動作控制兩種理論在武術技術教學中的重要性

石露 劉小琦

中圖分類號：G852? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）04-024-02

摘? 要? 在武術教學過程之中，針對武術技術動作的教學需要不同的理論支撐。為了更好提高武術技術動作的教學，本文對動作程序理論和動力模式理論的概念以及在武術教學過程之中所處的階段進行了分析與對比，總結出動作控制的兩種理論在武術教學過程中都具有重要的地位，只是動作控制兩種理論的側重方向不同。因此，在武術教學的要根據學生學習動作是處于泛化階段，分化階段以及自動化階段中的哪一個階段，合理運用動作控制兩種理論進行側重教學，使學生的武術動作技能得到更大程度的提高。

關鍵詞? 動作控制? 武術技術? 教學

一、引言

武術根源于中華民族，是中國傳統文化的優秀典型代表之一。伴隨著歷史方面的變遷和社會生活的不斷發展，武術在其自身傳承與發展過程之中不斷受中國社會哲學、傳統中醫藥學、美學、氣功等多種傳統文化思想的影響，逐步形成了具有中華不同地域民族特色的套路和功法運動。現今，武術運動不僅具有很強的攻防性和觀賞性，還具有較強健身性特點，深受各年齡階段人士的喜愛。早在1982—1986年期間，原國家體委根據“源流有序、拳理明晰、風格獨特、自成體系”等一系列要求，整理并挖掘了129種拳種。武術不僅拳種流派眾多，其每個拳種包含的動作、方向、路線也較為復雜。因此，武術教學人士如何在武術教學過程中正確并合理運用動作控制理論極為重要。在武術運動技能學習過程之中，對習練者中樞神經系統發展水平、運動能力以及手眼身法步的協調配合能力均有一定的要求。任何動作技術的習練都是以理論作為支撐的，而武術運動對習練者有著較高的控制要求就可以用動作控制理論來作為其動作技能教學強有力的支撐，因此科學合理運用動作控制理論對武術技術動作教與學具有積極的促進指導作用。

二、動作控制理論的概念及其分類

（一）動作控制理論概念

關于動作控制理論的相關概念，是指依據中樞控制系統的中心部分和環境特征的不同作用，進一步區分不同協調運動控制的理論，主要是中樞神經系統如何協調和控制機體來進行運動的。

（二）動作控制理論分類

不同學者關于神經系統控制協調運動理論的分類方面，是依據控制系統的中心和環境所能提供的運動指令的相對重要性來進行的。經查閱、整理和分析大量文獻資料發現，近幾年來關于動作控制理論的研究方面主要涉及了動作程序理論和動力模式（動力系統）理論。

三、動作程序理論在武術技術教學中的重要性

（一）動作程序理論概念

一些學者著重強調動作控制以及協調過程之中有關中樞神經系統所處地位的重要性研究，常以某種形式的記憶表征。例如動作程序，進一步用來作為組織、啟動和完成預想動作的基礎，是抽象的，強調“意象”，每一類動作都有固有特征限定。動作程序中的固有特征表現于技能中的相對時間、技能中的相對力量以及個部分的順序或次序。

（二）在武術技術教學中的重要性

武術是一項極具攻防技擊性的表現難美性技能運動。武術套路包含多個動作、方位以及步型和手法。在教學過程中由于其動作多、方位多、步型和手法變換多等特點較難以習得，同時對習練者的記憶力以及領悟能力也有著極高的要求。動作程序理論強調中樞神經系統所發出的命令對控制和協調動作的重要性，其有一套固定的程序和規則，不會伴隨著需要完成的動作的改化而做出變化。因此可以通過不斷地重復練習使武術動作在大腦中形成一種記憶表象，更有利于動作的學習和掌握。同時，中樞神經系統也受遺傳因素影響較多，因此在武術教學的過程之中，怎樣使學生更快更好地學習并掌握武術套路相關動作技能，如何使武術套路成為固有記憶特征存在于學生的腦海之中等問題都值得傳授武術人士的深思和探索。

動作程序理論的應用普遍存在于武術技術動作學習的初始階段，比如武術基本套路五步拳中“彈腿沖拳”動作，動作要求重心向前移動到左腿，并用左腿支撐，右腿站穩屈膝提起，當右側大腿抬至接近與地面平行時，迅速伸直膝并繃直腳面，向前甩擺小腿，腿要與地面盡量保持平行。同時右拳回收抱至腰的右側，左拳從左腰側呈立拳向前沖出，拳要與肩平，發力要直達拳面。由此可見，武術中單純一個動作就有較多的注意事項，所以學生更要針對一個動作進行反復的練習，才能加深自己對“彈腿沖拳”技術動作的表象認識，使自己從泛化階段不斷地提高到分化階段。最為重要的是，使中樞神經系統建立穩定的記憶，最終形成武術技術動作習練的自動化階段。因此，在武術技術動作的教學過程之中，首先應做好技術動作的示范與講解，武術傳授者可通過正面示范、背面示范、側面示范以及鏡面示范來展示武術動作，更有利于學生的觀察與學習;還可先將上肢動作與下肢動作進行分解教學，之后在進行整體教學;對于更復雜的技術動作，還可以采用視頻觀看與示范講解等相結合的方式進行武術技術動作的教學，強調學生所做技術動作的規范與正確性，在學生大腦中建立正確的動作表象，建立記憶，經過多次反復練習，使學生身體各肌肉和關節能協調控制完成技術動作，形成正確的動力定型。

