高中心理健康教育有效開展的策略探究

摘" 要：進入高中階段，學生具有了一定的判斷力和獨立的思考能力，對于學習的重要性，自然已經明白，但高考壓力也容易讓學生出現心理問題。需要高中教師從心理層面對學生進行輔導，關注學生的心理狀況，幫助學生形成健康、積極、樂觀的心理。文章從高中心理健康教育入手，對高中心理健康教育課程的必要性展開分析，并闡述了提高高中心理健康教育水平的措施，希望有些許借鑒意義。

關鍵詞：高中生;心理健康教育;有效措施

面對當前一些高中生的心理問題頗多的現狀，心理健康教育的有效開展成為社會所關注的重點，學校以及教師通過有效開展心理健康教育，不斷提高學生的心理健康水平。

一、高中心理健康教育工作的重要性

近年來，不斷出現的中學生自殺事件引起各界的廣泛關注，中學生的自殺自殘現象大多數都是由于心理出問題導致。為了讓學生能夠心情愉悅地學習和生活，教師應注意加強對學生的心理教育。引導學生學會自我控制與自我管理，樹立良好的時間意識、紀律意識與規則意識。當前的基礎教育課程改革，把學生的心理健康教育貫穿在教育的全過程，對教師提出了更高的要求。教師要在學習和教育的過程中注意培養學生形成健全的人格、良好的心理素質。高中生的升學壓力較大，心理壓力也因此較大，加上父母的溺愛和保護，導致孩子承受挫折的能力較差。在高中階段，每一個學生或多或少會遇到各種各樣的心理問題，如果不加以正確的心理健康教育引導，會對學生的成長產生不利的影響，甚至會出現極端事件，加強高中生的心理健康工作的重要性不言而喻。

二、高中心理健康教育中存在的問題

（一）教師數量少、專業性不足

在高中學校中，心理教師占全體教師總數的比重不高，師資隊伍配置不足，有些學校僅有一至兩名心理教師，這是遠遠不夠的。而且相當一部分學校也沒有成立專門的心理教研組，這樣不利于教學研討的開展，從而導致專業知識無法進行及時更新與完善。在沒有專業指導的情況下，當心理教師遇到一些難以駕馭的問題時，會產生強烈的無助感，甚至會逐漸對自己的教學能力產生懷疑。這嚴重阻礙了教師教學思想和觀念的更新，對教學效果的提升造成消極影響。在教學實踐中，心理健康教師的專業素質有待提高，一部分心理教師在對自身工作進行定位時，容易出現偏差，內心真切希望自己很好地完成工作，但是很多時候會發現工作效果與內心期待相差甚遠，比如在工作中遇到困難時，缺乏專家和同行的及時指導;在幫助學生的過程中，部分教師希望可以真正幫助每一個學生，當問題沒有得到完美解決時，教師會不自主產生一些負面情緒等。面對這種情況，大多數心理健康教師常常將關注點放到自身對問題的處理上，一定程度降低了教學中對學生主體性意識的應用。

（二）學生缺乏對心理健康課的正確認識

高中生處于青春期，存在一定的叛逆心理，在多方面壓力下表現為自我失控、意志薄弱、焦慮、不自信等現象。其中厭學是最常見的問題之一，因為成績不理想而對學習失去信心，久而久之出現厭學心理。在學生感到學習壓力大時就會變得恐慌、焦慮。當學生出現消極情緒時，部分學生首先想到的是脫離學校，去尋求刺激，以此緩解心理壓力，完全沒有考慮到尋求心理健康教師的幫助，他們認為心理健康教師只會空講道理，并不能解決他們的實際問題。由此可見，高中生缺乏對心理健康課程的正確認識，這不利于他們的心理健康發展。

