這樣做讓父母更懂你

周巧英

關鍵詞：親子溝通;焦點解決技術;初中生;團體輔導

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2022）15-0031-003

【活動理念】

焦點解決短期治療（SFBT）是由史蒂夫·德·沙澤爾（Steve de Shazer）等在積極心理學背景下發展起來的一種充分尊重個體、相信其自身資源與潛能的心理干預模式[1]。它聚焦于問題的解決，探尋來訪者的目標、優勢、資源、成功經驗與未來[2]。SFBT最初應用于心理咨詢與治療，目前其理念和技術在教育領域的運用也越來越普遍。

初一學生已經進入青春期，生理與心理迅速發展，學業任務日益繁重，自我意識萌發，出現逆反心理，親子溝通不充分……各種因素的疊加使得親子之間常常硝煙彌漫。課堂調查發現，初一學生常與父母發生沖突，事后冷靜下來也能理解父母的用心，但不知道如何主動去化解矛盾、增進理解。本節課運用焦點解決等技術挖掘學生的經驗和資源，鼓勵學生采取合適的方法在合適的時機主動與父母溝通，讓父母更了解自己。

【活動目標】

1.了解與理解：了解親子矛盾的原因、普遍性和親子溝通的必要性。

2.嘗試與學會：分享親子溝通的失敗經驗與成功方法，學會使用“我的相處指南”。

3.體驗與感悟：感悟到親子沖突不可怕，積極主動地應對是良方。

4.核心素養培養：提升主動解決問題的意識與能力。

【活動重難點】

重點：分享、學習增進親子溝通的方法。

難點：主動運用各種方法讓父母更懂自己。

【活動準備】

白紙，學習單，行動卡，課件，音樂，視頻。

【活動對象】

初一學生

【活動時長】

1課時

【活動過程】

一、課前小活動

師：距離上課還有一點時間，和大家玩個小游戲：猜猜我在想什么？舉手參與，我會用“是”或“不是”回答大家。

學生猜測：是吃的嗎？是水果嗎？是甜的嗎？……（最后猜到是小籠包）

師：我怎么做，才能你們馬上就知道我在想什么？

學生答案匯總：主動說出來、寫出來……

設計意圖：跨區借班上課，增加和學生的互動以調動課堂氣氛，為后續的活動環節作鋪墊。

二、暖身活動：撕紙游戲

PPT呈現“撕紙游戲指南”：

1.請大家拿出白紙，在游戲過程中保持沉默，閉上眼睛，有任何問題等游戲結束再問。

2.請把手中的紙水平對折，再垂直對折，然后撕掉右上角，旋轉180度后，撕掉左上角。

學生按照游戲指南完成撕紙，然后揚起手中被自己撕過的紙，會發現有很多種版本。

師引導：每個人看到的游戲指南都是一樣的，為什么撕出來的結果卻不一樣？

生1：游戲過程中彼此沒有溝通。

生2：同一句話，每個人的理解不一定一樣。

生3：沒有正確理解游戲指南。

師引導：隨著年齡的增長和課業的增多，我們和父母之間也會因為溝通不充分、理解不準確而產生分歧，這讓不少同學覺得父母越來越不懂自己了。那么，怎么做可以讓父母更懂我們呢？下面我們就一起來探究這個話題。

設計意圖：用撕紙游戲活躍課堂氣氛，吸引學生的注意力，引出本節課的主題。

三、轉換階段：吐槽大會

師引導：我在平時的咨詢中經常能聽到同學們對父母的各種吐槽，我列舉了一些。大家有類似的經歷嗎？如果有雙手畫圈，沒有請打叉。

1.初中生的吐槽

（1）和父母沒有多少共同話題，無論聊什么都能和成績扯上關系。

（2）父母總覺得我沒心沒肺，認為小孩子能有什么煩惱？

（3）父母自認為了解我，會代替我做一些我并不認可的選擇。

（4）父母喜歡拿我的弱項和別人家孩子的強項作比較。

2.吐槽大會

在學習單上記錄一件你想吐槽父母的事，與小組成員分享。

生4：媽媽對我的要求沒有止境，以前我成績不怎么樣，媽媽說考上“普高”就好了;現在我成績進步了，媽媽就說讓我考“重高”……

生5：每天晚上我痛苦地刷理科題，我爸卻在旁邊刷小視頻……

生6：和妹妹發生爭執時，父母總是要我讓步，說大的就是要讓著小的……

教師請小組代表進行全班分享：吐槽的事件、當時的感受、內心的期待等。

生7：我每次考試考砸了，就會被父母輪番轟炸，直到下次考好。

師：大家有類似的經歷嗎？你當時是什么感受？

生8：懊惱、生氣、郁悶、難過……

師：當你考試考砸了，你期待父母怎么說或怎么做？

學生答案匯總：不小題大做，而是支持鼓勵;給予切實可行的幫助，以平常心對待……

設計意圖：本環節通過吐槽父母讓學生意識到親子之間有沖突很正常，不少同齡人都有類似的經歷，引導學生說出理想的狀況，為后續的行動提供方向。

四、工作階段：我的相處指南

1.過去的嘗試

師：你嘗試過讓現實更靠近理想嗎？請同學們回憶并分享失敗的經驗或者成功的方法。

學生答案匯總：與父母好好說，即刻解釋，搬救兵，與父母爭論，回房間，出去走走，等等。

師：如果有效，接著做;如果無效，做點兒不一樣的！我推薦直接向父母表達出自己的需求與期待。

2.填寫“我的相處指南”

