促進青少年健康成長的框架構建及解析

摘? 要：健康是幸福生活的前提，是人類得以生存、創造未來、享受生活的基本保障。隨著我國生活水平的不斷提高，健康在人們心目中的地位與日俱增。青少年這一特殊群體，無論是對于一個家庭、一個民族、乃至是全世界都有著重要的意義。近年來，由研究表明，青少年身心健康仍存在諸多問題。采用文獻資料法、觀察法、邏輯分析等方法并結合國家發布的《“健康中國2030”規劃綱要》等文件，以青少年健康優先為理念，以健康校園、和諧社區、幸福家庭構建“三位一體”多元化的框架，從健康環境、知識、行為等角度入手，為促進我國青少年健康成長建言獻策。

關鍵詞：青少年;健康優先;健康中國;框架構建

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以我國在讀青少年為研究對象。

1.2 研究方法

本文采用文獻資料法、觀察法、邏輯分析法等研究方法。

2 結果與分析

2.2 幸福家庭的營造

2.2.1 健康家庭的構成

家庭是作為人類的生產、生活的基本單位，是社會構成的基本細胞，是人類的最小載體，是滿足家庭成員以及社會需要的根本保證，是構建青少年身心健康的關鍵環節。因為青少年作為家庭的核心成員，所以家庭的生活方式、文化氛圍、生活環境、行為方式以及價值觀歸屬，都對青少年健康習慣的養成有著推動的作用。首先，通過優化基本的的吃、穿、住、行等行為方式，進而達到科學、合理的健康生活方式，是幫助青少年養成健康習慣的基礎。其次，創造積極、健康、和諧的家庭氛圍和健康的生活器具用品，為青少年健康意識和行為創造精神及物質儲備。最后，家長嚴于律己，為青少年起到表率作用，從生活中的點滴做起，幫助青少年形成健康的價值觀及行為方式，進而促進健康家庭的形成。

2.2.2青少年健康成長的橋梁

家長除了作為青少年教育的關鍵角色，還具有對學校以及社區所開展的健康教育活動起到落實的作用。因此，不僅要扮演好健康教育的參與者、傳播者，而且要做好青少年健康教育的監督者、執行者，還要積極做好校內校外健康教育的橋梁，積極參與健康活動，并通過與青少年一起討論、學習、探究健康知識等方式，使健康教育真正貫徹到青少年生活的全過程，有效為青少年營造健康的生活方式，進而促進青少年全身心健康快樂的成長。

2.3 健康校園營造

2.3.1 新媒體對健康課程的開展

隨著科學技術水平的快速發展，新媒體已經充分融入了我們的生活當中。學習領域更是如此，這使得知識傳播迎來了質的飛躍，使它變得：獲取方便快捷、覆蓋面積極廣、經濟消耗以及地域限制小等優點，因此，學校可以通過采取多媒體進行健康知識講座，通過全校性定期定點地開展，每月最少開展兩次健康知識課程。還要確保健康知識內容的準確性、一致性、有效性，進而有助于青少年健康意識的培養以及行為習慣的養成。學校可根據所講授的健康知識，半學期開展至少1次的健康活動，活動方式可采取以健康知識競賽和健康實踐的方式為主。一方面要求健康知識競賽做到與青少年身心發展情況、生活實際相接近，并注意區別對待;另一方面要求健康實踐活動設計做到全員參與、豐富有趣、促進健康、記憶猶新。通過教與學、思與辯、練與賽的多元模式相結合，為青少年養成良好的健康習慣奠定基礎。

2.3.2 健康校園的硬件支撐與軟件加持

近年來，國家不僅出臺了一系列的健康政策文件，而且在資金上也增大了對校園體育設施的投入，因此，校園體育設施選擇與管理應得到重視，并做出全面性、準確性、穩定性的思考。通過對器材的安全性、健康性、趣味性、實用性、方便性等全方面分析，進而選擇出適合青少年生長發育的體育健身器材及定期的檢查維修更換，作為健康校園的硬件支撐。我們要不斷地加強校園師資力量的建設，從加強在任教師自身健康素養入手，對現任教師成員進行健康知識培訓以及開展健康實踐活動，并采取舉辦健康交流會以及后期工作中的模范評比等方式，最終有效促進教師團體的健康認知及實踐能力。要將健康知識滲透到各個學科、部門管理中去，構建相關學科與其他學科的緊密合作、理論與實踐相結合，進而形成促進健康校園建設的一個有力的防護盾。

