高中畢業班學生心理輔導的有效開展策略

鄒麗儀

摘? 要：近年來，與高中學生心理問題相關社會事件的頻發，致使高中學生心理健康教育備受關注。尤其是對于高三的學生而言，學業的壓力與成長的煩惱接踵而至，這對思想形態處于快速轉變階段的高中生而言，是一個極大的挑戰。作為畢業班的班主任，不僅要了解自己的學生，還要及時幫助學生消除情緒陰霾，為學生營造一個積極向上的成長環境。

關鍵詞：高中畢業;學生心理;心理輔導

高中畢業班的學生不僅要面臨高考的壓力，還要承受來自家長的焦慮。一方面，不成熟的心理不足以讓學生獨立消除不良情緒。另一方面，該階段學生面臨著身心發育的巨大變化，很容易出現不自信、自卑等心理。二者都會影響學生的健康成長。基于此，班主任應當保證心理輔導的有效性，針對學生可能會出現的心理障礙進行預判，并制定有針對性的開導策略，幫助學生獲得人生自信。

一、畢業班學生可能出現的心理障礙問題

首先，學習障礙。繁重的課業壓力，會令學生產生極大的學習焦慮，不利于學生的健康成長。其次，人際障礙。高中學生不具備良好的溝通能力，多數時候，無法與溝通者達成共識，這種挫敗感，會加重學生的心理問題[1]。最后，情感障礙。高中學生還未涉足社會，對事物認知不完整，因而容易產生錯誤的決定，這會使學生的人生偏重，嚴重者會錯失美好的未來。

二、解決畢業班學生心理障礙的有效策略

（一）消除學習壓力

學習壓力大多來源于學生對高考的擔憂，屬于正常的情緒焦慮現象。教師可以通過傾聽引導的形式，幫助學生消除學習焦慮。

例如，高考臨近，班級中有部分學生出現睡眠質量不佳，學習狀態不佳的現象。班主任可以借助班會為學生提供傾訴的機會，首先，班主任要避免將成績作為安慰學生的因素，這只會加重學生的焦慮情緒。班主任要對學生的焦慮情緒表示認同，讓學生意識到擁有學習焦慮的情緒是正常的，自己是沒有問題的，但是持續性的焦慮是不利于自己學習成長的。其次，部分學生在學習中非常的努力，但是學習成效不佳。對于這部分群體，班主任應當給予更多的關注，尋找其成績止步不前的原因，而非將“你很努力，已經做得很好了”作為安慰的說辭，這種沒有實質改變的安慰并不能為消除學生的心理焦慮帶來積極的影響。在這個過程中，勢必會有學生走不出焦慮情緒。班主任可以借助相關書籍進行學習，獲悉學生不安感的來源，抓住學生的不良情緒點，將其一舉擊碎。并且，班主任還可以根據學生的學習現狀，幫助學生制定符合其學習現狀的學習計劃，幫助學生將焦慮的情緒分散到各學科的學習之中，讓學生有事可做。最后，班主任根據學生的整體情況，開展相應的心理輔導課程。

（二）助力人際交往

無效交流對情緒敏感的高中生而言具有極大的傷害性，會對其留下極大的心理創傷。為了更加生動地幫助學生解決交際難題，班主任可以邀請學生進行角色扮演，以換位思考的形式，削弱學生看待事物時過度充沛的主觀性。首先，心理疏導需要時間和耐心的加持，班主任一定要預留出足夠的時間關注和解決學生的心理問題，根據學生的成長經歷和生活閱歷去組織有針對性的心理疏導活動。

例如，班級中有一名性情和順的轉學生，其臂膀處長了一塊鼠標大小不規則的胎記，夏天來臨時，受到了多數學生的關注，也有頑皮的學生，將此作為開玩笑的話題，說這名學生是“老鼠精”，這讓轉學生感到非常的焦慮和不安，壓抑許久的自卑情緒在一瞬間爆發了。一方面，班主任要安撫好該生的情緒，在尊重其隱私的前提下，獲悉胎記的來源。班主任：“在你看來這是你身體上的缺陷，在我看來，這卻是能讓他人銘記你的記號。”學生：“老師我不需要別人因為胎記記住我，即便沒有胎記，我也不認為別人有記住我的必要。”班主任：“這說明你其實并不在意你的胎記是否明顯，是否成為了你的缺陷，但是他人用胎記作為話題時，你感到來自他人的不尊重，對嗎？”學生：“是的。”班主任：“這個世界很大，存在許多新奇的事物和性格迥然不同的人，下次，他再打趣你，老師希望你能直接告訴他你的真實想法，告訴他你不能接受別人用你的胎記開玩笑，這令你很受傷，好嗎？”學生：“老師，我說不出口。”老師：“你給自己三次機會，如果做不到，你來找老師，老師會單獨找他談的，別怕。”另一方面，班主任應當與開玩笑的學生進行深入對話，強化其同理心和共情能力。

（三）策劃未來發展

比起早戀，在高三階段因情感破裂而影響學生學習、甚至正常生活的事件更多。當學生因情感問題情緒失控時，一方面，班主任要作為傾聽者，盡快幫助學生宣泄消極情緒。班主任不要否定二者的關系，而是抓住痛點，幫助學生走出情緒陰霾。另一方面，班主任與學生一同規劃未來，讓學生意識到自己的大好時光猶在，自己還有更多更重要、更有意義的事情沒做。

例如，班級中一女生因從小缺乏父愛，在高三與男友分手后，情緒崩潰，經歷了失眠與暴瘦。首先，班主任了解二者分手原因，并讓學生將男友的優缺點羅列出來。其次，讓學生說說自己喜歡對方的原因，意在讓學生意識到自己情緒崩潰的原因是缺乏父愛的自己再次回到了自己的世界之中，并非對方的離開。最后，班主任要注重問題的深入挖掘，讓沉浸在失戀痛苦中的學生意識到自己在這件事情中想要得到的情感需求的本質是什么。

結束語

具有針對性的心理輔導能幫助學生重獲積極向上的學習生活態度，這能為幫助學生明確未來發展方向奠定堅實有力的基礎。一方面，班主任要保護學生的隱私，在交談過程中，尊重學生、真誠地對待學生。另一方面，班主任不僅要幫助學生解決成長煩惱，消除情緒陰霾，還要督促其全身心地投入到學習之中，為學生擁有光明的未來而努力奉獻。

參考文獻：

[1]王利.高中心理健康教育有效開展的策略研究[J].新一代：理論版，2021（12）：2.

[2]許小萍.為自己加油——高中生心理輔導有效策略探究[J].中國校外教育，2019（34）：1.