以趣味為基，增課堂實效
—體育“趣味課堂”構建

文 / 周潔

對于學生而言，體育屬于相對基礎的學科，但也是其成長過程中不可或缺的一門學科，尤其在素質教育不斷推進的現今，教育者必須充分發揮體育中考作用，利用體育課程引導學生形成體育鍛煉，在培養學生體育習慣的同時，促進學生身心健康發展。以往的體育課程教學模式相對單一，教師未考慮到不同學生成長特點，所開展的課程內容相對枯燥，導致體育課程作用無法發揮到實質，為此，需針對現階段實施的體育課程進行創新，完善體育教學細節，在為學生打造高質量課堂的同時，使學生能夠全面掌握體育技能，滿足學生成長需求。

1 體育“趣味課堂”是什么？有何特點？

體育“趣味課堂”是指在教學中利用趣味的教學手段或途徑來提升整體體育教學效果的一種教學方式。體育“趣味課堂”具有個性化、主體性、創造性的特點。借助打造趣味的教學情境和豐富的教學手段來激發學生對體育課程的學習興趣；在設計體育趣味課堂的過程中，教師需要將重點放置于活動內容的安排上，確保教材與實際生活得以高效銜接，實現師生與生生的互動合作，從而讓學生積極主動參與至教師所提供的體育課堂。

2 如何實施？

2.1 創新教育觀念，營造趣味教學氛圍

受傳統教育理念影響，學生更在意自己的文化課成績，忽略對體育技能方面訓練，這種情況嚴重限制學生身體健康發展。將體育考試加入中考的主要目的在于，提高學生對體育課程的關注度，通過更規范且科學的學習，幫助學生養成體育鍛煉習慣，教師應明確體育中考的意義，將其作為指揮棒引導學生學習，使每位學生都能積極主動的參與到體育課程中。但從實際情況來看，部分教師過于在意學生體育中考成績，并以此作為目的開展教學訓練，忽略對學生體育技巧方面培養，導致體育課程無趣且枯燥，降低學生學習熱情。

初中學生正處于青春期，具有活潑、好動的特點，對新鮮事物的好奇心相對較重，對比單一且枯燥的教學模式更愿意參與游戲教學[1]。因此，教師在開展體育課程訓練時，應做到寓教于樂，發揮學生特長，激發學生潛力，根據學生較為感興趣的項目設計體育訓練內容，在增加學生參與熱情的同時，使學生感受到體育課程的魅力，從而養成體育運動習慣，促進學生身心健康發展。在游戲課程設計過程中需注意，課程內容既要保證趣味性，還要對學生體育技能形成訓練，如踢毽子、跳繩、拔河等項目，并無過于嚴苛的規定動作，但卻能夠對學生身體技能形成鍛煉，使學生身體的各個部位都能處于運動的狀態下，幫助學生得到身心上的整體放松。

2.2 基于動作要領，完善訓練方法

體育課程是為培養學生身體素質的一種教育形式，而體育中考更是強調體育的重要性，作為初中階段必修課程，學生需要切實參與到體育課程中，學習最為科學且規范的體育教學課程，

如此才能在提高學生原有身體素質的同時，達到體育中考的標準。就現階段體育訓練方式來看，缺少創新性，時代在發展，學生對體育方面需求發生改變，教師需要基于學生基本情況制定更為有效的教學措施，才能在鍛煉學生身體素質的同時，使其發揮自身潛能，實現體育技能方面的提升[2]。如完整訓練法更要求學生之間需形成訓練配合，增加學生之間的互動性，改變傳統教學模式。此訓練方法適用于技術動作訓練，也能通過集體訓練增加學生的交流，達到戰術配合上的訓練要求，可以說，完整訓練法能夠對學生體育技能上的掌握起到積極的促進作用。若教師需要采用完整訓練法傳授學生某種體育技能，需嚴格把控動作的完整性，明確學生技能動作之間存在緊密關聯，在學生已經掌握單一的體育技能后，也能達到完整性要求，教師可根據學生掌握情況對訓練強度進行調整，保證體育教學質量，實現學生體育技能的提升。在學生參與帶有多元化性質的體育動作或整套動作學習期間，教師需重點關注學生在動作上的銜接。做到張弛有度，明確體育技能學習的重點，詳細剖析高難度動作，開展整體性訓練。每位學生基礎情況不同，對體育技能上的掌握也存在一定差異，實際過程中，教師需要根據學生對技能的掌握情況和體育技能的動作要領開展誘導性教學，利用輔助訓練對學生體育技能進行培養，達成體育訓練目標[3]。如在訓練學生跨欄跑的體育動作時，為幫助學生切實掌握要領，可為學生設計過側欄、壓拉肌肉韌帶等訓練內容，此類訓練內容不但能夠強化學生體能，還能較大程度上提高學生身體素質，幫助學生更快掌握跨欄跑技巧，激發學生肌肉群，達到體育訓練目標。

