心理韌性干預下大學生心理危機機制研究

[摘? ? ? ? ? ?要]? 心理韌性是個體在經受創傷、困境、苦難等經歷之后，能夠適應變化，并呈現出較好的恢復狀態的心理變化過程。良好的心理韌性能夠幫助個體更好地適應環境變化，使個體在遭受危機之后，心理狀態依然能夠恢復到正常狀態，并且逐步走向成熟、冷靜、理智。目前，心理健康教育普及面進一步擴大，高校心理危機干預工作將心理韌性理念運用到實際工作中，針對危機干預各個階段實施的有效性措施，確保個體的心理狀態更加穩定，提升心理韌性水平，以平穩的心態面對學習、生活中的各種挫折，提高個體幸福感。

[關? ? 鍵? ?詞]? 心理韌性;大學生;心理危機;機制

[中圖分類號]? G645? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2022）22-0157-03

針對心理創傷方面對經歷過創傷、遭遇困境的個體進行了研究，發現個體發展狀態差異較大。有的人經歷創傷之后出現嚴重應激障礙（PTSD）相關癥狀，有的人無任何病理性癥狀表現，有的人經歷困境之后能夠迅速恢復到健康的身心狀態，并且心理方面能夠很好地適應新生活，這部分人擁有較好的心理韌性[1]。高校大學生普遍處于自我同一性建立階段，易沖動，缺乏生活經驗，個人閱歷較淺，容易遭受危機創傷。應從不同角度看待危機創傷，因為危機也為大學生逐漸走向成熟提供了機會。德國哲學家尼采和美國作家海明威認為困難、阻礙都是一個人獲得成長以及堅韌的意志品質的機會。在高校心理危機干預中，應引導大學生在經歷創傷、遭遇困境時更加堅強、勇敢，面對危機能夠激發自身內在的潛能，提高適應生活的心理韌性。

一、高校心理危機干預中應用心理韌性理念的意義和作用

大學生缺少社會閱歷，經歷過的人生挫折較少，各種因素易引起大學生情緒波動，探討采取合理的方式激發大學生在危機狀態下、逆境中的潛能，使其具備良好的心理韌性，深挖傳統危機預防與應對體系的深層次內容，將思想政治教育真正融入心理危機干預中，提升心理健康教育的可操作性。

（一）從積極心理品質的角度逐步完善高校心理危機干預

積極心理學將傳統心理危機干預研究范圍進一步擴大，使單一理論流派范式拓展成更加豐富的形式，為促進危機個體生存以及健康成長提供了精神力量，將逆境帶來的負面影響降至最低，引導個體在逆境中逐步適應環境，進而獲得成長，不僅發揮危機干預的作用，同時也達到培育個體積極心理品質的目的，以積極心理學角度完善高校心理健康教育工作，拓寬并夯實心理健康教育的理論基礎，并提高大學生積極應對心理危機的能力，使其對自我心理問題的產生有更加準確的理解，降低敏感性，正確理解心理問題和心理危機，客觀看待各類心理問題，為大學生的健康成長保駕護航，積極預防大學生出現嚴重的心理危機。

（二）轉變高校傳統的危機干預思路

高校通常選擇哀傷輔導模式、教育模式、支持和訓練的社會資源工程模式、整合干預模式作為主要的危機干預模式。危機干預工作分成四個等級，從高到低分別是校、院、班級、宿舍，從而形成全員覆蓋的網絡模式，為心理危機學生提供專業治療，及時發現心理危機學生的非常規行為并進行組織救助和監護工作，安排專人負責善后處理，這些工作已經形成固定體系。心理韌性的理論模型對高校傳統危機干預防控思路進行調整，通過對個體能力、發展變化趨勢、應對過程三個層面給予改變。從橫向來看，心理韌性的理論模型讓個體存在的安全需求、愛的需求、歸屬需求得到滿足，培養個體心理的積極品質，學校結合社會、家庭、同伴等保護因子與個體產生多元互動;縱向來看，心理韌性的理論模型減少了危機帶來的不良癥狀，為個體應對危機提供各種策略和應對措施，使個體通過主動干預，實現自身心理狀態的逐漸強大。