三、提高高中心理健康教育水平的措施

（一）提升教師心理健康水平

對高中生心理健康教育的水平高低則在于教師的心理素質及健康水平，教師要為學生做好榜樣示范作用，通過自身的人格魅力影響學生，發揮感召力，通過提升專業素養以及良好的心理處理好高中生存在的心理問題。教師通過細致的觀察，充分抓住學生身上的情緒、心理變化，及時發現學生出現的一些心理問題，及時加以疏導。學習相關的心理健康書籍提升這方面的知識素養，并且掌握解決一些心理問題的具體方式與方法，做好對學生的心理指導。學校要組織教師多參加一些相關的培訓與論壇，通過多渠道獲取更多心理健康知識，提升教師的心理健康水平以及心理教育的質量，從而應對高中階段的學生所出現的各種心理問題，同時，學會采取適宜的方法引導學生走出心理困惑，擁抱藍天與陽光。

（二）提高學生對心理健康課程的重視

高中心理健康教師應對學生的錯誤思想進行引導和糾正，使他們認識到，社會需要的不僅是高學歷人才，更需要有能力且品德良好的高素質人才。每個高中生都可以成為國家的棟梁之材，在現代社會中，科學知識固然重要，但是健全的人格更為重要，只有具有健康的人格才能更好地服務于社會。因此，在高中日常教學中，教師應以學生為主體，強化師生之間的交流，根據學生的不同性格分析他們現階段存在的心理問題，并及時加以引導，通過交流使他們消除負面情緒，重拾信心;通過個案使其他學生認識到心理健康教育的重要性。

（三）創建良好的文化生態環境

在心理健康教育課程中，蘊含多種多樣的內容，教育形式也是豐富多彩的，除了教師利用統一教材進行教學以及對學生進行心理疏導，還存在多種其他的教育形式和內容，而選擇以何種形式呈現，主要由所處學校的環境、文化以及學生興趣愛好等因素決定。由于高中生承受著較大的學業負擔，學校對心理課程的安排方面或多或少會受到影響，實現常規課堂的課程教學存在較大難度。因此，學校相關部門可以結合實際情況，合理設計彈性規則，堅持“以人為本”的原則，營造學業與人文雙向發展的校園文化。除此之外，學校要有目的地對教師的創新意識進行培養，為心理健康教育提供足夠的創造空間，鼓勵心理健康教師積極主動創新，引導教師對教學形式的模式進行改革與優化，也可以針對心理健康教師建立科學的教學評價體系，促使心理健康教育朝著更好的方向發展。

（四）采取信息技術手段

隨著信息技術的迅猛發展，其觸角深入各行各業，在教育領域也同樣展露新姿，教師在教學中可以利用信息技術對課堂內容進行豐富，還可以要求高中生利用網絡查找與即將授課內容相關的具體案例，教師也可以自己利用多媒體技術制作課件在課堂上進行播放。同時為了加強師生之間的互動，還可以通過師生建群模式以及開啟聊天模式關注學生的心理動態，從而提高教學質量。尤其是在教學中，關注學生的耐挫力，教師制作有關挫折的課件，播放哈佛公開課，讓學生開闊視野，深刻認識和思考遇到挫折時自己要怎么辦。同時，教師對這部分內容進行PPT的制作與展示，讓高中生去了解面對挫折的具體方法，真正使學生在遇到挫折時采取正確的方法，切實做到有所學有所用。

（五）搭建小組合作平臺

通過小組合作學習的方式，既能激發學生的主體性，使他們產生探究欲望，又能培養學生良好的人際關系，增強團隊協作意識。通過任務驅動的方式，讓小組的各個成員圍繞一個關鍵問題、焦點問題進行探討交流，在這個思維的碰撞過程中解決問題，從而提高高中生的學習能力。圍繞健全人格樹立的話題，學生以小組為單位進行討論，讓學生先進行信息的搜集，然后各自分享自己的心得。在師生互動、生生互動之中暢所欲言，了解自己的人格和性格特點，更能引發學生的思考，增強責任感。

