秋季花粉過敏怎么辦

王美華

“阿嚏！”隨著秋季到來，很多人開始出現打噴嚏、流鼻涕、眼鼻發癢等癥狀，這可能是因花粉過敏引起的花粉癥。醫生提醒，此時已進入季節性過敏特別是花粉過敏的高發季，需要格外注意防范。

過敏性疾病又稱變態反應性疾病，是由于人體對過敏原產生異常免疫反應而引發的一類疾病。專家表示，過敏性疾病主要包括過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、特應性皮炎、蕁麻疹、食物過敏、藥物過敏、過敏性休克等。過敏性疾病不能治愈，但可以通過預防和治療來控制疾病，減少發作。

提前預防，回避過敏原更有效

專家指出，治療秋季花粉過敏包括三個要素：盡可能回避過敏原，在醫生指導下接受有效的抗過敏藥物治療，變應原特異性免疫治療（俗稱脫敏治療）。

“受氣候、地理因素影響，即使同一種花粉，在不同地域的分布也存在時間和數量差異，因此患者在變態反應科檢查并明確過敏原后，可以明確該種花粉在時間與空間的分布特點，結合居住地情況，選擇異地治療，也就是借出差或旅游‘躲出去。”北京協和醫院變態反應科副主任醫師關凱指出，如果沒有這方面條件，則應該注意以下生活細節：

室內活動為主。應關閉門窗減少空氣流動，有條件的家庭可以配合使用新風系統或者空氣凈化器，以進一步減少室內單位空氣體積內的花粉顆粒密度。如開車外出，也應關閉車門車窗，采用空氣內循環模式。

戶外活動需防護。疫情防控期間，無論是防新冠病毒還是防花粉過敏，外出時都有必要佩戴口罩和防花粉眼鏡。實驗表明，與不戴防花粉眼鏡相比，佩戴防花粉眼鏡能減少約6 5 %的花粉顆粒與眼結膜接觸；佩戴舒適度更高的防花粉口罩，能有效吸附過濾秋季花粉，對過敏患者呼吸道具有很好的防護作用。

外出活動挑時間。在一天當中，花粉濃度往往在午后更高。如果一定要外出活動，盡量錯時外出，盡量選在花粉濃度最低的清晨、晚上或是一場綿綿細雨后出行。需要注意的是，雷雨對空氣中花粉顆粒的潔凈能力差，且能使花粉顆粒溶脹破碎成致敏性更強的小顆粒，因此切勿在雷雨前后外出活動。

注意個人清潔。在疫情期間，患者因為花粉過敏發作需要頻繁摘下口罩、眼鏡以擦拭鼻涕或眼淚，此時要注意個人清潔，雙手每次觸碰到口罩外層都要洗一次手。每次洗手花2 0 ～3 0秒，手指縫處也要認真打肥皂，用流水沖洗干凈。一般來說，羊毛衣服比棉布和化纖衣服更容易產生靜電吸附花粉，從而將花粉攜帶至室內，因此外出盡量選擇表面光滑材質的衣服。同時，回家后要及時洗頭、更換外衣，以清除頭發和衣物上吸附的花粉顆粒。

“有人問，為什么戴了口罩還是有過敏癥狀？因為任何款式的口罩都無法百分百攔截空氣中所有的花粉。此外，花粉還會隨著空氣進入室內，患者在室內取下口罩仍能吸入花粉。除了通過呼吸道吸入途徑，花粉還可以通過面部、頸部、手部等皮膚接觸引起過敏反應。”專家表示如果大家按照防護建議已經做好了防范措施，仍出現過敏癥狀，就要在專業醫生指導下使用有效、規范的抗過敏藥物治療。