（三）化解心理危機成為危機干預工作的新目標

傳統的危機干預以實現個體適應社會為目標，心理韌性理念的危機干預是幫助個體形成心理韌性品質，使其能夠坦然面對心理危機，對生活充滿希望。個體在缺乏危機干預的情況下面對危機轉化成危險的境遇，這主要是個體缺乏適應能力。傳統的危機干預模式的宗旨在于引導個體被動適應危機，以靜態平衡的狀態完成回歸性充足。心理韌性理念的危機干預基于回歸性充足完成為必要條件，呈現出動態平衡狀態，也就是通過心理韌性重組，預示著危機干預的結束，同時也可以將心理韌性理念視為衡量干預效果的標準。個體呈現出積極適應外部變化的狀態，其身心狀態和當前情境更加協調，對比應激之前的狀態更穩定。因此，危機在給個體帶來危險的同時，能夠成功轉化成挑戰，激發個體的潛能，促進個體健康成長，形成更加穩定的心理狀態。利用危機應對干預培育個體心理韌性，激發個體的應對策略，將個體面對危機的掙扎轉化成積極適應和合理應對。

大學生屬于青年群體，學習、生活均在高校中，生活閱歷較少，經歷挫折易產生負面情緒。探討大學生心理危機預防，應從面對危機時激發大學生內在潛能入手，提高其心理韌性。這種方式不僅可以提高心理危機干預中的心理干預和思想政治教育質量，還可以提升心理健康教育的效果。

二、大學生心理危機干預現實狀況和問題

最近幾年，高校進一步重視大學生心理健康問題，采取科學的心理危機干預措施，運用先進的心理危機干預理念，形成完善的心理危機干預機制。分析發現，我國高校大學生心理危機干預工作還存在有待改善的方面：往往以消極眼光看待大學生心理問題，關注大學生負面心理，在看待大學生成才方面視野過于狹隘，對大學生自我成長的動機缺乏重視[2]。

（一）對大學生心理問題缺乏正確認知

學生從高中進入大學校園，環境的變化、年齡的變化給其帶來前所未有的人生問題，由于缺乏人生經驗，導致其面對挫折時容易產生心理問題，高校心理教師將大學生心理問題的產生原因歸結為缺乏適應能力、環境變化導致。一些教師對大學生心理問題的認知偏于消極傾向，對大學生消極心理給予更多關注，認為大學生群體心理呈現出負面特點，在治療大學生心理問題、給予心理疏導等方面較為重視。

（二）正面情緒體驗較少

高校心理教師圍繞大學生負面心理問題、心理狀態開展深入剖析，過分關注負面情緒，而對積極情緒、積極行為的關注較少，沒有意識到大學生在學習和生活中的進步，對大學生獲得成就沒有給予必要的肯定，大學生缺乏正面積極的情緒體驗，在獲得成功、獲得進步時缺少掌聲和鼓勵聲。

（三）缺乏對大學生內部動機的探索

高校心理教師片面認定大學生的成才標準，希望通過外在激勵措施改變大學生的行為，而內部動機才是激發大學生學習的動力，促成行為和價值觀改變的核心要素。因此，引導大學生結合自身的興趣選擇學習內容，大學生在從事自己喜歡的事情中得到滿足感，進而實現自我價值。

三、利用心理韌性理念轉變傳統高校心理危機干預方式

（一）正確認識心理韌性理念，豐富大學生內部心理資源

心理韌性將對大學生心理健康水平產生直接影響，因此，大學生心理健康教育要以培養他們具備穩定的心理狀態、提升心理韌性為目標。加利福尼亞大學戴維斯分校Emmy E.Werner教授提出，心理韌性存在變化性特點，個體在遭遇多個負性事件之后，心理韌性將會逐漸降低，類似失去彈性的彈簧，經受不了太多的負面壓力。通過學習相關心理學知識，在面對負性事件時個體將會采取積極的處理方式，達到更高的心理韌性水平。因此，大學生心理健康教育課程非常有必要，它是培養大學生學習心理知識、提升心理韌性水平的重要途徑。在校園中營造積極的氛圍，將鍛煉大學生的意志力，使其形成持之以恒、不怕困難的優秀品質，通過多樣化的教學活動實現大學生獨立性的逐步提升。

高校心理危機干預工作不僅在心理危機發生后開展及時干預，還要預防心理危機的發生，因此，預防性心理教育工作同樣重要。要將“我是—我有—我能”作為高校開展積極心理健康教育活動的宗旨。在開展心理健康教育課程時，要加強大學生自我認知能力的培養，引導大學生探索個體心理品質、情緒特質、價值觀念，從個人感覺、信念、態度中尋找“我是”;開展心理健康活動過程中，圍繞社會熱點問題、生命教育話題、個案分析，引導大學生發現自己的優勢，列出現有資源和外界支持，感受被保護的感覺，視為“我有”;通過拓展訓練活動、心理志愿服務活動進一步挖掘自身在解決問題方面的潛能，提升人際溝通技巧，培養溝通能力、創造力，實現“我能”。在這一系列活動中，大學生將感受到自身心理資源的逐步豐富，心理穩定性逐步增強，調節心理能力進一步提升。

