疫情常態(tài)背景下體育舞蹈對大學生健康生活方式促進研究

鄧澤城 李海娜 鄭州電力職業(yè)技術(shù)學院

隨著我國經(jīng)濟的飛速發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，人們的生活方式也在發(fā)生著巨大的變化，在全球疫情大環(huán)境的影響下，在校大學生的學習、生活各方面的壓力也在不斷增加，生活方式也在不斷改變。特別是個人的身心健康，在長期封校管理狀態(tài)下，更需要不斷地進行調(diào)節(jié)，養(yǎng)成一種健康的生活方式。體育舞蹈作為近些年興起的體育項目，其項目除了具有健身功能外，還能夠陶冶學生的情操，使參與者心情舒暢，更有利于大學生健康生活方式的形成。本文以疫情常態(tài)為背景，以體育舞蹈為媒介，通過探討體育舞蹈對大學生健康生活方式的影響，促進當代大學生健康生活方式的養(yǎng)成。

一、體育舞蹈的概念、方式及在大學生活中的地位

（一）體育舞蹈的概念

體育舞蹈是一種新興的體育項目，目前在很多高校作為選修課廣泛開展。是通過男女為伴，結(jié)合優(yōu)美的音樂韻律，共同完成的雙人舞蹈項目。其種類繁多，主要有摩登、拉丁、恰恰、倫巴等舞種。

（二）體育舞蹈的方式

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前高校體育舞蹈開展更多的是以選修課的形式進行，開課時長為一學期，開課時數(shù)為32 學時，同學們通過課上學習可以學會一支舞，如果需要有更大的提升，需要課下進一步的練習。另外在很多學校都設(shè)有體育舞蹈協(xié)會，深受廣大學生的喜愛，同學們可以根據(jù)自己的興趣愛好選擇喜愛的項目。還有少部分學校把體育舞蹈作為公共必修課，同學們需要修夠一定的學分方能畢業(yè)。

（三）體育舞蹈在大學生活中的地位

體育舞蹈相比較傳統(tǒng)的體育項目發(fā)展比較晚，受傳統(tǒng)觀念及場地設(shè)施的限制，在高校發(fā)展也受到一定的限制，很少高校設(shè)置有專門的體育舞蹈廳和音響設(shè)備供同學們使用。但是隨著高等教育的不斷深化改革，更多的體育項目逐漸走入了校園、走進了課堂，被更多的學生所熟悉。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前高校很多學生對體育舞蹈有所了解，通過大型運動會開幕式、大型表演等場合都能看到體育舞蹈的身影，而且自己也很想嘗試練習，特別是女生較多的學校，更喜歡舞蹈等運動負荷小、對身體協(xié)調(diào)能力要求高的項目。

1.體育舞蹈在大學中的開課情況

體育舞蹈由于是剛剛興起，盡管發(fā)展迅速，但是普及度還有待進一步加強，通過訪談?wù){(diào)查，目前高校開設(shè)體育舞蹈課程并不普及，更多的還是以選項課的形式出現(xiàn)，而且由于受師資的影響，選項課還會對班級規(guī)模和人數(shù)進行限制。盡管很多同學表示對于體育舞蹈的興趣較高，但是更多的大學生在學校只能簡單的接觸，如果想要深入的了解和學習體育舞蹈還有一定的難度。高校體育舞蹈課程有待進一步普及和提高。

2.體育舞蹈在大學中的開展情況

除了日常的教學外，更多的學校會開展體育舞蹈協(xié)會或者是體育俱樂部，通過課外開展的形式來推廣體育舞蹈，有些學校還會定期地開展體育舞蹈舞會，參與人員眾多。在學校很多大型舞臺或者晚會現(xiàn)場都能看到體育舞蹈的精彩演出。

3.體育舞蹈對大學生活的影響

體育舞蹈作為交際舞一種，通過練習首先能夠增進自身的溝通和交流，提升在校大學生的語言表達能力；其次，體育舞蹈作為少有的體育與音樂韻律相結(jié)合的運動項目，同學們通過體育舞蹈可以增強自身的審美能力，從而提升自身的審美眼光。再次，體育舞蹈也屬于舞蹈的一種，能夠陶冶同學們的情操，培養(yǎng)同學們成為高尚道德情操的人。最后，體育舞蹈具有一定的社交功能，在很多重要的場合，通過體育舞蹈能夠結(jié)交朋友，擴大自身的社交圈，更好地適應(yīng)社會的發(fā)展。

