淺析幼兒午睡管理精細化策略

蘇冬燕

【摘要】根據相關研究表明，幼兒在睡覺過程中，腦垂體會分泌很多生長激素。因此充足的睡眠會使得幼兒成長速度非常快，還會使得其大腦得以休息促進大腦的發育。由此可見，設置午睡環節對幼兒的健康成長、機能協調發展有著很好地促進作用。

【關鍵詞】幼兒 午睡 管理精細化 策略

幼兒是一個孩子成長所必經階段，也是相當關鍵的一個階段。午睡可以保證幼兒身心的健康發展和體質不斷增強，還可以促使他們從小養成良好的生活習慣。那么保證高質量的午睡對于幼兒來說，就顯得異常重要。離開父母的懷抱，幼兒在幼兒園的午睡問題成了父母比較關心的問題，同時也是令幼兒教師比較頭疼的一個問題。本文就目前幼兒午睡中存在的問題及精細化管理策略展開分析研究。

一、分析幼兒午睡中存在的問題

1.1過分依賴父母及親人導致入睡困難

由于上幼兒園的孩子年齡比較小，加上父母比較疼愛，在家午睡的時候多數情況下是由父母或親屬在旁邊陪伴的，導致離開親人就很難入睡。對于初入幼兒園的孩子不能很快適應幼兒園的生活，就會出現午睡時間哭鬧等現象引起不睡覺。

1.2缺乏管理經驗及午睡時間安排不合理導致幼兒午睡質量不高

一方面，一些教師剛走出校門，在管理幼兒方面缺乏足夠的經驗，因此在幼兒午睡管理上缺乏耐心，不能及時引導幼兒睡覺及糾正幼兒睡覺姿勢，導致幼兒午睡質量并不高。

另一方面，幼兒園在設置午睡時間上安排的不夠合理，幼兒園不能結合幼兒的實際情況及時調整午睡時長。隨著幼兒年齡增長，所需睡眠時間也在不斷變化，因此對于不同年齡段的幼兒就要合理調整睡眠時長，科學安排幼兒午睡。

1.3幼兒自身原因導致午睡效果差

幼兒正處于一個自控能力比較差的階段，并且活潑好動。在安排午睡時，他們習慣性和旁邊的孩子說話嬉戲，導致很難進入睡眠狀態。這種情況下，就需要教師及時制止并加以監督，促使他們快速進入睡眠。

二、探究幼兒午睡精細化管理實施策略

2.1營造午睡氛圍，促使他們快速進入睡眠狀態

在午睡時間，教師要先做好幼兒的睡前準備工作，對幼兒的睡前活動進行合理安排。首先，教師可以先安排幼兒進行飯后漱口。午睡前，可以讓幼兒讀繪本或者講故事、聽音樂，讓幼兒處于一個放松的狀態。然后，教師可以組織幼兒統一上廁所，這樣可以有效避免他們在睡眠過程中因想尿尿而被迫中斷睡眠。除此以外，教師要在幼兒上床前檢查他們的衣服口袋，防止有幼兒攜帶危險物品造成安全隱患。最后，教師可以在幼兒躺上床后，拉上窗簾并關好門窗，這樣有助于營造出安靜、適宜睡覺的氛圍。

2.2合理安排睡前活動

經調查發現，部分家長并不重視幼兒的午睡。在午睡時間，幼兒有的在看動畫片、有的在玩游戲、還有一部分可能跟著家長在外面玩耍。因此，幼兒園要合理規劃幼兒一天的活動安排。比如幼兒園在安排幼兒午睡之前，可以先帶幼兒在園內散步消食，這樣不僅有助于幼兒對食物的消化，還可以讓幼兒呼吸到新鮮的空氣，適度的活動量有助于他們快速進入睡眠。教師還可以給幼兒播放睡前音樂，在舒緩的音樂氛圍下，不僅可以激發幼兒對音樂的學習興趣，還可以使他們身心愉悅，快速進入夢鄉。

2.3強化午睡管理

眾所周知，無規矩不成方圓，幼兒園應該制定出一套完整的幼兒午睡管理制度。制度一旦出爐，教師要嚴格按照執行，并引導幼兒遵守相關規定。在幼兒午睡時間段，要禁止無關人員隨意出入幼兒睡覺場所，不得大聲說話，以確保幼兒可以安靜的睡覺。

幼兒教師在組織幼兒午睡時，首先要清楚明白午睡每個階段的具體要求和需要注意的細節。幼兒教師要在幼兒午睡期間進行監管，發現幼兒有不良習慣和一些不安全的行為要及時進行糾正。教師要定時查看幼兒的睡覺情況，幫助其蓋被子、糾正不良睡姿，還要時刻關注幼兒呼吸是否均勻，如發現異常要及時上報處理，以免發生不可挽回的意外。其次，教師可以對幼兒的午睡情況進行記錄，內容應包括每個幼兒有什么習慣或者需要特別引起注意的地方，要詳細地記錄在案。通過研究記錄的情況，教師可以總結午睡中可能出現的問題，并對此作出相應的解決措施。最后，教師要做好幼兒的起床管理工作。幼兒自理能力比較差，這種情況下，教師要提醒幼兒喝水、上廁所，并幫助他們整體床鋪及衣服。

2.4幼兒園與家長共同努力，提升幼兒午睡質量

養成良好的習慣需要循序漸進，教師及家長都不可過于急躁。當然，幼兒養成良好的午睡習慣離不開教師的努力，也離不開家長的配合。在家庭生活中，家長要保證幼兒的午睡時間盡量做到和幼兒園一致，按時督促幼兒進行午睡。與此同時，教師要把幼兒在幼兒園的午睡情況及時反饋給家長，這樣家長在配合教師工作時可以做到有的放矢，進而提高幼兒的午睡質量。

【結束語】培養幼兒良好的午睡習慣，對幼兒的身心健康好處多多。高質量的午睡可以彌補幼兒夜晚的睡覺不足，對幼兒的成長發育有著積極的影響。幼兒正處于一個愛動不愛靜、愛玩愛鬧的階段，在上午的玩耍及學習過程中，已經耗費了一定的體力和腦力，午睡可以使他們及時補充體力和腦力，使他們保持精力充沛的狀態，這對他們的身體生長發育百利而無一害。因此，幼兒午睡管理一定要做到精細化。

【參考文獻】

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