大學生短視頻沉迷的影響因素和應對策略

肖力 周斌 劉駿

摘要：短視頻作為移動互聯網時代的新興應用，對大學生群體的影響越發深入。本文通過分析短視頻易讓大學生沉迷的原因，論述短視頻沉迷對大學生的消極影響，提出規范行業自律，健全監管體制，優化內容生產，加大優質資源供給，加強人文關懷，提升大學生的網絡素養等應對策略，從而促進短視頻實現長發展，為大學生的健康成長保駕護航。

關鍵詞：大學生，短視頻沉迷，影響因素，應對策略

引言

隨著計算機和通信技術的發展，短視頻依托其強大的社會穿透力和豐富的分享語言，記錄著生活的方方面面，映射出時代的發展變遷，拍攝與分享短視頻不僅僅是國民的社交方式，更是一種生活方式。地鐵里面“刷一刷”，試衣鏡前“照一照”，旅游景點“拍一拍”，生活趣事 “錄一錄”，儼然成為當下人們生活的常態。但是，短視頻行業蓬勃發展的同時，也不斷吞噬著公眾的碎片時間，特別是大學生群體，如何有效防止他們不同程度短視頻成癮，已成為學校和社會迫切需要解決的問題。

一、短視頻易讓大學生沉迷的原因

根據中國互聯網信息中心的數據，截至2021 年6月，我國短視頻用戶規模達8.88 億，較2020 年12 月增長1440 萬，占網民整體的87.8%，其中大學生用戶占比相當大，短視頻應用的人均單日使用時長為125 分鐘，53.5%的短視頻用戶每天都會看短視頻節目。短視頻頭部應用抖音產品負責人曾明確表示：“抖音這款應用的設計定位是專注年輕人，絕大部分用戶也是年輕人”，根據抖音官方數據顯示，高頻活躍用戶的年齡段分布在18-24歲之間，主力正是在校大學生。

1.短視頻創作門檻降低，分享傳播迅速，滿足了大學生的娛樂和社交需求

隨著信息技術的發展，短視頻拍攝制作的技術枷鎖已被卸載，社會眾創品類豐富，內容真實貼近生活，公眾共享傳播迅速，更重要的是它能使個體微創被發現，被感知，被認同，被聚合，對大學生不斷釋放“內容磁力”，“瘋狂收割”碎片時間，在低頭抬頭中“黏屏不放”，在指尖滑動中“時間知覺麻木”，在虛幻空間中“沉醉不知歸路”。

2.短視頻特效賦能，即時性快感強烈，迎合了大學生個性化表達訴求

這一代大學生是互聯網時代的“原住民”，他們追逐個性，尋求關注，自我表現欲強，接受新事物快。短視頻中“長腿、瘦臉、美顏”等特效，“濾鏡、場景、氛圍”等道具精準對接了個性化表達訴求，準確填補了他們精神世界的空虛寂寞，產生了強烈的即時性快感，致使部分大學生一刷起短視頻就控制不了，把持不住，陷入沉迷。加之大學生在學習和生活中如果遭遇挫折，找不到合適的傾訴窗口，更容易把短視頻的虛幻世界當成避風港、發泄池和放縱地。

3.短視頻給用戶畫像，服務推送精準，對接了大學生的碎片化時間

短視頻平臺運營和內容生產的動力都依靠流量變現，為了實現流量最大化，平臺通過追蹤用戶使用習慣和偏好，利用數據挖掘技術和算法霸權，為用戶量身定制“信息繭房”，填滿了大學生幾乎所有閑暇時間。資本是逐利的，短視頻平臺出于市場與商業利益考量，本質上做著“時間的生意”，視頻推送本身基于“沉迷算法”，為了迅速提升用戶“粘度”，競相爭奪 “注意力資源”，野蠻發展“注意力經濟”，最大程度實現其商業收益。

二、短視頻沉迷對大學生的消極影響

1.文化侵蝕，認知錯位，扭曲大學生的價值觀

大學階段，正處世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵期，明辨是非的標準也尚未完全確立，將自身完全暴露在良莠不齊的短視頻影響之下，不利于他們的健康成長。近幾年，短視頻的發展雖可謂是“百花齊放”，但也伴隨著“野蠻生長”。荒誕離奇的惡搞情節，極易滿足大學生的獵奇心，卻慢慢模糊了他們的道德底線；炫富賣艷的低俗內容，長期霸占著大學生的眼球，卻漸漸扭曲他們的價值觀念；移花接木的拼接事實，挑戰著媒介倫理的極限，也逐步削弱了他們明辨是非的能力；高空跳躍、虐待動物，惡語污評等極端行為更是直接損害大學生的心理健康。

2.掏空時間，娛樂至上，降低大學生的學習動力

短視頻是高刺激媒介，持續產生“爽”的感覺，大學生大腦皮層長期處于興奮狀態，不知不覺就會身心疲倦，當面對書籍等低刺激媒介時，難以集中注意力。不僅如此，長時間習慣接收碎片化的信息，會進一步弱化大學生深度思考的能力[1]。即使視頻內容沒有問題，天天盯著手機，身心被完全俘獲，時光被透支無度，沉淪于虛幻空間，本該努力奮斗的青春時光被不斷蠶食，戶外活動時間得不到保證，對大學生身體健康也會產生負面影響，最直接的危害就是視力下降，如果大學生是集長短視頻、游戲購物、網絡社交等“復合型”沉迷，隱憂更巨。

