家庭“小期盼”引發的學生“大壓力”
——應對高中生情緒問題的案例分享

■文/張 翠

高中生的心理健康對其成長至關重要，高中是人一生中最有朝氣和理想抱負的階段，高中生大多充滿活力，敢想敢為，同時，他們承載著家庭的期盼，難免產生一定的心理壓力，再加上高中生的思想觀念還不太成熟，心理狀態不夠穩定，不能很好地緩解心理壓力。對此，教師需要細致觀察學生在日常生活中的行為表現，及時發現學生的情緒問題并多加引導。下面，筆者結合班上一名學生的具體情況，談談教師如何應對高中生的情緒問題，以促進其心理健 康發展。

一、不是身體問題，而是情緒預警

在高二剛接班時，筆者班上的小鑫給筆者留下了很深的印象，他外表看起來斯斯文文，實際上性格很活潑，籃球打得好，文化知識和專業知識的學習也很好。值得一提的是，小鑫的獨立性很強，他和父親在學校附近租房子住，但他的父親需每天開車到外地工作，白天基本不在長沙，所以很多事情要靠小鑫獨立完成。父母對小鑫比較放心，很多事情都支持他自己做決定。但就是這么一個在家長和教師眼里都靠譜的人，在臨近高考時，卻因為情緒問題做了一些不靠 譜的事。

在臨近高考的某天早上，筆者一起床就收到了小鑫發來的信息：“老師，我今天不舒服，想請假。”“好的，你好好休息?！惫P者如此回復道，但有點擔心，考慮到白天小鑫的父母都不在身邊，筆者在上完課后給他發了信息，詢問他情況是否有好轉，是否需要幫助。很快，小鑫回復了，表示自己的癥狀有所好轉，筆者心里才踏實。

第二天一大早，筆者又收到他的信息，還是短短幾個字“老師，身體還是不舒服，想請假”。筆者問他是否去醫院看了醫生，但等了好一會兒，小鑫還沒有回復，筆者便給小鑫的父親打了電話。小鑫的父親說：“小鑫沒有生病啊，我今天早上出門的時候還喊他起床了，一切看著都正常啊?！薄澳鞘窃趺椿厥拢俊闭f完，筆者把小鑫昨天請假的信息截圖發給小鑫的父親，他的父親仔細回憶了一下，說：“昨晚我回去看他身體沒有不舒服的感覺，他晚上一個人在臥室，很晚才睡，不像是生病了。”聽完小鑫父親的話，筆者開始擔心小鑫是不是出了什么事情或者怕父親擔心而隱瞞病情?？斓街形鐣r，筆者收到了小鑫的信息，他表示第二天會按時到校上課，筆者認為應該是他的父親做了思想工作，考慮到這個年齡段的學生比較敏感，出于對他隱私的尊重，筆者沒有刨根問底，只簡單回復“好的”。

但只隔了一天，小鑫又以身體不適為由請假，這次筆者決心弄清楚他到底是什么情況，于是告訴他請假需要家長發信息，但沒有收到任何回復，下午小鑫回校上課了。筆者故意沒有找他，并在巡堂時有意識地多關注了他，發現他在上課時總是趴在桌子上，心不在焉的樣子，下課后，筆者明顯感覺到他在跟其他學生聊天時也打不起精神，頗有強顏歡笑之感，跟以前那個活潑向上的樣子大相徑庭。筆者不禁思考：“這孩子怎么了？ 應該不是身體不適，而是心理不適吧！”

二、家校合作尋找癥結，“小期盼”引發“大壓力”

為了了解小鑫目前的心理狀態，筆者決定找小鑫談談。于是，在晚自習前，筆者約小鑫到操場上一起散步，希望能夠和他像朋友一樣交流，了解癥結所在并幫助他打開心結。為了緩解小鑫的緊張情緒，筆者先問了他在上海讀書時的事，詢問那里的飲食習慣跟長沙有什么不同。漸漸地，小鑫放松下來，于是，筆者趁機問他最近身體哪里不舒服，他告訴筆者自己總是睡不著，睡眠質量也不好。筆者問他多久了，小鑫說：“大概快一周了，從上海回來就感覺睡不好，總是很晚才睡著，還總是驚醒?！薄澳鞘鞘裁丛蛞鸬哪?？”筆者繼續問道，但小鑫沒有回答，而是停了下來，嘆了口氣，欲言又止的樣子，眼神也有一絲閃躲。于是，筆者靜靜地陪在他旁邊，沒有作聲。過了一會兒，見他沒有回答，筆者拍了拍他的肩膀，并對他說：“偶爾睡不著很正常，你別著急，我也總是失眠，主要是太累了，你晚上可以聽點助眠音樂或者做下冥想，也許會有幫助?！彼c了點頭，還是沒有回答，筆者看馬上要上晚自習了，便先讓他回教室上課。但筆者深知失眠只是表象，并不是原因。

