王倩
近日氣溫驟降,到醫院就診的疼痛患者明顯增多,其主要癥狀就是頸肩腰腿痛。頸肩腰腿痛屬于比較常見的一種癥狀,常見于頸椎病、肩周炎、關節炎和腰椎病等。氣溫下降,會使人的神經、血管、肌肉產生急劇收縮,導致氣血不通,人體代謝物發生聚集,進而引發疼痛等不適感。發生頸肩腰腿痛時,要積極查找原因并治療相關疾病,同時可使用下列方法進行對癥支持治療,以有效緩解疼痛。
頸肩腰腿痛是針灸科的常見病種。針灸可以通過3個途徑來實現鎮痛效果:一是病因治療,糾正和消除導致氣血淤滯、運行障礙的因素;二是病機治療,疏通經絡,調和氣血,改善氣血運行障礙狀態;三是癥狀治療,寧心安神,阻斷惡性循環。三者相輔相成,共同發揮作用。
對于頸肩腰腿痛,除了對癥的針灸,還有浮針、刃針、內熱針等治療手段,但這些方法均需要由專業人士來操作。以下兩種方法則適合自己在家操作:一是艾炷灸,將艾絨做成黃豆粒大小或者麥粒大小的圓錐體,點燃后直接或隔鹽、姜置于腧穴或阿是穴(隨病而定,多位于病變的附近,也可在與其距離較遠的部位,沒有固定的位置和名稱。它的取穴方法就是以痛為腧,即人們常說的“有痛便是穴”)上進行燒灼或溫烤,每次5~10壯,10~20次為一個療程。二是溫和灸,手持點燃的艾條,火頭距離皮膚一段距離,對相應的穴位進行溫烤。頸椎痛灸百會、太陽、鳳池、天宗穴;腰椎痛灸腰陽關、腎腧、大腸腧、環跳穴;膝關節炎灸犢鼻、鶴頂、陽陵泉、足三里、懸鐘穴。每穴灸10~15分鐘,至皮膚紅暈為度。
拔罐可加速局部的血液流動,利于機體各器官組織功能的修復,也能發揮消炎作用。刺絡拔罐也叫做刺血拔罐,具有活血散淤、舒筋止血的作用,具體操作方式為:使用經過消毒的梅花針、三棱針或者一般的毫針,重刺或者挑刺相關的穴位,直到皮膚輕微出血之后加用拔火罐,一般留火罐5~10分鐘,待火罐內吸出一定量的血液后起之。臨床應用此法有宜有忌,必須由專業人士操作,根據病情、體質以及刺血部位和某些特殊情況靈活掌握,以防發生意外。
藥物超聲導入是一種以超聲波為主要驅動力,將藥物快速、精準輸送到病變部位的給藥方法。它將物理學與中醫經絡學理論精妙結合,提升了藥物的透皮效果,使藥物定向、定位、定速和定量地進入到病變組織和病變器官中,從而達到疏通經絡、行氣活血、扶正祛邪的效果。在治療頸肩腰腿痛時每次治療時間為20~30分鐘,按照患者的實際疼痛位置和疼痛程度決定1~2次/天還是2~3次/天的治療頻率,10~20次為1個療程。
頸肩腰腿痛大部分都屬于慢性疼痛,患者自身的綜合身體素質會比較差,再加上一些外在因素的影響,會阻礙康復速度。因此,患者要注意合理地安排休息和勞作時間,也要注意加強肌肉力量鍛煉,按照標本兼顧和綜合治療的基本原則,有效促進身體的康復。
進行肌肉力量訓練,有助于增強關節的活動度,增加肌肉的彈性,保持肌腱的韌性,減少因意外沖擊或不良姿勢所導致的損傷,從而緩解疼痛。具體訓練方式需依據疼痛部位、患者自身素質等而定,可向運動醫學科、康復科的醫生咨詢。運動前最好進行5~10分鐘的充分熱身運動;增加新項目、運動量前,最好咨詢醫生;注意安全,不要抬舉太重的物體,尤其避免過頂動作,避免發生肢體碰撞或跌倒等動作。