二、影響大學生健康生活方式的因素

（一）科技進步與技術(shù)創(chuàng)新

影響人們生活方式的因素眾多，尤其是科學技術(shù)的不斷發(fā)展和信息技術(shù)的不斷革新給當代大學生的生活方式產(chǎn)生了巨大的影響。早期的工業(yè)革命使電燈、電話這些想都不敢想的事情變成了現(xiàn)實。隨著經(jīng)濟的高速發(fā)展，人們的體力活動越來越少，更多地被人工智能替代，這導(dǎo)致大學生的生活方式和行為習慣發(fā)生了重大改變。信息化時代的到來，網(wǎng)絡(luò)成了大學生生活不可或缺的一部分，在給生活帶來方便的同時也給同學們造成了很多不良的影響，例如電子競技的飛速發(fā)展，使同學們更多的沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，導(dǎo)致自己的生活方式發(fā)生了很大的變化，加上近些年智能手機的飛速發(fā)展，手機已經(jīng)成了人們生活中不可或缺的一部分，低頭族在校園里隨處可見，大學生除了日常的上課以外，更多的時間都是與網(wǎng)絡(luò)打交道。甚至有些學生因為網(wǎng)絡(luò)游戲而耽誤自身的學業(yè)，甚至導(dǎo)致一部分學生出現(xiàn)一定的身體和心理問題。

另外，科技的創(chuàng)新使同學們的體力勞動越來越少，校園里到處可見的是電動車、摩托車取代了之前的步行，各種快遞、跑腿服務(wù)使同學們宅在宿舍就能夠?qū)崿F(xiàn)自己的所有愿望。同學們戶外活動越來越少，肥胖率也越來越高，身體健康程度也越來越低，很多到了老年才會得的疾病現(xiàn)在越來越年輕化，科技的進步與發(fā)展對大學生的生活方式產(chǎn)生了嚴重的沖擊。

（二）生活環(huán)境的變化

科學技術(shù)的不斷革新必然導(dǎo)致當代大學生的生活和生存環(huán)境發(fā)生巨大的改變，隨著教育改革的不斷深入，學生的學習環(huán)境越來越優(yōu)越。與之前相比，雖然人口在減少，但是入學率卻在不斷增加，高等教育的擴招和普及率也不斷增強。疫情背景下，同學們面臨更多的競爭和挑戰(zhàn)，導(dǎo)致同學們要花費更多的精力和時間去提升自身的專業(yè)競爭力，而忽略了自身的身體健康，健身的時間越來越少、身體狀況越來越差。

同時，伴隨經(jīng)濟的發(fā)展，國家的生態(tài)環(huán)境也在受到嚴重的挑戰(zhàn)，環(huán)境污染問題已經(jīng)日益突出。盡管近些年國家已經(jīng)開始重視環(huán)境污染問題，環(huán)境較之前也有了一定的好轉(zhuǎn)，但仍舊處于一種污染的狀態(tài)。特別是冬天，霧霾天氣對人們的身體健康影響很大，在運動時如果吸入過多的霧霾，那么運動的效果會大打折扣，甚至給身體帶來負面影響。

另外，我國是發(fā)展中國家，城鎮(zhèn)進程在不斷加快，城鄉(xiāng)差距也在進一步擴大，居住在城市的居民有較高的經(jīng)濟收入和較好的生活環(huán)境，更加注重自己的身心健康，也能夠有較好的資源投入到自身的身心健康方面。但是相比較城鎮(zhèn)，落后偏遠的山村由于經(jīng)濟相對落后，生活水平較低，交通、教育、運動等各方面資源相比較城鎮(zhèn)略顯不足。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的運動方式相對單一，更多地以體力勞動為主。而城鎮(zhèn)的大學生擁有較好的運動資源，不同地域?qū)W生的健康生活意識存在較大的差距。

（三）物質(zhì)生活的驅(qū)使

隨著網(wǎng)絡(luò)時代的到來，同學們對社會更加地了解，眼界更加開闊，對自己的學習生活產(chǎn)生了很大的影響，這導(dǎo)致了有部分同學缺乏正確的價值觀引導(dǎo)，過度追求物質(zhì)生活，攀比心理越來越嚴重，更加看重自身的吃穿和生活質(zhì)量，每天只考慮如何掙錢和享受，而忽略了自己的身體健康。很多同學的身體狀況看著很差，女同學用過多的化妝品，男生沉迷游戲，攀比吃穿等，使同學們的心思都花在物質(zhì)享受上，而忽略了自身的身心健康。

