什么是快餐式愛情？

于音

你喜歡吃快餐嗎？

快捷、便利，也許缺乏營養，

但也很美味。

那你知道快餐式愛情嗎？

這就要提到心理學中的一個理論：愛情三角理論（Triangular Theory of Love）。

這一理論由心理學家羅伯特·斯滕伯格（Robert J. Sternberg）在20世紀80年代后期提出。他認為愛情有三個組成部分：親密、激情和承諾。

其中，親密是指愛情關系中的親密感，一種彼此依賴、緊密相連的溫暖感覺。代表著真誠和理解。

激情則意味著身體的吸引，浪漫的感覺、與性有關的欲望。通常是不穩定的，經常變化。

承諾則指投入和奉獻。它意味著一個人愿意與另一個人在一起并朝著共同的目標前進。在短期內，是一個人愛某個人的決定；從長遠來看，是指一個人對保持這種愛的承諾。

快餐式的愛情大多獨具激情，是對浪漫的向往與沖動，卻缺乏親密感與承諾。因為親密感需要在長期的相處過程中產生，而快餐式愛情的最大特點就是“快”：開始得快、發展得快、結束得快。也正是由于“快”，這段戀情很難形成穩定的、高質量的社會支持。

什么樣的人更容易發展快餐式愛情？

嬰兒與其父母或其他主要撫養者之間建立的強烈的、

持久的社會—情感關系被稱為“依戀”，依戀可以預測成人之后的戀愛風格。根據依戀理論（Attachment Theory），混亂型依戀（Disorganized attachment）的人更容易發展出快餐式愛情。他們往往在童年早期受到父母或主要撫養者不規律的對待：時而能很好地滿足嬰兒的哭鬧，時而又對嬰兒的需求視而不見。因此他們成年后處理親密關系時，也容易表現得時而驕陽似火，時而冷若冰霜。他們一方面渴求親密關系，很容易動情；另一方面又可能懼怕長期穩定的關系，所以表現出容易開始、又很快結束關系的特點。

如何避免快餐式愛情？

一慢：首先要降速。給彼此逐漸了解、進入對方生活圈子的機會。隨著了解的深入，慢慢建立信任感，成就親密的支持關系。

二看：我們可能會對某人“一見鐘情”，這是激情驅動的結果。但不要忙著采取行動，多看看對方如何對待朋友、對待家人，觀察他看待世界的角度，用交往的時間換取釋放激情的空間。

三通過：當“慢下來、看透了”，就可以讓對方通過考驗，試著全情投入這段感情。畢竟我們要的是一份高質量的情感，一段能帶來理解與支持的穩定關系。