新時代摔跤項目在學校體育中的價值思考

高米洛 河南科技職業大學

央辦和國辦于2017 年1 月25 日印發《關于實施中華優秀傳統文化傳承發展工程的意見》明確要求，要將中華優秀傳統文化融入教育各個階段和環節，當然也包括體育教育。央辦和國辦于2020 年10 月15 日聯合印發《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》，指出要認真梳理武術、摔跤等傳統體育項目，弘揚中華傳統體育。在學校中因地制宜開展傳統體育教學、訓練和競賽活動。將其納入學校體育教學、訓練和競賽機制，形成體育競賽體系，完善學生人格和增強文化自信。武術運動經過幾十年的發展，1961 年被列入《大、中、小學體育教學大綱》，通過調查發現部分學生雖然喜歡武術運動但不喜歡武術課，課堂上的武術課缺乏對抗性，進而導致武術課在學校體育普及率較低。近年來，體育學者和武術教育工作者針對這些武術教育改革問題達成共識，即在學校開設武術項目要“重技擊，重應用”。同時，國內學者進一步提出“強調對抗，練打結合”的理念。中國式摔跤不以粗暴和蠻力競爭，而是以技巧、機智和勇氣取勝，動作優美神奇。深受倡導文明搏擊的學生及家長接受與喜愛。本文認為，新時代將中國式摔跤引入到學校體育中，不僅能有效遏制青少年學生陰柔之氣的盛行，還能促進青少年的身心健康發展。也是培養青少年學生體育學科核心素質、傳承與發展中華優秀傳統文化和增強新時代青少年學生文化自信的有效途徑。

一、中國式摔跤起源與發展

中國式摔跤是歷史悠久的中國傳統體育運動之一。中國式摔跤的歷史可以追溯到3300 多年前的殷商時期。秦漢時期主要用于軍事訓練以及宮廷娛樂表演。到了唐朝，摔跤逐漸從軍隊、宮廷傳播到民間，每年中秋節、元宵節都會舉行摔跤賽事。到了宋代，摔跤運動得到很好的普及和發展，出現了我國第一部體育史著作——《李稷記》。清代，因為滿族皇室有摔跤傳統，所以非常重視摔跤技術，使得摔跤高度發展。中國式摔跤是以滿族摔跤為基礎，融合了中國古代摔跤技術及理論，融合了蒙古摔跤的特色以及中華武術的內涵，逐漸形成了中國摔跤的基本表現形式。民國時期，在中國華北地區北京、天津等地逐漸興起，并出現很多摔跤名人。

摔跤項目原是我國全運會項目，也是很受歡迎的項目之一，由于奧運爭光計劃的實施，為與奧運會項目保持一致性，中國摔跤項目被迫于第七屆全運會后退出。隨之國內許多優秀的摔跤運動員轉練國際摔跤和柔道，中國式摔跤進入低迷期。但幸運的是，近年來，中國式摔跤再次受到社會的關注，正在走上復興之路。在總結和反思武術未能成為奧運會項目原因時，一些學者呼吁將中國摔跤列入奧運會申辦項目。盡管2020年全國摔跤錦標賽受到疫情防控的影響，但僅在五天內就有千余名運動員報名參賽。第十四屆全運會將中國摔跤重新引入賽事，是一個里程碑。中國摔跤迎來新的發展機遇。中國式摔跤是一項競技運動，兩個人赤手空拳地互相摔跤以摔倒對手為勝。自身有其獨特的競賽規則和多年來總結出來的訓練方法，讓其成為格斗運動中最安全、最文明、最具技術性的運動之一，具有較高的欣賞價值。

國家體委于1981 年，提出了“積極倡導、加強領導、改革提高、穩步發展”的國家傳統體育政策。民族傳統體育于1998 年正式進入本科專業目錄。中國摔跤項目成為民傳專業重點項目之一。然而，很少有中小學在體育課上開設摔跤課程，只有少數高校開設中國式摔跤課程。其中上海體育學院、首都體育學院等七所體育院校開設有中國式摔跤專業課；同時部分非體育院校也在體育選修課開設有中國式摔跤項目。

