學會接納孩子的情緒和感受

尹建平

四年級的朵朵回家后，顯得悶悶不樂。母親問：“怎么了？”朵朵說：“我好煩。”母親說：“你有什么可煩的？除了吃喝玩樂，你操心過什么。又沒有讓你幫忙養家掙錢……”朵朵不再言語。

三年級的冬冬參加一次戶外拓展活動，不敢攀爬高處的攀爬架，對媽媽說：“媽媽，我怕。”母親試圖鼓勵他，說：“別怕，沒什么可怕的。”但冬冬還是沒有邁開腳步。

這兩個案例中的母親都沒有接納孩子的情緒和感受。兩位母親的回應，讓孩子的感受被否定。“有什么可煩的？”“沒什么可怕的。”兩位母親將自己的想法和感受強加給孩子。她們的回應似乎在暗示孩子：不要相信自己的感受，你的感受不真實。

當孩子向你袒露他的情緒，父母要允許孩子自由地表達喜怒哀樂，不要企圖修正或說服孩子放棄自己的感受。當孩子感受到被理解和接納時，他會產生強烈的安全感，從而愿意和家長敞開心門做進一步的溝通。如果家長將自己的主觀想法強加給孩子，用指責、批評的語氣進行回應，會使得孩子關閉自己的心門，親子間的溝通無法順利進行。所以，朵朵的媽媽根本不知道朵朵的煩惱是什么;冬冬的媽媽也無法讓冬冬邁出勇敢的一步。

面對朵朵的“煩惱”，媽媽應該看見她的情緒：我感受到你心里很煩，是發生了什么嗎？面對冬冬的行為，媽媽可以回應：媽媽知道你有些害怕，你試試，帶著害怕往前走……媽媽一直在這里呢。這樣的回應，可以鼓勵孩子去了解自己的感受與需要。如果父母們能放下自己的想法和判斷接納孩子的感受，孩子的情緒得到理解和接納，他會產生很大的力量主動尋求解決問題的方法。朵朵會找到疏導情緒的方法，冬冬會邁出勇敢的腳步。

我們都知道，每個人的生命體驗是不同的。很多時候，在交流溝通的過程中，人與人之間的理解之所以很難，關鍵在于我們習慣了從自己的角度出發，去揣摩、評價甚至抨擊另一個人，卻忘記了，同一件事情不同的人會有不同的感受和想法。所以，作為父母，在與孩子相處的過程中，面對孩子的情緒和感受，我們首先要學會傾聽。然而，很多父母沒有傾聽的耐心，他們往往帶著評判的眼光，急于給出各種評價。這些父母的著眼點是解決問題，而不是交流感受。這種錯位的交流，忽略了孩子的情緒和感受，不利于親子溝通。

所以，面對孩子的情緒和感受，我們要學會接納，我們需要將自己的心打開，展示自己的好奇，引導孩子打開自己的心扉，不要讓說教阻礙親子間的交流。

編輯/衛 虹 終校/石 雪