三、防止大學生“短視頻沉迷”的應對策略

1.規范行業自律，健全監管體制

大學生短視頻成癮是一個社會問題，前期各大平臺的無序發展已造成企業的社會責任缺失，后期短視頻行業應采取措施進行積極補救，特別是抖音、快手等主流平臺，應該起到示范帶頭作用，切實提高短視頻行業的自律能力，構建良好的內容生態體系。短視頻平臺應該具備戰略眼光，利用技術手段和人工審核，遏制低俗媚俗惡俗內容肆意泛濫成災，主動將未成年人防沉迷系統的實踐經驗應用于剛成年的大學生，采用大數據篩選和人工智能技術，促進積極健康向上的內容上升為“熱點頂流”。短視頻行業內部的自律管理固然重要，但外部有效的政府監管體制也不可或缺。近年來，國家相關職能部門在短視頻治理上持續發力，開展了“清源”“凈網”“護苗”等一系列行動，不斷規范平臺的之間的競爭與發展，對于觸犯道德與法律底線的平臺和賬號一律零容忍，關停下架查封了一批賬號與視頻。通過監管部門持續的查補漏洞，違法違規現象明顯減少，但是，我們也應清醒認識到，短視頻相關的法律制度還不完善，對于突發事件的應急措施還不夠及時，短視頻系統完整的監管體系還有待健全。

2.優化內容生產，加大優質資源供給

短視頻對于大學生來說是一把“雙刃劍”，一方面通過平臺的嚴格審核“堵”住有害內容，保護他們的健康成長，另一方面更要加大投入“疏”通優質資源的供給，發揮短視頻在教育中的積極作用。媒體傳播實踐證實，越主流的價值觀，越硬核的知識，越優質的內容，受歡迎程度也越高。作為短視頻平臺，如果優質內容不去占領，那么有害內容必定將其攻陷，就難以實現可持續發展。因此，增加優質資源的供給成為短視頻轉型發展的當務之急。平臺依據大數據分析，篩選出大學生喜歡的視頻類型，引導學校和視頻生產者對大學生進行“量身定制”，通過算法定時定量“送貨上門”，再經相關部門技術調控，讓主流價值觀“指方向”，讓優質資源“唱主角”，讓技術賦能“守紅線”，推動知識生產模式發生深刻變革，促進產業生態進入良性循環。與此同時，大學生觀看視頻內容也不能過多的限制在學習范疇，應將娛樂內容適度融入其中，探尋學習與娛樂的平衡點，科學烹飪他們喜歡的“營養配餐”，適當推送諸如《國家相冊》等主流現象級短視頻，讓他們在觀看過程中伴隨著身心的愉悅和壓力的緩解，不僅能達到知識增容的目的，也不使大學生脫離學習為主的軌道，同時還開闊了他們的眼界。

3.加強人文關懷，提升大學生的網絡素養

要形成大學生防沉迷的長效機制，重點是調動他們自身的積極性，學會自控自律和時間管理，提升大學生的網絡素養。網絡素養形成的環境不可能是封閉的或者是隔離的，而是要在參與實踐的過程中逐漸培育養成。學校不能一味的禁止學生攜帶手機進入教學區域，容易造成逆反心理，應讓他們在課堂學習探究中提升自身的網絡素養。短視頻平臺應主動承擔制作高質量網絡素養教育資源的社會責任，根據注冊信息與大數據篩判定用戶是否是大學生，適時定量把網絡素養知識推送給他們，結合任務激勵、游戲闖關等模式，調動他們學習的積極性，教會他們正確識別和解決各種網絡情況的方式。大學生自主學習完成后，即可進入網絡互動測試環節，對于成績欠佳的用戶，利用算法增加相關資源推送量，必要時可強制測試，通過后方可繼續使用。在大學生觀看短視頻的過程中，平臺需強化時間提示，比如將“時間戳”設置在醒目位置，定時定點彈窗互動，插播卡通動畫，強制他們休息保護眼睛，幫助他們養成時間管理的觀念和自我約束的意識。短視頻雖濃縮了知識的精華，為大學生認知世界打開一扇門，但不能完全替代系統學習和親情關懷。因此，學校與家庭應承擔起教育主體責任，為大學生營造良好的成長環境，家長、班主任和輔導員在他們遭受挫折時給予關心與信心。學校應通過舉辦講座，召開主題教育，開展社會實踐等活動，幫助學生正確認識互聯網的作用。家長平時也應多和孩子進行溝通與交流，在面對短視頻誘惑時更需以身作則，掌握短視頻沉迷的早期識別和干預的方法，教育過程也需注意方式方法，努力建立和諧的親子關系。

四、結語

總之，短視頻行業不“短視”，才能補齊發展“短板”，利用自身傳播力的“頭部效應”，履行更多社會責任。防止短視頻沉迷，切實做好大學生網絡教育是一項系統工程，單憑一方努力，很難徹底消除大學生對短視頻的過度使用。只有學校、家庭、社會等各個層面，建立起多方參與齊抓共管的協調溝通機制，相互作用形成強大合力，促進短視頻實現長發展，為大學生的成長成材保駕護航。 PR

本文系無錫工藝職業技術學院 2019 年黨建與思想政治教育研究立項課題 ：“融媒體時代下大學生思想行為研究”的研究成果，課題編號 ： Djsz201920。

參考文獻：

[1]吳瓊，林冬芳.短視頻時代思想政治教育話語面臨的挑戰與進路[J].思想理論教育，2021，（10）：89-94.

（作者簡介：肖力，副研究員，碩士，研究方向： 思想政治教育）

（責任編輯：姜秀靚）