如何上好開學收心第一課

白云閣

一. 設計理念

一年一度的暑期生活結束了，假期里同學們過得怎樣？有哪些新奇的體驗和收獲？重回校園，見到或熟悉或陌生的老師和同學們，可能有怎樣的擔憂和期待？面對新的學年，同學們有著怎樣的設想和心愿？

一次精心設計的“收心、安心”團體輔導課程，充分發揮團體動力，協助學生通過繪畫、書寫、言語表達等方式梳理、總結假期生活，設想、呈現發展愿景，順利收心，歡樂攜手，共同開啟新的學年生活。

二. 活動對象

中小學生

三. 輔導目標

1.回顧、梳理、分享假期生活，傾聽表達中收獲成長。

2.開啟、展望、規劃新的學年，師生攜手助夢想啟航。

四. 課前準備

1.一開彩色海報紙，每組一張;A3（或A4）紙，每人一張;彩色粘貼，每人一張。

2.彩色水筆，1盒/組，8-10人/組為宜。

3.課前請同學在海報紙上畫出“班級樹”的輪廓，備用。

4.主題音樂《相逢是首歌》。

五. 時間地點

90分鐘，可根據學校實際情況酌情調整。選擇安靜的、有活動桌椅的團體輔導室。

六. 活動程序

（一）團體熱身階段

活動一：心情播報? ?

活動目的：即興表達感受，暖場交流，啟動團體動力。

活動時間：5分鐘

活動程序：

1.營造氛圍：播放歌曲《相逢是首歌》，歡迎同學們進入團輔課堂。

2.心情播報：歡迎同學們來到心理課堂。歷經一個可能各有千秋的暑期生活，終于回歸校園，此刻的心情如何？如果用一句話、三兩個詞或一個動作、神情來表達，你會如何表達？請同學兩人一組，互相問候、分享。

活動二： 握手接龍

活動目的：幫助同學們通過游戲和身體接觸增強連接，減少陌生感。

活動時間：5分鐘

活動程序：

全體同學圍圈站立，待老師示范后開始游戲。同學們可以走近團體中任何一個同學，步驟是：兩人同時伸出右手，拇指相對，旋轉之后握手，嘴里說著：“以前不認識，今天見到你，讓我們握個手，我叫***（說出姓名）。”（新建班級活動用）如果是兩人以前相識或非新建班級，則可以說：“以前就認識，開心又見你，先來握個手。”然后二人石頭、剪子、布，輸了的人站到贏家身后，雙手搭在其肩上，跟隨贏家。贏家再去找新的同學問候、握手接龍。以此類推，同學們彼此連接，最后全班同學結成一條長龍。

活動三：偶像哈哈鏡

活動目的：熱身，增強歡樂氛圍，暖場，促進人際連接。

活動時間：5分鐘

活動實施：“龍頭”得到一次做偶像的機會，表演一個經典動作，大家依次模仿這個動作，必須有所創新。

注意：充分暖場熱身，為接下來的主題活動開展營造良好氛圍。教師注意控制節奏。

活動四：小組建設

活動時間：5分鐘

為節省時間，可直接選用報數形式分組。以每組8-10人為宜。以全班45人計算，可分5組，則全班同學按照1-5報數，所有報“1”的為第一小組，以此類推。

可指導學生用“一指禪”方式選出組長，在組長帶領下起組名、訂立組規。

（二） 團體工作階段

活動一：“畫”說假期生活（40分鐘）? ??

活動目的：為學生回顧、梳理、分享暑期生活的體驗、收獲與成長搭建平臺，互動分享中為暑期生活畫上圓滿句號，開啟新學期生活。

課前準備：每人一張A3紙，每組一盒彩筆。

活動過程：

1.冥想回顧：引導學生回顧在剛剛過去的假期生活中，有哪些難忘的經歷或體驗;假期中有怎樣的收獲和成長;面對新的學期，內心又有著怎樣的擔憂或期待。

2.九宮格作畫：請同學們運用“九宮格”形式，選擇適宜顏色的筆，利用一些線條、圖形或畫面等“畫”出這些體驗、感受和期待。可以事件為主線，可以感受為主線，也可以收獲與成長為主線，逐次梳理呈現出自己心目中的假期生活及對新學期的期待。