（六）引導學生正確使用網絡，多渠道開展心理健康教育

網絡技術的發展，使高中生與網絡的距離越來越近，如果不加以正確的應用和對自身行為進行規范，容易使高中生走入歧途。在高中生心理健康教育的過程中，不得不重視的就是網絡，目前不少青少年熱衷于網絡游戲，甚至有網癮，由此產生了一系列的心理問題、人際關系問題等。一些學生的自制力較差，沉迷于網絡游戲和虛擬的世界中，導致心智日漸消沉，學習成績一落千丈。當然，也有學生能夠利用網絡來為自己的學習和發展服務，如有的學生通過網絡獲取英語學習的資料。心理健康教育應就此問題進行針對性的指導，引導學生抵制網絡弊端，引領學生發揮網絡優勢，為自身的學習與成長服務。心理健康教育的老師可以通過微課教學的方式，為高中生分享一些教育課程，彌補課堂時間有限、教學知識有限的缺憾，讓學生能夠利用課下時間學習心理健康方面的知識。在課程推送的內容上可以結合高中生的需求，比如心靈傾訴的窗口、吐槽天地、談天說地論壇等，高中生可以在特定的公共平臺上合理合規地發布自己的想法和看法，在交流和溝通中強化自己的看法和意識，從激辯交流中獲得新的看法和知識，培養尊重人、尊重知識的教育環境。

（七）輔助學生解決青春期心理問題

高中生的自主意識越來越強，他們會逐漸對外部世界形成自己的理解與判斷。與此同時，高中生也會面臨青春期的一些煩惱，教師可以從這些方面出發，在綜合了解學生實際問題的基礎上，對學生進行有針對性地疏導。教師應讓學生樹立正確的人生觀和價值觀，使其正確處理與同學的人際關系，順利解決青春期可能會遇到的一些問題，讓學生積極、健康成長。高中生由于生理發育迅速成熟，但心理仍處于比較幼稚的階段，所以對異性的渴望不斷增強。同時，由于學習壓力增加，學生會想要尋找傾訴對象，這就容易使學生陷入“異性交往”的苦惱而無法自拔。教師要認識到學生存在這種狀況十分普遍，不要過多地責怪學生，而要采取正確的疏導方法。

例如在教學“美麗的困惑”這一節內容時，教師就可以有意識地引入“異性交往”這個話題，和學生一同探討這個問題。學生一開始會有所顧慮，參與討論的興致不高。隨著討論慢慢深入，越來越多的學生愿意分享自己的感受和體會，也有不少學生會敞開心扉，表達自己真實的想法。教師要善于聆聽，并在適當時候對學生進行引導，使學生形成正確的認知，將更多精力投入學習中。

（八）讓學生樹立正確的交友觀

教師可以從學生非常關注的交友問題出發，結合相應的教學主題，有效開展心理健康教育。高中生自我意識不斷提升，加上當前很多高中生是獨生子女，他們存在一定的以自我為中心的問題。這使學生在與他人的交流和交往中容易產生摩擦，即便是很好的朋友，也難免會出現意見分歧。但很多學生不懂得如何有效解決這一問題，對與朋友相處感到困擾，甚至影響了正常學習生活。教師可以多觀察學生平時的言行，找到學生在日常交往中存在的一些典型問題，然后對學生進行積極正面的疏導。這會給學生更多實質性的幫助，有助于學生形成良好的性格，促進其健全人格的形成。

高中生在學習和生活中會渴望得到班級、同學的認可。如果學生在班級中和同學相處不融洽，其就有可能被同學孤立，而這種被孤立的狀態，很容易讓學生產生消極、自卑、孤僻的心理。長此以往，學生就容易出現心理問題。教師在進行“交友秘籍”這節內容的教學時，就可以和學生展開相應的交流互動。首先，教師可以鼓勵學生分享一些自己的交友經驗、心得，讓學生暢所欲言。其次，教師可以進一步鼓勵大家說一說自己在交友上的一些困惑和障礙。教師要重視學生提出的問題，結合學生出現問題的原因，有針對性地給予建議。這樣，學生會有一種豁然開朗的感覺，會認識到自身在交友上的一些問題，然后有意識地進行完善，進而學會如何更好地與他人相處，獲得更多真摯的友誼。

綜上所述，在高中教學中，心理教育是重要的不可分割的一個部分。為了促進心理健康教育效果的提升，學校要重視該課程在高中階段的教學，心理教師要放眼全局，不斷調整教育方法，多從學生的實際需求出發，給予學生合適的心理引導和必要的心理疏導，使學生能夠順利健康地成長學習。

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（責任編輯：秦" 雷）