“雙減”背景下智能化體育家庭作業實施方案研究

周舒舒

隨著“雙減”政策落地，學生有更多的時間和精力進行體育鍛煉，這為學校體育提供了發展契機，為落實體育家庭作業提供了有利的客觀條件。布置“體育家庭作業”可以使學生保證校外1小時體育活動的時間，對增進健康意識、增強體質、磨練意志，對實現學生身心健康發展而言，有著不言而喻的意義。

隨著信息技術的不斷發展，教育改革不斷深化，體育家庭作業也迎來了新的發展契機。因此，體育教師應高度重視體育作業的創新設計，采取行之有效的方式，有效地將課內與課外銜接，充分發揮體育家庭作業的作用。南山外國語學校（集團）文華學校體育組充分利用信息技術對體育家庭作業進行智能化創意設計，取得了明顯的效果。

一、體育家庭作業設計

傳統的體育家庭作業形式在作業的布置、完成和反饋上均存在一定的弊端，體育教師無法直觀地了解學生具體鍛煉情況，完全靠家長監督、靠學生自覺來完成，使得體育家庭作業流于形式，效果低下。因此，體育家庭作業的設計應該具有趣味性、目的性，并根據不同學生的具體情況、教學目標以及學生群體的素養發展薄弱點來幫助他們提升完成作業的積極性。

在完成體育家庭作業的過程中，部分學生由于缺乏專業指導、沒有鍛煉伙伴、無運動氛圍等原因，總是難以堅持完成，即便勉強完成，其質量也是大打折扣的。針對這種現象，可以將體育作業內容進行可視化，例如文華學校讓學生利用“天天跳繩-智能體育運動平臺”APP（本文簡稱“天天跳繩”）健身鍛煉軟件來輔助自己完成體育作業。

天天跳繩APP，是一款專為體育鍛煉打造的運動管理軟件，支持計數、訓練、數據統計分析等多種功能。在跳繩方面，能夠通過手機攝像頭進行實時動作識別，自動計數，記錄跳繩數據，還能查看跳繩榜單，與同學云比賽，讓跳繩訓練更輕松、便捷。除了跳繩，還有各種室內外的訓練，幫助學生提升：可選擇與體質測試相關的仰臥起坐、體前屈、立定跳遠等項目;也有實用的開合跳、深蹲、平板支撐等練習;有多種組合訓練和趣味運動，例如深受學生歡迎的切西瓜、大魚吃小魚、袋鼠跳等;還有中小學生廣播體操、武術操、健美操等等，種類繁多，功能強大。

通過“天天跳繩”APP，老師和家長雙方可以通過系統管理孩子每日體育家庭作業。認證老師可以方便快捷地布置并檢查作業，還可以自主創建云比賽或測試;孩子完成作業后系統會自動統計完成情況，家長可以用手機輕松查看。學生體育作業每一個項目的完成情況，都有排行榜，和好友或者班級、年級同學PK，可以直觀地看到誰跳繩個數多、誰跳得更遠、跑得更快。還有各類競賽活動可以收集電子獎牌，提升經驗等級增加積分，收獲快樂與自信，提高學生參與體育鍛煉的積極性。

體育家庭作業設計需要綜合考慮各個學段及學生個體體質健康狀況、課堂學習情況、年齡及心理特征、體育鍛煉興趣愛好等，由易到難來設計作業。比如針對低年級的學生，他們本性愛玩，喜歡做游戲，教師可以設計趣味性強的運動如切西瓜、跳躍泡泡龍等練習，讓他們在鍛煉的同時，感受到快樂。

二、體育家庭作業評價與反饋

智能化體育家庭作業在評價與反饋上不同于傳統體育作業的結果性評價，信息化技術自身所具備的便捷、高效、直觀以及督促作用都能夠被充分融入教學中，在反饋方式上既能體現過程性評價又能體現結果性評價。學生在鍛煉的過程中，“天天跳繩”APP通過攝像頭對學生的動態進行捕捉并以視覺方式進行反饋，讓學生可以實時看到自身動作及運動健身效果評估（運動成績和卡路里消耗量），使學生居家通過互聯網就能實現科學有效的健身鍛煉，十分方便高效。

三、體育家庭作業效果檢測

為檢測學生體育家庭作業的完成效果，加強校內外相互促進與提高，同時激發學生體育鍛煉興趣，提高作業完成效率和質量，體育教師在體育課堂上會定期針對體育作業內容開展體育類項目競賽活動，進行課堂“擂臺”比拼，設定“突飛猛進獎”、“最強王者獎”等獎項，比賽內容有立定跳遠、仰臥起坐、跳繩、50米跑等等。

學校每年還會以年級為單位舉行跳繩比賽，全體學生參與，檢測學生跳繩練習效果。比賽選出團體1-6名，男子跳繩1-6名，女子跳繩1-6名，給與獲獎的班級和個人獎狀以及獎品。

學生的體質測試數據能夠將學生的體質發展情況完整地呈現出來，讓學生針對自己的薄弱處開展有效的鍛煉，在一定程度上可以體現體育家庭作業的效果。文華學校2020年體質測試優良率為34.94%，及格率為90.75%，經過不到一年的體育家庭作業練習，2021年體質測試優良率達到41.87%，及格率達到95.05%，學生的測試成績有明顯提升。

智能化體育家庭作業能夠使學生跟隨喜歡的內容進行鍛煉，教師可以通過數據進行分析，強化課外練習和科學鍛煉指導，保證了體育家庭作業完成質量，幫助學生增強體質，有助于終身體育意識的形成。在進行智能化體育家庭作業設計的過程中，體育教師要不斷對作業模式進行創新，根據學生群體的年齡特征與性格特征來制定科學、全面的鍛煉目標，有效激發學生對體育家庭作業的興趣，使學生各方面的能力得到有效的鍛煉與提高，以促進學生身體和心理健康成長。

參考文獻

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