特別提示：不是美術課，所以同學們不用擔心畫得好壞，重要的是在回顧暑期生活過程中，產生經歷與感受的鏈接。畫完之后，引導學生嘗試用文字給每幅畫做一些注腳。

全程盡可能保持安靜，確保同學們可以全心投入在自己的畫作中。

3.小組分享：首先組長帶領小組同學，借助畫作分享各自的暑期經歷及收獲與成長的部分，注意每人分享時間控制在2分鐘左右。最后可留2分鐘自由交流反饋時間。

4.大組交流：每組派一名代表分享組員們的一些特別的經歷及感悟。在此基礎上，教師總結提升。回顧總結假期生活，有收獲有成長，當然也可能有遺憾有失落，及時梳理分享，旨在引導同學們樂于在反思中成長，給假期生活畫上圓滿句號，并能以積極樂觀心態開啟新一段學習歷程。

注意事項：

繪畫表達及小組分享環節，安全、安靜氛圍的營造非常關鍵;分享環節把控好時間。

活動二：展望新學期，共建“班級樹” （20分鐘）

活動目的：

初步角色定位，寫下祝福期待，聚焦個人夢想，增強團隊意識。

活動準備：

畫有“班級樹”輪廓的海報紙，彩色粘貼，雙面膠，筆，輕松舒緩的背景音樂。

活動程序：

1.呈現“班級樹”：將事先請同學畫好的“班級樹”張貼在適當位置，解釋這棵樹的由來和象征意義。

2.冥想放松：請同學們找一個比較舒適的姿勢坐好，閉上眼睛，調整呼吸，安靜地聆聽自己內心的聲音……擺在我們面前的這棵樹，代表著新的學年我們將一起共建的班集體。無論樹根、樹干、樹冠、花果，還是樹上的鳥巢、秋千……在這里，每個同學都有自己的角色和貢獻，這棵樹將承載著我們每個人的夢想和祝福。

新的學年里，你愿意在班級樹上擔任什么角色？對于班級，你的祝福和期待？新的學期，你最希望實現的夢想？……冥想過后，請同學們在事先準備的彩色粘貼上，寫下對班集體的祝福與期待，寫下自己新的學年里最希望實現的夢想！

3.小組分享：組長帶領組員在小組內進行分享剛剛寫下的心聲，說說自己愿意為班級建設做出怎樣的貢獻。

4.全班呈現：《相逢是首歌》背景音樂響起，教師引導學生以小組為單位走上前臺，在新的學期里，將寫有自己夢想和對班級祝福的“粘貼”掛在“班級樹”合宜的位置上。

注意事項：

這個環節，儀式感很強，所有的期待與祝福，已在學生全心參與中呈現，暖心動人，終生難忘。教師無需多言，全心關注默默祝福即可！拍照留存，會是很珍貴的紀念！

（三）團體結束階段

總結拓展：相逢是首歌

活動目的：分享收獲與感動，指導學生學習適應，增強團隊意識，啟動個人夢想。

活動時間：10分鐘

活動準備：歌曲《相逢是首歌》

活動程序：

1.學生感言：小組內，組長帶領組員，每人一句話，分享課程收獲與成長。

2.教師回應：回顧假期生活，每個人的經歷都有可圈可點之處。學期伊始，每個人都有著自己的夢想和期待。但是如何更好地收心、安心于當下的學業生活，同學們可能會面臨“開學綜合征”的各種挑戰，將夢想化為行動，需要更多努力。站在新的起點上，讓我們一起快樂攜手，以更飽滿的姿態向著夢想出發！

3.課程結束：在一曲美妙的《相逢是首歌》的歌聲中，在同學們的笑聲中，結束團輔課程，順利開啟新學期美麗時光！

七. 課例建議

多年實踐證明，開學收心第一課，貼著學生的成長需求而設定，各部分環環相扣，尤其是“畫說假期生活”及“共建班級樹”等環節，為學生充分參與體驗、激發團體動力提供了很好的活動載體。整個課程以積極心理學理念為導向，全程在溫暖與愛的氛圍中展開，在幫助學生在認識同學、融入班級及適應環境等方面，其效果及影響力無可替代。這是團體輔導最大的魅力所在！

本課案作為中小學生開學收心團體輔導課程基礎方案，主題、框架及主體活動僅供參考之用。老師們在使用過程中，根據具體學情、校情可進行各種創意改編，如是初一、高一學段新建班級，“畫說假期生活”環節，完全可以改用“名字帳篷”“我們初相識”等活動代替。“共建班級樹”活動，也完全可以用小組作畫“夢想啟航”等活動展開。

編輯/張春艷