍛煉和提升，真正意義上讓四川甘孜鄉(xiāng)城縣體育課程在新時期迸發(fā)出活力。