孕婦不宜過多攝取葉酸

曹淑芬

盡管孕婦補充葉酸對胎兒有好處，但也不宜過量。一項研究發現，如果孕婦服用過多的葉酸補充劑，孩子長大后較易出現糖尿病、肥胖等問題，其中女孩所受的影響更大。

研究人員表示，孕婦在開始懷孕的10周內適量攝取葉酸，可以降低胎兒出現脊柱裂等神經管缺陷的風險，但很多孕婦都在使用高劑量的葉酸補充劑，而補充葉酸并非多多益善。

世界衛生組織建議，健康的懷孕女性每天最好攝取0.4毫克葉酸。如果有神經管缺陷家族史，每日葉酸建議攝取量可增加到10倍。

研究人員提醒，很多營養強化食品、復合維生素、營養補充劑中都含有葉酸，會導致孕婦攝取越來越多的葉酸。