積極心理學在中職課堂教學中的應用

劉淑琴

摘要：積極心理學研究人的優點和存在價值，關注正常人的心理機能，重視人性中的積極方面，提倡對個體實施更有效、更積極的干預，并以此促進個人、家庭與社會的良性發展。積極心理學是發現美好心靈，關注積極心理品質，開發自身潛能，實現自我價值，獲得幸福的心理科學。積極心理學認為幸福是一種有意義的快樂，而這種有意義來自我們在各種關系中的創造與收獲。并且快樂是可以被找到、被發現、被創造、被感染的，我們要活出健康、活出快樂、活出意義、活出燦爛輝煌。積極教育體系下的學生們不僅有更強的幸福感，在標準化考試中的成績也更好。把積極心理學引入課堂，有利于確立學生的學習及人生目標，激發他們內心的學習欲望和動力，提高其學習積極性和興趣，為學生的美好人生搭建平臺。

關鍵詞：積極心理學 課堂教學 應用對策

一、提出積極心理學的緣由

筆者教學中的真實案例。上課時，有個學生睡著了，我去叫醒他，睡意正香時被老師叫醒，學生一下炸毛了，站起來就把書扔地上，還踹了一腳書桌，這兩個動作也點燃了我的怒火，我告訴他要把他這種行為錄下來，交給班主任和家長，學生毫不示弱，喊叫著：“信不信我把你手機扔了。”聽了這話我的情緒瞬間暴怒，可理智又告訴我，如果繼續爭執下去，我們師生有可能沖突加劇，在眾目睽睽之下師生爭吵，老師的面子掛不住，也不好收場。我努力深呼吸之后，說：“信了，咱們下課再說。”下課把該學生叫到辦公室，意外的是，我還沒開口，他就開始道歉，態度極其誠懇并表示我可以懲罰他。這樣我的憤怒也平息了，后來我告訴他我并沒拍攝，也不會告訴班主任，會再給他表現好的機會，這樣一次大的爭執就化解了。

無論是中學生或者老師都難免有各種負面情緒，那么情緒的控制、轉化、升華都需要用積極的心理去應對，讓積極心理學應用于課堂是實踐生活的需要。

二、積極心理學對中職生的現實意義

由于中職學生的科學文化素養較差，學習能力一般，學習狀態上相對懈怠。同時，隨著日益加大的各領域行業和人才的內卷和競爭，中職學生在學習過程中的壓力被空前地提升了，如果不用一些有效的方法進行干預，學生安于現狀，慵懶而不思進取，那么他們就難以成長，難以擔負起家庭和社會的責任。通過一系列活動，積極心理學與課堂教學的創新整合可以幫助學生獲得更快樂的體驗，培養他們的積極情緒，養成認真的態度，肯定自己的能力，獲得成就感，找到人生活的意義，過上滿意的生活。

中學生尚處于世界觀的形成期，這一時期的學生心理素質和承受能力較為脆弱，對外界的看法比較在意，并且缺乏人生發展的目標以及對未來充滿了迷茫。因此，這些學生需要有人引導他們建立自信，幫助他們把握未來生活方向，擁有做人的責任感，而積極心理學便是一個十分合理的載體，其通過營造包容開放的學習環境，塑造積極的品格，建立和諧的人際網絡，在個體的發展和成長過程中，讓他們不斷做出獨立正確的選擇，并承擔應當承擔的個人責任，擁有勇氣和力量，成為一個健康、樂觀的人，從而過上得體、優雅、有尊嚴的生活。

三、積極心理學在中職課堂教學中的應用對策

根據積極心理學的有關理論，結合課堂教學的實際，我認為在課堂教育中應關注以下方面：

1.促進學生積極認知的發展。

口渴的人在沙漠中找到半杯水，積極認知的人說：“我終于找到水了！雖然眼下只有半杯水，但是這是個良好的開端，我一定能找到更多的水。”消極認知的人說：“怎么就只有這半杯水，這半杯水有什么用，然后失去希望死掉了。”同樣的事，消極認知者把不好無限放大，失去了逆風翻轉的機會，而積極認知者即使深陷困境也能坦然處之，笑對每一天。積極自我認知使人走出自我的拘禁，超越自我，學會有效溝通，學會真正有人相處。迎面走來一位熟人，消極認知者主動打招呼，但對方未有回應，消極認知者會認為對方故意無視自己，瞧不上自己，從而陷入自我否定的怪圈，越來越封閉自己，拒絕與人親近相處。而積極認知者更多地把這當成偶然事件，他積極地尋找方法解決問題，當對方沒聽見，我可以再近些和他說話，甚至可以拍拍他的肩膀和他打招呼。積極認知者維持對自己的良好感覺，讓自己變得更加自信快樂。懂得運用逆向思維處理問題是獲得積極認知的好方法。一個司機不小心把車前輪開到溝里，而拖車需要很多費用，司機果斷拒絕，之后他拿起手機點了十個外賣，外賣小哥到了后，司機請他們幫個忙，十個小伙子幫他把車抬起來，司機請外賣小哥每人吃了一個外賣，并給他們一個五星好評，外賣小哥走時還不住說謝謝。逆向思維用新的角度處理問題，找到應對問題的好方法，從而獲得積極的認知體驗。

2.幫助學生樹立大大小小的目標。

“樹無根不長，人無志不立”。人沒有志向就無法立足于天地之間，有了志向，就會使人產生巨大的精神力量，有勇氣排除萬難，向心中的目標前進。學生可以沒有偉大的理想，但是不能失去目標。教師的首要職責就是幫助學生樹立目標。可以是經濟、物質目標，也可以是個人技能提升目標，或者是健康鍛煉目標，又或者是職業目標，實現人生價值目標等。目標可以給學生一個清晰的、看得見的美好圖景。它是學生努力的方向，也是一種鞭策，伴隨著一個又一個大大小小的目標實現，人有了成就感就會更快樂。

3.建立和諧的師生關系、生生關系，為學生提供積極的社會支持

和諧的師生關系可以促進學生身心健康發展，使學生有安全感，樂于接受教師的教育和影響。和諧的師生關系要從教師做起，教師要關心、熱愛、理解學生。中職生年輕氣盛，情緒不穩定，責人嚴而對己寬，教師發現學生的問題，既不能聽之任之，也不能一味埋怨批評，要用自己的道德情操、優秀品質以“潤物細無聲”的方式感染學生，以誠摯之心來溝通師生關系。

四、小結

積極心理學幫助正常的普通人學會建立高質量的社會和個人品質生活，對個人和社會都有重大積極意義，積極心理學理論在課堂教學中應用，對于培養教師和學生的積極品質，建立和諧的師生關系，提供積極的課堂支持都有重大意義，相信在今后的教育實踐中積極心理寫會有更為廣闊的發展空間。

參考文獻：

[1]楊曉萍 《積極心理學及其在課堂教學中的應用》南昌高專學報 2008年第5期 2008年10月出版

[2]美國 馬丁.賽利格曼 著《真實的幸福》

[3]彭凱平? 閆偉 著《活出心花怒放的人生》