2.3 合理調整訓練內容，提高學生訓練主動性

部分學生身體素質較差，缺少體育課程學習興趣，也無法在短時間內掌握體育運動技巧，降低學生學習自信心，導致學生不愿參與到教師組織教學活動中。這種情況違背體育中考的初衷，也并不能實現體育教學課堂質量的提升。為此，可針對學生特點開展分解訓練法。分解訓練能夠將相對復雜繁瑣的體育課程逐一分解，將其作為幾部分傳授與學生，引導學生按部就班的學習，能夠在減輕學生學習壓力的同時，促進學生對體育技能方面的掌握。與此同時，分解訓練法還能夠明確學生課程重點和難點動作，在提高學生學習自信心的基礎上，降低體育動作的整體難度，促進學生在體育中考中實現穩定發揮[4]。但分解訓練法也存在一定弊端，學生長時間處于分解訓練模式下，容易混淆知識重點，無法在腦海中形成知識體系，降低動作的完整性。因此，教師在教學期間需注意分解訓練法和完整訓練法的應用方式，對于一些教學難度大且學生不易掌握的體育動作，教師可采用分解訓練的方式強化動作在學生腦海中的印象，在學生掌握動作要領后，教師可利用完整訓練法引導學生形成體育知識體系，根據學生學習進度對訓練方法進行調整，保障每位學生都能切實掌握體育要領。

部分學生受傳統教學理念影響，認為體育課程并不能決定自己未來，即使參與到體育課程中，也常出現注意力不集中的情況，影響體育課程的進一步開展。另外，許多學生因體育能力方面不足缺少自信心，認為自己無論做出何種努力也并不能在體育中考中取得優異成績，從而不愿參與體育課程。無論學生秉持以上哪種心態，都影響其參與積極性。初中體育課程除對學生身體素質方面的訓練外，還應提高學生心理素質，使學生能夠時刻保持良好的心態面對周遭事物。針對一些學習主動性差、缺乏自信心的學生，可以比賽訓練的方式調動學生熱情。雖然學生在進入初中后都產生自主思維模式，但活躍的教學氛圍能夠激發學生學習興趣，比賽訓練方式還可促進學生間的溝通，凝聚集體的力量帶動學生學習。為保證比賽訓練方法的有效性，教師可定期舉辦一些跳遠比賽(如圖1)、體操比賽等，并且在比賽過程中為學生設置獎項，激發學生好勝心，提高學生參與欲望，使學生能夠在準備比賽和真正比賽的過程中，樹立勇于克服困難的精神，促進學生對體育課程的進一步學習[5]。對于一些進步較大的學生，教師應積極給予鼓勵，尊重不同學生成長特點，為學生設計個性化訓練方案，保證每位學生都能實現階段性成長。