小組合作探究：如何把“我的相處指南” 給父母？

師：請小組討論出各種可能的情況（綜合考慮時機、方式、態度等因素），如果能合作演繹出來就更好了。

情況1：在父母心情不錯的時候向父母坦誠說出“我的相處指南”。

情況2：寫到日記本里，創造機會“不小心”被父母看到。

情況3：夾在家校聯系本中，父母簽名的時候會翻到。

情況4：放在家里顯眼的位置，時刻提醒父母。

情況5：家長會開始前貼到教室后面的“心愿欄”里，父母會看到……

教師肯定大家的努力與嘗試，引導學生明白：我們都是解決自己問題的專家，主動邁出解決問題的一小步至關重要也意義非凡。

設計意圖：本環節通過同伴的討論和分享及教師的引導和說明，挖掘、與強化親子溝通的有效方法，讓學生明白，我們有很多方法來增進親子溝通，其中主動積極溝通是關鍵，而“我的相處指南”就是一種與父母進行主動溝通的有效方法。

五、結束與祝福

師：這節課上，你有什么感悟或收獲？

生9：吐槽環節太有意思了，很有畫面感，原來我們很多人都有同款父母。

生10：大家討論、分享的方法讓我大開眼界也頗有觸動，尤其是A組演繹的方法，雖然我們笑個不停，各種懟，但真的很佩服他們屢敗屢戰的勇氣與行動力。

師分享：如何看待父母？（從孩子和父母兩個角度）

（1）孩子的角度

馬克·吐溫對父親的評價：當我七歲的時候，我覺得父親是天底下最聰明的人;當我十四歲的時候，我覺得父親是最不講理的人;當我二十一歲的時候，我忽然發現父親還是比我聰明。

師引導：人生的不同階段對父母會有不同的認知與理解。

（2）父母角度

《我想更懂你》這首歌唱出了父母的迷茫：每次我想更懂你/我們卻更有距離/是不是都用錯言語/也用錯了表情/其實我想更懂你/不是為了抓緊你/我只是怕你會忘記/有人永遠愛著你/永遠愛著你……

師引導：父母也很想更懂我們，他們也會想怎樣的方式是我們想要的，也期待我們告訴他們更懂彼此的方法……

師小結：初中階段的我們，自我意識萌發，叛逆心理“作祟”，加上繁重的課業，使我們與父母之間的關系面臨挑戰。今天這節課上，我們一起吐槽了父母，分享了曾經的努力，探究了可以讓父母更懂我們的方法。期待大家在現實生活中能主動邁出與父母溝通的一小步，讓父母更懂你，讓家更溫暖。

設計意圖：總結本節課探討的主要內容，鼓勵學生積極行動，邁出與父母主動溝通的一小步。

六、課后作業

1.把“我的相處指南”帶回家，以你的方式交給父母。

2.與父母共同協商，邀請他們也寫出他們的相處指南。

師引導：心理課結束了，你接下來的行動至關重要，這些行動可能就是你構建和諧親子關系的魔法棒。

設計意圖：引導學生將課上的體驗感悟和學會的親子溝通方法化為行動，運用到親子溝通中。

七、資源推薦

1.視頻：《遇見二十年后的父母》

2.書籍：《非暴力溝通》

設計意圖：教師推薦相關視頻、書籍等，讓學生課后可以繼續進行親子溝通主題的探索和學習。

【活動反思】

充分暖身，事半功倍。這是一節市級示范課，學生是完全陌生的，而上課的話題又是比較私密的，如何快速調動學生的積極性對于課堂效果而言至關重要。我在課前小活動、暖身活動、轉換階段初期做足了功課，經過前期調查，選擇了學生喜歡、操作簡單又與主題相關的活動暖身，從調查中挑選呼聲最高的吐槽點引發共鳴，營造課堂氛圍。

課堂生成，驚喜和遺憾。“吐槽大會”與“過去的嘗試”環節，學生們大膽真誠、妙語連珠，掌聲此起彼伏。讓我驚喜的是，大部分學生都曾嘗試與父母溝通，一些方法也比較有效。當然，課上我也看到了部分學生對父母的討好與無奈，但因為是跨區上課，無法課后跟進處理，只能報以掌聲鼓勵與眼神支持，這是一個小小遺憾。

情景演繹，喜憂參半。小組合作探究的結果是學生上臺演繹的，這是一種不錯的呈現方式，足夠直觀，演繹的過程也是練習的過程，更有利于促進后續的行動。但這需要小組成員間有默契，如果是在借班上課時運用，教師需要對演繹模式有更明確的指導。

參考文獻

[1]黃麗，駱宏. 焦點解決模式：理論和應用[M]. 北京：人民衛生出版社，2010.

[2]許維素. 范式轉移的代表——焦點解決短期治療的咨詢學[J]. 心理技術與應用，2014，2（4）：41-45.

編輯/于 洪 終校/石 雪