接著，筆者跟小鑫的父親聯系，告訴他小鑫最近總是失眠，讓他多關注一下。后來筆者又與小鑫和小鑫的父親進行了溝通，發現小鑫睡不著的原因是家庭的期盼給他造成了很大的壓力。家里專門供小鑫從外地來長沙求學，就是為了給他創造更好的學習條件，希望他考上名校。同時，小鑫的家長總是拿小鑫跟其他人做比較，強調自己的付出，無形中給小鑫造成了很大的壓力，加上之前專業考試失利，這讓心智本就不太成熟的小鑫徹底崩潰。

結合小鑫這幾天的表現，筆者明白小鑫的情緒問題：在家庭的期盼與現實出現反差以后，產生了巨大壓力，從而以逃避的態度對待挫折和失敗。于是，筆者決定對癥下藥，與其進行深入溝通，但小鑫拒絕進一步溝通。

三、引導學生正確面對挫折，釋放其心理壓力

兩天后的中午，筆者去操場散步時看到小鑫坐在跑道旁邊的臺階上，便走過去默默地坐在他旁邊陪他。過了一段時間，他開口了，說了一些很悲觀的話，筆者連忙開導，并嘗試跟他進行深入的溝通，爭取打開他的心扉，讓他正視校考失利這件事，學會成長。

筆者先向他表達了安慰，表示自己在情感上支持他，并告訴他每個人都會遭遇挫折，還說了自己在學生時期遭受的挫折。接著，筆者告訴小鑫必須勇敢地面對失敗和挫折，化壓力為動力，高考沖刺還在進行中，接下來必須努力拼搏。小鑫點了點頭，表示自己好像進入了惡性循環，壓力大導致焦慮，焦慮導致失眠，失眠精神不好就更加焦慮。筆者告訴小鑫把心里話說出來就會舒服很多，并拍了拍他的肩膀。小鑫沉默了一會兒，終于袒露心扉，筆者總結了一下，大體有以下五點：一是不想面對失敗，有逃避心理；二是內疚和后悔，總想著當時參加?？紩r再努力一點，可能情況就會大不一樣；三是文化學習方面有點隨心所欲，不夠自律，吃不了苦；四是怕其他同學用異樣的眼光看待他；五是家庭期盼導致的壓力，一方面感覺對不起父母的辛苦付出，另一方面又受不了他們的嘮叨和責備，覺得他們不能理 解自己。

聽完小鑫的訴說之后，筆者從以下幾個角度出發，與他進行了溝通，以幫助他調節不良情緒，緩解心理壓力。一是鼓勵他正確面對挫折，告訴他在遇到挫折和失敗時心煩和焦慮是正常反應，但要采取措施，盡快調整好自己的狀態，讓自己振作起來；二是用其他學生的真實經歷告訴他，?？疾皇俏ㄒ坏某雎罚瑧{聯考成績一樣可以進一所好的綜合性大學（幫他重新找到目標和努力方向）；三是轉移他的注意力，讓他專注于文化知識的學習（現在能控制的因素），鼓勵他把對校考失敗的失落轉化為文化學習的動力；四是面對家庭的期盼，建議他多換位思考，并鼓勵他找時間和自己的父親談一談。在溝通結束后，筆者感覺小鑫整個人輕松了很多。

在小鑫主動與他的父親溝通后，筆者給小鑫的父親打了一個電話，想了解一下小鑫在家的情緒是否好轉，并說明了小鑫之前出現反常行為的原因。聽完之后，小鑫的父親表示家人對小鑫的期望很高，傾盡全力培養他，只想給他創造好的學習條件，卻忽略了小鑫的心理狀態，以后會多注意。聽完小鑫父親的話，筆者告知小鑫的父親接下來要多注意以下幾點。一是改變自己的態度，調整好狀態。父母是孩子的榜樣，父母的言行會影響孩子，父母以正確的態度面對孩子在成長過程中遇到的失敗和挫折，有助于孩子快速調整好自己的狀態，失敗也是一種成長。二是小鑫的前途不可估量，只是換了個賽道而已，不要表露失望情緒。筆者耐心地跟小鑫的父親分析了專業院校和綜合性院校的區別和就業前景。三是針對小鑫的不自律和畏難情緒，努力做到家校合力，及時引導。筆者把對小鑫的學習要求告訴小鑫的父親，請他全力配合，并每天及時跟小鑫的父親反饋小鑫在學校的情況，鼓勵他在家多陪伴和鼓勵小鑫。

最終，在筆者與小鑫父親的共同努力下，小鑫考入了一所比較好的綜合性院校，他自己和父母都很高興，覺得終于取得了一個圓滿的結果。

在高考的路上，這樣的案例還有很多，教師需要細心觀察，耐心引導，調整好學生的心態，讓學生學會正確面對挫折和失敗。同時，在平時的教學過程中，教師要注意培養學生的抗挫折能力，讓他們能在面對失敗和挫折時及時調整好心態，迎接新的挑戰，并引導他們多在意過程的付出，少聚焦最后的結果。此外，教師應引導家長多關注學生的心理狀態，及時發現學生的情緒問題并采取恰當的措施進行引導，以保證學生身心的健康發展。經過這件事，筆者深刻感受到教師的責任重大，同時認識到教師鼓勵的語言、善意的行為和豁達的心胸都很重要，因為教師一句鼓勵的話或者一個善意的舉動，都有可能影響學生的情感、心理甚至一生。