2.4 豐富教學手段，保障訓練有效性

對于學生成長而言，采用適于學生成長、符合體育運動特點的訓練方式，遠比單調且統一的教學效果更明顯。傳統意義上的單一教學方式主要指，不論在何種體育運動項目訓練過程中，都以同一種訓練方式而進行，一些體育運動訓練是希望學生實現身體素質和機能上的提升，此時便可采用持續或是重復性訓練方法，而另一些訓練內容則需要更為多樣的方式而進行。對于持續訓練法更適用于學生耐力方面的提升，這種訓練方式無需產生過大的訓練強度，只要滿足學生的成長需求既可。實際過程中教師可基于訓練時間對訓練強度進行劃分，一般情況下，這種訓練方式多以三種形式呈現，其一為短時持續訓練，其二為中時持續訓練，其三為長時持續訓練。短時持續訓練方式無論在動作組合和分解訓練過程中并未產生過多要求，此種訓練方式具有較強多邊形，需要根據訓練情況對練習內容進行全面調整。基于初中學生的成長特點，短時持續訓練更多的出現在素質訓練中。中時訓練方式更多的被應用在學生耐力訓練方面，無論是學生體育中考還是對學生發展而言，耐力都能幫助學生實現身體機能上的提升，因此，耐力訓練也被體育課程作為教學的關鍵節點[6]。在中時持續訓練模式下的耐力課程大多基于有氧代謝系統而進行，此方式能夠強化學生對體育動作的掌握，提高學生專項耐力，使學生能夠持續保持良好的身體狀態，從而真正參與到體育教學課程中。長時持續訓練法較長出現在初中體育課程教學中，此教學模式應用較為廣泛，多以變速持續、均速持續等訓練形式呈現，能夠在激發學生潛能的同時，使學生耐力得到穩步提升。

重復訓練法屬于常出現在體育課程教學中的一種訓練方式，此訓練法要求學生需要正確完成體育動作，以重復訓練的方式強化學生印象，使學生能夠進一步掌握體育技能。以往教學過程中，教師教學方式過于局限，無論在何種項目訓練時都采用此方式，難免會導致學生產生逆反心理，不愿參與教學活動。而實際過程中，該訓練方式對訓練過程也有著嚴苛要求，教師需根據訓練內容、場地器材以及動作結構等更方面對訓練強度進行調整，如此才能發揮重復訓練法的實質性作用，使學生能夠實現身體機能上的提升。在教師傳達學生基本的體育動作技能后，教師便可采用重復訓練法引導學生自主練習，此時教師需觀察學生在重復過程中是否存在動作上的失誤，為學生提供動作技術指導，在幫助學生養成自主訓練習慣的同時，使學生能夠真正接受并參與到重復訓練內容中。重復訓練法并不能才短時間內達到教學效果，需要花費更多的時間進行練習，所以此方式能夠培養學生毅力，激發學生不服輸的精神，使學生能夠真正明確學習體育的意義。一般情況下，重復訓練法多以單一、連續以及間歇重復的形式呈現。單一重復訓練方法更適用于一些身體素質較差且學習能力較低的學生，學生每完成一次動作練習便可給予學生一定的休息時間，而后再一次規律重復練習。因部分學生知識掌握能力的不足，無法在短時間內完成體育動作的學習，此訓練方式更利于教師對學生觀察，及時指出學生的不足之處，以便于學生未來更好的參與訓練。連續重復練習法顧名思義，需要學生反復練習超出2次以上方可進行休息，此訓練方式更適用于一些耐力或是周期性較長的動作訓練過程中，能夠對學生身體素質形成良好鍛煉，培養學生的體育精神，促進學生在體育中考中發揮自身實力。間歇重復訓練對比以上兩種訓練方式更具靈活性，較長出現在100米重復跑(如圖2)或是杠鈴練習過程中，教師在應用此訓練方式時，需嚴格注意學生整體情況，根據所學習的體育動作難度以及學生的體力情況對訓練強度進行調整，以保證訓練效果發揮于實質。

3 結語

總之，體育中考強調體育對學生發展的重要性，教師在教學期間，應發揮體育中考的作用，激發學生體育訓練積極性，以更適于學生成長的方式，引導學生參與體育訓練，在強化學生身體素質的同時，實現學生身心健康發展。另外，教師應善于發掘學生潛力，不斷創新體育巡禮方法，基于學生體育技能的掌握情況，針對性開展訓練內容，合理調整訓練強度，在保障體育課程教學質量的同時，達到對訓練方法的優化，使每位學生都能在體育課程中實現能力的提升。