（四）不良生活方式的影響

生活方式的不同對大學生身心健康會產(chǎn)生很大的影響，特別是一些熬夜、作息不規(guī)律、不按時吃飯等一些不好的習慣嚴重危害同學們的身心健康，很多剛步入學校的大學生由于學習、生活等各方面的壓力而產(chǎn)生心理問題，在同學們遇到困難時緩解自身壓力的方式往往也是不健康的，比如喝酒、網(wǎng)游、打麻將等。甚至由于自己的一念之差而做出違反校規(guī)校紀和法律的事情，嚴重影響著大學生的身心健康。

三、體育舞蹈在大學生的健康生活方式中造成的影響

（一）提升鍛煉意識，養(yǎng)成健康的生活方式

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前高校大學生每天進行戶外運動的時間微乎其微，更多大學生的業(yè)余時間被網(wǎng)絡(luò)占據(jù)，同學們更多的時間是在用腦力勞動，而體力勞動相對較少，如果不進行相應(yīng)的身體鍛煉，久而久之會嚴重威脅當代大學生的身體健康。

體育舞蹈作為新興的體育項目，近年來在高校發(fā)展迅速，并深受同學們的喜愛，特別是文科類院校。同學們通過體育舞蹈的練習，不僅僅能夠達到鍛煉身體的目的。同時，體育舞蹈由于是男生和女生相互協(xié)作的項目，既可以增加同學們之間的溝通和交流，又能增進相互之間的友誼，增強學生的溝通能力。另外，體育舞蹈本身對參與者的身材各方面有嚴格的要求，對于身材不勻稱的同學提出了更高的要求，也會從側(cè)面激勵同學們要參與到鍛煉中，保持好自己的身形，促進自身的身體健康。特別在疫情防控的大環(huán)境下，同學們不能夠外出，時間長了心理也會受到一定的影響，而體育舞蹈可以作為一種大學生放松心情的媒介，促進學生心理健康。

（二）豐富同學們的校園文化生活，陶冶高尚情操

通過查閱相關(guān)文獻資料，發(fā)現(xiàn)體育舞蹈作為新興的體育項目可以促進當代大學生的身心健康，使同學們的心理狀態(tài)、身體健康、個性情緒等方面處于一個平穩(wěn)良好的狀態(tài)。我們國家非常重視教育，隨著國家教育改革的不斷深化，體育越來越受到國家的重視，在教育中占據(jù)的分量越來越重。體育舞蹈作為體育項目的同時還伴隨有音樂享受，同學們在進行體育舞蹈項目的同時精神層面也能得到一定的放松，同學們跟著優(yōu)美的旋律進行舞動可以消除自身的煩悶，同時增強身體健康，身心得到健康發(fā)展。

（三）動作簡單，更容易參與其中

體育舞蹈相比較其他項目，學習周期相對較短，更加容易上手，同學們通過簡單的學習，學會一套動作后就能夠根據(jù)音樂韻律進行活動。另外，體育舞蹈的運動負荷較小，對身體素質(zhì)的要求不是很高，所有的同學都能夠參與，而且體育舞蹈對場地的要求不是很高，一片空地、一個音響就可以進行練習。

（四）優(yōu)化大學生的生活方式，促進大學生健康生活

體育舞蹈不僅僅能夠增進身體健康，而且還有一定的娛樂交往價值，同學們通過參與體育舞蹈，可以增添自身的集體活動，增進自身的溝通交往能力，促進同學們勞逸結(jié)合，在緊張的學習之余豐富同學們的課余文化生活。

四、結(jié)語

疫情常態(tài)下，大學生的行為受限，業(yè)余文化生活與社會接觸相對減少，在這樣一個封閉環(huán)境下，久而久之對學生的身心健康都會產(chǎn)生負面的影響。體育舞蹈作為一種體育項目，同時也是一種消遣娛樂的方式，能夠在同學們學習之余增添生活的趣味，讓業(yè)余文化生活變得豐富有趣，是校園文化生活的重要組成部分。同學們在校期間，除了日常的學習生活外，大部分的業(yè)余時間不能夠合理安排使用，這個時候需要學校組織更多豐富多彩的校園文化生活，使同學們的大學生活更加的充實和豐富，體育舞蹈作為一種媒介在豐富校園文化生活方面具有重要意義，同學們可以通過積極參與體育舞蹈，促進同學們之間的感情交流，有利于消極情緒的發(fā)泄，在促進同學們身體健康的同時，保證有一個良好的心理健康，促進自身良好生活習慣的養(yǎng)成。