二、學校體育開設摔跤項目教育價值

中國式摔跤是一項歷史悠久、深受群眾歡迎的民傳項目。據文字記載，早在 4000 年前就有了摔跤活動。摔跤作為一項由來已久的運動，經過數千年的發展，已為世人所熟知，它必須有自己不可替代的價值和魅力。盡管摔跤運動在現代學校體育領域已被邊緣化，但無論摔跤運動在學校發展過程中遇到怎樣的阻力和困難，它的教育價值都不應該被忽視。摔跤有以下教育價值：一是，促進身體健康。調查發現，經常參加摔跤鍛煉或訓練的群體在提高身體素質方面發揮著重要作用。摔跤對提高練習者的身體素質有顯著作用；二是，提高心理健康水平。摔跤項目是很好的抗受挫教育運動，經常參加摔跤訓練的學生心理健康水平要高于普通學生；三是，提高社會適應能力。摔跤專業學生的社會適應能力最強，這進一步證明摔跤對提高人的社會適應能力具有積極的意義和作用。

三、中國式摔跤對實現體育課程目標的價值

（一）中國式摔跤有效地提高青少年學生的道德修養和意志品質

新時代學校體育的價值追求就是涵養體育精神。中國摔跤運動所蘊含的中國優秀傳統文化能夠有效地提高青少年的道德修養和意志品質。中國式摔跤點到為止、三點著地就停摔等規則體現儒家文化底蘊；從技術角度來看，中國式摔跤是一種戰術性的格斗技術，它基于技巧和創造力，而不是蠻力。在比賽中，中國式摔跤提倡干凈整潔、不砸不倒、文明競爭。總的來說，它蘊含著堅韌不拔、自強不息的進取精神。練習中國式摔跤培養了年輕人敢于挑戰強手，敢于出招取勝，這可以培養他們堅強、果敢的精神；與對手摔跤可以磨煉他們頑強拼搏、不畏艱難的意志。中國式摔跤還能塑造青少年敏捷性和決斷性。中國式摔跤具有點到為止、克制武勇武術美德。該項目規則規定，除特殊技術動作外，身體除腳以外的任何部位著地都會失分，也就是通常所說的點到為止。中國式摔跤是一種更加文明的戰斗形式，體現了中華文明崇尚生命、以人為本的理念。中國式摔跤是中國禮儀文化的精髓。比賽中的抱拳禮是一種正式的禮儀，通過歷史積累形成的相關比賽規則和一些“潛規則”就是對中國禮儀文化的更深刻的詮釋。賽事中“不砸不落”指在摔倒對手后，不順勢砸到對手身上，就是為了避免傷害到對手，這反映了中國傳統文化中的利他思想。在民間摔跤比賽中，提倡“互相拉一點”，即當一方摔倒時，另一方仍握住，不放手，以減少摔倒地的沖擊力。這些都體現了中國優秀傳統文化中的文化核心。為此，它的繼承和發展必然會提高青少年的體育道德修養，其中蘊含的優秀傳統文化的營養，必然會滋養青少年健康成長。

（二）中國式摔跤有效地激發青少年學生的體育興趣，提高運動能力

中國式摔跤項目對場地器材要求較為簡單，項目規則簡潔，身體對抗非常有趣，能夠有效地激發年輕人的興趣。從能量供應的角度來看，摔跤是一種典型的無氧能量供應，輔以有氧能量供應。摔跤比賽是一項高強度對抗賽事，這從對有氧能力的高要求更能體現出來。由于中國式摔跤比賽運動強度高，運動員要想保持良好的狀態就需要在技戰術以及身體素質等方面進一步加強，良好的技戰術水平和身體素質是運動員提高競技能力的決定性因素。青少年從事摔跤運動力量和耐力等體能僅僅是基礎。中國式摔跤不依靠蠻力取勝，而是注重技巧，四兩撥千斤的靈活多變的技藝。運動者在對抗中會根據對手運用和實施技術的情況做出準確的判斷、快速反應和運用技術。因此，青少年通過練習中國式摔跤既能提高敏捷性和速度，又能培養敏捷的思維能力。同時還能有效提高青少年的靈活性和協調性。這樣就能更好地提高身體素質，發展運動能力。