2.3.3 健康校園的主要矛盾與啟示

學習是青少年的主要成長任務之一，尤其是學業考試成績的優劣，常常是學校、家長和青少年關注的重點。因此，青少年在校生活中往往會把如何提高文化課成績作為首要目的，并且花費大量精力進行學習，甚至有部分青少年也會選擇課間以及熬夜學習的方式。由于大量不合理的學習時間充斥著青少年們的校園生活，長期以往，將會給青少年帶來諸多慢性疾病，例如：近視、肥胖、頸肩腰椎等疾病，還會體現在學習壓力的增大、體育鍛煉活動的匱乏，最終導致的后果則是學習效率的下降、一系列的心理問題的產生以及身體素質的下降的現象。相關研究表明，適當的體育鍛煉活動，不僅可以增強青少年身體素質、增進健康，還能緩解壓力，甚至還能對學習成績產生積極的影響。因此，如何正確有效地處理學習與健康之間所存在的關系，正是健康校園營造的主要矛盾。

首先，我們需要不斷的完善體育課的課堂設計以及合理的實施方案，通過豐富的課堂內容、有趣的實踐活動、優秀傳統與創新游戲的引入、實用的運動技能、適宜的運動強度與密度，不僅要教會基本的運動知識與技能，而且還要重視勤練和常賽，只有通過體育競賽才能夠真正發揮體育的育人功能，引導青少年激發運動興趣、促進運動參與、養成運動習慣，最終達到享受樂趣、增強體質、增進健康、完善人格、錘煉意志的目標;其次，不僅學校要開設每周至少一節的興趣愛好特長班，而且還要主動地鼓勵青少年積極參與所喜歡的課程，進而達到豐富校園生活、提升學習效率、促進身心健康的目的。最后，不得不提校園餐飲這方面，不僅在《國民營養計劃（2017—2030年）》中指出要重視青少年營養結構，防止超重、肥胖等，而且在《“2030綱要”》中也提出開展模范健康食堂和餐廳建設。眾所周知身體是革命的本錢，而往往病從口入，要盡可能杜絕校園餐廳因管理不善而帶來的細菌和病毒對青少年的危害，因此，加強優化完善校園餐飲建設就顯得至關重要，除了通過對餐廳環境優化、飲食質量監控、特色飲食引入，還要加強對餐廳人員的身份考核、健康檢查、以及定期的健康知識培訓等，全方位提升校園飲食健康規范，為青少年建設真正美麗且健康的成長樂園。

3.4和諧社區的營造

3.4.1 和諧社區青少年健康活動的開展

社區健康教育是一種有計劃、有組織、有評價、有目的性的健康知識普及活動。因為社區是社會的細胞，所以應當重視社區健康教育活動的組織及實施。首先，社區組織者通過科學合理的活動策劃，組織青少年學習相關的健康知識以及參與實踐活動的培訓，提高青少年健康意識和水平。其次，小區管理者可以通過建設小區健康網絡系統，進一步宣傳健康知識以及健康活動通知，提高青少年的知曉度以及參與度。最后，通過組織以社區委員會、街道委員會以及單元樓的形式開展健康活動，尤其是對青少年開展的活動，更加需要健康性、有趣性、合作性、競爭性、挑戰性于一身的活動設計，有效幫助青少年改善不良習慣、豐富社區生活，最終助力與青少年健康習慣的養成，幫助青少年全身心的發展。

3.4.2 和諧社區體育鍛煉器材使用與維修

為了確保社區器材鍛煉的實用性、特殊性、安全性、健康性，社區在進行鍛煉器材引進的同時，還應該有針對性地開展器材使用培訓，并且部分器材還應從符合青少年生長發育特點、心理需求的角度考慮，尤其是幫助青少年學會如何正確使用社區器材，避免不必要的鍛煉損傷，進而準確有效地幫助青少年養成參加鍛煉的好習慣。與此同時，由于使用不當以及頻率過高，造成器材“缺胳膊缺腿”現象，導致使用不便和存在安全隱患的情況，所以社區還要定期定點的指派專業人員進行器材檢查、維修及更換，如果不能立刻解決個別故障器材問題，則需要對相關器材采取停用說明，并且及時傳達，進而助力和諧社區的建設以及有效促進青少年的健康成長。

4 總結

本文以青少年體育與健康成長為出發點，以健康優先為基本理念，結合《“2030綱要”》，通過對健康校園、和諧社區、幸福家庭形成“三位一體”多元化框架的構建，使其共盡其責、相輔相成，形成青少年健康成長的強大合力，促進青少年增強體質、養成健康價值觀及行為方式的形成與發展，在此也誠懇希望各界專業人士繼續對此方面研究，共同助力于我國青少年的健康成長。

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作者簡介：

周帥華，1995年2月，男，漢族，河南許昌人，研究生，研究方向：體育教學。