（二）發揮保護因子的貢獻，實現心理韌性重組

伴隨時代的進步，大學生心理健康整體狀況發生了巨大變化。心理學專家普遍認為，1986年心理健康常模并不適應現在的大學生。心理健康常模作為參照標準將為研究結果提供重要的衡量作用，并提升研究結果的嚴謹性和科學性，有必要結合全國正常人以及大學生心理健康狀況制訂與時代發展相匹配的心理健康常模。心理學專家針對青少年群體開展的心理韌性模型研究發現，外部資源通過實施保護性因素有助于促進青少年提升心理韌性水平，達到促進青少年健康成長的效果。大學生心理危機干預工作要聯合心理醫生、社區、同伴、心理危機學生家庭開展聯動，使其心理需要得到滿足，促成良好的關系，實現個人價值。整合個體認知、情感、精神信念和行為，讓心理危機學生逐步適應社會生活，在生活中發現轉機，依靠充足的積極心理資源實現心理危機學生心理韌性重組，通過復原回歸實現其對心理危機的正確應對。

（三）開展動態干預措施，培養大學生心理韌性品質

想要預測大學生的心理健康狀況，可以從其日常生活事件中尋找答案。大學生面臨學業壓力、人際關系矛盾、健康和適應問題，這些將給大學生帶來強烈的心理感受，影響其應激強度變化。心理學和教育學研究人員對大學生的生活給予充分關注，試圖從生活事件中發現引發心理健康問題的諸種因素。大一新生面臨人際交往方面的問題;大一和大四學生面臨較大的學習壓力。利用團體輔導的手段引導大一學生適應大學的學習環境，消除人際交往中的緊張感。針對大四學生面臨的學習壓力，試圖通過個案咨詢的方式緩解，幫助大四學生減輕心理包袱。心理危機學生在回到正常生活中，盡管情緒暫時呈現穩定狀態，然而心理預期、人際關系以及壓力事件都會對其情緒和心理穩定性產生影響。當學生遭遇挫折時，心理危機將會立即產生，其中體現出追蹤干預的重要性。面對各階段的心理壓力情境，需要綜合評估大學生的情緒調節、積極應對、心理應激水平、自我狀態感知等方面能力，進而確定大學生在動態生活情境中能否及時調整心理狀態，也就是心理健康的動態平衡狀態。實際上，追蹤大學生后續的生活狀況，即便沒有發生壓力事件或者遭受心理創傷，已經形成的心理韌性品質也能夠有效預防心理危機癥狀的發生，同時發揮出促進個體形成積極心態的作用，使個體在面對日常生活中的各類事件時仍保持正常、穩定的心理狀態，應對挑戰性問題也能信心滿滿，促進他們提高生活幸福感。

（四）合理情緒療法ABC理論的推廣應用

艾利斯提出的合理情緒療法ABC理論應用在個體心理咨詢中產生的作用十分明顯，同時可以起到指導個體日常生活的作用。改變不合理信念將激發個體重新評估、整合對刺激事件的認知，在刺激事件中尋找積極因素。所以，將合理情緒療法ABC理論應用在大學生心理健康教育中，能夠幫助大學生主動認識到自己的信念是否正確、合理，逐步矯正不合理信念，調整不良情緒，正確看待事件，促進自身心理健康。

四、結語

近年來的研究結果表明，大學生心理韌性和心理健康存在相關性，大學生心理復原力、心理彈性直接影響其心理健康，心理韌性能夠負向預測大學生的心理狀況，心理復原力起到正向預測的作用，運用有效措施培養大學生的心理韌性，將有助于他們的心理健康。

高校建立了系統的大學生心理危機干預工程，由此應對大學生心理問題，結合心理韌性干預手段，幫助大學生逐步形成積極心態面對生活、學習中發生的各種問題，正向引導大學生的行為，促進大學生形成健康的人格，為大學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀提供理論指導，提升大學生防御不良心理問題的能力。

參考文獻：

[1]劉玲，楊苑珊.多維聯動 防微杜漸：大學生心理健康問題預防機制研究[J].成才，2021（23）：57-58.

[2]韋耀陽，王艷.高校大學生心理危機事件預警體系建構[J].理論觀察，2021（6）：154-157.

作者簡介：畢秀琴（1985—），女，漢族，山東東平人，碩士，助教，研究方向：民族學、心理學、教育學。