動作路徑的意義

主講老師：盧聰聰

原廣西羽毛球隊隊員，曾入選國家羽毛球二隊。退役后一直從事執教工作，作為羽毛球原創作者及賽事評論員，其作品深受廣大業余愛好者的認可與喜愛。現為專業隊教練。

為什么視頻里那些大咖殺球的效果這么好？我明明用到了全身五百年的功力，殺出來的球還是跟放氣一樣？我相信大多數同學都有這樣的困擾。我也認為你確實發揮了全身的力量，既然是這樣，你有沒有懷疑一下，我們現在學的殺球是有問題的呢？

羽毛球運動發展至今，已經走過了近百年的歷程。回顧過去的那些影像，即便是林水鏡這樣的天皇巨星，他的動作也不會被現在的人所采用。難道他不是高水平嗎？不！他水平當然高，只是過時了而已。明確了這個概念，也就明確了技術一定是不斷發展和變革的，所以教學方法也一定是不斷發展和變革的。

一句話，你的殺球過時了。

我們來看一下傳統動作和現代動作的區別。傳統動作強調力的傳動，所謂鞭打發力，這個力一定要沿著每一個關節到達末梢，所以它有很明顯的遞進效果。問題在于有多少個關節就一定要有多少次遞進嗎？這種方法對于廣大業余球友真的非常不友好。我又不是那種有童子功的人，專業球員從小便開始天天揮拍幾百上千次，說實話他們都還有的做不好，我怎么能保證這么多個遞進都可以做得又到位又流暢呢？可見，不論你是否能做好，也不論你有沒有啟蒙基礎，傳統的旋臂動作都是一個相對更難完成的動作。所以，這里體現了傳統教學的思維邏輯——把高難度做到高質量者為優。

殺球暫且放在一邊。我們看看過去二十年間，頂級男單球員網前技術的改變。過去，我們對網前技術的要求是一致性為先，突變性為次。所謂一致，指前期動作一致，在出球之前讓對方無法判斷，也就是看不出來;至于突變的意思，就是做決定打什么球的時間越靠近球越好，簡單說就是一直憋，憋到最后一刻才變，讓對手猝不及防。能把以上兩點都做到頂峰的，唯趙天王劍華是也。和他同期的另兩位雖說也是世界冠軍，手法成色上卻遜色很多，難稱大師了。問題來了，如果我們用最優個體做標準的話，世上又有幾人能做到呢？作為一個混過國家隊的人，我自以為其中的大部分人這輩子都不可能達到趙劍華的水平，那我們就不打球了嗎？“我們”的路在哪里呢？

丹哥給出了答案——鎖定末梢關節，用手臂擺動出球。作為過去一個時期最重要的兩個男單人物，大家對林丹和李宗偉的了解程度實在不需要我再多說什么。我們只要對比一下他們的網前手法，就會發現李宗偉更偏向傳統翻轉的動作模式。比如說他的正手區，出拍靠近身體就是搓球或者直線，出拍遠離身體一定是對角，因為他的對角球基本都是翻轉出拍擊打，只有出拍遠離身體，留出足夠的動作空間才能完成。而丹哥的動作則看起來很“不專業”，在那些老教練眼中，這種整個手臂略顯僵硬的動作被批評為“你這動作太死了”。可是實戰說明一切，動作更不專業的丹哥出球安全性極高，而一致性突變性更好的李宗偉并不能靠這些換來多少分數，反而會因為動作的繁瑣增加失誤率，再加上他明顯的出球“手跡”頻繁被丹哥抓推突擊，暴露出“一致中的不一致”，令人貽笑大方。

由此可見，過去那種靠玩幾個手法就可以橫行霸道的時代一去不返了。器材性能和球員能力的大幅度提升，使得動作的一致和突變已經不再是實戰的第一剛需。羽毛球進入到球速為王的時代，我們還停留在頂肘旋臂發力的一致性美夢之中，豈非被時代淘汰而不自知？其實，現在很多球員已經把丹哥這種動作模式運用到更多的技術之中。鎖定手腕、手指、肘關節，更多的依靠手臂和身體整體發力，不僅有助于加強動作的穩定性，減少失誤——因為犯錯更少的人是這個時代的勝者，更重要的是簡化了多關節的遞進過程。鎖定一個關節就減少一個關節，就減少一個遞進過程，從而得到比傳統動作更短的“動作路徑”，在能力相當的情況下，我完成動作比你更快，也更節能。

回到前面的話題，把高難度做到高質量，顯然不是我們這些凡人的路。對于趙劍華，我們雖不能至，心也最好不要向往之，因為那只能使我們虛耗年華，最后卻只能徒喚奈何臣妾做不到。但我們有辦法降低動作難度，用更短的動作路徑來得到一樣甚至更好的出球效果。換一個賽道奔跑，局面豁然開朗，又何必坐困愁城，糾結于教條主義的“羽毛球一定要這樣打”呢？我相信，你已經做出了選擇！