四、動力模式（動力系統）理論在武術技術教學中的重要性

（一）動力模式（動力系統）理論概念

人類的運動控制系統很復雜，其行為方式與復雜生物或物理的系統相似。一些學者更多方面強調環境信息的作用以及這種信息與人體軀干、肢體以及神經之間相互影響的復雜的系統，即動力模式（動力系統）理論。

（二）在武術技術教學中的重要性

動力模式（動力系統）理論強調環境信息的重要性，其自身具有六個鮮明的特點，分別是非線性行為、穩定性、吸引子、自組織、協調結構以及知覺-動作聯結。習練武術者的武術運動技能經常會受到這六個特點的影響，比如在武術套路比賽中，參加比賽的武術運動員的動作程序會受到周圍觀眾、裁判、場地、隊員等外界環境和多種突發狀況的影響，會因為外界環境的改變以及突發狀況的產生而產生相適應的改變。從武術運動員自身動作程序進行分析，首先就是非線性行為，即在面臨環境改變和突發狀況時，其動作行為并不是按照原來特定的運動程序來實現的，具有一定程度的改變，動作會受環境改變或突發狀況的產生而發生相適應的改變;其次就是系統本身的穩定性，即自身在受到外界環境或突發狀況的輕微擾亂之后可以自發地回到原先的穩定狀態。在武術散打比賽過程中，散打運動員最易受對手的影響，會根據對手的狀態、動作等因素進行自我狀態、控制等方面的調整，使自身的協調控制能力保持在一個較好的水平，使自身的行為方式保持在穩定狀態。在武術套路雙人或三人對練的過程中，武術運動員受觀眾反應的影響，同時同伴之間的配合默契程度，同伴移動的方向軌跡等等不確定因素都影響著運動員自身的協調和控制。武術運動員在這些外界環境因素的基礎之上，加強自身動作的協調與控制，能更好地在不同的環境下保持穩定的動作狀態。6E7B4600-6CA2-4154-BA82-6A0B00FF5AC7

在武術教學過程中注重應用動力模式（動力系統）理論進行教學，武術教師在無外界環境干擾下教會學生正確標準的動作技能，使其形成動力定型，之后在學生熟練掌握武術動作技能的基礎之上加入各種外界干擾因素來鍛煉學生應變與反應能力。比如，可以更換套路場地、更換套路練習的方向、更換練習時的燈光照射以及觀眾的人數和水平等等多種變換的外界環境，不斷地重復刺激運動員，使其能夠產生知覺-動作聯結并提高其協調控制的能力，使運動員在其中樞神經系統的控制之下能充分協調各肌肉和關節的功能配合，能夠在不同的外界環境和突發狀況中完成預定目標。針對運動員不斷重復的武術動作技術，對不規范的動作技術進行反饋，進而提高單個動作的規范性;對整體武術套路動作進行反饋，不斷促進整套武術技術動作的演練水平。同時，還要十分重視模擬訓練法的運用，模擬比賽中可能會發生的一些現象和事故，不斷提高運動員適應能力，使其在面臨突發狀況時能保持穩定的動力狀態。

五、結語

動作控制的兩種理論在武術教學過程中都具有重要的地位，都能提高武術習練者協調控制能力。但是武術教師在教學的過程中要注意根據教學的前期和后期學習和練習武術動作技術的側重點以及所使用的動作控制兩種理論側重不同。在教學的初級階段學生動作技術還沒完全掌握或者動作規格還存在不足之處時，應采用動作程序理論進行教學，規范學生動作技術，不斷重復練習，使學生形成正確的動作定型，進而從泛化階段逐步提高到自動化階段;在武術動作技術教學的后期階段，學生都已形成動力定型并熟練掌握武術套路中的動作、方位、路線等，此時就要更加注重提高學生整體的武術套路習練與表演水平。武術教師應根據學生掌握武術動作技能的不同程度合理運用動作控制兩種理論進行側重教學，使學生的武術動作技能得到更大程度的提高。

參考文獻：

[1]趙勝強，信靈偉.評述動作控制的兩種理論對運動技能學習和教學有何啟示[J].拳擊與格斗，2020（16）：139.

[2]李喜源.動作控制理論在籃球單手肩上投籃技術學習和教學中的應用[J].拳擊與格斗，2021（08）：33-34.

[3]魏智豐.動作控制理論在排球運動中扣球與墊球技術教學啟示[J].拳擊與格斗，2019（12）：49.

[4]陳皓，楊姮.淺談動作控制理論對體育運動技能學習和教學的啟示[J].拳擊與格斗，2019（16）：29.

[5]匡子憶.基于動作控制兩種理論對籃球教學方法的研究——以投籃技術教學為例[J].運動精品，2021，40（02）：38-39.

[6]王報榮，賀祎.動作控制兩種理論對運動技能學習和教學啟示——以排球為例[J].拳擊與格斗，2021（10）：77.

[7]張譽馨，賀祎.動作控制兩種理論在運動技能學習和教學中的作用——以體育舞蹈為例[J].拳擊與格斗，2021（10）：20.

[8]李穎穎，信靈偉.評述動作控制的兩種理論對運動技能學習和教學有何啟示[J].拳擊與格斗，2020（12）：35.

[9]許文磊，王超.動作控制的兩種理論在羽毛球運動技能學習和教學中的應用[J].拳擊與格斗，2021（14）：78.6E7B4600-6CA2-4154-BA82-6A0B00FF5AC7