（三）中國式摔跤有效地促進青少年學生身心健康，養成運動習慣

中國式摔跤運動有利于青少年學生的身心健康發展。一是，練習中國式摔跤可以有效地促進年輕人的身體健康。近年來，隨著科技的快速發展，電子產品的普及青少年接觸電子產品時間增多，電子屏幕對眼睛的損傷以及久坐不運動的行為已嚴重阻礙青少年身心健康的發展。中小學校園里“小眼鏡”“小胖墩”越來越多。中國式摔跤是一項涉及大量肌肉群的全身運動。它需要很高的綜合能力，如爆發力、有氧耐力、靈活性和敏捷性。中國式摔跤較柔道、自由式摔跤等項目來說具有更高的安全性，能避免練習者受到傷害。二是，練習中國式摔跤能夠有效地促進青少年的心理健康。青少年正值心智發育期，心理發展不穩定不成熟，易受不良因素影響，容易產生心理問題。實踐證明體育鍛煉能夠有效地治療青少年心理健康問題。身體對抗運動是釋放情緒、緩解壓力、減輕敵對態度和減少攻擊行為的重要途徑。中國式摔跤是一項身體接觸的比賽項目，可以鍛煉身體，也可以比賽。無論它是摔倒還是被對手摔倒，這都是一個體驗和重新平衡運動者心理的過程。這個過程也將是一個青少年從脆弱到強大、從退縮到勇敢、從偏執到理性、從虛偽到現實的心理轉變過程。摔跤運動能讓青少年學生放下手中的手機，遠離電子產品屏幕，真正回歸到大自然中，在草坪上與同伴進行摔跤比賽，盡情發揮視覺、聽覺和觸覺，體驗現實，全身心融入大自然。三是，練習中國式摔跤可以有效地促進青少年盡快接觸社會，提高他們的社會適應能力。在比賽中，雙方都感受到對方的力量，積極對抗，同時又要及時判斷對方的攻擊與防守意圖，并根據情況調整自己的動作以化解對方的技能。在中國式摔跤練習及比賽中看似是身體對抗，其實也是一種非常好的交流方式，通過練習和比賽讓青少年結交更多有共同話題的朋友，保持心情愉悅。同時也培養了青少年練習者考慮他人感受的思想品質。練習中國式摔跤也強調用武術結交朋友，倡導“禮尚往來、和而不同”的群體倫理。因此，在實踐過程中，讓青少年了解并學會如何以禮相待、寬以待人，促進青少年的社會化，樹立“不惹麻煩、不怕麻煩”的生活規則和勇氣，提高青少年社會適應能力。

四、新時代在學校開設中國式摔跤課程的可行性分析

中國式摔跤在學校體育中開展是可行性的，因為它具有獨特的教育價值。主要表現為以下幾個方面：首先，從文化角度審視摔跤的本質，并給予指導。中國傳統文化源遠流長，博大精深，弘揚和傳承中華文化是我們的必然選擇，挖掘這些珍貴的歷史文化寶藏，當前需要以學校教育為主要抓手。其次，因地制宜，加強摔跤校本課程的建設和開發。它不僅符合時代發展的需要和新時期學校教學改革的大方向，而且有助于弘揚和繁榮我國民族傳統文化，促進少數民族傳統體育的發展。該項目的開展也有利于我國摔跤及競技體育后備人才的儲備和挖掘。最后，加強摔跤項目的宣傳和組織。為了逐步發展和形成學校摔跤的氛圍，有必要逐步將摔跤課程納入學校體育的范圍。可以選擇摔跤項目比較好的學校，順勢而為，重點開發校本課程，逐步將摔跤納入學校體育學科的行列，不斷努力增加開設摔跤課程的學校，爭取地方政府和體育部門的政策支持。

五、結語

中國式摔跤肩負著強身健體的初衷，同時還具有傳承傳統文化、振興民族的使命。2021 年第14 屆全運會上中國式摔跤又成為賽事項目。同時專家學者還呼吁將中國式摔跤作為奧運會的候選項目，這反映了國內專家學者對中國式摔跤的傳承和發揚充滿了信心和決心。在這種背景下，將中國式摔跤推廣到校園有利于該項目的社會滲透率，也是中華優秀傳統文化傳承與發展的有效途徑。中國式摔跤成為學校體育的教學內容，能夠提高青年學生身體素質、促進心理健康發展、磨練意志品質和培養良好的社會適應能力。相信學校體育課程中開設中國式摔跤項目能夠幫助青少年學生樹立新時代文化自信、繼承和弘揚中華優秀傳統文化。